Пышка - худышка
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2120589027 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (4928)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 12 Май 2013 - 15:42

Первое сообщение в теме :

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2453142426

1 этап с 10 февраля 2016 г  63,9 кг
Блокнот с 27 января 2016 г 66,2 кг

1 заход:
4 этап с 20 сентября 2013г ? кг
3 этап с 5 сентября 2013г 57 кг
2 этап со 2 июля 2013г 63.2 кг
1 этап с 28 мая 2013г 65 кг
Блокнот с 13 мая 2013г 67 кг


__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Lineechka-90Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Package_favourite

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 20 Июн 2013 - 8:23

Привет, Леночка! Да, вчера всё сделала. В гаи была до четырёх вечера, потом поехала на техосмотр. Папа удивляется: как мне страховку сделали без техосмотра Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 63116. Сегодня надо купить все необходимые мелочи: тряпки, щётки, огнетушитель и т.д. Лен, а какая у вас машина?
 Сегодня на весах опять радость:цифра 64 не задержалась и уже 63, хоть и с длинным хвостиком.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 458994
23-ий день первого этапа. 19июня.
6:40- стакан воды
6:55- цикорий, шоколад (спасибо за совет, завтра попробую корицу)
7:15- яичница из 2-х яиц, салат из помидора и болг. перца- 160гр
10:15- творог+молоко-250гр
13:15- суп харчо-125гр., котлета из баранины- 100гр., салат-110гр.
16:15- куриный фарш на пару- 100гр, салат-150гр
19:15- кефирник- 250гр. (а что, надо с маслом?)
воды 2 литра, на ночь кефир
Сокращать на 10гр. постараюсь, будет сложно, потому что у меня весы механические, всё получится, буду ещё внимательнее следить за стрелочкой.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 137447 Ура, подготовка к новому этапу!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 417949Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 622121 privet

Мубарина
БАКАЛАВР

Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 20 Июн 2013 - 18:35

privet
Спойлер:

@Мубарина пишет:Привет, Леночка! Да, вчера всё сделала. В гаи была до четырёх вечера, потом поехала на техосмотр. Папа удивляется: как мне страховку сделали без техосмотра Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 63116. Сегодня надо купить все необходимые мелочи: тряпки, щётки, огнетушитель и т.д. Лен, а какая у вас машина?
у нас volvo xc90, ей 8 лет
@Мубарина пишет:Сегодня на весах опять радость:цифра 64 не задержалась и уже 63, хоть и с длинным хвостиком.
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 417949 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4065214145
@Мубарина пишет:19:15- кефирник- 250гр. (а что, надо с маслом?)
тогда считаем за еще один салат, а большое количество салатов мы приветствуем, т. к. лучше худеетсяСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3008481150
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 21 Июн 2013 - 5:12

Привет, Леночка! Пишу только отчёт по весу и убегаю.
начала программы .67.. кг
в прошлую пятницу..64,750. кг
сегодня 63,750....кг
отвес за неделю ..1.. кг
отвес за программу - 3,250кг
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Июн 2013 - 17:13

Поздравляю с отвесом, красавица!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 417949Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4065214145
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 21 Июн 2013 - 20:25

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2956289297Спасибо! Я тебя тоже поздравляю, это ведь и твоя победа тоже!ladoshki
24-ый день первого этапа. 20июня
8:20- стакан воды
8:40- кофе, сыр, шоколад
8:50- овсянка- 100гр., курин. фарш на пару- 50гр., салат из огурца- 100гр.
11:50- творог+ молоко- 250гр.
14:00- 2абрикоса
14:50- курин. бульон- 100гр., курица- 100гр.,салат- 140гр.
17:50- жареный минтай- 100гр., салат-150гр.
20:10- салат с адыгейским сыром-250гр
на ночь кефир, воды 2литра


25-ый день первого этапа. 21 июня
8:00- стакан воды
8:15-  цикорий с корицей (Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 925663 спасибо за совет), шоколад
8:30- каша "5злаков"- 70гр., варёная курица- 70гр., салат- 100гр.
11:30- творог- 90гр., яблоко
14:30- курин. бульон- 120гр., вар. курица- 100гр., салат- 120гр.,хлеб
17:30- творог-90гр., апельсин
19:50- окрошка на воде (по-моему, присутствовала сметана, были у свекрови, не могла не съесть)- ? примерно моя порция
воды 2литра, на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Июн 2013 - 21:00

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вс 23 Июн 2013 - 19:34

Леночка, привет! Что- то у меня ни на что не хватает времени, особенно на отчёт и на выспаться. Встаю очень рано, надо приготовить еду, взвесить всё, разложить, и не только себе. В июне у нас кассу уже третий год отправляют в отпуск, а мы, уполномоченные  работаем в кассе. А сегодня перед работой ещё успела свозить спектакль в школу, (в пришкольный лагерь). Сейчас лягу спать, сколько успею, в четыре утра встану встречать племянницу.
27-ой день первого этапа. 23-е июня
уменьшение порций замечаю только когда взвешиваю.
8:00- стакан воды
8:15- кофе, сыр, шоколад
8:30- котлеты из индейки- 110гр., салат (огурцы, помидоры, сельдерей, укроп)- 130гр.
11:30- творог- 90гр., апельсин
14:30- бульон- 140гр., котлета- 70гр., салат- 130гр., хлеб
17:30- фасоль- 120гр., салат- 120гр.
20:00- яйцо, салат- 140гр
воды 2литра, на ночь кефир
В первой половине дня я "летаю" в приподнятом настроении. Постройнение "на лицо". Это уже хорошо видно. Жировые отложения, например, с боков под талией стали мягкими, наверное скоро совсем растают. Жаль никак не отвезу в ремонт свой фотик, зафиксировать всё это надо.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 24 Июн 2013 - 20:02

Привет, красавицаСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037
@Мубарина пишет:В первой половине дня я "летаю" в приподнятом настроении. Постройнение "на лицо". Это уже хорошо видно. Жировые отложения, например, с боков под талией стали мягкими, наверное скоро совсем растают.
Здорово!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 417949
@Мубарина пишет:Жаль никак не отвезу в ремонт свой фотик, зафиксировать всё это надо.
хорошая мысль, и мы тоже хотели на тебя посмотретьСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4065214145

по меню замечаний нет, молодецСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 24 Июн 2013 - 20:51

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2956289297Приветик!
28-ой день первого этапа.24 июня
5:50- стакан воды
6:10- цикорий с корицей, шоколад
6:20- варён. курица- 70гр., гречка- 60гр., салат- 100гр.
9:20- творог- 80гр., яблоко-3/4.
13:00- бульон- 130гр., вар. курица- 100гр., салат- 100гр., хлеб
16:00- спала
17:30- варёное яйцо- 1,5шт., салат из помидора- 140гр.
20:00- творог- 100гр., мандарин- 120гр.
воды 2литра, на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 24 Июн 2013 - 20:57

все хорошо, МашаСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 25 Июн 2013 - 13:09

Привет, Леночка! Вчера забыла написать, где-то в середине дня съела пластик куриной ветчины, очень захотелось. Сегодня на весах не отразилось.
29-ый день первого этапа. 25-ое июня.
9:00- стакан воды
9:15- кофе, сыр, шоколад
9:30- гречка- 60гр., жарено-тушёная куриная грудка со специями и томатом- 70гр., салат (капуста, помидор)- 100гр.
12:05- творог- 100гр., мандарин
15:05- бульон с перцем и укропом-110гр., вар. курица- 90гр., салат- 130гр.
17:05- жарен. яица- 2шт., салат- 100гр.
Сейчас уезжаем к родителям, завтра приедем. На ужин планируется рыба с салатом.
За день воды 2литра будет. И на ночь кефир тоже будет.
Пока.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 297499
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 25 Июн 2013 - 13:56

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 622121
Машенька, продолжаем сокращать порции... Тебе не голодно? тогда делай их по 200 грамм, 1 раз в день с супом 250.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Ср 26 Июн 2013 - 19:42

Приветик! Ух ты Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1053710447По 200гр. Здорово! Вроде бы не голодно. Мне кажется, если бы порции мне накладывал кто-то другой, я бы вообще не заметила. Только не с завтрашнего дня. Завтра мы отделом отмечаем окончание сезона. Постараюсь вести себя, хорошо. Сделаю греческий салат, приятельница принесёт домашние роллы (спросила ем ли я, думаю рис и рыбку можно). Так что с утра без каши, сразу мясо, или даже суп.
Вчера ужин как и планировался - жареная горбуша и салат. Вот только я опять забыла весы взять, так что вес не пишу.
30-ый день первого этапа. 26-ое июня.
10:30- стакан воды
10:45- цикорий, шоколад
11:00- молод. картошка- 1средняя шт., мясо индейки варён., салат
13:00- творог, абрикосы- 3шт.
14:00- арбуз- в общей сложности примерно 1круглый срез
16:00- бульон индюшиный с мясом, салат, хлеб
19:00- жареная горбуша, салат
22:00- апельсин
воды 2литра, на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 26 Июн 2013 - 19:55

Приветик Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037, приемов пищи нашла только 4...
к остальному претензий нет...
кушай завтра так, чтобы в пятницу весы тебя не огорчилиСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 451786838
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 27 Июн 2013 - 20:02

Привет, Леночка! Уж не знаю что завтра мне покажут весы, завтра посмотрим. Сейчас напишу маленький отчёт по меню, а завтра утром сделаю правку с отчётом по весу.
31 день первого этапа. 27-ое июня.
9:30- стакан воды
9:50- цикорий, шоколад
10:10- бульон- 90гр., варёная курица- 100гр., салат- 100гр.
13:00- творог с молоком-210гр.
Дальше писать смысла мало. На работе сидели часа 3-4. За это время съела штуки 4-5 роллов, салат греческий, немного салата с грибами (кажется там были ещё яблоки?!), бутерброд из чёрного хлеба с нарезанным кубиками лимоном (кстати вкусненько, только на хлебе чуть-чуть сливочного масла), ещё подложила греческий, штуки 2-3 черешни, 1абрикос. Короче, по чуть-чуть всего, вечером организм немного побурлил и сказал всё, что обо мне думает, посмотрим, чем ответит завтра на весах.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1056831178

Вот и наступило завтра.
вес на начало программы-67кг
вес в прошлую пятницу- 63,750кг
вес сегодня- 63,250кг
отвес за неделю-0,500кг
отвес за программу-3,750
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Июн 2013 - 6:05

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037
ну что же, умничка, поздравляю с отвесом!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 417949

организм побурлил, потому как намешала всего вместе, включая фрукты... старайся так не делать, хотя понимаю, что в редких случаях так обычно и происходит на застольях...Rolling Eyesпоследнее время стараюсь себя переделать и кушать только мясо(рыбу и овощи, а фрукты и сладкое откладывать на потом, иногда получается xi-xi
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 28 Июн 2013 - 18:46

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 170767 Спасибо, Леночка за поздравления! Представляешь, если бы не мои отступления, сколько бы ещё слетело. А главное, ведь это не последний раз Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 63116 xi-xi 
Ладно, не будем отчаиваться. Вот, сейчас мои сидят едят курицу гриль, а я с кефирчиком у компьютера. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2945131748 
32-ой день первого этапа. 28-е июня.
7:50- стакан воды
8:10- цикорий, шоколад
8:30- бульон- 70гр., варён. курица- 80гр., салат- 100гр.
11:30- тушёные грибы с зеленью- 100гр., роллы 2шт.- 100гр.
14:30- варён. куриная грудка- 100гр., салат- 100гр.
17:30- творог- 100гр., 1маленькое яблоко
20:00- варёное яйцо- 1шт., салат- 100гр.
Воды 2литра, на ночь кефир.
Порции еды по 200гр. нормально, не то чтобы голодно, но как-то непривычно.
Лен, всё забываю спросить. Когда были у родителей, я соблазнилась на красную икру, пол чайной ложки, я подумала что можно. не сильно солёная. Они в каком-то магазине недорго купили, ещё и с собой дали ( у меня доча с едой не дружит, а вот бутерброды с красной икрой очень любит, так бабушка с дедушкой старются по возможности угодить). Ну, так как, можно?
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 29 Июн 2013 - 12:51

Приветик, Маша!privet 
по меню молодец, только вот на ужин у тебя маленькая порция, я 150 грамм где-то насчитала...
Лен, всё забываю спросить. Когда были у родителей, я соблазнилась на красную икру, пол чайной ложки, я подумала что можно. не сильно солёная.... Ну, так как, можно?
икру тебе можно, но знай, от лишней соли ты будешь отекать, а тебе пока это совсем не нужно...
но ведь ее обычно хочется не ложками, а как бутер, да еще и с маслом...
а вот масло тебе еще нельзя, до 2*2 этапа...xi-xi 
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 1 Июл 2013 - 5:08

Леночка, привет! Что-то я расслабилась в выходные, не в смысле меню, а в смысле отчёта по меню. В субботу было всё нормально, без сбоев. А в воскресенье я дрыхла до 10:30 и в результате 4приёма пищи.
34-ый день первого этапа.30-ое июня.
10:45- стакан воды
11:00- цикорий, шоколад
11:20- овсянка-50гр., варён. курица-50гр., салат из помидора-100гр.
14:10- творог-100гр., половина яблока, 11штук черешни
17:10- бульон-70гр., курин. шницель-90гр, салат из капусты и помидора-90гр, хлеб
20:00- творог-100гр., апельсин
воды 2литра, даже больше, на ночь кефир
Про икру: вкусно и без масла с сухариком из чёрного хлеба. Одно время хотелось съесть хлеб с маслом, а сейчас даже какое-то отвращение, когда про него вспоминаю.
Леночка напиши, пожалуйста сайт, где наши девочки на бодифлексе.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 1 Июл 2013 - 6:19

Доброе утречкоСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037 
@Мубарина пишет:Леночка напиши, пожалуйста сайт, где наши девочки на бодифлексе.
http://www.mybodyflex.com/forum - это здесь!

по меню хорошо, но твои поздние ужины все меня сильно смущают...не знаю 

Машенька, перехожу тебя на 2 этап в группе
"Правильное питание"!
С первым ты успешно справилась!
Желаю успехов!!!
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3de9fa92ee0233cafe192a2e3f2dcff7

Правила 2 этапа почитай в 1 сообщении на своей страничке или здесь: http://www.mypishka.net/t1001-topic#22735
Про разгрузочные дни здесь http://www.mypishka.net/t798-topic#16385
задавай вопросы, определись с постоянным разгрузочным днем, все пиши на своей страничке, начать нужно будет через неделю- десять дней...
табличку разгрузок нужно создать здесь: http://www.mypishka.net/t1106-topic#6392
скопируй этот код и вставь туда в сообщение:
Код:
[spoiler=Таблица моих разгрузок]
[table border="1"][tr][td]Разгрузка[/td]
[td][b][color=#0000ff]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вид
[/td]
[td][b]...[/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес утром
[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес вечером[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес на след день
[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Разница
[/td]
[td][b][color=#ff0000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td style="vertical-align: top;"]Состав[/td]
[td style="vertical-align: top;"][b]...[/b]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[/tr]
[tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания.
[/td]
[td style="vertical-align: top;"][b]...[/b][/td]
[td style="vertical-align: top;"][/td]
[td style="vertical-align: top;"][/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[/tr]
[/table]
[/spoiler]
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3008481150 
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 2 Июл 2013 - 10:06

Кошмар. Леночка, научи меня пользоваться цитатой, у меня всё пропадает. Пишу, пишу, и ничего написанного в результатеслезы 
Ой, я не поздоровалась, привет! Второй этап! Здорово!tanec 
А то я что-то стала расслабляться. Глаза стали посматривать на булочки с разными начинками, на печёное, представлять как это, наверное вкусно, а, может, чуть-чуть и можно. А теперь второй этап, Ответственность, второе дыхание.
Леночка, а что в 20часов ужин- это поздно, я же ложусь спать поздно, сильно проголодаюсь. Сейчас лето, мы домой с улицы заходим уже в пол одиннадцатого, в одиннадцать. Но как скажешь, силы воли должно хватить.
Надо поскорее дописать это сообщение, а то столько информации уже прочитано и ещё больше надо прочитать, вопросов, наверное, будет много.
35-ый день первого этапа. 1июля.
7:50- стакан воды
8:05- зелёный чай с шоколадом
8:20- бульон- 70гр., варён. курица- 90гр., салат- 90гр.
11:20- творог- 100гр., клубника- 100гр
14:20- запечённая курица (по рецепту Татьяны Львовны, замаринована в кефире с чесноком. супер.)- 100гр., салат- 100гр.
17:20- опять запечён. курица- 100гр.,но с другим салатом- 100гр. Я знаю, что подряд плохо, но очень хотелось, а оставлять на ужин- пища тяжеловата.
20:00- творог- 100гр., яблоко
воды 2литра. на ночь кефир.
Когда я у девочек читала о проблеме покупки нового гардероба, думала, что если меня и коснётся, то очень не скоро, и вообще, это не проблема, а радость. Беру свои мысли обратно. Это дошло и до меня, причём в первую очередь нужно менять нижнее бельё, верх ещё держится. а низ просто слетает. Вот, теперь, попробуй радоваться непредвиденным тратам.
Лен, проверь, пожалуйста, я видимо что- то не так сделала. Как ты и сказала скопировала код, вставила в тот сайт, теперь там только формулы, я попробовала что-нибудь вставить,- не получается.

И снова привет. Уже таблица разгрузок в подписи, значит ты уже прочитала сообщение, но не ответила.
Не знаю какой день лучше для разгрузки выбрать: среду или вторник, наверное, всё-таки среду.
О, муж из кухни ругается, говорит, что всё безсолое, а по мне так очень солёное, это грибы на завтра готовятся.
1-ый день второго этапа. 2-ое июня.
9:45- стакан воды
10:05- цикорий, шоколад
10:25- каша "5злаков"+чуть изюма- 200гр.
13:00- бульон- 90гр., вар.курица- 60гр., салат- 100гр., хлеб
16:00- творог- 100гр., клубника- 100гр.
18:00- жареный минтай- 110гр., салат (много листьев салата, огурец, помидор)- 90гр.
20:00- творог- 100гр., яблоко
воды 2литра, на ночь кефир будет
Лен, замеры только завтра вечером смогу сделать, перерыла всю квартиру- ни одного сантиметра не могу найти, завтра на работе возьму или куплю очередной. (не забыть бы).
В БФ мучилась, мучилась, вроде зарегистрировалась, но сообщение об активации так и не пришло. Там, правда, написали, чтобы e-mail  оставили не маил. ру и не ещё какие-то, но он у меня только на маил.ру. Короче, если не получится, буду как раньше просто в инете смотреть. Пока.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 2 Июл 2013 - 20:59

Вечер добрый, Маша!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 170767 
@Мубарина пишет:Кошмар. Леночка, научи меня пользоваться цитатой, у меня всё пропадает. Пишу, пишу, и ничего написанного в результатеслезы 
можно просто нажать слово цитата справа вверху, тогда цитироваться будет все сообщение полностью, в окошке выйдет оно, заключенное в ключевые слова (я напишу в коде, иначе выдается сама цитата....)
Код:
[quote="Мубарина"].......[/quote]
Если ты хочешь прицитировать только 1 фразу из сообщения, лишний текст просто сотри... или можно ее выделить мышкой в сообщении и нажать кнопку "цитата" на панели...
не знаю, понятно ли объяснила...не знаю 
@Мубарина пишет: Глаза стали посматривать на булочки с разными начинками, на печёное, представлять как это, наверное вкусно, а, может, чуть-чуть и можно. А теперь второй этап, Ответственность, второе дыхание.
Да, конечно же, нельзя, но если захочется до дрожи, возьми, съешь и не мучайся xi-xi в разумных пределах, лучше с утра...
@Мубарина пишет: Леночка, а что в 20часов ужин- это поздно, я же ложусь спать поздно, сильно проголодаюсь. Сейчас лето, мы домой с улицы заходим уже в пол одиннадцатого, в одиннадцать. Но как скажешь, силы воли должно хватить.
Я тебе даю общие рекомендации, но если ты очень поздно ложишься, оставь все как есть, худеешь ведь потихоньку, значит, все хорошо!
просто режет глаз такое время... сама стараюсь кушать до 19, а там со сном уже как получается, не заморачиваюсь, знаю, что при любом раскладе больше 3 часов будет... я привыкла, не перекусываю...
@Мубарина пишет:Когда я у девочек читала о проблеме покупки нового гардероба, думала, что если меня и коснётся, то очень не скоро, и вообще, это не проблема, а радость. Беру свои мысли обратно. Это дошло и до меня, причём в первую очередь нужно менять нижнее бельё, верх ещё держится. а низ просто слетает. Вот, теперь, попробуй радоваться непредвиденным тратам.
конечно, надо радоваться! и я за тебя порадуюсьСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 625874378 
@Мубарина пишет:Лен, проверь, пожалуйста, я видимо что- то не так сделала. Как ты и сказала скопировала код, вставила в тот сайт, теперь там только формулы, я попробовала что-нибудь вставить,- не получается.
...Уже таблица разгрузок в подписи, значит ты уже прочитала сообщение, но не ответила.
Нет, Машунь, я прочитала только что... посмотрела - порядок! значит, ты сама справилась, умничка! (или может Юля Александровна помогла, если так, большое ей спасибо)Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2956289297 ladoshki 
@Мубарина пишет:Не знаю какой день лучше для разгрузки выбрать: среду или вторник, наверное, всё-таки среду.
выбери удобный для тебя, и комфортный... разгружаться будем уже на следующей неделе... выбирай еще вид разгруки, обсудим, нужно, чтобы ты все верно поняла и провела разгрузку без ошибокСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 137447 
@Мубарина пишет:В БФ мучилась, мучилась, вроде зарегистрировалась, но сообщение об активации так и не пришло. Там, правда, написали, чтобы e-mail  оставили не маил. ру и не ещё какие-то, но он у меня только на маил.ру. Короче, если не получится, буду как раньше просто в инете смотреть.
тут ничем тебе не могу помочь... может, зарегиться не на мейле? это же минутное дело...
а в тему соответствующую писала? http://www.mybodyflex.com/t110-topic#600

Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 4 Июл 2013 - 21:25

Привет, Леночка! Ура, получилось самой внести замеры и даже исправить какие были ошибки.
Пишу вчерашнее меню, моя "гордость"- четыре разных белка.
2-ой день второго этапа. 3 июля.
7:30- стакан воды
7:45- зелён. чай+шоколад
8:00- гречневый суп на курин. бульоне с зеленью- 90гр., варён. куриная грудка-60гр., салат (помидор, огурец, листья салата)- 100гр., хлеб
11:00- творог- 100гр., половина грейпфрута
13:30- опята тушён. с луком- 100гр., салат (капуста, болг. перец, помидор)- 100гр.
16:30- сёмга на пару- 100гр., салат- 100гр.
19:06- творог- 100гр., вторая половина грейпфрута
воды 2литра, на ночь кефир
после такого меню и отвес утром хороший.
А теперь о грустном. Сегодня был сумбурный день. Вчера на генеральной репетиции муж подвернул ногу, это уже было после моего кстати раннего ужина, поэтому сбоя не произошло.  Сегодня утром я его повезла в театр (упрямый хохол, ещё дома поссорились), поесть было некогда, но вместо сытного завтрака я всё- таки съела (из его же яичницы xi-xi) жареное яйцо, салат из огурца- 150гр. Потом был огромный перерыв в еде. Помогала Жене чем могла и моталась по разным делам. Когда приехала домой, сдержанно взвесила еду и поела как полагается: бульон с перцем- 70гр., варён. курица- 80гр., салат из помидора- 100гр., хлеб. Затем, покормила дочу, собрала её и мы поехали на сдачу спектакля. Всё быстро, везде бегом, весь день кувырком. С мужем, думаю, всё будет хорошо, особенно если будет делать, что я ему говорю. Вроде ни перелома, ни растяжения нет, только гематомы по ступне и конечно очень больно ступать. Но он настоящий профессионал, думаю ни один зритель не заметил даже хромоты. Завтра и послезавтра премьеры, как говорится нам ночь простоять и день продержаться, а потом отпуск. Леночка, не выгоняй меня со второго этапа. Всё будет хорошо.pishka 
Завтра напишу отчёт по весу.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 5 Июл 2013 - 5:02

Приветик, Машенькаprivet 
@Мубарина пишет: С мужем, думаю, всё будет хорошо, особенно если будет делать, что я ему говорю.
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 524777 
здоровья мужу!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 625874378 
@Мубарина пишет: Леночка, не выгоняй меня со второго этапа. Всё будет хорошо.pishka 
ну оставайся, так уж и быть...xi-xi Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 451786838 

Жду отчетик по весуСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3008481150 
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 5 Июл 2013 - 5:29

Доброе утречко, мой дорогой лекарь!!! (правильно я назвала?)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2956289297 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 764295795 
 
С удовольствием пишу отчёт:
вес на начало программы-67кг
вес в прошлую пятницу- 63,250кг
вес сегодня- 62,200кг
отвес за неделю-1,050кг
отвес за программу-4,800кг
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 5 Июл 2013 - 5:39

@Мубарина пишет:Доброе утречко, мой дорогой лекарь!!! (правильно я назвала?)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2956289297 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 764295795 
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1823242199 cor 
Машенька, замечательный отвес, отлично поработала!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 925663 
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 5 Июл 2013 - 18:32

Это кто это у нас такой стеснительный?! Леночка, ты умница, очень деликатная, внимательная, чуткая, к каждому находишь подход, сама научилась,теперь другим помогаешь. Передавай большой привет семье, низкий им поклон, что позволяют столько времени нам уделять!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 203677 
 4-ый день второго этапа. 5 июля.
8:10- стакан воды
8:30- цикорий, шоколад
8:50- бульон- 60гр., отварная говядина- 90гр., салат- 100гр., хлеб
11:40- варён. курин. грудка- 100гр., салат- 100гр.
14:40- жарено-тушёная говядина с луком- 100гр., салат- 100гр.
17:40- творог- 200гр. (забыла яблоко дома)
 20:00- сёмга на пару- 100гр., салат из огурца- 100гр.
воды 2литра, на ночь будет кефир
 Леночка, разгрузку делаем в среду твёрдую на говядине, уже куплена.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 170767
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 7 Июл 2013 - 16:20

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 170767 Добрый день, Машенька!

По меню хорошо, только бульона маловато будет, хоть 100 грамм должно быть...

Разгрузку делаем обязательно, все ли ты поняла?

утром чай без шоколада, вода,
100 грамм * 5 раз,
на ночь кефир,
воды 2-3 стакана в день...

С вечера пьешь таблеточку аспаркама...
заполняешь отчетик на своей страничке:

вес утром в день разгрузки -
вес вечером -
вес утром -
отвес - (между утренними весами...)

а также заполняешь табличку разгрузок.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 8 Июл 2013 - 18:56

Здравствуй, Леночка!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 137447 
 Выходные прошли так: в субботу всё было по программе, единственное, вечером принесли клубнику и я позволила в 21:00- клубнику- 100гр.
В воскресенье у брата мужа было новоселье. С утра съела суп, второй завтрак тоже был по программе, а в гостях старалась как могла. Мне налили большую тарелку окрошки, я съела половину, вторую оставила на вечер. Кстати, в окрошку налила масло (надо было видеть их глаза). Была курочка в собственном соку и всё-таки 2салата с майонезом по 1-2ст.ложки слезы
Фрукты отвела по времени. Сладкого не ела, с чаем съела штучки 2-3 клубники. Старалась выгонять себя из-за стола, выходить на балкон, ходить по квартире, сидеть в кресле подальше от стола, потому что за столом руки сами собой кладут что-нибудь в рот.
Утром был большой привес. Чувствую, что даже вчерашняя вода ещё не вышла. Маловато хожу в туалет. Да ещё БД начались. Готовлюсь морально к пятнице.
7-ой день второго этапа. 8июля.
Рано утром, ещё до 8-ми я должна была приехать в больницу, проспала.
7:15- стакан воды
7:30- уже в пути рассосала шоколад 1квадратик
8:00- в больнице ещё 1 квадратик шоколада
8:45- дома, тушёная курица- 100гр., салат (капуста, болг. перец)- 100гр.
11:45- творог- 100гр., клубника- 100гр.
14:20- кефирник с раст. маслом- 160гр., сёмга на пару- 90гр., хлеб
16:45- курица- 100гр., салат- 100гр.
ужин не получился. На 17:30 я была записана на мрт, по моим подсчётам к 19-ти, в крайнем случае 19:30-ти должна быть дома. В кабинет меня запустили в 18:45, вышла я оттуда в 20:00. Домой приехала в 21:00. Позволила себе стакан кефира.

Леночка, посмотри, что я поняла про разгрузку:
Завтра вечером выпиваю таблетку аспаркама. Утром подъём, стакан воды, чай/кофе без шоколада, 5раз по 100гр. мясо. В течение дня остаётся ещё выпить 1-2 стакана воды. Перед сном стакан кефира. Завтрак следующего дня кефир, просто или с чем-то?
Ленусь, представляешь, в субботу ты мне приснилась. Как будто вы с мужем приехали по делам в наш город и остановились у нас. Причём, приехали часов в десять вечера. Я накрываю на стол и говорю: Лен, я, наверное не буду. Что мы скажем Татьяне Львовне?! Но вечер затянулся, пришли ещё друзья, а ночью мы с тобой пошли на ночной рок-концерт в каком-то странном здании вроде в парке, а вроде и в ДК. И я во сне думаю, значит не страшно, что поздно поели.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 524777  Вот, такая у нас была встреча в реале.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 8 Июл 2013 - 20:18

Добрый вечер, Машуня!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037 
Прикольный у тебя сонxi-xi 

Вечером после больницы все же я бы поела, кроме кефира хоть пару ложек творога, это лучше чем голод...
После застолья частенько наутро бывает привес и из-за поздней и не очень понятной еды, из-за лишней жидкости, алкоголя и т. д.
Если все было в пределах допустимого, то он обычно через денек уходитСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 137447  (скажу тебе по секрету, у меня сейчас вечером вес уже меньше, чем утром был, вот такие метаморфозы с весом после выходных и застолийСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 524777 ))
По разгрузке все поняла верно, если все же жарко и воды захочется больше, можешь выпить, но не усердствуй, пей глоточками, а не стаканами...Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3008481150

Ой, про завтрак тебе не ответила....

После твердой разгрузки он жидкий, вариантов много: суп, жидкая каша или каша + молоко или кефир...
если просто кефир и овощи, то ведь не сытно тебе будет, а вот для лета хорошо кефирник подойдет с яйцом и кусочком мяса....

пы. сы. брата мужа с новосельем!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 925663 
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 9 Июл 2013 - 18:40

Добрый вечер, Леночка! Вес действительно постепенно снижается, всё приходит в норму.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 925663 
  Но жидкость ещё чувствую лишнюю (хотя на застолье много жидкости не пила) в организме, к тому же на нас надвигается жара.
Ленусь, (ничего что я так?) у нас сегодня чего-то компьютер не хотел работать, если вдруг сломается, не теряй меня, всё равно найду возможность зайти.

8-ой день второго этапа. 9июня.
10:00- стакан воды
10:15- зелёный чай с шоколадом
10:30- отварная курица- 100гр., салат (капуста, болг. перец, помидор)- 100гр.
13:00- творог- 100гр., клубника-100гр.
15:30- гречневый суп с курицей- 150гр., салат- 100гр., хлеб
18:00- салат с адыгейским сыром- 200гр.
20:15- творог- 90гр., яблоко
воды 2литра, на ночь кефир и таблетка аспаркама
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 9 Июл 2013 - 20:44

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 170767 
хорошо, Машенька!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2945131748 
сыр адыгейский (сколько его в салате?)
и творог - еда идентичная, их бы по времени надо развести...
Не забывай про рыбку!

Желаю тебе завтра легкой и продуктивной первой разгрузки!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 297499 
(составлю тебе компанию - буду тоже на молочке), приглашаю сюда http://www.mypishka.net/t873p880-topic тут мы на разгрузках с девочками встречаемся Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4294275912 девочка хлопает 
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 11 Июл 2013 - 17:32

Леночка, привет! Он всё-таки сломался. Сейчас в гостях у друзей. Вот отчётик по раззгрузке:

 вес утром в день разгрузки -63кг
вес вечером -62,700
вес утром -62кг
отвес - 1кг

Разгрузка прошла легко. Голодно абсолютно не было. Было непривычно без воды и утром без шоколада. Но всё спокойно перенесла, воды если сильно хотелось пила 5-7 глотков, если нет- 1-2. 3 стакана хватило. Особенно хорошо, когда уходишь из дома и некогда. Я с собой взяла мясо и получилось, что ела прямо на улице на ходу, а что? мороженое так едят, почему мясо нельзя?! Так даже интересней, а то говядину скучно жевать.
 
Утром на завтрак съела кефирник-200гр., на второй завтрак творог-100гр. с апельсином. (время не пишу, потому что забыла блокнот),
обед- бульон100гр., говядина-50гр.,салат(листья салата, помидор, огурец)- 100гр.
полдник- жарен.минтай- 100гр., салат- 100гр.
ужин- творог- 100гр., яблоко
воды 2литра будет, кефир на ночь тоже.

Как не вовремя сломался компьютер. Мы собираемся уехать на неделю в Новосибирскую область, город Бердск, будем жить в палатках. Хотела с тобой посоветоваться. Мы с дочей ездим туда почти каждый год, там большое водохранилище, его называют Обское море. Еду готовим на костре по очереди (там собирается целый палаточный городок). Холодильника, конечно, нет. Но есть возможность, хоть каждый день ездить в город в магазин. Собираюсь придерживаться нашего питания. И в среду разгрузка по плану, на кефире. Если я правильно поняла, всё тоже самое, только вместо мяса кефир, да?
Лен, боюсь завтрашний отчёт по весу пройдёт без меня, не знаю смогу ли попасть к каким- нибудь соседям. Мастер придёт только в понедельник, а мы уезжаем в воскресенье рано утром. Муж с нами не едит, оставлю ему все пароли, будет мне твои сообщения читать, может через него смогу весточки передавать. Леночка, надеюсь, тебя не подведу. Весы для еды брать не буду (буду "на глаз"), а вот для взвешивания возьму (если не забуду, память девичья)
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 11 Июл 2013 - 21:02

Машенька, вечер добрый!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 170767 
По меню - молодецСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2945131748 
Отввес за разгрузку - замечательныйСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 417949 
Не волнуйся так, раз предупредила  - я тебя не потеряю, спокойно отдыхай, по возможности соблюдай программу, не переедайСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3008481150 

Разгрузка на кефире проводится также, как и на мясе, 5-6 раз в день по стакану (200 мл) кефира, только на ночь кефир уже не пьешь...
Счастливого отдыхаСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4065214145 poka
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Сб 13 Июл 2013 - 18:14

Леночка, привет! Вот, соседка меня пустила в интернет. Прочитала твоё сообщение, спасибо за понимание. Надеюсь через неделю порадую себя и тебя. В четверг через мужа попробую передать сообщение о разгрузке.privet Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 764295795
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 13 Июл 2013 - 18:18

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037  Привет, а вес-то какой был в пятницу, Машенька, не написала...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Июл 2013 - 8:33

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F70a46778c47cc8597a9451ea0066699
Начинается ТОТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА страничек всех худеющих!
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4070504026 

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 22 Июл 2013 - 9:15

Леночка, привет! Мы вернулись, вчера поздно вечером. Муж не смог зайти, я ему, оказывается неправильно пароль написала и по телефону неправильно сказала, думала всё, придётся по новой регистрироваться. Но села за компьютер и пальцы сами набрали. Я вчера чем-то отравилась, сегодня кости ломит и в туалет бегаю, даже градусник поставила. Вроде ела как и остальные в машине, только мандаринку, по-моему я одна съела.
Леночка программу соблюдать полностью не получилось, это оказалось абсолютно нереально. Лагерь палаточный очень большой, из многих городов, из нашего 19человек вместе с детьми. (температура 37,6). У лагеря есть расписание, всех распределили по командам по возрасту, каждый день были разные соревнования. Я была в команде с детками помощником наставника. Доча была в другой детской команде. В первый день я попробовала жить по своему питанию и конечно никак не совпадала со своими, получилось, что я как бы откололась. И я решила, что есть я буду с ними,(только в завтрак не успевала), а между приёмами пищи по возможности ещё что-то съедать. Что было по программе: утром- вода, цикорий с шоколадом, на ночь кефир, старалась пить воду, не замеряла сколько. Что было не по программе: случались бутерброды, мало белка, очень много углеводов. Салаты были почти в каждый приём пищи, причём разные. Если были просто овощи, то я себе наливала масла и макала. Вот порции были не выдержаны, иногда переедала, особенно когда был арбуз.
Я очень боялась, что вам придётся перевести меня в худеем сами или на блокнот, я была практически уверена, что набрала 2-3кг, но НЕТ, сбросила 500гр. В день отъезда взвесилась- 62,500, сегодня 62,0 кг. Я очень рада.
Лена, разгрузка не получилась по техническим причинам. Утром всё началось хорошо. на завтрак кефир выпила, который покупала ещё позавчера, стала открывать на второй завтрак, а он вздутый, пузыриться и падает лепёшками, в этот день продолжила есть обычную еду. Что мне делать? В эту среду продолжаем разгрузки?
Больше сидеть не могу, сил нет. Сегодня впихнула в себя воду, цикорий с шоколадом, овсянку. теперь это всё просится обратно.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Июл 2013 - 10:09

500г это прекрасно! Остаешься на своем этапе, и все продолжаешь!
Выздоравливай!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 206233 

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 22 Июл 2013 - 13:47

Рада тебя видеть, Машенька!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 197230037 privet 
Отлично справилась! Продолжаем программу, выздоравливай и жду твое менюСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 297499
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 22 Июл 2013 - 15:21

Добрый вечер, Леночка! Меню за сегодня сложно вообще назвать словом меню. При мысли о еде начинало выворачивать. Днём муж сходил в аптеку, принёс лекарство, я выпила, а через минут 15-20  началась рвота. Такое впечатление, что утренняя овсянка и вода, которую успела выпить дальше желудка не продвинулись. И только в 7вечера я захотела немножко чего-нибудь съесть. Съела варёной куриной грудки прим. 50гр., больше пока боюсь. И пью по чуть-чуть чёрный чай.
Лена, что делаем с разгрузкой в среду, жидкую?
Леночка, научи как выставить фотографии.
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 170767
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 3 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения