Пышка - худышка
Секретная формула стройности Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Секретная формула стройности 2120589027 Секретная формула стройности 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
Ника (42309)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31520)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
Воробушек (23190)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
дымка (22941)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Секретная формула стройности I_vote_lcapСекретная формула стройности I_voting_barСекретная формула стройности I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Секретная формула стройности EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Секретная формула стройности EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Секретная формула стройности EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Секретная формула стройности EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Секретная формула стройности EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Секретная формула стройности EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Секретная формула стройности EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Секретная формула стройности

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Секретная формула стройности Empty Секретная формула стройности

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Май 2013 - 7:52


Секретная формула стройности


Как часто бывает, что мы чего-то вроде бы хотим… А точнее – просто мечтаем, чтобы с нами произошло нечто, что в корне изменит нашу жизнь в лучшую сторону. К примеру, хочется стать стройной и здоровой, красивой и жизнерадостной. Ой, как хочется!!!

А на самом деле «хотение» ограничивается мечтаниями о том, как это здорово – быть стройной и элегантной.

Если в ваши планы входит воплотить мечту в реальность, нужно всего-то сделать несколько решительных шагов. Не размышлять о них, а именно – сделать!

ШАГ 1

Сформулируйте, что для вас значит «быть стройной». Кому-то достаточно выглядеть лучше соседки. Кому-то – быть привлекательной в глазах окружающих и уверенной в себе. А кому-то этого мало, а нужно как минимум победить на конкурсе «мисс города N» и получить контракт на съемку в глянцевом журнале. И это – только разница во внешней стороне, мы даже не затронули вопросов о здоровье, самочувствии, возможностях…

ВАЖНО: для некоторых людей обладание стройной фигурой – это не просто некие физические данные, а гораздо больше. К примеру, возможность чувствовать себя «в своей тарелке» в определенном обществе, и, возможно, самой стать членами такого общества. Это – возможность (пусть даже нереализованная, но – возможность!) общаться с великими людьми своего времени и, быть может, войти в их круг, то есть выстраивать на более высоком уровне социальные отношения. Это может быть желание обладать какими-то преимуществами, которых лишена полная женщина. Может быть, вам хочется без устали резвиться с детьми, а может быть, отправиться в поход на Эльбрус...

Если в двух словах — определите цель: для чего вам это нужно? Откройте, наконец, глаза и возьмите прицел. Какой смысл палить по мишеням впустую? Но если вы будете знать, куда хотите попасть, ваш выстрел окажется точным.

Скорее всего, этот шаг вы будете проходить снова и снова. Ваше понимание того, что для вас значит "постройнеть", будет меняться по мере приближения к цели. Как скульптор шлифует свою заготовку, пока она не превратится в произведение искусства — так и ваши цели будут становиться более дерзкими. Это вполне логично, потому что в самом начале пути вы просто не способны охватить тот масштаб перемен, который вас ждет.

ШАГ 2

Наблюдайте за теми, кто победил свой жир и обрел стройность, и старайтесь следовать их примеру. Звучит довольно просто, не так ли? Но на самом деле сделать это гораздо сложнее, чем кажется. Реальность такова, что большинство людей не достигают желанного успеха, так как они… не хотят делать то, что делают люди успешные. Нелепо, не так ли? Хотеть благотворных, положительных во всех отношениях перемен, но при этом упорно продолжать действовать “от противного” себе же во вред. Наверняка в вашем окружении таких людей очень много, правда?

ВАЖНО: Найдите для себя образец – таких людей, которые в вашем понимании уже достигли успеха, а затем повторяйте все их действия. Ведь их сотни! Постарайтесь выявить то общее, что делали они, когда двигались к своей цели. О чем они думают, что их мотивирует, как именно они поступают, что читают, с кем общаются, чему учатся и какие у них хобби.

Не зря говорят, что успех оставляет следы. Так что вам, по сути, не предстоит ничего сложного. Просто пройдите по следам успешных, изучите то, что они делают, определите общие стратегии, а затем скопируйте их действия - сами сделайте точно то же самое!

Не откладывайте этот шаг, начните прямо сейчас!

ШАГ 3

Планируйте каждый свой день. Ведите дневник, записывайте ваши успехи и неудачи, ощущения и эмоции. Тщательно анализируйте их. Посмотрите, что именно работает на результат, и что от него отдаляет. Загляните в дневники тех, кто уже действует по нашему сценарию, сопоставьте содержание дневника и прогресс его хозяина. Сделайте для себя выводы.

ВАЖНО: Выберите для себя новый стиль жизни (копируем его у стройных) и заведите новые полезные привычки. Не сразу, пусть хотя бы по одной привычке в неделю. Отслеживайте свой прогресс. Не ждите молниеносного успеха, но обязательно ежедневно отчитывайтесь перед собой: а что именно сегодня сделано для достижения цели? При этом не забывайте фиксировать свои первые победы!

ПРИМЕЧАНИЕ: Обратите особое внимание на то, как меняются ваши мышление, вкусы и привычки… В этом и заключается весь секрет успеха. Вы никогда не добьетесь стабильного результата, если не научите себя нестандартно действовать – не так, как в «прошлой жизни». Берегите свои новые привычки - гарантию стабильного результата.

ШАГ 4

Остановитесь на минуту, оцените свой первый успех в килограммах и сантиметрах и удивитесь тому, какую малость вам нужно было сделать. И теперь ваша задача – перейти на новый уровень лестницы успеха и повторить те же самые действия, или шаги. Снова и снова, каждый раз продвигаясь всё ближе к цели, нужно всего лишь последовательно повторять те же действия по успешному сценарию.

Это и есть секретная формула успеха. Все успешные люди однажды прошли именно такой путь – кто в бизнесе, кто в политике, кто – в Стройности. Правильный сценарий и постоянство – больше вам ничего не потребуется. Удачи!

Источник

__________________________
Секретная формула стройности RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Секретная формула стройности Df1dfc010580Секретная формула стройности 157dbacad097Секретная формула стройности 3783ebdeabc2

Секретная формула стройности Aw_writerСекретная формула стройности Applications-2-iconСекретная формула стройности 19e4adcfb4f8Секретная формула стройности Medal211
Секретная формула стройности E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСекретная формула стройности Pix414Секретная формула стройности Pix651Секретная формула стройности D7c85b59e0b8
Секретная формула стройности 8aa1a0d879c3 Секретная формула стройности Pix101Секретная формула стройности E17660681da5e457daaa189f1adc5023Секретная формула стройности 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Секретная формула стройности Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения