Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41266)
 
ЮлияАлександровна (30001)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22397)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4556)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Пт 7 Дек 2018 - 14:04 автор sirinka

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

» Наш Праздник!
Пн 3 Дек 2018 - 19:09 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 29 Ноя 2018 - 18:41 автор llalloba18

» Интервью с медалистками 10 кг
Вс 25 Ноя 2018 - 20:26 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Розочки- Ларисы , блокнот+1 этап
Вс 25 Ноя 2018 - 17:49 автор sirinka

» благодарность и отзыв по программе
Пт 23 Ноя 2018 - 19:55 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Парадоксальный эффект диет

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Парадоксальный эффект диет

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Май 2013 - 19:28

Парадоксальный эффект диет


Уважаемый читатель, какие действия вы предпримете, если узнаете, что с завтрашнего дня у вас в квартире на неопределённое время отключат воду? Я думаю, что будет вполне логично при данных обстоятельствах этой самой водой запастись. И так как вам точно не известно, сколько этот беспредел будет продолжаться, вы постараетесь заполнить водой все свободные у вас в доме ёмкости.

А теперь давайте используем вышеописанный пример с водой как метафору,
которая поможет нам лучше понять некоторые процессы, происходящие в нашем организме. Ведь, поняв простое, мы можем, по закону аналогии, лучше понять более сложное.

Уже не секрет, что большинство диет для похудения, обещающих быстрые результаты, оказались несостоятельными. Стоит перестать придерживаться жёстких ограничений в еде, как с таким трудом потерянные килограммы возвращаются, да ещё и с процентами. В чём же причина?

Какова реакция организма на недостаток питательных веществ во время различных диет? Да, примерно такая же, как и ваша реакция на отключение воды в квартире. Только, если воду вы накапливали в различных ёмкостях, то в организме энергия "на чёрный день" будет накапливаться в виде жировой ткани, от которой мы как раз и ставили цель избавиться с помощью диеты.

Нехватка питательных веществ расценивается организмом как ухудшение условий жизни, иначе - угроза выживанию. В связи с этим включается механизм усиленного накопления жира, которому нет разницы, добровольно ли вы мучаете себя голодом или вынужденно.

Придерживаться жёсткой диеты всю жизнь невозможно. Это проблематично, и в скором времени привело бы к проблемам со здоровьем. Поэтому, как только происходит переход на обычный режим питания, организм (даже если вы не злоупотребляете едой), начинает большую часть извлечённой из пищи энергии трансформировать в жир.

Почему же именно в жир? Да потому, что жир - это идеальный "формат" для сохранения энергии "про запас" на долгие годы. Примерно то же самое происходит в компьютере, когда мы архивируем какую-либо информацию. Программа-архиватор переводит информацию в специальный, более компактный и энергосберегающий формат.

Мы сами, часто того не понимая, своими "похудательными экспериментами" переводим организм в "накопительный" режим работы, провоцируя его создавать жировые запасы, с которыми сами же и боремся.

Возникает порочный круг, механизм возникновения которого ставит под сомнение возможность корректировки веса с помощью жестких ограничений в еде.


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Парадоксальный эффект диет

Сообщение автор НатАлекса в Чт 30 Май 2013 - 10:58


Подумать только, что совсем недавно для меня это было действительно парадоксально, но благодаря Вам, Татьяна Львовна, все сокрытое стало очевидным и понятным. Спасибо за непрестанный ликбез.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Парадоксальный эффект диет

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Май 2013 - 11:08

Пожалуйста! xi-xi

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Парадоксальный эффект диет

Сообщение автор Алена8888 в Чт 30 Май 2013 - 22:32

привет Ух ты!!! Татьяна Львовна, как же все таки все вовремя в этой жизни! Сама задавалась этим вопросом на днях. А вы так грамотно все изложили для особо одаренных, не понимаю таких как я! aga Потому как , как ни крути, а вопросы мы задавать любим. А вы как наш ПРОРОК ВСЕ ПРЕДВИДЯЩИЙ! Только у нас вопрос появился, и Вы тут как тут, уже ответили на него. Это говорит о том, что свое дело Вы делаете с большой любовью и уже чувствуете нас на расстоянии , даже в режиме онлайн. Здорово! класс 10 Спасибо Вам!
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 42
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Парадоксальный эффект диет

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Май 2013 - 22:51

Стараюсь! xi-xi

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Парадоксальный эффект диет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения