Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40870)
 
ЮлияАлександровна (29287)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка bабуля, ЭкстраМагистр , программа закончена
Сегодня в 17:29 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Сегодня в 12:34 автор nanana

» Вопросы по программе
Сб 7 Июл 2018 - 9:02 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 28 Июн 2018 - 5:24 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из кабачков
Вт 26 Июн 2018 - 18:25 автор Ника

» Блюда из курицы
Пт 15 Июн 2018 - 16:29 автор Ника

» Рецепты вторых блюд из мяса
Вт 5 Июн 2018 - 20:32 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Тая - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 5 Июн 2013 - 21:41

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с июня 2013г 70 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор Тая в Ср 5 Июн 2013 - 21:51

шо я тут маю написати?)

а чого пише з боку під моїм іменем що мені ліниво встановити аватар?


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 5 Июн 2013 - 21:59), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов.Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
avatar
Тая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-06-05
Сообщений : 8
Возраст : 31
Как вас называть? : Тая
Откуда : Дубно
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 5 Июн 2013 - 21:58

Тая, я могу писать только по русски. Ты меня будешь понимать?
а чого пише з боку під моїм іменем що мені ліниво встановити аватар?
Зайди в ПРОФИЛЬ и выбери себе АВАТАР.

privet Привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Скопируй ,пожалуйста, код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор Тая в Ср 5 Июн 2013 - 22:03

так я розумію російську мову , то мені писати все що я їм за день?
avatar
Тая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-06-05
Сообщений : 8
Возраст : 31
Как вас называть? : Тая
Откуда : Дубно
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор Тая в Ср 5 Июн 2013 - 22:04

з аватаром нічого не получається(((
avatar
Тая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-06-05
Сообщений : 8
Возраст : 31
Как вас называть? : Тая
Откуда : Дубно
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 5 Июн 2013 - 22:10

Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Как выбрать себе Аватарку http://www.mypishka.net/t506-topic#57470

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор Тая в Чт 6 Июн 2013 - 11:06

доброго ранку, перечитала тут багато чого і цікавить таке запитання чи можна один день їсти 5 раз в день а другий 3рази в залежності від того як буде виходити по харчуватись?
avatar
Тая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-06-05
Сообщений : 8
Возраст : 31
Как вас называть? : Тая
Откуда : Дубно
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 6 Июн 2013 - 11:38

Добрый день!
Чтобы качественно похудеть нужно кушать не менее 5-6 раз в день.

Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор Тая в Чт 6 Июн 2013 - 12:32

ООООО як ....
і це що означає що все життя потрібно їсти 6 раз в день?
avatar
Тая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-06-05
Сообщений : 8
Возраст : 31
Как вас называть? : Тая
Откуда : Дубно
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 6 Июн 2013 - 15:06

Нет, это нужно только когда худеешь. При достижении нужного веса можно будет постепенно перейти на 3-х разовое питание с двумя перекусами фруктами.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор Тая в Чт 6 Июн 2013 - 20:31

ясненько) зранку випила кружку чаю з бергамотом, батончик шоколадний, салат з верених яєць з овощами,
на обід зїла супу з канапками, перед вечерею зїла картошки жареної з кефіром, на вечір зїла червоного борщу.
(води навчилась пити вже 3 роки тому по 6стаканів в день між їжою)

а де тут лінійочку можна поставити ? як її тут вставити?

я навіть незнаю чи мені получиться їсти по 6 раз в день так як підробляю наньою і досить занята


Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов.Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка"
avatar
Тая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-06-05
Сообщений : 8
Возраст : 31
Как вас называть? : Тая
Откуда : Дубно
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 6 Июн 2013 - 22:25


Тая, меню пиши примерно так:

1 день блокнота

7.15 - вода 250мл
7.30 - кофе 200мл + шоколад 15гр +сыр 10гр
8.00 - каша рисовая на полумолоке 250гр
11.00 - мясо 100гр + салат (огурец,зелень,раст.масло)150гр
14.00 - борщс мясом 320 гр + хлеб черный 30гр
15.00 - яблоко 180гр
16.40 - салат тот же 100гр + запеканка из фарша 150гр
17.50 - кофе 100мл +сыр 10гр
19.15 - омлет с фаршем 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью


Линеечки можно будет вставлять в профиль через неделю после регистрации. Как поставить линеечку написано здесь http://www.mypishka.net/t506-topic#16015

Будет достаточно кушать 5 раз в день.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 11 Июн 2013 - 10:04

После недельного отсутствия участника программы , его страничка переносится в архив.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тая - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения