Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40993)
 
ЮлияАлександровна (29783)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21949)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4320)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка irkisel - 1 этап

Страница 5 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Май 2009 - 22:18

Первое сообщение в теме :


Спойлер:

Блокнот второй подход с 19 октября 2010г

Ваша програма начинается - с 18 мая 2010г
Рост - 178см
Объем талии -109см/2эт продолж-100см /Второй подход-99см
Вес:
Вес - 100,9 кг/ 2 этап- 90 кг/ 3 этап-86,6кг/2этап-87,4кг/отпуск/2 эт продолж-86,7кг
Второй подход-85кг



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 17 Авг 2011 - 8:56), всего редактировалось 51 раз(а) (Обоснование : дополнение)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Июл 2010 - 15:26

Творог 150-200 г. Питье как обычно.
Третий этап с 14 июля.

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 8 Июл 2010 - 19:24

08,07,2010 четверг 2эт 25 день

1 ст воды

6,30
кофе с молоком+шоколад -86ккал

8,20
печень свинная+огурец+соте=245 -398ккал

10,30
яблоко 200 -84ккал

14,00
помидор+кефирник+печень свинная+сухари черные 20гр=340 -287ккал

17,00
малина 160 -62ккал

18,00
кофе с молоком+творог 0% 50гр+мед 2 ч л=268 -132ккал

перед сном кефир 87ккал

за день 2 л воды
мозги

всего за день 1136ккал
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Июл 2010 - 20:50

О-о-о! Это отлично! Умница! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 8 Июл 2010 - 20:54

спрасибо.идея кефирника мне понравилась.тем более,что я в него засунула все овощи из холодильника,а по каллориям получился пшик :amigo:
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Июл 2010 - 22:47

Я же говорила, что холодные супы это сказка! И наедаешься, и можно 20 раз поесть, и все необходимое организму получить, и очень мало каллорий.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 9 Июл 2010 - 12:25

с момента моего последнего отчета по весу прошло 11 дней.вес на сегодня утро 87,4кг.
ушло 2,9кг.это по 264гр в день
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 9 Июл 2010 - 18:06

вчера девченки у меня распрашивали как я переживаю срывы.заговорили о печенье и мне его очень захотелось. сегодня купила песочное. съела 3 шт.раньше мне оно казалось вкуснее.потом съела печенье Твикс-редкая гадость.просто отвратительный шоколад молочный.после этих объеданий немного подташнивало.свои нарушения не оправдываю.приятно удивляюсь,что съедаю меньше и то,что раньше было для меня очень вкусно,сейчас жирно и не совсем приятно.


09,07,2010 пятница 2 эт 26день

1 ст воды

8,20
печень свинная+кефирник=250 -143ккал

с 10 до 11-30 нарушения

печенье Твикс 55гр+печенье песочное 45гр+кампот 300мл=400 -523ккал


15,00
кефирник+помидор=255 -94ккал

16,15
огурец+помидор=200 -36ккал

17,00
кофе+творог 50гр+2чл меда=268 -101ккал

вечером кефир -87ккал
2л воды
мозги

всего за день 1040ккал
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Июл 2010 - 18:37

А ведь и правда, не все же так вкусно, как кажется. Вот я, например, до дрожи обожала томатный сок, да еще и чтобы в этом соке, ложка от соли стояла. А потом как-то, заболела, нельзя мне было соленого. Потом разрешили съесть том. сок, я чуть чуть добавила соли, хлебнула, и... Какая же это гадость оказалось!!!
Теперь, я и до сих пор, люблю этот сок, но никогда не присаливаю!
Так и с твоими печенюшками получилось!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 10 Июл 2010 - 9:03

сегодня отвес -1,1кг 😕 со мной все ок??
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Июл 2010 - 10:34

Ну что, все нормально! Организм выбросил все ненужное, в том числе и печенюшки. Они ему оказались совершенно не нужны, а в награду, выбросил и еще много ненужного, что держал прозапас! Поздравляю тебя! Ты получила полное доверие, и твой организм доказал это тебе! :gubki: cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 10 Июл 2010 - 11:59

спасибо,я рада tanec
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 10 Июл 2010 - 20:37

я сегодня дура-обжорка.была у мамы и не удержалась от пирожков жареных.сейчас аж подташнивает.что-то я сама себя подзадалбала с этими пищевыми экспериментами :chitai:
завтра муж на половину дня на рыбалку,а свекровь куда-то поедит.может хоть подышу спокойно.что-то нервишки шалить начали в последнее время. раньше я пила капельки успокоительные,травяные какие-то.они не дорогие и не клонит в сон после них. Пустырник кажется. Это пустырник,Евгеша? применение успокоительных капелек не повлияет на питание?

Спойлер:
а нервы шалить начали потому,что злюсь на свекруху.у нас во дворе один кабель на цепи,а она привела еще одного кабеля с улицы.он бегает свободно.раньше они нормально игрались,а сейчас грызутся постоянно.свекруха верещит и нан них и просто от страха....а я нервничаю-переживаю что ее покусают(уже 2 раза хватали) и Веруня от грызни просыпается....я на нервах,тк боюсь,чтобы мужа собаки не покусали(он же пойдет маму спасать...ээээххххх)

а еще я сегодня какая-то голодная

позорное меню 10,07,2010 суббота 2 эт 27 день

1 ст воды

7,45
зел чай -2ккал

8,30
печень свинная+огурец=260 -325ккал

11,45
малина+чернослив=165 -118ккал

12,50
шоколад 10гр -53ккал

13,30
суп с куриными сердечками+сухари+малосольный огурец 96+зеленый лук= 386 -278ккал

16,30
кефирник+раст масло+сате+печень свинная=250 -321ккал

17,30-18,30 гости у мамы
жареные пирожки с капустой 320гр+жареный пирожок с картошкой 83+банан 120+кофе 165=688 -1098
kirpich

кефир 87ккал

всего калорий за день 2282 Wink jocolor
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Июл 2010 - 21:55

Ну что тебе сказать, по поводу меню, мне сказать просто нечего... 🇬🇲
Пустырник - это хорошо, но делу это не поможет, нужно что-то с собакой делать, вот где проблема!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 10 Июл 2010 - 22:25

с собакой ничего не сделаешь.у свекрохи свои кривые понятия об этом. она вечно лезит им под клыки,то шерсть перебрать,когда орни едят.то еще что-то.....скорее бы уже переехать и жить отдельно от нее и от ее забубонов и вообще от всех родственников.чтобы муж себя мужом,отцом и семьянином полнее чувствовать начал.
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Июл 2010 - 22:53

Всей душой сочувствую! А пока-то терпеть нужно 🇬🇲

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 7:34

спасибо,терплю...периодически....главное чтобы муж не расстраивался.мы год на съемной квартире прожили.совсем другие отношения были тогда....
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 7:47

Вот и бежать отсюда надо, иначе семья может развалиться! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 8:11

у меня мама сначала начала мне говорить о том,что лучше каждую свободную копейку отдать на выплату кредита за машину или на себя....а когда я ей сказала,что можно выплатить долг и остаться без семьи-она меня поддержала.муж не понимает моего желания.для него все ок....но решил мне уступить и усиленно работает....но он согласен переехать только тогда,когда мы сможем и за квартиру платить и за машину кредит(мы кредит уже год платить не можем,хорошо что брали у друга)....когда случится такое увеличение з/п даже не знаю 🇬🇲 нужно уезжать так,чтобы от безденежья зимой не вернуться слезы nic :ne_znaj: drama

молочная разгрузка: 6 раз в день по 250 мл молока или простокваши, кефира.

Евгеша,можно пить воду на этой разгрузке? утром кофе/сай с шоколадом можно? на ночь кефир?


Последний раз редактировалось: irkisel (Вс 11 Июл 2010 - 13:09), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 13:09

Пить только утром, потом 2 стакана в середине дня и кефир на ночь.
А что касается твоих кредитов, это дело долгое и трудное! А к маме переехать нельзя, всей семьей твоей?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 13:15

у мамы 1 комнатная квартира мизирная.я буду надеяться на съемное жилье.не хочу портить отношения со своей мамой


Евгеша,я отупела совсем,извините.
Утром вместо кофе/чая я уже начинаю пить молоко? воды за день можно только 3 стакана? вечером кефир.

как вы думаете,получится у меня убедить мужа снять квартиру и без выплаты кредита?


что-то я голодная второй день уже.может это из-за нервов? сегодня валерьянку глатала
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 13:49

Утром ты все пьешь как обычно. с первого завтрака начинается молоко и до вечера, не менее 2 литров. В середине дня можно выпить воды, до 3 стаканов ( чтобы не было жажд.
Взвеситься утром после сна, на ночь, и на следующий день после сна. Доложишься с результатами и ощущениями.
Твой муж не согласится снимать квартиру, даже и не пробуй. Получится большой скандал. Он и так на взводе уже.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 14:01

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Твой муж не согласится снимать квартиру, даже и не пробуй. Получится большой скандал. Он и так на взводе уже.

замкнутый круг какой-то kirpich слезы
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 15:28

В данном случае да! Круг замкнулся...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 16:26

так не бывает.должен быть выход
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 16:41

Выход там же где и вход, ты же это и сама знаешь

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 16:45

ох,Евгеша....что-то я устала,чувствую себя обессиленой,жру второй день...нет сил

Веруся не слушается,хнычет несколько дней...

а еще я боюсь 3 этапа....каждый день мучаю мозги тренировкой....
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 19:30

Если ты кушаешь так как говоришь по меню, то все нормально.
Во вторник у тебя, действительно, тяжелый этап начинается. Не переживай, все будет хорошо! ТЫ - СПРАВИШЬСЯ!
Ну а нет, хотя такого быть не может, вернешься на 2 этап, а потом попробуешь в другой раз. У меня были девочки, которые по 3 раза пытались пройти, и проходили. А ты пройдешь с первого раза! Удачи и успеха тебе!

А верушка хнычет потому, что чувствует, что с мамой что-то происходит. Дети такие вещи очень хорошо чувствуют. Рассказать не могут, а чувствуют.
Ты себя успокой, и с ней все сразу же станет хорошо.
Возьми до этапа поешь чего тебе захочется, но только до 6 часов вечера. Душа на еде успокоится, и все пройдет как по маслу. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 20:19

спасибо,Евгеша.я сегодня целый день ела нормально.только с 16 до 18 нарушала.
купила на завтра молоко.буду разгружаться
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 20:23

Ну в добрый час тебе! cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 20:54

11,07,2010 воскресенье 2 эт 28 день

1 ст воды

7,20
зел чай+шоколад -55ккал

8,20
яичница из 1 яйца с кабачком и помидором+16гр плавленого сыра+соленый огурец=250 -171ккал

10,00
соленый огурец 266 -35ккал

11,30
кампот 500мл -40ккал


13,30
кефирник+печень свинная=350 -283 ккал

16,10
кефирник+помидор=250 -95ккал

17,00
печень свинная 45гр+бутерброд с капченой колбасой 90гр+кофе 300+зефир 64гр=499 -789ккал


кефир -87ккал

2л воды
мозги

всего за день 1555ккал
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 21:18

Понятно! Каллории набрались из-за свинной печени. Лучше брать говяжую печень, оно и вкуснее и полезнее.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 11 Июл 2010 - 21:40

учту.....а молоко муж купил 3,2%.другого не было.вот такая разгрузка получится
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Июл 2010 - 22:43

Ну это, в конце концов, не страшно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 12 Июл 2010 - 19:34

12,07,2010 понедельник 2эт 29день

1ст воды

кофе с молоком+шоколад

за день 2л молока 3,2% жирности
еще 3 ст воды
перед сном кефир

состояние нормальное.не голодала.в районе 16,00 немного пучило.

вес сдам завтра утром.на завтра купила себе печенье
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 20:35

Пучило тебя от большого процента молока. Молодец! На следующую разгрузку готовь себе рыбу. Ты рыбы мало ешь, нужно добавить организму рыбьего жира, и соответственно, витамина D.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 12 Июл 2010 - 20:40

оооо.....я рыбу вареную вообще есть не могу....даже от запаха ужи варотит....могу есть крабовые палочки и жареный минтай и кансерву в масле.... nic

а рыбная разгрузка нормально будет сочитаться с 3 этапом? вы говорили только о молочных разгрузках?

хочется марской капусты по-карейски.нигде не продается близкооо
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 22:44

Нет, не только о молочных! 😕 Ну если с рыбой не пойдет, тогда на капустном салате с маслом.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вт 13 Июл 2010 - 8:34

отчет о весе во время молочной разгрузки:
утро 12,07 -87,7кг
вечер 12,07 -87,4кг
утро 13,07 -86,3кг
итого ушло -1,4кг
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Июл 2010 - 9:38

Просто замечательно! Сегодня и завтра отдохни на 2 этапе, раз разгрузка совпала с переходом на 3 этап, и возьмешься! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вт 13 Июл 2010 - 12:59

Евгеша,в третьем этапе на ужин творог.можно брать 0% с курагой или черносливом? раньше я творог с медом смешавала...а так в горло не полезит 🇬🇲
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Июл 2010 - 13:01

Тогда лучше бери чернослив!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения