Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39888)
 
ЮлияАлександровна (28246)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21006)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка irkisel - 1 этап

Страница 22 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Май 2009 - 22:18

Первое сообщение в теме :


Спойлер:

Блокнот второй подход с 19 октября 2010г

Ваша програма начинается - с 18 мая 2010г
Рост - 178см
Объем талии -109см/2эт продолж-100см /Второй подход-99см
Вес:
Вес - 100,9 кг/ 2 этап- 90 кг/ 3 этап-86,6кг/2этап-87,4кг/отпуск/2 эт продолж-86,7кг
Второй подход-85кг



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 17 Авг 2011 - 8:56), всего редактировалось 51 раз(а) (Обоснование : дополнение)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Окт 2011 - 11:20

:ay: Ладночки, сдавайся завтра, ну что тут поделаешь...

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Окт 2011 - 11:49

Оставляй свой номер телефона, буду звонить в четверг вечером напоминать


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28246

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 7 Окт 2011 - 16:42

тогда я еще и икать начну
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 7 Окт 2011 - 21:47

07,10 --1этап


вода
6,20 кофе,шоколад
9,05 пшено,котлета,кетчуп,помидор с маслом 220
11,00 яблоко
12,10 суп 250,сухари 20,котлета 50 320
15,15 пельмени с кефиром,баклажан с маслом раст 220
16,30 2 яблока
17,30 2 жар яйца,аджика,110гр винограда 220
20,00 кефир,сухари
перед сном кефир

за день 2 л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Окт 2011 - 22:51

:ay: Ирин, тебе бы еще творога в часов 19 всунуть в меню, тогда бы еще 5 еда нарисовалась. :странно1:

Не хулюгань, пожалуйста! Rolling Eyes


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 8 Окт 2011 - 7:34

Лежит творог в холодильнике и на меня моргает уже несколько дней-не лезит (( Может сегодня я его поем.

с начала программы 106 кг
в прошлое воскресенье (02.10) 101,1кг
сегодня (08.10) 99 кг
отвес за 6 дней -2,1 кг
отвес с начала программы -7кг
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Окт 2011 - 8:42

:ay: Замечательный отвес!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 8 Окт 2011 - 11:06

Прекрасно же идешь, Иришка!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 8 Окт 2011 - 14:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Прекрасно же идешь, Иришка!
заикаясь и спотыкаясь,но спасибо организму,он старается
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 9 Окт 2011 - 21:49

08,10 --- 1этап


вода
7,40 чай,шоколад
9,30 пшено,салат с сердцем 220
11,30 1/2 сдоб булки,активия 290мл
12,30 2 яблока
13,00 3 бутера с паштетом.помидор,чай,лук,шоколад
16,00 2 бутера с малос,2 бутера с паштетом,чай с сахаром
17,00 горох суп 1,5половника
18,45 кофе с молоком,сыр
19,00 котлета 2 шт,кетчуп
кефир

2 л воды за день
----------------------------------------------------------------------------------------------

09,10 --Этап 1

вода
8,30чай,шоколад
9,15гречка,котлета,помидор с маслом215
11,10 яблоки
12,20 суп,котлета,хлеб 315
14,00 чай
16,50 творог 100,115овощи 215
18,20 пюре 3ст л,баклажаны с маслом 1 ст л ,1/2 котлеты---я в восторге! это половина моей бывшей порции и я объелась.
21,15 чай,сухари,мед
перед сном кефир

за день 2 л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Окт 2011 - 22:26

Кучи бутербродов - это чтиво не для меня! Уж извини!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 10 Окт 2011 - 21:29

10.10 --1Этап


вода
6,30 чай,шоколад
8,30 гречка,2 жар яйца,аджика,огурец 215
11,25 творожная паста.гурец 215
12,55 1мал огурец,1/2 сл перец,1/2 мал марковка
13,30 2 бутера с паштетом печеночным,помидор 215
14,35 2 яблока
15,15 борьщ 315
17,55 кофе с молоком
18,35 гречка,курица,помидор с масмло 215
20,30 чай,сухари

Перед сном будет кефир
За день 2,5л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Окт 2011 - 22:03

:ay: Ох, уж, эти бутеры твои... Rolling Eyes
Хлеб добавляем только к супу.
Кушай больше салатов с маслом.
Каша только 1 раз в день.
К кофе добавляем сыр или творога ложку.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Ср 12 Окт 2011 - 8:26

11,10


вода
6,30 чай,шоколад
8,55 гречка 50,курица 100,капуста кваш с масл 215
11,30 курица,помидор с масл,кваш капуста 215
12,55 кофе с мол,сыр,4 конфеты
14,50 борьщ,курица,хлеб 315
16,50 ушла на Д.Р к сестре:торт,чай,конфеты,выпечка,шампанское,котлеты,хлеб,помидоры...
за день 2 л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Окт 2011 - 13:55

Не понос, так золотуха!!! :странно1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Ср 12 Окт 2011 - 15:17

Евгеша,что думаете по поводу вот таких макарон:
Макароны " Здоровье " № 1 мука из цельного зерна с пшеничной клетчаткой.
Макароны " Здоровье " № 2 мука из цельного зерна с ржаной клетчаткой.
Регулярное применение способствует:выведению из организма вредных веществ;улучшению пристальтики кишечника;снижению холестерина в крови;снижению содержания сахара в крови;устранение дисбактериоза;снижение веса.
Макароны " Здоровье " № 5 из ржаной муки с отрубями.
Источник витаминов группы В , Е , РР , так же йода и фтора.
Макароны " Здоровье " № 9 из муки пшеничной 1 сорта и семенами льна.
Профилактика раковых заболеваний;воспалительных процессов кишечного тракта;снижение холестерина;нормализация сердцебиения;предупреждение возникновения атеросклероза.
Макароны " Здоровье " № 11 мука пшеничная 1 сорта и зародышем пшеницы.
Повышение физической и умственной активности;омоложение организма;при беременности и лактации;снижение уровня холестерина;при ишемической болезни сердца.

Кэроб - полезное какао . Кэроб - это перемолотые стручки рожкового дерева, по вкусу очень напоминают какао, но в отличии от него не вредное а полезное.Содержит витамины А, В1, В2, В3 и D , микроэлементы кальция, фосфор, калия, магния, железа, меди, никеля, марганца, бария и природные антиоксиданты.В отличии от какао не содержит кофеин, теобромин, фенилтеламин, фромамин. вызывающие головную боль и аллергические реакции.Ученые рекомендуют употреблять минимум 20 грамм в день.
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Окт 2011 - 15:27

Снижение холестерина от макарон, под какими бы номерами это не было прописано, и в купе с просто макаронами - просто рекламный трюк, равно как и антихолестериновое растительное масло. Такого просто нет, и быть не может. Макароны, любые макароны, очень тяжелая и очень калорийная пища, и есть их не в коем случае нельзя, да они и не относятся к продуктам правильного питания!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 13 Окт 2011 - 22:29

12.10 Доедала День рождения

вода
6,20 чай,шоколад
8,20 2 котлеты,1ст л пюре,кваш капуста с масл 215
10,35 2 яблока
11,30 борьщ хлеб=315;кусок торта чай
13,50 2 котлеты,капуста кваш с маслом 215
15,05 2 яблока
17,00 2 вар яйца.помидор 215
18,00 помидор,кефир,сухари
18,50 конфетако
обожралась
за день 2 л воды

13,10

вода
6,35чай,шоколад
8,50каша артек,сосиска,кетчуп215
11,30кваш капуста с раст маслом,сарделька215
12,50чай,сухари
14,35борьщ,котлета315
16,50кофе творог 180
19,00 2 вар яйца,капуста кваш смаслом 215
20,50 яблоко
кефир

За день 2 л воды


Нашла себе небольшую работу.Пока привыкаю,то ничего не успеваю.Буду стараться.
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 13 Окт 2011 - 22:36

:ay: Ну, за сегодняшний день меню уже получше будет!
И порции уже почти сократила.Молодец!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 14 Окт 2011 - 6:04

с начала программы 106 кг
в прошлое субботу (08.10) 99кг
сегодня 99.2 кг
отвес за 6 дней +0.2 кг
отвес с начала программы -6.8кг
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Окт 2011 - 10:23

Это гости тебя доканывают!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 17 Окт 2011 - 6:41

Всем доброго утра.Я наконец разгреблась.
Евгеша,Вы правы! На вредности у меня слабая воля и я долго потом отхожу от излишеств.
Я соскучилась.
У меня появился стимул под боком-соседка напротив.Очень милая и приятная,но поолная.Она еще так одевается,что "всю гусеничку" видно.Вот напоминание перед глазами-якорь.
А еще страшно то,что я пробежаться не могу,если куда-то поспешить нужно.Ноги ниже колена начинают ныть,гудеть и даже жечь-страшно.

Оличка.Я пришла-вернулась.Буду худеть дальше.
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 17 Окт 2011 - 7:47

:ay: Иришка, как всегда жду замечательное меню!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 17 Окт 2011 - 8:39

Знаешь,вот ты точно на своем месте.Пару слов скажешь и сразу надежда и вера голову поднимают ))
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 17 Окт 2011 - 8:43

:gubki: cor


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 17 Окт 2011 - 21:27

17,10 ---1Этап


вода
6,40 кофе,сыр,шоколад
8,40 куриный артек,синие с маслом 200
12,35 творог мед=150,кофе
14,40 суп 300
16,50 2 жар яйца,синие с маслом 200
17,45 кофе с молоком,сыр
19,00 2 котлеты,помидоры 200
21,15 кефир,сухари


перед сном кефир
за день 2 л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 17 Окт 2011 - 21:38

:ay: Молодец! Меню приличное!
Синие с маслом это салат?
Перерыв не более 3-х часов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 17 Окт 2011 - 21:53

Это синие из бутыля политые раст маслом .не знаю как правильно эти синие называются-соленые или квашеные
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 18 Окт 2011 - 7:23

Ирин, они ,наверное, содержат много соли. Это так же как соления из банки. Лучше что нибудь посвежее - салат из капусты,морковки,свёклы, и др. А то отеки придут... :странно1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вт 18 Окт 2011 - 12:34

скорее не соли,а уксуса наверное.овощи стараюсь подъедать свежие,но их все меньше и они все дороже.а синие сытные оказывается
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 18 Окт 2011 - 12:56

:ay: Ну , посмотрим, что будет дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Ср 19 Окт 2011 - 7:03

18,10 --1этап


вода
6,15 чай,шоколад
9,20 пшено,котлета,синие с маслом 200
11,20 чай с лимоном
12,30 2 котлеты.помидор с маслом 200
16,50 суп,сосиска25 300
17,15 чай,мед
19,30 2 котлеты,синие с маслом 200
21,50 кефир,сухари
кефир

за день 2 л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 19 Окт 2011 - 7:50

:ay: Ирина, а почему только 4 еды? Rolling Eyes
Ужин до 19.00

Ну, еще осталось порцию с супом сократить и будем перебираться на второй этап.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Окт 2011 - 12:51

5 котлет за день... Ты не погорячилась?, да плюс сосиска...


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 21 Окт 2011 - 17:19

Привет всем стройняшкам. Что-то я с едой совсем поссорилась.
Ничего не успеваю.
Работа моя меня отвлекает-это и хорошо и плохо потому что расслабилась за 3 года декрета.Теперь домашние дела никак не совмещаются с работой и тем более заботой о себе.
Вот работающие мамочки надо мной хихикают.
Третий день ребетенок не ходит в садик.Мы ходили в больницу к педиатру.Он покивал на мое лечение Верыной простуды и дал направление на анализы всякие по поводу дочкиного писянья в штаны.

В общем у меня нервы,жор,лень и растеряность.
Видно еще сезонная перестройка питания дает о себе знать и подход КД.
Но совсем я на себя рукой не махнула. Борюсь с переменным успехом.Пока проигрываю.Каждый день просыпаюсь с мыслью,что вот сегодня день пройдет хорошо.Мне даже удалось один день впихнуть в себя завтрак в 7 утра (гордо)

Что-то меня пугают порци по 200-300 грамм.Хотя я такой порцией наедаюсь.А задней мыслью страшно.Ну и сладкое опять накатило.Думаю-это КД.

Не машите на меня руками.Я разбаловалась,но худеть буду дальше.

Евгеша,котлетами не объелась.Чистая курятина слишком уж невыгодный продукт.А сосиски было совсем чуть-чуть.Радует,что они мне не так сильно нравятся как раньше.
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Окт 2011 - 17:34

Этот момент меня тоже порадовал! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 21 Окт 2011 - 17:40

:ay: Иришкин, а меню и вес сегодня будут?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 22 Окт 2011 - 12:43

Оля,сегодня я встала не свет ни заря и бегом из дома.И весь день будет в бегах с заскоком в интернет.У меня работа с интернетом и разъездами связана.
Завтра (в воскресенье сдам меню и вес).Как раз сегодня может что-то путное пригтовлю
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 22 Окт 2011 - 13:12

:ay: Удачи!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 23 Окт 2011 - 9:07

с начала программы 106 кг
в прошлое пятницу 99,2кг
сегодня 98,5 кг
отвес за 8 дней -0,7 кг
отвес с начала программы -7,5кг
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 35
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 23 Окт 2011 - 9:47

:ay: С отвесиком!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения