Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40690)
 
ЮлияАлександровна (29145)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21737)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка irkisel - 1 этап

Страница 24 из 24 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Май 2009 - 22:18

Первое сообщение в теме :


Спойлер:

Блокнот второй подход с 19 октября 2010г

Ваша програма начинается - с 18 мая 2010г
Рост - 178см
Объем талии -109см/2эт продолж-100см /Второй подход-99см
Вес:
Вес - 100,9 кг/ 2 этап- 90 кг/ 3 этап-86,6кг/2этап-87,4кг/отпуск/2 эт продолж-86,7кг
Второй подход-85кг



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 17 Авг 2011 - 8:56), всего редактировалось 51 раз(а) (Обоснование : дополнение)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 12:14

Жду замечательное меню меню каждый день!

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Вт 15 Ноя 2011 - 6:18

14,11

вода
6,35 кофе с молоком,сыр,шоколад
8,30 гречка,котлета,консервированый салат 200
11,00 курица,капуста кваш с маслом 200
14,00 борьщ,хлеб 300
17,00 2 вар яйца,овощ салат консервированый 200
19,00 котлета,лечо 250
21,00 кефир

кефир перед сном
2,5 л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Ноя 2011 - 8:08

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Ср 16 Ноя 2011 - 6:28

15,11


вода
6,10 чай,шоколад
6,40 пшено,котлета,овощ салат консервир 200
8,20 яблоко
11,00 2 вар яйца,консервир салат 200
13,50 борьщ,котлета,хлеб черный 250
16,15 чай,мед
17,00 котлета,овощ салат консерв 200
19,15 венегрет,курица 200
21,15 кефир,сухари
кефир


2 л воды
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 16 Ноя 2011 - 7:16

:ay: Молодец! Почти все хорошо!
Не забывай про 3-х часовой перерыв.
А салат у тебя какой? А котлеты свойские?

Продолжаем программу!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 17 Ноя 2011 - 19:43

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: :ay: Молодец! Почти все хорошо!
Не забывай про 3-х часовой перерыв.
А салат у тебя какой? А котлеты свойские?

Продолжаем программу!

Салат был из синих с марковью,луком,томатом
Котлеты свойские



16,11
вода
6,25кофе с молоком,сыр,шоколад
8,20пшено,овощ салат консервированый+ белки200
8,50яблоко
11,00винегрет,говядина200
11,30чай,мед,сухари
13,50борьщ,сухари,рыба
17,00 творог,салат овощной консервированый 200
19,00 винегрет,рыба 200
21,25 чай с лимоном и сахаром
кефир

вода 2л
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Ноя 2011 - 21:30

:ay: Ирина, на завтрак нужны белки.
А так, вроде бы нормально.
Но с сахаром ты погорячилась.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 19 Ноя 2011 - 8:35

Да,белков даже по ощущениям на завтрак не хватило.
Чая захотелось именно с сахаром.Замерзла,к тому же ПМС.

17,11

вода
6,45 кофе с молоком,сыр,шоколад
8,35 пшено,капуста с маслом,мясо 200
12,50 винегрет,мясо,хлеб 200
15,30 суп,тефтеля,сухари 250
19,00 2 вар яйца,винегрет 200
21,00 сухари,кефир
кефир
вода 2 л


Спойлер:
за 18,11 меню не записывала.

половину дня пропахала,потом половину дня провалялась от ПМС.Супа не было.Частенько приступы сладкого жора,хотя потом аж тошнит от привкуса сладкого во рту.Аллергические сухие пятна на сгибе рук и под коленями.

Сегодня у меня большое "счастье"-придет свекровь и сестра мужа в гости.Настроя с самого утра большой ноль.
с начала программы 106 кг
в пятницу 04,11 98,6кг
в понедельник 14,11 100,8 кг
в эту пятницу 18,11 99,2кг
отвес за 5 дней -1,6 кг
отвес с начала программы -6,8кг
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 19 Ноя 2011 - 10:03

:ay: Замечательный отвесик!
Ирина, очень огромные перерывы и одной еды не хватает.

Хлеб и сухари добавляем только к супу.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Ноя 2011 - 10:38

Отвес прекрасный! Умница!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 21 Ноя 2011 - 9:15

Всем доброго утра и хорошего понедельника.У нас поломался интернет.Ходила как неприкаяная,тем более что он мне по работе нужен.
Приход свекрови и сестры мужа меня не убил.Так что горжусь собой хотябы в этом
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 21 Ноя 2011 - 11:02

:ay: Иришка , а меню будет?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор irkisel в Ср 23 Ноя 2011 - 8:19

Привет,Оличка. Интернет у нас вчера опять не работал. Потом отремонтировали и я утонула в работе и заказах.

Оличка,я хочу попросить чтобы ты меня перевела куда-нибудь (Худеем сами или дальше),тк я никак не могу настроиться на нормальное похудение. Может в следующем году-не знаю. Очень жалко тратить твое время в пустую.
Спасибо тебе большое за терпение
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 23 Ноя 2011 - 9:18

:ay: Ну , Ирина, вот только хорошие менюшки пошли. Настраивайся и продолжай программу. Я тебя жду!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Ноя 2011 - 17:03

Не можешь дальше худеть? Тогда я тебя переведу в группу читателей! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка irkisel - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 24 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения