Пышка - худышка
Борьба за красоту Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Борьба за красоту 2120589027 Борьба за красоту 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
Ника (42309)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31520)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
Воробушек (23190)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
дымка (22941)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Борьба за красоту I_vote_lcapБорьба за красоту I_voting_barБорьба за красоту I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Борьба за красоту EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Борьба за красоту EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Борьба за красоту EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Борьба за красоту EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Борьба за красоту EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Борьба за красоту EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Борьба за красоту EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Борьба за красоту

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Борьба за красоту Empty Борьба за красоту

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Июн 2013 - 9:39

Как принять себя

Борьба за красоту может быть бесконечной. Даже самые признанные красавицы рано или поздно заявляют, что недовольны своей внешностью. Значит, причина недовольства все-таки не в морщинках, не в больших объемах, а в чем-то другом.

Порой подходишь к зеркалу в собственной спальне и видишь унылого, стареющего человека, в глазах – печаль, на лице – опыт. А в другой раз, поймав собственное отражение в витрине брендового магазина, думаешь: «А я ничего!» Может быть, дело вовсе не в лишних килограммах, а в том, где именно и в каком настроении ты смотришь на себя? И тогда первый шаг к принятию себя – это наконец-то поменять в спальне занавески, купить шелковое постельное белье и пригласить в скучный семейный секс ее величество интригу?

Да и люди страдают от собственной непривлекательности по совершенно разным причинам. Для кого-то это вопрос эстетики, для кого-то причина несостоятельности в личной жизни, для третьего это повод для оправдания пассивного отношения к жизни и множество других причин.

Честно ответьте на следующие вопросы:

• Что мне не нравится в моей внешности?

• Почему мне это не нравится?

• Считаю ли я, что мои проблемы (какие именно), часть моих проблем (каких именно) возникли по причине недостатков внешности?

• Могу ли я назвать хотя бы три ситуации, когда лишний вес действительно (а не надуманно) послужил причиной личной неудачи?

• Делаю ли я что-то для того, чтобы улучшить свою фигуру, или просто ропщу на судьбу?

Проанализируйте ответы. Нередко бывает, что мы сваливаем на внешность беды, которые не имеют к ней вообще никакого отношения. Всегда проще свалить на излишнюю толщину бедер увольнение с работы или разрыв с любимым. Где-то в глубине души мы понимаем, что внешность тут совершенно ни при чем, но боимся признаться себе в этом, предпочитаем замалчивать в себе проблему.

Если это так, то начните с признания того очевидного факта, что ваш вес совершенно ни при чем! Произнесите вслух, естественно, осознавая, следующие фразы.

Моя внешность (мой внешний недостаток или то, что я считаю таковым) не является причиной моих несчастий и ошибок. Мои несчастья и ошибки – результат моих действий и моего выбора. Я признаю это и снимаю обвинения и ответственность с моего тела.

Проговорите это столько раз, сколько требуется для того, чтобы вы поняли и осознали смысл фраз и внутренне согласились с ними. Не боритесь с собой, но попробуйте искренне и глубоко поговорить с собственным телом. Будьте благодарны Богу за ту внешность, которую имеете, и задайтесь вопросом: для чего он дал вам именно это тело? Правильный ответ – для опыта, духовного роста, ради получения какого-то знания. Значит, вам остается только найти для какого, разгадать этот таинственный ребус судьбы и после – насладиться результатами!

Коррекция происходит в четыре этапа. Первый – коррекция на уровне сознания, точнее, осознавания. Здесь мы находим истинные причины полноты.

Второй этап – нахождение верного решения. Здесь мы находим оптимальный способ изменения условий жизни в соответствии с причиной полноты.

Третий этап – претворение решения в жизнь. Порой достаточно одного-единственного шага к разрешению ситуации, чтобы вес начал таять буквально на глазах.

И наконец, четвертый этап – это профилактика повторения ситуации, при которой причина появится вновь.

Но прежде чем вы начнете воплощать в жизнь наработки по всем четырем этапам, задайте себе два простых вопроса:

• почему вы хотите похудеть?

• что вы будете делать, когда похудеете?

Ответьте на эти вопросы письменно, превратив ответы в развернутые сочинения, а не в ответ-отмашку. Особенно сконцентрируйтесь на втором вопросе. Сможете ли вы представить хотя бы десять пунктов, по которым ваша жизнь на самом деле станет лучше?

Если пунктов мало, дайте себе время, день-два, на то, чтобы постепенно найти поводы похудеть. Эта часть является по-настоящему важной, так как никому еще не удавалось достичь цели, не понимая, зачем ему это нужно.

Елена Шубина

__________________________
Борьба за красоту RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Борьба за красоту Df1dfc010580Борьба за красоту 157dbacad097Борьба за красоту 3783ebdeabc2

Борьба за красоту Aw_writerБорьба за красоту Applications-2-iconБорьба за красоту 19e4adcfb4f8Борьба за красоту Medal211
Борьба за красоту E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБорьба за красоту Pix414Борьба за красоту Pix651Борьба за красоту D7c85b59e0b8
Борьба за красоту 8aa1a0d879c3 Борьба за красоту Pix101Борьба за красоту E17660681da5e457daaa189f1adc5023Борьба за красоту 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Борьба за красоту Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба за красоту Empty Re: Борьба за красоту

Сообщение автор Ника в Ср 19 Июн 2013 - 15:42

Татьяна Львовна! Спасибо за полезность.Борьба за красоту 622121
что вы будете делать, когда похудеете?
Мне, кажется, в этом вопросе как раз и "зарыта собака" многих наших выпускниц. Достигнув результатов, купаясь в комплиментах , многие не ставят себе других целей  и маячков связанных с новым весом.
Как жить с новым весом, не терять его, что можно сделать дальше, зачем эта новая весовая категория?
Построить цепь вопросов и ответить на них. Главное, чтобы вопросы двигали все дальше и дальше по восходящей, а не  воткнулись в тупик.
Борьба за красоту 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42309
награды:
Борьба за красоту 50c244bb10
ЭкстраМагистрБорьба за красоту 94afd97c693b
Борьба за красоту 64adc3eaa282Борьба за красоту S1

Борьба за красоту Sun-iconБорьба за красоту 9e9e32f4ea99

Борьба за красоту Applications-2-iconБорьба за красоту 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Борьба за красоту Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба за красоту Empty Re: Борьба за красоту

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Июн 2013 - 16:10

Да! Это правильно!ladoshki Борьба за красоту 2956289297

__________________________
Борьба за красоту RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Борьба за красоту Df1dfc010580Борьба за красоту 157dbacad097Борьба за красоту 3783ebdeabc2

Борьба за красоту Aw_writerБорьба за красоту Applications-2-iconБорьба за красоту 19e4adcfb4f8Борьба за красоту Medal211
Борьба за красоту E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБорьба за красоту Pix414Борьба за красоту Pix651Борьба за красоту D7c85b59e0b8
Борьба за красоту 8aa1a0d879c3 Борьба за красоту Pix101Борьба за красоту E17660681da5e457daaa189f1adc5023Борьба за красоту 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Борьба за красоту Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба за красоту Empty Re: Борьба за красоту

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения