От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 20 Май 2012 - 21:02

Первое сообщение в теме :

Назвать свой образ жизни активным я не могу. Работа моя- сидячая.Мой вес до первой беременности был -65 кг. Во время первой беременности набрала 30 кг. Сидела на диетах, худела, поправлялась опять, но удер-живать вес не удавалось.За вторую беременность набрала 10 кг., похудела и набрала опять. Проблем со здоровьем нет.

20 мая. 1 день блокнота
8-00- стакан воды
8-20- кофе вареный+ твердый сыр
10-00- 200 гр. салянки с квашеной капустой и курицей
10-30- клубника+ тутовник
13-00- 150 гр. горохового супа, 130 гр. овощного салата с капустой, огурцами, зеленым горошком, зеленью, постным маслом+ кусочек курицы
16-00- запечен. в духовке рыба с кабачками.
18-30- два сырника, кофе с сахаром и сыром
20-00-кефир
выпито 1,5 литров воды, одна конфета, семечки.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 15 Июл 2012 - 20:22

Добрый вечер!
Купила сегодня себе электронные весы, они показывают вес- 97 кг, ну а утром, я думаю, будет меньше. Как мне теперь вести отчет? Если верить этим весам, то мой изначальный вес был 101 кг.

16 июля. 11 день 2 этапа.
6-20-вода
6-35- зеленый чай+ 2 кубика шоколада
7-00- салат+ варен. говядина (всего 200 г )
9-30 -тушен. легкое и печень+ салат+ гречка
12-20- 120 г супа , 70 гр. тушен. печени и легкого + 20 г хлеба+ 40 г салата
15-00- яйцо+ салат (всего 200 гр.)
18-00- 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира с клетчаткой
За день 2 литра воды, яблоки,слива, зеленый чай

Мадам Анна
.
.

Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Июл 2012 - 21:25

Поздравляю с такой хорошей и нужной вещью!
Считать будем от твоего нынешнего веса по новым весам.
Меню хорошее, молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 16 Июл 2012 - 8:27

Доброе утро! Анечка, поздравляю с нужным приобретением, по сути и с новым весом.
Зайди пожалуйста в свой профиль удали всё что там есть, потом скопируй это
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p140-topic#111045][b][color=blue]ЗАМЕРЫ[/color][/b][/url]
[url=http://www.mypishka.net/t1106p100-topic#125405][color=blue][b]РАЗГРУЗКИ[/b][/color][/url]
и вставь туда ( в профиль)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 16 Июл 2012 - 17:52

Добрый вечер!
17 июля. 12 день 2 этапа.
6-20-вода
6-35- зеленый чай+ 2 кубика шоколада
7-00- салат+ жарен. рыба (всего 200 г )
9-30 - жарен. рыба с картошкой + салат (всего 200 г)
12-20- 120 г супа , 70 гр. варен. курицы + 20 г хлеба+ 40 г салата
15-00- варен. курица+ салат (всего 200 гр.)
18-00- 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира с клетчаткой
За день 2 литра воды, яблоки,слива, зеленый чай
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июл 2012 - 17:54

Все нормально, молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 17 Июл 2012 - 19:49

Добрый вечер!
Завтра у меня разгрузка на молокочае. Очень надеюсь получить хороший отвес.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Июл 2012 - 20:29

Хорошей разгрузки! Большого отвеса!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 18 Июл 2012 - 19:07

Добрый вечер!
Татьяна Львовна, спасибо за пожелания, я держусь из последних сил, чтобы чего-нибудь не перекусить. Вечером особенно хочется кушать, весь день было легко.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Июл 2012 - 19:10

Ну потерпи уж! Пораньше спать ляг! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 19 Июл 2012 - 5:39

18 июля.
разгрузка- жидкая
вес утром- 97
вес вечером- 96,6
вес утром- 95,9
отвес за разгрузку- 1,1

19 июля. 14 день 2 этапа.
6-20-вода
6-35- зеленый чай+ 2 кубика шоколада
7-00- салат+ варен. говядина (всего 200 г )
9-30 - варен. гречка+ варен. курица + салат (всего 200 г)
12-20- 120 г говяжьего бульона , 70 гр. варен. говядины + 20 г хлеба+ 40 г салата
15-00- варен. яйцо+ салат (всего 200 гр.)
18-00- 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, яблоки,слива, зеленый чай
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 19 Июл 2012 - 8:54

Доброе утро!
Отличный отвес
Меню без замечаний
Аня, большая просьба, не пиши два сообщения подряд с интервалом менее 12 часов, если на первое тебе не ответили, пользуйся кнопкой "правка" и дописывай


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 19 Июл 2012 - 19:44

Добрый вечер!
Забыла написать, разгрузка на молокочае совпала с кретич. дн. А что в этот период замедляется снижение веса, почему?

20 июля. 15 день 2 этапа.
6-20-вода
6-35- зеленый чай+ 2 кубика шоколада
7-00- салат+ варен. говядина (всего 200 г )
9-30 - тушен. курин. грудинка с кабачками и баклажанами + салат (всего 200 г)
12-20- 120 г горох. супа , 70 гр. варен. говядины + 20 г хлеба+ 40 г салата
15-00- адыгейский сыр+ огурец (всего 200 гр.)
18-00- 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, яблоки,слива, зеленый чай
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Июл 2012 - 19:51

Так гормоны распоряжаются. У каждой женщины по-разному. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 20 Июл 2012 - 5:40

20 июля.
вес на начало программы-101
вес в прошлую пятницу-100
вес сегодня-96
отвес за неделю-4
отвес за программу-5
Результат такой не потому , что я так стремительно худею, вы же помните, что я заменила весы.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Июл 2012 - 8:57

Доброе утро! И не пойму чего ты прибедняешься, ведь в первом сообщении написано что ты начала похудение со 104 кг, а ты пишешь 101кг, а что старых весов уже нет? что бы проверить между ними разницу?
В общем в любом случае
мы тебя поздравляем с долгожданными 5 кг и награждаем тебя медалью за сброс 5 кг лишнего веса, пусть уходят безвозвратно

ВОПРОСЫ ДЛЯ НАШИХ МЕДАЛИСТОК





МИНУС 5 КГ
  • Какие ощущения?
  • Что тебе тяжело дается на программе:
    (соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?
  • Это твоя первая попытка похудеть?
  • Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Читаешь ли ты наши "Новости"?( http://www.mypishka.net/t668-topic#12443)




привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Июл 2012 - 9:13

Поздравляю Аннушка!
Ты молодец!
Успехов и в дальнейшем!

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 20 Июл 2012 - 20:51

Добрый вечер!
Спасибо за поздравления.
- Я очень рада, что наконец-то начала худеть, не мучая себя диетами, нервоза нет, настроение хорошее.
- В самом начале программы, мне казалось, что выпить столько воды- это нереально, ведь раньше я не пила 2 литра воды, к порциям я уже привыкла, ведь съев кусок мяса, долгое время остается ощущение сытости. За разгрузки не могу еще ничего сказать, ведь у меня их было только две.
- Это не первая попытка похудеть: во время первой беременности я набрала 30 кг, а мой вес до этого был 63 кг, и потом все началось: сидела на диетах, голодала, потом срывалась и удержать вес, конечно, не удавалось.
- Меня все полностью устраивает, вы такие молодцы, я очень счастлива, что узнала об этой программе и познакомилась с вами.
- Новости я, к сожалению, не читаю- нехватка времени, иногда просматриваю странички других девочек.

Завтра я буду в дороге, утром сделаю все как положено. Варю в дорогу говядину, наготовлю овощей и яблок, возьму сыр. Суп съем уже вечером.
Перед сном 200 г кефира, за день 2 литра воды.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Июл 2012 - 20:57

Спасибо Аннушка! Очень хорошо все рассказала, другим девочкам тоже все это интересно и познавательно-поучительно! Умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Сб 21 Июл 2012 - 22:40

22 июля. 17 день 2 этапа.
7-20-вода
7-35- зеленый чай+ 2 кубика шоколада
8-00- салат+ варен. курица (всего 200 г )
10-30 - тушен. курица+ салат+ гречка (всего 200 г)
13-20- 120 г ухи. супа , 70 гр. варен. рыбы + 20 г хлеба+ 40 г салата
15-00- яйцо+ огурец (всего 200 гр.)
18-00- 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, яблоки,слива, зеленый чай
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Июл 2012 - 23:19

Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 22 Июл 2012 - 20:06

Добрый вечер!
23 июля. 18 день 2 этапа.
6-20-вода
6-35- зеленый чай+ 2 кубика шоколада
7-00- салат+ варен. говядина (всего 200 г )
9-30 - варен. говядина+ салат+ гречка (всего 200 г)
12-20- 120 г ухи , 70 гр. варен. рыбы + 20 г хлеба+ 40 г салата
15-00- омлет+ огурец+ адыгейский сыр (всего 200 гр.)
18-00- 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, яблоки,слива, зеленый чай
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Июл 2012 - 20:21

Да все хорошо, но говядину и салат нужно было развести по времени.
А так, молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 23 Июл 2012 - 20:34

Добрый вечер!
24 июля. 19 день 2 этапа.
6-20-вода
6-35- зеленый чай+ 2 кубика шоколада
7-00- салат+ варен. говядина (всего 200 г )
9-30 - овощное рагу(кабачки, баклаж., лук, перец, помидоры+ тушен. говяжья печень (всего 200 г)
12-20- 120 г говяжьего бульона , 70 гр. варен. говядины + 20 г хлеба+ 40 г салата
15-00- варен. яйцо+ огурец (всего 200 гр.)
18-00- 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, яблоки, зеленый чай с черносливом, курагой
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 24 Июл 2012 - 8:29

Доброе утро! Аня, мне не понятно сколько было мяса и сколько было салата в первую еду, в 15.00 тоже можно было сделать салатик из огурца или это было в общественном месте? В целом меню хорошее, только расписывай более подробно чего сколько было


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 24 Июл 2012 - 15:47

Добрый вечер!
По поводу порции: мяса я обычно съедаю 70 г, и все забываю написать: на работе я до 17 часов, в обеденный перерыв я дома и готовлю себе еду на 15 часов. Я режу дома салат и только через 2,5 часов могу его съесть. Есть ли польза вообще от такого салата? Потом стала брать огурец, но положенные две порции салата, по прежнему, съедаю.
Вчера вечером стала плохо себя чувствовать: головокружение, сильная слабость, полнейший упадок сил. Кое как искупалась и легла спать. Я подумала, что переутомилась, от жары (у нас в тени 40 градусов), хотя до 17 на работе, а в кабинете сплит-система. Утром пошла на работу и часа через два все повторилось, пришлось отпроситься с работы. Придя домой, я легла спать и проспала 4 часа. Такого со мной еще не было, обычно, чтобы отдохнуть мне достаточно 1,5 часов. Связано ли это с похудением или это все-таки переутомление?

Завтра хочу провести твердую разгрузку на курин. грудинке.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 24 Июл 2012 - 16:04

Аня, моё мнение, что это всё таки переутомление, потому как, мне тоже часто от жары бывает плохо, Татьяна Львовна при упадке сил нам рекомендует выпивать чашечку крепкого чая с ложечкой сахара, мне помогает.
Я режу дома салат и только через 2,5 часов могу его съесть. Есть ли польза вообще от такого салата?
думаю, что это лучше чем ничего все так делают
Лёгкой разгрузки, хорошего самочувствия, не забудь аспаркам


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Июл 2012 - 16:37

Абсолютно согласна с Юлией Александровной. Добавлю только, что нужно больше отдыхать, раз появились симптомы переутомления. И еще, нужно обследоваться у реального доктора, сделать анализы. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 26 Июл 2012 - 5:46

Доброе утро!
25 июля.
разгрузка- твердая на курин. грудинке
вес утром- 96,2
вес вечером- 96,7
вес утром- 95,6
отвес за разгрузку- 600

Что- то совсем маленький отвес получился, да и разгрузка мне эта не понравилась: к концу дня на мясо уже и смотреть не хотелось, суховато кушать его одно, вот ели бы с овощами, думаю, было бы все по-другому. В следующий раз хочу попробовать разгрузку на твороге.

26 июля. 21 день 2 этапа.
6-20-вода
6-35- зеленый чай+ ложка меда
7-00- 100 салата+ 100 г ряженки
9-30 -плов с курицей 150 г + 50 г. салата
12-20- 120 г супа , 70 гр. варен. курицы + 1 сухарик+ 40 г салата
15-00- варен. яйцо+ овощное рагу (всего 200 гр.)
18-00 - 200 г творожной массы
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, яблоки, зеленый чай с черносливом, курагой
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 26 Июл 2012 - 10:05

Доброе утро! Что ж вы все жалуетесь...маленький отвес это 100 грамм или его отсутствие, 600 грамм на куриной грудке это замечательнейший отвес, при том что после данной разгрузки, бывает на следующий день не откат, а отвес ещё, организм продолжает работать.
Дальше, куриную грудку нужно жевать медленно, тщательно, что бы выработалось достаточное количество слюны.
Затем её нужно правильно приготовить, куриная грудка это нежнейший продукт, если она переваривается, то она как резиновый башмак.
Я для себя готовлю так: кипятишь воду( нужное кол-во) ложишь туда луковицу целиком (почищенную) перец горошком, лаврушечку ( специи по вкусу, кроме соли)как закипела вода со специями, забрасываешь туда куриную грудку, даёшь покипеть минут 5 и выключаешь. Грудка должна остыть там в кипятке. Так она остаётся сочной.

следующий раз хочу попробовать разгрузку на твороге.
следующий раз будет через раз, потому что следующая разгрузка должна быть жидкой ( молокочай/молоко/кефир)

По меню, творожная масса это что сладкая что ли?
Всё остальное хорошо, праильно


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Июл 2012 - 10:21

Юле!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 26 Июл 2012 - 21:00

Добрый вечер!
Юлия Александровна, спасибо за рецепт приготовления грудинки, при ее наличии обязательно использую это рецепт.
Творожная масса- это действительно сладко и очень вкусно. Исключила я ее из меню и съела, как обычно, творог.

27 июля. 22 день 2 этапа.
7-20-вода
7-35- зеленый чай+ ложка меда
8-00- 130 салата+ 70 г варен. говядины
10-30 -плов с курицей 150 г + 50 г. салата
13-20- 120 г супа , 70 гр. варен. говядины + 1 сухарик+ 40 г салата
16-00- омлет+ овощное рагу (всего 200 гр.)
18-30 - 150 г творога+ 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, груши
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 27 Июл 2012 - 7:59

27 июля.
вес на начало программы-101
вес в прошлую пятницу-96
вес сегодня-96
отвес за неделю-0
отвес за программу-5

Что- то мой вес опять остановился, никаких результатов за неделю.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Июл 2012 - 8:23

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 27 Июл 2012 - 9:01

Добрый день, молодец, что отказалась от творожной массы
В меню вроде бы всё верно, вроде бы, потому что мне не известно из чего салат, неизвестен состав супа. В какое время перекусы? Как обстоят дела с туалетом, запоров нет? Отёков нет? Мочеиспускание, нормальное? Соли в еде не много? Растительное масло умеренно?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 27 Июл 2012 - 11:43

Добрый день!
Салат у меня обычно состоит из помидоров и огурцов, совсем немного постного масла, иногда добавляю в салат еще и кефир. Супы картофельные с зеленью, обычно без зажарки. Кушаю я 5 раз, перекусы состоят из яблок, слив, чая с сухофруктой и через час после еды. Еду я не пересаливаю.
Отеков у меня нет, воды пью много, а мочеиспускание слабовато, мне так кажется, но может я не учитываю, то что выходит с потом. С туалетом есть небольшие проблемы, но не такие как в начале программы.
javascript:emoticonp('')
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 27 Июл 2012 - 11:53

воды я пью много, а мочеиспускание слабовато, мне так кажется
Есть возможность замерить суточный диурез? Целый день ходить в одну и ту же посуду, например 3 л банку или ходить с пол литровой в туалет и посчитать сколько баночек выйдет. Просто это может быть одной из причин остановки веса, сама этим мучаюсь, особенно летом.
Ты бы не увлекалась картошкой в супе, так как осенью на неё пойдёт запрет... лучше кушай иногда как гарнир


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 27 Июл 2012 - 21:17

28 июля. 23 день 2 этапа.
7-20-вода
7-35- зеленый чай+ ложка меда
8-00- 130 салата+ 70 г варен. говядины
10-30 -???
13-20- 120 г супа , 70 гр. варен. рыбы + 1 сухарик+ 40 г салата
16-00- омлет+ овощное рагу (всего 200 гр.)
18-30 - 150 г творога+ 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, арбуз

10-30 поставила под вопросом, потому что еще не знаю что куплю, завтра у меня дежурство на работе, как- то не очень удобно при всех кушать салат и т.д. ( скорее всего это будет какой- нибудь творожок или йогурт+ кофе или чай.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 28 Июл 2012 - 8:28

Доброе утро! Я думаю, если удобно есть творожок или йогурт, то самое оно было бы накрошить в баночку кефирник, он был бы и как салат и как первое блюдо и не калорийно и белково и вообще круто.
Я всегда себе сразу в баночку делаю, крошу маленький огурчик, грамм на 50, потом яичко 40-50 грамм, потом кусочек мяса до 50грамм, соль, перец, капелька растительного масла и всё это заливаю до 250 грамм кефиром
Анечка, я же просила подробнее расписывать чего сколько было...омлет может быть из одного яйца, может быть из двух, молоко можно налить 50, можно 100грамм, плюс ужарка, может выйти 150 грамм + 50 рагу...или это было по другому?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Сб 28 Июл 2012 - 14:51

Добрый день!
Спасибо за рецепт, я обязательно как- нибудь по нему приготовлю кефирник.
Омлет я приготовлю из одного яйца и ложки кефира.

29 июля. 24 день 2 этапа.
7-20-вода
7-35- зеленый чай+ ложка меда
8-00- 130 салата+ 70 г варен. говядины
10-30 - 70 г картофельного пюре, 70 г варен. курицы+ 60 г салата
13-20- 120 г красного борща , 70 гр. варен. говядины + 1 сухарик+ 40 г салата
16-00- 1 яйцо+ 150 г молока
18-30 - 150 г творога+ 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, арбуз
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 28 Июл 2012 - 14:54

Аня, борщ если без картошки, тогда к меню замечаний нет


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 29 Июл 2012 - 7:13

Доброе утро!
Борщ, к сожалению, с картошкой, а что ели я ее не положу в тарелку.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения