От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 20 Май 2012 - 21:02

Первое сообщение в теме :

Назвать свой образ жизни активным я не могу. Работа моя- сидячая.Мой вес до первой беременности был -65 кг. Во время первой беременности набрала 30 кг. Сидела на диетах, худела, поправлялась опять, но удер-живать вес не удавалось.За вторую беременность набрала 10 кг., похудела и набрала опять. Проблем со здоровьем нет.

20 мая. 1 день блокнота
8-00- стакан воды
8-20- кофе вареный+ твердый сыр
10-00- 200 гр. салянки с квашеной капустой и курицей
10-30- клубника+ тутовник
13-00- 150 гр. горохового супа, 130 гр. овощного салата с капустой, огурцами, зеленым горошком, зеленью, постным маслом+ кусочек курицы
16-00- запечен. в духовке рыба с кабачками.
18-30- два сырника, кофе с сахаром и сыром
20-00-кефир
выпито 1,5 литров воды, одна конфета, семечки.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 22 Фев 2013 - 6:52

Добрый день!
Татьяна Львовна, спасибо за поддержку.
вес на начало программы-101
вес в прошлую пятницу-86,5
вес сегодня-86,2
отвес за неделю- 300
отвес за программу-14, 8

А завтра у меня намечается семейное мероприятие. Постараюсь питаться по программе. Меню писать не буду.


Мадам Анна
.
.

Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пт 22 Фев 2013 - 9:15

С отвесом, Аннушка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 13:52

🇸🇱
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 24 Фев 2013 - 17:48

Добрый вечер!
Танюша, не могла раньше зайти на страничку так как закончились деньги.
Буду писать меню уже на завтра.

25февраля. 149 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 100 г жареной рыбы+ 100 г тушен. стрючковой фасоли с луком
09-30- 100 г тушен. индюшин. желудков+ 100 г салата с капустой и зеленым горошком
12-30- 180 г супа + 20 г сухариков
15-30- 150 г сырников + 50 г кефира
18-00 - 150 г молока+ отварное яйцо
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вс 24 Фев 2013 - 18:00

Приветик, Аннушка!
Суп с белком? Тогда порядок.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 25 Фев 2013 - 6:17

Добрый день, Танюша.
Суп с говядиной, забыла дописать.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пн 25 Фев 2013 - 8:22

Доброе утро, Аннушка!
Все хорошо.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 25 Фев 2013 - 13:10

Добрый вечер!
26 февраля. 150 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 200 г запеченой рыбы с кабачками и кефиром
09-30- 100 г отварной печени+ 100 г салата с зеленым горошком и каперсами
12-30- 180 г супа с говядиной + 20 г сухариков
15-30- 150 г запечен. рыбы + 50 г кабачковой икры
18-00 - 150 г творога+ 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пн 25 Фев 2013 - 19:10

Меню приняла.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 26 Фев 2013 - 6:21

Добрый день, Танечка!
Завтра у меня разгрузочный день на молокочае: утром стакан воды, кофе, за день литр молокочая, кефир на ночь. Иногда на работе выпиваю еще кружку кофе, но уже растворимого.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вт 26 Фев 2013 - 9:23

Доброго дня , а завтра разгрузки комфортной!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 27 Фев 2013 - 8:53

Доброе утро!
Спасибо Танечка.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 27 Фев 2013 - 10:03




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 27 Фев 2013 - 14:01

Добрый вечер!
28 февраля. 152 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 120 г запеченой рыбы + 80 г салата с капустой и зеленым горошком
09-30- 100 г тушен. курицы с луком+ 50 г отварной гречки+ 50 г морской капусты
12-30- 180 г супа со свининой + 20 г хлеба
15-30- 80 г отварной печени + 70 г брынзы + 50 г салата с капустой
18-00 - 150 г оладий с кабачками (кабачки, творог, овсяная мука, яйцо)+ 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , киви, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 27 Фев 2013 - 19:29

Добрый вечер, Анечка!
15-30- 80 г отварной печени + 70 г брынзы + 50 г салата с капустой
Интересное сочетание белков. Я стараюсь разные белки в одном приеме не смешивать. Исключение, окрошка. кефирник и смешанные салаты.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 28 Фев 2013 - 7:17

Добрый день!
Танюш, не буду я кушать сыр, а добавлю еще немного мяса, так как печени у меня больше нет.

27.02.2013
разгрузка- жидкая на молокочае
вес утром- 86,9
вес вечером- 86,6
вес утром- 86
отвес за разгрузку- 900 г
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Чт 28 Фев 2013 - 8:36

Аннушка!
С отличным отвесом!
Пусть завтра поменьше откат будет!
:поздравляю:



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 28 Фев 2013 - 11:46

Добрый день!
Очень бы этого хотелось.

01 марта. 153 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 120 г отварной рыбы + 80 г салата с капустой и зеленым горошком
09-30- 120 г домашей колбаски+ 80 г морской капусты
12-30- 180 г супа со свининой + 20 г хлеба
15-30- 100 г яичницы + 100 г салата с капустой и зеленым горошком
18-00 - 150 г оладий с кабачками (кабачки, творог, овсяная мука, яйцо)+ 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , киви, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Чт 28 Фев 2013 - 20:39

Молодец! Хорошое меню!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 1 Мар 2013 - 12:02

Добрый день!
вес на начало программы-101
вес в прошлую пятницу-86,2
вес сегодня-86,2
отвес за неделю- 0
отвес за программу-14, 8
К сожалению, вот так.

02 марта. 154 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 200 г жареной рыбы с капустой
09-30- 100 г отварной курицы+ 100 г салата с капустой и зеленым горошком
12-30- 180 г ухи + 20 г хлеба
15-30- 150 г творога+ 50 г кефира
18-00 - 100 г жареной рыбы + 100 г кабачковой икры
Перед сном 200 г кефира , киви, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пт 1 Мар 2013 - 12:35

Приветик!
С весной тебя! Пусть весна наступает не только по календарю, но и в жизни.
В меню я бы поменяла бы салаты: икру съела с утра, а салат с капусты на вечер.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Сб 2 Мар 2013 - 15:05

Добрый вечер!
Танюша и тебя с началом весны и соответствующего настроения желаю.

03 марта. 155 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 100 г жареной рыбы+ 100 г кабачковой икры
09-30- 100 г запеченой курицы+ 100 г салата с капустой и зеленым горошком
12-30- 180 г ухи + 20 г хлеба
15-30- 150 г молока+ отварное яйцо
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Сб 2 Мар 2013 - 15:08

Приветик, Аннушка!
С меню порядок.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 3 Мар 2013 - 12:09

Добрый день Танечка!
04 марта. 156 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 100 г тушен. сердца+ 100 г салата с капустой
09-30- 100 г запеченой курицы+ 100 г салата с капустой и зеленым горошком
12-30- 180 г ухи + 20 г хлеба
15-30- 150 г оладий с кабачками (кабачки, яйцо, овсяная мука)+ 50 г кефира
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вс 3 Мар 2013 - 12:22

Анечка!
Добрый день.
04 марта. 156 день этапа 2*2
Ого, 156 день. А за Магистром сходить желание не появилось?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 4 Мар 2013 - 9:07

Доброе утро!
Таня, я и бокалавр- то хиликий, плоховато худею. Магистра мне пока не видать как своих ушей.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пн 4 Мар 2013 - 9:16

Приветик, Анечка!
Магистра мне пока не видать как своих ушей.
Это ты так отказываешься от 3-х недельного 3 этапа?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 4 Мар 2013 - 17:24

Добрый вечер!
Таня, я уже раз проходила третий этап и теперь вспоминаю его как в кошмарном сне:само питание на этом этапе сложности не составило, да и меню научилась составлять, но то, что вес практически не теряла- угнетало. И после этого этапа с большим трудом избавлялась от лишних килограммов..

05 марта. 157 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 100 г тушен. сердца+ 100 г салата с капустой
09-30- 100 г консервиров. рыбы+ 100 г салата с морской капустой
12-30- 180 г ухи + 20 г хлеба
15-30- 150 г оладий с кабачками (кабачки, яйцо, овсяная мука)+ 50 г кефира
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пн 4 Мар 2013 - 19:38

Приветик, Аннушка!
@Evgesha пишет:Звание Магистр, говорит о том, что человек, вместе со своим организмом, переходит на более высокую ступень, если можно сказать ступень развития во всем. В отношении к питанию, к разборчивости в еде, в психологической настойке к жизни, к новому отношению в себе, к семье, сотрудникам, родственникам и пр. Если, придя к нам на форум, вы думали только о том, как бы похудеть и побыстрее, и чтобы это было не так трудно, то сейчас вы уже задумываетесь о том, а правильно ли я питаюсь, а правильную ли еду я купила, а ли улучшится у меня, и у всей моей семьи наше общее здоровье. 90% пришедших к нам и не думали начать заниматься хоть какой-то физкультурой, а магистры , те же 90%, совершенно добровольно начали заниматься самыми разнообразными видами физкультуры. И, при этом, я никого из них не призывала заниматься упражнениями, они сами почувствовали, что момент пришел, это улучшит фигуру, получит более качественное стойкое похудение.
А прохождение еще одного 3 этапа, укрепляет все, о чем я сейчас рассказала, и тогда человек становится Магистром. ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 5 Мар 2013 - 17:44

Добрый вечер!
Спасибо за информацию, но я пока в раздумьях.
Ну а завтра у меня разгрузочный день на рыбе: утром вода, кофе, 5 приемов рыбы по 80 г, на ночь кефир.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вт 5 Мар 2013 - 19:51

добрый вечер, комфортной разгрузки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 6 Мар 2013 - 11:04

Добрый день!
Спасибо, Танюша.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 6 Мар 2013 - 11:41

:begimot:



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 6 Мар 2013 - 13:42

Добры вечер!
Какие у тебя, Танечка, веселые заставки.

07 марта. 159 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 180 г горохового супа+ 20 г сухарей
09-30- 100 г отварной говядины+ 100 г салата с капустой и зеленым горошком
12-30- 100 г консервиров. рыбы+ 100 г салата с капустой и зеленым горошком
15-30- 150 г оладий с кабачками (кабачки, яйцо, овсяная мука)+ 50 г кефира
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 6 Мар 2013 - 21:57

Аннушка! А это у нас теперь такие новые смайлики для сообщений- Юлия Александровна к празднику обновила.
меню в порядке!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 7 Мар 2013 - 7:00

Доброе утро!
06.03.2013
разгрузка- твердая на рыбе
вес утром- 86,6
вес вечером- 86,4
вес утром- 85,8
отвес за разгрузку- 800 г
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Чт 7 Мар 2013 - 11:07

Анечка!
Вот и пяторочка нарисовалась на горизонте.
Поздравляю с хорошим отвесом!
:поздравляю:
С наступающим праздником!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Сб 9 Мар 2013 - 19:07

Добрый вечер!
Танюша, наконец-то я на связи, закончились деньги и несколько дней не могла выйти в интернет. Я всех поздравляю уже с прошедшим праздником и желаю весеннего настроения и всего самого хорошего.
Меню уже напишу на завтра.

10 марта. 162 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 130 г жареной рыбы+ 80 г салата с каперсами и зеленым горошком
09-30- 130 г макарон по-флотски+ 80 г кабачковой икры
12-30- 180 г борща + 20 г хлеба
15-30- 100 г оладий с кабачками (кабачки, яйцо, овсяная мука)+ 50 г кефира+ 50 г брынзы
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Сб 9 Мар 2013 - 20:07

Приветик, Анечка!




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 10 Мар 2013 - 13:21

Добрый день!
Танюша, макароны по-флотски заменила московским салатом без картофеля.
11 марта. 163 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 130 г макарон по-флотски+ 80 г кабачковой икры
09-30- 100 г консервиров. рыбы+ 100 г салата с горошком и каперсами
12-30- 180 г борща + 20 г хлеба
15-30- 120 г яичницы+ 80 г брынзы
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, ложка меда, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вс 10 Мар 2013 - 13:36

Анечка! Добрый день.
Танюша, макароны по-флотски заменила московским салатом без картофеля.
Молодец! А я вчера хотела придраться, что в один день и макароны, и оладьи с муки овсяной... нужно было выбрать что-то одно... А ты сама до этого дошла. Хвалю, красавица! девочка хлопает



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения