От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 20 Май 2012 - 21:02

Первое сообщение в теме :

Назвать свой образ жизни активным я не могу. Работа моя- сидячая.Мой вес до первой беременности был -65 кг. Во время первой беременности набрала 30 кг. Сидела на диетах, худела, поправлялась опять, но удер-живать вес не удавалось.За вторую беременность набрала 10 кг., похудела и набрала опять. Проблем со здоровьем нет.

20 мая. 1 день блокнота
8-00- стакан воды
8-20- кофе вареный+ твердый сыр
10-00- 200 гр. салянки с квашеной капустой и курицей
10-30- клубника+ тутовник
13-00- 150 гр. горохового супа, 130 гр. овощного салата с капустой, огурцами, зеленым горошком, зеленью, постным маслом+ кусочек курицы
16-00- запечен. в духовке рыба с кабачками.
18-30- два сырника, кофе с сахаром и сыром
20-00-кефир
выпито 1,5 литров воды, одна конфета, семечки.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вс 10 Мар 2013 - 13:36

Анечка! Добрый день.
Танюша, макароны по-флотски заменила московским салатом без картофеля.
Молодец! А я вчера хотела придраться, что в один день и макароны, и оладьи с муки овсяной... нужно было выбрать что-то одно... А ты сама до этого дошла. Хвалю, красавица! девочка хлопает

Ника
_
_

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Воробушек в Вс 10 Мар 2013 - 16:43

Аня , а какой вес был в пятницу?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 12 Мар 2013 - 6:56

Добрый день!
За вес ничего не могу сказать , так как и взвеситься забыла.

12 марта. 164 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 200 г жареной рыбы и тушен. капусты
09-30- 100 г отварного сердца+ 100 г салата с горошком и каперсами
12-30- 180 г фасолевого супа + 20 г хлеба
15-30- 120 г яичницы+ 80 г брынзы
18-00 - 150 г сырников + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, изюм, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вт 12 Мар 2013 - 7:00

Доброе утро, Аня!
Здесь круто, белок с белком:
15-30- 120 г яичницы+ 80 г брынзы
А нельзя выбрать что-то одно и с салатиком покушать.
Больше подходит яичница, т.к. следующие на ужин запланированы сырники.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 12 Мар 2013 - 9:36

Хорошо, Танечка, исправлю:съем к яичнице салат с капустой.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вт 12 Мар 2013 - 14:10

Приятного аппетита!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 13 Мар 2013 - 6:31

Доброе утро!
Танюша, сегодня у меня разгрузочный день на молокочае: утром стакан воды, зеленый чай, литр молокочая за день, на ночь кефир.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 13 Мар 2013 - 6:37

Доброе утро!
Аннушка, присоединяюсь к твоему молокочайному дню!
Легкого разгруза!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 13 Мар 2013 - 8:18

Танюша, спасибо. И тебе легкой разгрузки.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 13 Мар 2013 - 8:43




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 13 Мар 2013 - 13:34

14 марта. 166 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 200 г салата (фасоль, отвар. грибы, обжарен. лук)
09-30- 120 г отварного сердца+ 80 г салата с горошком и капустой
12-30- 180 г фасолевого супа + 20 г хлеба
15-30- 120 г голубцов(капуста, рис, мясо, яйцо)+ 80 г салата с капустой
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, изюм, орехи, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 13 Мар 2013 - 14:38

Все хорошо. Можно голубцы с рисом в первую половину скушать ( блюда с круп лучше кушать утром).



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 14 Мар 2013 - 6:58

Доброе утро!
Танюш, твои рекомендации прочитала только сейчас, и конечно, не успела поменять местами еду.
13.03.2013
разгрузка- жидкая на молокочае
вес утром- 87
вес вечером- 86,6
вес утром- 86
отвес за разгрузку- 1 кг
Опять я топчусь на одном месте.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Чт 14 Мар 2013 - 8:31

Доброе утро, Аннушка!
отвес разгрузочный хороший. Умничка!

Можно сегодня и аспаркамом "закусить". Ань! три раза по одной таблетке- не забудь!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 14 Мар 2013 - 12:10

Таня, спасибо за напоминание.

15 марта. 167 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 200 г салата (фасоль, отвар. грибы, обжарен. лук)
09-30- 140 г блинчиков на молоке, но правда на обычной муке+ 60 г кефира
12-30- 160 г фасолевого супа + 20 г хлеба+ 20 г запеченой пузанинки
15-30- 120 г консервиров. рыбы + 80 г салата с капустой
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, изюм, орехи, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Мар 2013 - 15:21

@Мадам Анна пишет:Доброе утро!
Танюш, твои рекомендации прочитала только сейчас, и конечно, не успела поменять местами еду.
13.03.2013
разгрузка- жидкая на молокочае
вес утром- 87
вес вечером- 86,6
вес утром- 86
отвес за разгрузку- 1 кг
Опять я топчусь на одном месте.
Подожди, все будет отлично!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Чт 14 Мар 2013 - 15:32

Аня!
20 г запеченой пузанинки
А что это? свиная подчеревинка ( мясо с пузика свиньи)? или что-то другое?
Блины попробовала- масленица ведь.
Сделай с припеком на завтрак- вместо каши с мясом, вкусно так!
Я делала с гречневой муки и с индейкой, рыбой, курин. паштетом. Один съедаешь и наедаешься сразу.
А по весу два штуки на порцию плюс салатик.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 15 Мар 2013 - 8:10

Доброе утро!
Танюша, как ты правильно заметила, мясо с пузика свиньи.
Тань, это ты так блины фаршируешь? Я в этот раз потушила капусту и нафаршировала. Тоже очень вкусно получилось.
А завтра у нас семейное торжество. Если честно, то после того как я стала питаться по программе, перестала любить всякие застолья.
Меню на завтра писать не буду: до вечера буду питаться как положено, а дальше посмотрим.

вес на начало программы-101
вес в прошлую пятницу-86,2
вес сегодня-86
отвес за неделю- 200
отвес за программу-15
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 11:23

🇸🇱
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 15 Мар 2013 - 13:23

Татьяна Львовна, вы появились на страничках. Как ваше здоровье?
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 13:30

Спасибо! Все нормально!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пт 15 Мар 2013 - 17:32

Добрый вечер, Аннушка!
Наконец-то ты вернула результат декабрьский, когда медальку за 15 кг получила.
Продолжаем работать и стройнеть, а для этого соответственно питаться и программу не нарушать по праздникам.
А завтра у нас семейное торжество
Поздравляю!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 20:11

Поздравляю, Аннушка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 17 Мар 2013 - 16:46

Добрый вечер!
Татьяна Львовна, Танюша, спасибо за поздравления.
Завтра начинается пост. Я бы тоже хотела его подержать. В прошлом году я пробовала, но не продержалась и двух недель: от постного питания начались головные боли, стала пить чай с сахаром, кушать много хлеба, а потом просто перестала себя мучить. А сейчас, находясь на программе, и питаясь 5 раз, как можно это сделать? Ведь нельзя кушать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Чем тогда питаться: горохом, фасолью, овощами? Я так долго не протяну. Посоветуйте, как быть?
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вс 17 Мар 2013 - 20:17

Привет, Аннушка!

@Evgesha пишет: Пост соблюдать можно легко и просто на нашей программе! Многие девочки пост соблюдают и прекрасно худеют при этом.
Чтобы соблюдать пост, нужно все мясо и рыбу, т.е. животные белки, перевести в растительные белки.
Например: Вместо курицы (и пр. мяса), добавляем грибы. Вместо рыбы (и пр. рыбы) ставим бобовые, и так далее! Вместо кефира, и др. молокопродуктов, на ночь кусочек хлеба, лучше подсушенного или хорошо черствого и стакан воды.
Организм не должен простаивать и ночью.
А все остальное - строго по программе! И дело пойдет хорошо, и даже весело! xi-xi
И здесь почитай
http://www.mypishka.net/t1065-topic#26057
С Богом!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 18 Мар 2013 - 9:01

Доброе утро!
Танюша, как-то спонтпнно я решила подержать пост, ничего толком себе не приготовила: утром съела пшеничную кашу и отварную свеклу с постным малом, на вторую еду купила себе консервиров. фасоль, в обед планирую анаком с отварной свеклой, четвертой едой- отварная фасоль, на ужин еще не придумала. Пью так же воду, пила кофе с орешками, на ночь сухарики со стаканом воды.

Таня, а ты не знашь, кто еще решил подержать пост. Хотелось бы посмотреть меню на страничках.
Можно ли в пост кушать бананы? По крайней мере онь хоть сытость дадут.
Как быть с разгрузочными днями? Хотелось бы продолжить их.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пн 18 Мар 2013 - 16:29

Анечка!
Доброго времени суток.
О бананах и разгрузках:
А все остальное - строго по программе! И дело пойдет хорошо, и даже весело!
Так что бананы под запретом, а разгрузки делаем. Это яблочная, компото-рисовая.
Пост держат у нас почти все модераторы, но мы не пишем меню на страничках. Я сегодня буду собирать новости и посмотрю , кто начал поститься, позже тебе напишу ссылочки . privet



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 18 Мар 2013 - 17:27

Добрый вечер!
Танюша, пролетела я с постом:весь день держалась, а вечером поела не то, что нужно.

19 марта. 171 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 80 г салата с отварной свеклой+ 120 г жареной рыбы
09-30- 100 г ячневой каши+ 100 г тушен. печени
12-30- 180 г горохового супа + 20 г хлеба
15-30- 140 г жареной рыбы с томатом и луком + 60 г салата с капустой
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, изюм, орехи, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пн 18 Мар 2013 - 18:07

Меню в порядке.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 19 Мар 2013 - 12:53

Добрый день!
Танюша, завтра у меня разгрузочный день на твороге: утром стакан воды, кофе, за день 5 приемов творога по 80 г, на ночь кефир.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Вт 19 Мар 2013 - 16:23

Добрый день, Аннушка!
Хорошо и комфортно разгрузиться!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 20 Мар 2013 - 6:37

Доброе утро!
Спасибо, Таня.

марта. 171 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 180 г горохового супа+ 20 г хлеба
09-30- 120 г тушен. говядины+ 80 г салата с капустой и зел. горошком
12-30- 140 г запечен. в духовке карпа + 60 г салата с капустой и зеленым горошком
15-30- 120 г яичницы + 80 г салата с морской капустойjavascript:emoticonp('')
18-00 - 150 г творога + 50 г кефира
Перед сном 200 г кефира , яблоко, изюм, орехи, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Ср 20 Мар 2013 - 23:31




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 21 Мар 2013 - 6:24

Доброе утро!
20.03.2013
разгрузка- твердая на твороге
вес утром- 86,8
вес вечером- 86,5
вес утром- 86
отвес за разгрузку- 800 г
Застолья не проходят бесследно. Вот уже заметила, стоит хоть немного отойти от программы- привес. Но ведь в жизни не получится всегда питаться так, как сейчас. Как быть?

Таня, читаю меню девочек и встречаю такое сочетание продуктов:100 г творога, 100 г яблока. Творог перемешивают с натертым яблоком или как? Что это дает?
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Мар 2013 - 9:58

Это дает и белки (творог), и витамины, и не разбивает желудок, и вкусно при этом!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Чт 21 Мар 2013 - 10:40

Приветик, Аннушка!
С отвесом!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 21 Мар 2013 - 14:21

Добрый вечер!
22 марта. 172 день этапа 2*2
6-20-вода
6-35- чай, 2 кубика черного шоколада
7-00- 100 г тушен. говядины+ 50 г гречневой каши+ 50 г морской капусты
09-30- 120 г запечен. карпа+ 80 г салата с капустой и зел. горошком
12-30- 180 г фасолевого супа+ 20 г хлеба
15-30- 150 г творога + 50 г яблока
18-00 - 200 г салата с фасолью и грибами, заправлен. обжареным луком
Перед сном 200 г кефира , яблоко, изюм, орехи, 2 литра воды
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Чт 21 Мар 2013 - 16:11

Замечательно!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 22 Мар 2013 - 5:03

Доброе утро!
Танюша, ты меня всегда подбадриваешь, но вот я своими результатами порадовать тебя не могу.
вес на начало программы-101
вес в прошлую пятницу-86
вес сегодня-87
отвес за неделю- 0javascript:emoticonp(':%D0%B4%D1%83%D0%BC%D1%8B:')
привес- 1 кг
отвес за программу-14

У меня сегодня наметилась поездка, дома буду только в воскресенье. Постараюсь питаться по программе.
avatar
Мадам Анна
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр




Возраст : 44
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Ника в Пт 22 Мар 2013 - 6:55

Приветик, Анечка!
Удачной поездки, постарайся отдохнуть и вернуться с хорошим весом. privet



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Мар 2013 - 9:34

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения