Пышка - худышка
Зависит ли похудение от возраста Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Зависит ли похудение от возраста 2120589027 Зависит ли похудение от возраста 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
Ника (42309)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31521)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
Воробушек (23193)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
дымка (22941)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Зависит ли похудение от возраста I_vote_lcapЗависит ли похудение от возраста I_voting_barЗависит ли похудение от возраста I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Зависит ли похудение от возраста EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Зависит ли похудение от возраста EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Зависит ли похудение от возраста EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Зависит ли похудение от возраста EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Зависит ли похудение от возраста EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Зависит ли похудение от возраста EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Зависит ли похудение от возраста EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Зависит ли похудение от возраста

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Июл 2013 - 14:59

Зависит ли похудение от возраста

Причины появления лишних килограммов у женщин разной возрастной категории неодинаковы. Поэтому для того, чтобы похудение было эффективным, необходимо учитывать биологический возраст.

Масса тела представительниц прекрасного пола может активно увеличиваться до шестидесяти лет. Связано это с тем, что каждый возрастной десяток замедляет обмен веществ женщины на два процента.

Похудение до 25 лет

Временной диапазон от начала полового созревания до 25 лет характеризуется незначительным набором веса, который, в большинстве случаев, уходит самостоятельно. Помочь организму справиться с лишними килограммами поможет ограничение сладкого, жирного, мучного, а также непродолжительные пробежки по утрам.

Если в этом диапазоне прибавка веса развивается достаточно стремительно, истоки проблемы следует искать в гормональном дисбалансе организма, в системах, руководящих обменными процессами. Данное нарушение может быть связано с неполадками в работе гипоталамуса и иметь название «юношеский диспитуитаризм».

Главным симптомом заболевания является внезапно возникающий сильный голод. Утоляя его, можно набрать до тридцати килограммов в год. Появлению болезни способствуют стрессы, трудности адаптации к взрослой жизни, грипп, простудные заболевания и прочее.

Рекомендации. Не спешите идти на поводу у разгулявшегося аппетита. Не увеличивайте привычную порцию еды. В качестве десерта употребляйте виноград или хурму.

Откажитесь от похудения с помощью монокомпонентных диет, так как молодой организм нуждается в сбалансированном питании.

Распланируйте день таким образом, чтобы время ужина приходилось не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. Эта мера поможет избавиться от пяти до десяти лишних килограммов в год. Чтобы приступы голода не мешали полноценному отдыху, выпивайте на ночь стакан молока с медом либо лакомитесь яблоком или апельсином.

Похудение в 25- 35 лет

Это время физической нестабильности организма. В зависимости от соотношения активности и питания, вес подвергается довольно быстрым изменениям. В этот период нужно внимательно следить за своим здоровьем, так как вы закладываете базу на будущее. Если имеются лишние килограммы, лучше начать их сбрасывать прямо сейчас.

Поскольку процесс отложения жира пока происходит медленно, а обмен веществ находится на пике интенсивности, вернуться в прекрасную форму вам будет достаточно несложно: не потребуется никаких голодовок и чрезмерных физических нагрузок. Просто есть нужно чуть меньше, а двигаться чуть больше.

Так, например, за час игры в волейбол вы израсходуете 310 килокалорий, прыжки со скакалкой сожгут 500 килокалорий, занятия на велотренажере и плавание кролем - 375, а аэробика – 395. Во время активной деятельности, клетки организма снабжаются кислородом быстрее, а стареют − медленнее. Женщины, которые занимаются спортом два-три раза в неделю, выглядят моложе своих ровесниц.

Рекомендации. Чтобы избавиться от жировых отложений и в дальнейшем поддерживать достигнутый эффект, необходимо ввести в рацион один-два разгрузочных дня в неделю: яблочный или апельсиновый (1-1,5 кг фруктов на день), кефирный (1-1,5 литра) или творожный (600 граммов обезжиренного продукта).

Сведите к минимуму потребление колбасных изделий и красного мяса. Диетологи считают, что употреблять эти продукты можно не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах, так как они способствуют накоплению токсинов.

Воздержитесь от соблюдения строгих длительных диет. Оптимальная по продолжительности диета для вашего возраста составляет три дня.

Похудение в 35-45 лет

В этот возрастной период количество гормонов, регулирующих вес в организме (лептин, кортизол, эстроген, инсулин, адреналин) становится меньше. Ввиду этого, уменьшается мышечная масса, и если ее не тренировать, замедляется метаболизм и процесс обновления клеток. Однако похудеть в данном возрасте не так уж сложно, нужно укреплять или прививать полезные для фигуры и здоровья привычки.

Рекомендации. Не торопитесь похудеть. Чтобы масса тела удерживалась на желаемом уровне, похудение должно быть комфортным для организма. В идеале, потеря килограммов не должна превышать единицу в неделю.

Чтобы в проблемных местах фигуры было меньше жировых отложений, недостаточно урезать рацион калорийных продуктов. Проследите за тем, чтобы перекусы были полезными (фрукты и овощи), а заправки к салатам - легкими.

В сорокалетнем возрасте спортивные физические нагрузки должны стать обязательными. Жир, по естественным причинам откладывающийся в области талии, бедер и ягодиц, необходимо «сгонять» упражнениями. Попробуйте систему «пилатес» либо полюбите велосипедные прогулки. Получасовые занятия три-четыре раза в неделю станут оптимальным решением.

Потребляйте меньше соли, так как она удерживает жидкость в организме, способствуя отекам. Откажитесь от сладостей в пользу меда, горького шоколада и сухофруктов.

Придерживайтесь сбалансированного питания. Отказ от углеводов или протеинов не является залогом успешного похудения. Вначале масса тела действительно снизится, однако в дальнейшем организм восполнит потери. По этой причине диетологи не рекомендуют полное исключение углеводов из рациона.

С осторожностью относитесь к употреблению продуктов light. Согласно заявлениям производителей, они содержат меньшее количество калорий и идеальны для утоления голода. Однако специалисты отмечают, пристрастие к подобным продуктам может негативно отразиться на вашем здоровье. Предпочтение следует отдавать натуральной пище.

Откажитесь от жареной пищи. Старайтесь готовить блюда в пароварке.

Периодически устраивайте организму овощные разгрузочные дни. Кроме того, проводите очищающую рисовую диету два раза в год.

Похудение 45+

Ввиду гормональных изменений, после пересечения 45-летнего рубежа организм женщины перестраивается, возникает эндокринный перепад. Выработка эстрогенов, от которых зависят пропорции женской фигуры, вначале резко возрастает, затем так же стремительно падает. Чтобы компенсировать гормональный дефицит, организм начинает расходовать «золотой запас» эстрогенов, накопленных в течение жизни в подкожно-жировой клетчатке.

Так как резкие перемены в это время могут нарушить эндокринный баланс, женщинам данного возраста следует воздерживаться от экспериментов с диетами. Гораздо разумнее − удерживать привычный вес на стабильном уровне, иначе есть риск спровоцировать неконтролируемый набор избыточной массы тела.

Рекомендации. Исключите строгие диеты, а тем более голодания. Вместо них можно устраивать один раз в неделю разгрузочный день. Для этой цели отварите полкилограмма риса в подсоленной воде и употребляйте с черным виноградом или курагой. Также можно устроить разгрузку на твороге (600-800 граммов) с двумя чашками изюма. Данные продукты полезны для сердца.

Завтракайте и обедайте супами, сваренными на бульоне. Кроме того, налегайте на баклажаны, кабачки и яблоки, так как они понижают уровень холестерина и способствуют выводу его избытков из организма. За счет этого уменьшается риск возникновения возрастных заболеваний − диабета, атеросклероза, ожирения.

Увеличьте количество приемов пищи, одновременно уменьшая размер порций. Черный чай замените на зеленый. Старайтесь реже есть картофель, так как крахмал имеет тенденцию накапливаться в венах, способствуя возникновению варикозной болезни.

Употребляйте больше чистой воды. К пятидесяти годам усваивается только 50% жидкости. Необходимым минимумом является полтора литра в день.

Обязательно употребляйте жиры в умеренном количестве. Наиболее распространенной ошибкой является отказ от продуктов, их содержащих, ввиду боязни набора лишнего веса. Жиры увлажняют кожу, что особенно актуально в этом возрасте для сохранения молодости тела. Обратите внимание на ненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле и орехах.

Не поддавайтесь тревожным состояниям. Наступление менопаузы нередко влечет за собой резкие перепады настроения. Учитесь контролировать свои эмоции и не ищите утешение в недрах холодильника.

После 45 лет могут притупиться вкусовые ощущения. Не увеличивайте количество соли в рационе, чтобы сделать еду вкуснее. Лучше используйте сок лимона или пряные травы.

Введите в меню маложирные молочные продукты, не менее трех разновидностей в день. Они не добавят лишних калорий, зато укрепят костную ткань.

Попробуйте легкий, но эффективный вид нагрузок − быстрая ходьба (не менее 45 минут в день) и упражнения с килограммовыми гантелями (30 минут два раза в неделю).

Соблюдайте все вышеперечисленные рекомендации с учетом вашего возраста, и вы не только похудеете, но и укрепите здоровье и силу духа.

__________________________
Зависит ли похудение от возраста RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Зависит ли похудение от возраста Df1dfc010580Зависит ли похудение от возраста 157dbacad097Зависит ли похудение от возраста 3783ebdeabc2

Зависит ли похудение от возраста Aw_writerЗависит ли похудение от возраста Applications-2-iconЗависит ли похудение от возраста 19e4adcfb4f8Зависит ли похудение от возраста Medal211
Зависит ли похудение от возраста E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЗависит ли похудение от возраста Pix414Зависит ли похудение от возраста Pix651Зависит ли похудение от возраста D7c85b59e0b8
Зависит ли похудение от возраста 8aa1a0d879c3 Зависит ли похудение от возраста Pix101Зависит ли похудение от возраста E17660681da5e457daaa189f1adc5023Зависит ли похудение от возраста 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Зависит ли похудение от возраста Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Re: Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Евгениябф в Вт 9 Июл 2013 - 16:53

Зависит ли похудение от возраста 3008481150 Класс! Нужно это все знать! Спасибо! А мы будем водить на Пышке разгрузочные дни на рисе с изюмом, например, как в этой статье?
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Зависит ли похудение от возраста B74ba7e910a2

Зависит ли похудение от возраста 08bfa8a0537dЗависит ли похудение от возраста 24014679Зависит ли похудение от возраста 489f6190b42bca2Зависит ли похудение от возраста F42f9fe942c2Зависит ли похудение от возраста D7c85b59e0b8Зависит ли похудение от возраста 3783ebdeabc2


Зависит ли похудение от возраста Aw_writerЗависит ли похудение от возраста Aw_helperЗависит ли похудение от возраста 19e4adcfb4f8Зависит ли похудение от возраста 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Зависит ли похудение от возраста Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Re: Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Июл 2013 - 17:17

Еще не знаю! У нас есть специальные исследователи.
Поработаем, тогда и решим!ladoshki 

__________________________
Зависит ли похудение от возраста RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Зависит ли похудение от возраста Df1dfc010580Зависит ли похудение от возраста 157dbacad097Зависит ли похудение от возраста 3783ebdeabc2

Зависит ли похудение от возраста Aw_writerЗависит ли похудение от возраста Applications-2-iconЗависит ли похудение от возраста 19e4adcfb4f8Зависит ли похудение от возраста Medal211
Зависит ли похудение от возраста E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЗависит ли похудение от возраста Pix414Зависит ли похудение от возраста Pix651Зависит ли похудение от возраста D7c85b59e0b8
Зависит ли похудение от возраста 8aa1a0d879c3 Зависит ли похудение от возраста Pix101Зависит ли похудение от возраста E17660681da5e457daaa189f1adc5023Зависит ли похудение от возраста 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Зависит ли похудение от возраста Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Re: Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Евгениябф в Вт 9 Июл 2013 - 18:10

Зависит ли похудение от возраста 622121

 Мне кажется, что добавление изюма и др.сухофруктов больше подойдет тем, кто на правильном питании, для поддержания веса.
Я права?
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Зависит ли похудение от возраста B74ba7e910a2

Зависит ли похудение от возраста 08bfa8a0537dЗависит ли похудение от возраста 24014679Зависит ли похудение от возраста 489f6190b42bca2Зависит ли похудение от возраста F42f9fe942c2Зависит ли похудение от возраста D7c85b59e0b8Зависит ли похудение от возраста 3783ebdeabc2


Зависит ли похудение от возраста Aw_writerЗависит ли похудение от возраста Aw_helperЗависит ли похудение от возраста 19e4adcfb4f8Зависит ли похудение от возраста 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Зависит ли похудение от возраста Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Re: Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Июл 2013 - 18:21

Не совсем! Изюм и сухофрукты пополняют электролиты, особеннно в возрасте 40 +

__________________________
Зависит ли похудение от возраста RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Зависит ли похудение от возраста Df1dfc010580Зависит ли похудение от возраста 157dbacad097Зависит ли похудение от возраста 3783ebdeabc2

Зависит ли похудение от возраста Aw_writerЗависит ли похудение от возраста Applications-2-iconЗависит ли похудение от возраста 19e4adcfb4f8Зависит ли похудение от возраста Medal211
Зависит ли похудение от возраста E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЗависит ли похудение от возраста Pix414Зависит ли похудение от возраста Pix651Зависит ли похудение от возраста D7c85b59e0b8
Зависит ли похудение от возраста 8aa1a0d879c3 Зависит ли похудение от возраста Pix101Зависит ли похудение от возраста E17660681da5e457daaa189f1adc5023Зависит ли похудение от возраста 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Зависит ли похудение от возраста Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Re: Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Ника в Вт 9 Июл 2013 - 21:28

Интересная статья! И правда. Много чего можно проверить на себе.Зависит ли похудение от возраста 4294275912 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42309
награды:
Зависит ли похудение от возраста 50c244bb10
ЭкстраМагистрЗависит ли похудение от возраста 94afd97c693b
Зависит ли похудение от возраста 64adc3eaa282Зависит ли похудение от возраста S1

Зависит ли похудение от возраста Sun-iconЗависит ли похудение от возраста 9e9e32f4ea99

Зависит ли похудение от возраста Applications-2-iconЗависит ли похудение от возраста 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Зависит ли похудение от возраста Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Re: Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Июл 2013 - 22:32

А Зависит ли похудение от возраста 925663 то!

__________________________
Зависит ли похудение от возраста RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Зависит ли похудение от возраста Df1dfc010580Зависит ли похудение от возраста 157dbacad097Зависит ли похудение от возраста 3783ebdeabc2

Зависит ли похудение от возраста Aw_writerЗависит ли похудение от возраста Applications-2-iconЗависит ли похудение от возраста 19e4adcfb4f8Зависит ли похудение от возраста Medal211
Зависит ли похудение от возраста E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЗависит ли похудение от возраста Pix414Зависит ли похудение от возраста Pix651Зависит ли похудение от возраста D7c85b59e0b8
Зависит ли похудение от возраста 8aa1a0d879c3 Зависит ли похудение от возраста Pix101Зависит ли похудение от возраста E17660681da5e457daaa189f1adc5023Зависит ли похудение от возраста 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Зависит ли похудение от возраста Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Зависит ли похудение от возраста Empty Re: Зависит ли похудение от возраста

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения