Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28415)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21089)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка сет, начало

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 5 Ноя 2012 - 8:59

Первое сообщение в теме :

Доброе утро!Начинаю свой блокнот.Еще не совсем освоилась на сайте,поэтому прошу прощение если,что не так.
Итоги по вчерашнему питанию:
Творог 5 % 100 г, с черносливом 4 шт,бутерброд(хлеб с колбасой 30 г)

Яблоко

Суп овощной(вареные овощи с приправами без масла),камбала запеч. в духовке,салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла.

Грудка с приправами в микроволновке 200 г

Огурец свежий с сыром "фета" 20 г

все это до 19 00,спать легла в 22 00,воды выпила литра 1,5
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Янв 2013 - 12:48

ТОгда иди на блокнот! Поздравляю с правильным выбором! Удачи и успеха!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вт 15 Янв 2013 - 14:50

:ay: Светлана, привет!

Начинаем программу с блокнотика!
Жду твое меню!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 15 Янв 2013 - 15:48

@дымка пишет: :ay: Светлана, привет!

Начинаем программу с блокнотика!
Жду твое меню!
Ок,утром отпишусь за сегодняшний день privet Рада снова "увидеться"
Только мне теперь надо все данные изменить...
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вт 15 Янв 2013 - 17:35

Поменьше или побольше?

Пиши - исправлю.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 15 Янв 2013 - 17:39

@дымка пишет:Поменьше или побольше?

Пиши - исправлю.
вес на сегодня 88 кг
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вт 15 Янв 2013 - 17:53

Исправила.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 16 Янв 2013 - 7:47

Доброе утро!
1 день блокнота
7 00 - вода
8 00 - чай зел.,шоколад 5 г
8 30 - каша рисовая на полумолоке =250 г
11 30 - сазан 100 г и брокколи 100 г (на пару),лук 30 г
12 40 - орехи грецкие 10 г
14 00 - борщ,килька в т/с,хлеб=350 г
15 30 - кофе,сыр 20 г
17 00 - яйцо вар.,салат из моркови и яблока =250 г
19 10 - творог 4 % с яблоком=230 г
20 15 - чай зел. б/с
21 00 - кефир
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Ср 16 Янв 2013 - 11:28

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню приличное!
В зимнее время целесообразнее молочную кашу заменить на мясную с салатом.
За день должно быть не менее 2-х салатов.
Рыбные консервы можно только в собственном соку.
Если ложишься спать в 21.00 , то твоя последняя еда или перекус должны быть не позднее 18.00.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 16 Янв 2013 - 13:51

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Меню приличное!
В зимнее время целесообразнее молочную кашу заменить на мясную с салатом.
За день должно быть не менее 2-х салатов.
Рыбные консервы можно только в собственном соку.
Если ложишься спать в 21.00 , то твоя последняя еда или перекус должны быть не позднее 18.00.


Оленька,мне удобней кашу на полумолоке,т.к. я стала счастливой обладательницей мультиварки и ставлю кашу для всей семьи (с отложенным стартом),если можно я оставлю как есть.

С салатами исправилась(вчера не было дома овощей,поэтому заменяла брокколи)

По-поводу консерв.У меня борщ с килькой в томате(вычитала рецепт для мульти)
Уснула я в 0.30,а в 21 00,легла в кровать,поэтому и выпила кефир.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Янв 2013 - 15:57

Светлана! Все по своему желанию. Мы никого не уговариваем, не заставляем, мы просто объясняем как продуктивней и быстрее похудеть, и не потерять, или не уменьшить скорее, вашего здоровья. Что значительно важнее похудения! :странно1: Вы согласны? Вот и поступайте по своему разумению!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 16 Янв 2013 - 16:17

@Evgesha пишет:Светлана! Все по своему желанию. Мы никого не уговариваем, не заставляем, мы просто объясняем как продуктивней и быстрее похудеть, и не потерять, или не уменьшить скорее, вашего здоровья. Что значительно важнее похудения! :странно1: Вы согласны? Вот и поступайте по своему разумению!
Татьяна Львовна,я полностью с Вами согласна!Хочется же продуктивнее и если это замена каш значительно улучшит результаты,то нет ничего невозможного.На завтра варю гречку и пусть мои домашние разбавляют ее молоком
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Янв 2013 - 16:18





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 17 Янв 2013 - 6:39

Доброе утро!
2 день блокнота
7 00 - вода
7 20 - чай с шоколадом 5 г
7 40 - каша овсяная на полу-молоке =250 г
10 30 - сазан 120 г(на пару),салат овощной с маслом 130 г=250 г
12 00 -кофе,сыр 20 г
13 00 - борщ с килькой в т/с,хлеб 25 г=350 г
15 30 - 1 вар.яйцо,салат морковь+яблоко с маслом 150 г=200 г
16 30 - мандарины 2 шт
18 00 - запеканка творожная(манка,мед)=200 г
19 00 - мандарины 2 шт
21 00 - зел.чай
22 45 - кефир
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Янв 2013 - 10:00

Ну что же, меню хорошее и безошибочное, молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 17 Янв 2013 - 10:14

@Evgesha пишет:Ну что же, меню хорошее и безошибочное, молодец! ladoshki
Спасибо
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Янв 2013 - 10:15





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Чт 17 Янв 2013 - 10:38

:ay: Добрый день!
Светлана, манку нельзя.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 17 Янв 2013 - 10:56

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Светлана, манку нельзя.
А манкой я заменила муку в творожной запеканке,решила,что будет лучше не знаю Может еще чем можно заменять?
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Чт 17 Янв 2013 - 11:04

Пшеничную муку можно заменить на любую другую - овсяную, гречневую, рисовую.
Посмотри, у нас в кулинарном разделе есть много блюд, адаптированных под программу. http://www.mypishka.net/t1896-topic#85846


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 17 Янв 2013 - 11:10

@дымка пишет:Пшеничную муку можно заменить на любую другую - овсяную, гречневую, рисовую.
Посмотри, у нас в кулинарном разделе есть много блюд, адаптированных под программу. http://www.mypishka.net/t1896-topic#85846
Спасибо,только теперь надо еще и кофемолку для другой муки :отлично:
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Чт 17 Янв 2013 - 14:58

Мука такая продается, рисовую и гречневую точно видела, а овсяная мука это толокно. Наверняка в магазинах есть.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 17 Янв 2013 - 15:02

@дымка пишет:Мука такая продается, рисовую и гречневую точно видела, а овсяная мука это толокно. Наверняка в магазинах есть.
Спасибо,Оль,наверно в АШАН,надо смотаться,а то в наших "пятерочках" такого я не видела
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Чт 17 Янв 2013 - 16:29



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 18 Янв 2013 - 6:19

Добрый день!
3 день блокнота
7 00 - вода
7 20 - чай зел.
7 40 - гречка 80 г ,салат овощной 120 г,сердце отварное 50 г=250
10 20 - сазан 140 г,салат капуста+огурец 100 г=240
11 45 - груша
13 20 - борщ с килькой,хлеб = 350
16 00 - яйцо 1 шт.,салат морковь+яблоко=250
19 00 - капуста тушенная =250
21 00 - зел. чай
22 30 - вода+хлеб 20 г
вода 2 л
с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 88 кг
сегодня 86,4 кг
отвес за неделю1,6 кг
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пт 18 Янв 2013 - 8:52

:ay: Доброе утро!Замечательный отвесик!
Молодец! Меню хорошее!

19 00 - капуста тушенная =250

Здесь нет белков. В каждой еде должно быть белковое блюдо.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 18 Янв 2013 - 9:02

@дымка пишет::ay: Доброе утро!Замечательный отвесик!
Молодец! Меню хорошее!

19 00 - капуста тушенная =250

Здесь нет белков. В каждой еде должно быть белковое блюдо.
Это я как-то упустила...
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Янв 2013 - 13:44

Отвес за неделю - ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ!!!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 18 Янв 2013 - 20:20

@Evgesha пишет:Отвес за неделю - ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ!!!
Спасибо,водичка выходит!
4 день блокнота
7 20 - вода
7 40 - чай зел.+шоколад 10 г
8 00 - гречка,салат из капусты и огурцов,рыба на пару=250 г
11 00 - говядина отварная 100 г,салат овощной 150 г=250 г
14 00 - суп с куриной грудкой+хлеб=350 г
15 30 - мандарины 3 шт
17 00 - печень говяжья +салат овощной=250 г
18 00 - мандаринки 2 шт
19 20 - творог+курага= 230 г
23 00 будет кефир
вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Сб 19 Янв 2013 - 11:43

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Янв 2013 - 12:36







* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 19 Янв 2013 - 13:02

@Evgesha пишет:


Спасибо большое!!!И Вас с праздником!!!Здоровья,мира и любви Вам!!!И конечно же успехов во всех Ваших начинаниях!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 20 Янв 2013 - 11:10

5 день блокнота
10 00 - вода
10 15 - чай,шоколад 7 г
10 30 - гречка,печень,салат=250 г
13 30 - грудка 110 г,салат овощной 140 г
15 45 - борщ с килькой в т/с ,хлеб=350 г
потом пришли гости,ужин начался около 18 30,я съела форель и салат,ну и пила сухое красное вино.
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вс 20 Янв 2013 - 11:31

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Но не хватает еще одной еды.
Если встаешь поздно, то кушай каждые 2 часа, чтобы вместить 5 приемов пищи.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 20 Янв 2013 - 11:50

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Но не хватает еще одной еды.
Если встаешь поздно, то кушай каждые 2 часа, чтобы вместить 5 приемов пищи.
Спасибо,буду стараться
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вс 20 Янв 2013 - 11:55

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 21 Янв 2013 - 6:17

Доброе утро!
6 день блокнота
Я вчера сделала все не то и все не так
Выходной,все семейство дома,мой налаженный ритм весь сбился,каюсь.
Итак
9 00 - вода
9 20 - чай,шоколад
10 00 - яичница из 2 яиц
13 00 - творог 200 г
14 00 - апельсин
16 00 - гречка,курица,салат=250 г
17 30 - апельсин,конфеты 2 шт
потом смотрели с мужем фильмы и семечки щелкали
23 00 кефир
вода 2 л
Все неправильно,сегодня не понимаю зачем были конфеты и семечки,но увы,виновата...


avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Янв 2013 - 11:20





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 21 Янв 2013 - 11:23

@Evgesha пишет:
согласна
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пн 21 Янв 2013 - 13:25

:ay: Добрый день!
Светлана, все свои ошибки знаешь.
Завтра жду замечательное меню.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 21 Янв 2013 - 14:01

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Светлана, все свои ошибки знаешь.
Завтра жду замечательное меню.
Аха Завтра будет все ок,обещаю!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пн 21 Янв 2013 - 14:56

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения