От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка сет, начало

Страница 5 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 5 Ноя 2012 - 8:59

Первое сообщение в теме :

Доброе утро!Начинаю свой блокнот.Еще не совсем освоилась на сайте,поэтому прошу прощение если,что не так.
Итоги по вчерашнему питанию:
Творог 5 % 100 г, с черносливом 4 шт,бутерброд(хлеб с колбасой 30 г)

Яблоко

Суп овощной(вареные овощи с приправами без масла),камбала запеч. в духовке,салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла.

Грудка с приправами в микроволновке 200 г

Огурец свежий с сыром "фета" 20 г

все это до 19 00,спать легла в 22 00,воды выпила литра 1,5
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пн 21 Янв 2013 - 14:56

ladoshki

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 22 Янв 2013 - 6:26

Доброе утро!
7 день блокнота
7 20 - вода
7 40 - кофе,шоколад 7 г,сыр 10 г
8 00 - гречка,курица,салат=250 г
11 00 - говядина отварная,брокколи и цв.капуста с 1 ложкой олив.масла
14 00 - суп с грудкой,хлеб=350 г
16 10 - желудки кур.,цветная капуста=250 г
17 40 - мандарины 4 шт.
18 40 - творог с яблоком= 250 г
20 30 - кофе,сыр 10 г
22 30 - кефир
вода 2.5 л
Как - то так получилось,что выпила свои 2 в первой половине дня,а потом хотелось пить,поэтому +0.5 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор wreedy в Вт 22 Янв 2013 - 10:15

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
опрос
avatar
wreedy
.
.

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр

Возраст : 34
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вт 22 Янв 2013 - 12:00

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 23 Янв 2013 - 5:54

Добрый день!
8 день блокнота
7 10 - вода
7 25 - чай
7 45 - гречка,желудки кур.,салат овощной=250
10 45 - рагу овощное(баклажан,помидор,перец),говядина отварная=250
13 45 - щи со щавля,хлеб=250 + мясо
14 45 - мандарины 150 г,орехи грецкие 10 г
16 45 - салат овощной с яйцом 2 шт=250
19 30 - творог,яблоко=250
23 00 - кефир
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Янв 2013 - 8:52

Мне нравится! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 23 Янв 2013 - 8:54

@Evgesha пишет:Мне нравится! ladoshki
Мне тоже,вкусно
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Ср 23 Янв 2013 - 10:46

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 24 Янв 2013 - 6:06

Доброе утро!
9 день блокнота
7 10 - вода
7 25 - чай,шоколад 7 г
7 45 - гречка,холодец,салат овощной=250
10 30 - рагу овощное,холодец = 250
11 50 - мандарины 2 шт
12 30 - щи со щавелем,хлеб=350 + мясо
Здесь интервал немного больше,была в поликлинике,чуть не успела.
16 00 - салат овощной,курица=250
19 00 - творог,2 киви= 250
Вечером муж,идя с работы, купил пиццу,креветки и вино,я стойко отказалась от еды(довольна собой),но вина выпила(его же можно).Возник вопрос-"А если вдруг случается выпить вино вечером,кефир нужен?"Я выпила.
23 00 кефир
вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Янв 2013 - 10:31

Да! Кефир нужен обязательно! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 24 Янв 2013 - 10:51

@Evgesha пишет:Да! Кефир нужен обязательно! ladoshki
Спасибо Татьяна Львовна!Все ясно.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Чт 24 Янв 2013 - 11:29

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 24 Янв 2013 - 12:08

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Спасибо, Оленька!Возник еще вопрос:"Мои щи щавелевые с яйцом ,нужно ли тогда добавлять мясо?"
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Янв 2013 - 13:35

Если они на мясном бульоне, и в них еще и плавают кусочки мяса, то больше ничего не нужно. Если ты хочешь щи без мяса, но с яйцом, это тоже можно, но только нужно 2 яйца, это по рассчету белков. Тогда одно яйцо в щи, а второе яйцо отдельно, после щей. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 24 Янв 2013 - 13:56

@Evgesha пишет:Если они на мясном бульоне, и в них еще и плавают кусочки мяса, то больше ничего не нужно. Если ты хочешь щи без мяса, но с яйцом, это тоже можно, но только нужно 2 яйца, это по рассчету белков. Тогда одно яйцо в щи, а второе яйцо отдельно, после щей. ladoshki
А у меня получается на мясном бульоне(мясо уже съедено) и с яйцом,так можно?
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Чт 24 Янв 2013 - 20:27

Можно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 25 Янв 2013 - 6:25

Доброе утро!
10 день блокнота.
7 10 - вода
7 25 - чай,шоколад 5 г
8 00 - плов,сердце свиное отварное,салат овощной=250
10 00 - холодец,салат овощной=250
12 50 - щи щавелевые,хлеб=350
14 20 - мандарины 2 шт.
15 50 - скумбрия на пару,салат овощной=250
18 50 - креветки =250 + салат
22 30 - кефир
вода 2 л

с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 86,4 кг
сегодня 86,8кг
отвес за неделю +0,4 кг

Итак,у меня привес,но этому есть причина-начались критические дни.


Последний раз редактировалось: сет (Пт 25 Янв 2013 - 6:32), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 25 Янв 2013 - 6:29

Светик, сегодня пятница
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 25 Янв 2013 - 6:31

@Воробушек пишет: Светик, сегодня пятница
Спасибо,я помню,просто заполняла отчет.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Янв 2013 - 10:02

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пт 25 Янв 2013 - 10:41

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Старайся , чтобы в каждой порции были и белки и клетчатка.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 25 Янв 2013 - 11:13

@Evgesha пишет:
За что,Татьяна Львовна? не знаю
Поздравляю Вас с именинами!!!Здоровья Вам желаю от чистого сердца!!!Спасибо за Ваши труды
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 25 Янв 2013 - 11:15

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Старайся , чтобы в каждой порции были и белки и клетчатка.
Спасибо Олечка,я как-то не сообразила,что можно было салат с креветками сделать,но учтем в будущем,спасибо!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Янв 2013 - 11:26

@сет пишет:Доброе утро!
с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 86,4 кг
сегодня 86,8кг
отвес за неделю +0,4 кг

Итак,у меня привес,но этому есть причина-начались критические дни.
А вот за это самое!
Спасибо за поздравления!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 25 Янв 2013 - 11:30

@Evgesha пишет:
@сет пишет:Доброе утро!
с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 86,4 кг
сегодня 86,8кг
отвес за неделю +0,4 кг

Итак,у меня привес,но этому есть причина-начались критические дни.
А вот за это самое!
Спасибо за поздравления!
Ну я не виновата,от программы не отходила,просто у меня женских дел долго не было и перед ними набрала за 2 дня 1.5 кг,сейчас второй день,начала "сдуваться".А вообще для меня это тоже ,но куда деваться...
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Янв 2013 - 13:05

Здрасьте! Я ж не ругаю тебя, я просто отмечаю, и понимаю что ты стараешься, и сама это вижу. Но из песни слово не выбросишь... В пятницу перепроверимся. Так что не переживай. Все, все равно будет отлично!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 26 Янв 2013 - 8:45

Привет,девочки,привет милые!
Блокнот 11 день.
7 10 - вода
7 30 - чай,шоколад 7 г
7 55 - каша геркулесовая на воде без соли,сердце свиное отварное,салат из капусты.=250
10 55 - скумбрия на пару 120 г,салат из капусты 80 г=200
13 30 - суп овощной с говядиной,хлеб=350
14 50- 2 мандаринки
16 30 - сердце ,салат овощной(черри,огурец,листья салата,сельдерей,укроп,петрушка,лук,ложка масла оливк.-не солю)=250
19 00 - запеканка творожная с яблоком (вместо муки положила кашу овсяную оставшуюся с утра,а вместо сахара-мед)=250
22 30 - кефир с ложкой корицы(пробовала первый раз,очень даже ничего)
Вода 2 л
Сегодня делилась с девочками на другом форуме своими впечатлениями от программы,думаю поделиться с вами.Привожу свою цитату:
"Я очень удовлетворена этой программой,конечно ты не похудеешь бешеными темпами,но тебя научат питаться правильно,не вредя своему здоровью и стройнеть.Я сегодня 12-й день,мои ощущения очень изменились.Во-первых -это налаженные походы к БД,стабильно 1-2 раза в день,легкость в питании,уже чувствую,что порции в 250 г становятся великоваты(т.е. желудок уменьшился).Организм получает все сбалансировано белки ,жиры,углеводы,витамина от этого,очень легко удержаться от вечерних соблазнов.Я очень спокойно смотрю,на то как мои трескают,колбасу,всякие копчености и вкусности.Конфеты у меня стоят на столе,на кухне, полная ваза,я ни разу к ней не притронулась.я легко не ем после 19 00,буду постепенно подстраиваться не есть после 18 00.Вообщем пока одни плюсы,это не диеты после которых ты набираешь все обратно.Там учат правильно питаться на всю жизнь.после окончания всех этапов -разрешено кушать все,только теперь мы будем знать как,чтобы не поправляться снова."
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Сб 26 Янв 2013 - 10:23

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!

Спасибо , что поделилась с нами своими впечатлениями, я перенесу их в специальную темку.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 26 Янв 2013 - 10:27

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!

Спасибо , что поделилась с нами своими впечатлениями, я перенесу их в специальную темку.
Да,ну...Это вам спасибо!!! ladoshki
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Сб 26 Янв 2013 - 10:43



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 27 Янв 2013 - 7:23

Добрый день!Хороших выходных!!!
12 день блокнота.
9 05 - вода
9 30 - чай,шоколад
9 50 - каша овсяная,холодец,салат овощной=250
11 50 - сердце отварное,салат=230
14 10 - суп овощной,скумбрия на пару=320
15 15- яблоко
16 40 - салат с яйцом=200 г
потом пришли гости ,пила вино,за столом в
18 40 - съела курочку и салат,потом ела фрукты
1 00 - кефир с корицей
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Янв 2013 - 9:02

Нужно писать какой день и номер этапа!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 27 Янв 2013 - 9:38

@Evgesha пишет:Нужно писать какой день и номер этапа!
Добрый день!А у меня написано 12 день блокнота не знаю
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вс 27 Янв 2013 - 11:55

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!

Поздравляю тебя, Светлана,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 27 Янв 2013 - 12:07

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!

Поздравляю тебя, Светлана,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.

Ура-а-а-а-а-а-а! privet Спасибо,Оленька!!!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вс 27 Янв 2013 - 16:39

:поздравляю:


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 28 Янв 2013 - 6:19

Доброе утро!
1 день,1 этап
9 05 - вода
9 20 - чай,шоколад
9 40 - рис с кур.желудками,салат =250
12 40 - салат,2 яйца = 250
14 40 - суп овощной,говядина,хлеб=350
16 40 - запеканка творожная
18 40 - творог с яблоком
22 30 - кефир с корицей
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пн 28 Янв 2013 - 12:30

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
16 40 - запеканка творожная
18 40 - творог с яблоком
Старайся не ставить рядом одинаковые белковые продукты.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 28 Янв 2013 - 12:34

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
16 40 - запеканка творожная
18 40 - творог с яблоком
Старайся не ставить рядом одинаковые белковые продукты.
Хорошо,исправлюсь
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пн 28 Янв 2013 - 14:49

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 29 Янв 2013 - 6:54

Доброе утро!
2 день,1 этап
7 10 - вода
7 30 - чай,шоколад
7 50 - рис,желудки куриные,салат овощной=250
10 50 - говядина отварная,салат овощной=250
13 50 - суп овощной,котлета из индейки на пару,хлеб=350
16 20 - салат(морковка+яблоко+масло),2 яйца=250
18 50 - творог,чернослив=250
22 30 - кефир с корицей
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения