От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка сет, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 5 Ноя 2012 - 8:59

Первое сообщение в теме :

Доброе утро!Начинаю свой блокнот.Еще не совсем освоилась на сайте,поэтому прошу прощение если,что не так.
Итоги по вчерашнему питанию:
Творог 5 % 100 г, с черносливом 4 шт,бутерброд(хлеб с колбасой 30 г)

Яблоко

Суп овощной(вареные овощи с приправами без масла),камбала запеч. в духовке,салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла.

Грудка с приправами в микроволновке 200 г

Огурец свежий с сыром "фета" 20 г

все это до 19 00,спать легла в 22 00,воды выпила литра 1,5
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 9 Дек 2012 - 10:00

@дымка пишет:Светлана, продолжаем программу.
По поводу отвесов: организмы у всех разные, но еще у тебя были и нарушения. Постарайся не нарушать программу и сама увидишь, как начнешь просто таять. Всему свое время!

19 декабря Пышке 5 лет!!!
По такому случаю предлагаю поучаствовать в опросе::
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересную темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можешь предложить интересного...
Не задерживай с ответами.
Доброе утро!По поводу опроса даже не знаю,что ответить со временем у меня туговато,Новый год на носу ,а у меня ремонт в квартире(своими руками).Да и не участвовала я никогда ни в чем подобном и не понимаю,как это и что это.
1.Что подразумевается в участии?
2.Тут наверно я бы смогла помочь.Мне было бы интересно и познавательно.
3,4,5 Я полный ноль,совсем не хватает криатива . Ну не творческий я человек!А времени на выискивание в интернете чего-либо нет.
Ну вот,вроде бы честно ответила.

сет
..
..

Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вс 9 Дек 2012 - 10:22

:ay: Добрый день!
1.Что подразумевается в участии?
Участие в опросах, викторинах и т.д. которые будут проводиться 19 декабря.

А меню сегодня будет?


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Дек 2012 - 10:24

Почему не указываешь сосиски, которые кушаешь вне программы?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 9 Дек 2012 - 10:28

Ну,а теперь о своем меню.Сорвалась я и расслабилась. не знаю
16 день,1 этап
7 15 вода
7 40 чай,шоколад
8 20 овощное рагу с фаршем из индейки 250 г
10 00 кофе,хлеб 20 г,сосиска 1 шт.,сыр 20 г нет еды
12.30 еда
14 50 суп овощной,яйцо ,хлеб- 350 г
16 00 сливы 250 г
Вот тут и начинается.В 17 30 собралась опять поесть творог с грушей,съела пару ложек,звонок в дверь -гости на пороге.
Держалась долго,пила вино белое сухое,потом попробовала сырокопченой колбаски,потом съела пирожное орешек.Вот как-то так.
Воды выпила 2 л

17 день
Вообще ничего не хотелось
10 00 вода
11 00 кофе с бутером(сыр,колбаса,хлеб)
13 40 суп овощной,яйцо,хлеб -350 г
16 00 картошка с курицей из духовки
17 00 пирожное "орешек"
19 00 вино сухое и фисташки
Воду тоже не контролировала
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 9 Дек 2012 - 10:29

@дымка пишет::ay: Добрый день!
1.Что подразумевается в участии?
Участие в опросах, викторинах и т.д. которые будут проводиться 19 декабря.

А меню сегодня будет?
Ну,в этом я конечно могу поучаствовать.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 9 Дек 2012 - 10:32

@Evgesha пишет:Почему не указываешь сосиски, которые кушаешь вне программы?
Я указала:10 00 кофе,сыр ,сосиска(может только время не совсем точное)
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Дек 2012 - 12:28

Ясно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вс 9 Дек 2012 - 13:23

:ay: Добрый день!
Светлана , соберись! А то нам придется первый этап начинать заново.

Завтра жду замечательное меню.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 10 Дек 2012 - 17:38

Добрый вечер!
18 день
10 30 вода
11 00 кофе,сыр,шоколад 10 г
12 30 суп овощной с курицей из духовки 350 г
15 00 салат из моркови с яблоком и маслом,курица 250 г
16 00 виноград 150 г
19 00 творог ,груша 250 г
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Дек 2012 - 18:22

Отвратительно! Только 3 порции еды! Нужно минимум 5 порций, ты не похудеешь с этим!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 11 Дек 2012 - 6:45

@Evgesha пишет:Отвратительно! Только 3 порции еды! Нужно минимум 5 порций, ты не похудеешь с этим!
Полностью с Вами согласна,стараюсь выровнять свое питание.

Доброе утро!
19 день
7 10 вода
7 30 чай,шоколад 10 г
8 00 пельмени 250 г
11 00 говядина отварная 120 г,салат овощной с маслом 130 г
14 00 суп овощной,хлеб ,курица 350 г
17 00 желудки куриные тушеные ,салат из морской капусты 250 г
19 30 творог с яблоком 250 г
23 30 кефир
2 л воды
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Дек 2012 - 9:36

ПЕЛЬМЕНИ?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 11 Дек 2012 - 12:02

@Evgesha пишет:ПЕЛЬМЕНИ?
Да,Татьяна Львовна ,пельмени.Я их вообще не ем,ну оооочень редко.А тут оказалось,что на завтрак нечего есть,мужу варила пельмени и сама решила 10 шт.слопать,чтобы не пропускать прием пищи не знаю
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Дек 2012 - 12:31

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вт 11 Дек 2012 - 21:33

:ay: Добрый вечер!
Молодец! Кроме пельменей, по меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 12 Дек 2012 - 6:32

@дымка пишет::ay: Добрый вечер!
Молодец! Кроме пельменей, по меню все хорошо!
Спасибо!
20 день
7 10 вода
7 30 чай,шоколад 10 г
8 00 сердце свиное отварное 120 г,салат из овощей 130 г
11 00 желудки куриные 100 г,салат из морской капусты 100 г
14 00 борщ с говядиной и хлеб 350 г
15 20 кофе,сыр 20 г
17 00 салат овощной ,2 яйца вар.-250 г
19 05 творог 180 г , яблоко 60 г
22 30 кефир
вода 2 л

avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Ср 12 Дек 2012 - 10:15

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 12 Дек 2012 - 11:11

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!
tanec
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Дек 2012 - 11:28

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Ср 12 Дек 2012 - 11:50

Только про кашу не забывай.
Evgesha пишет:
Каши нужны для похудения, так как они очень энергоемки, на энергии одной 200г порции каши, вы теряете 200г веса, за сутки. Поэтому решайте сами, но лучше всего, чтобы в день, должна быть одна 200граммовая порция каши, тогда худение пойдет быстрее и продуктивней!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 12 Дек 2012 - 12:00

@дымка пишет:Только про кашу не забывай.
Evgesha пишет:
Каши нужны для похудения, так как они очень энергоемки, на энергии одной 200г порции каши, вы теряете 200г веса, за сутки. Поэтому решайте сами, но лучше всего, чтобы в день, должна быть одна 200граммовая порция каши, тогда худение пойдет быстрее и продуктивней!
Хорошо,сегодня у меня была каша геркулесовая на воде с изюмом( 20 г)-порция 200 г
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Ср 12 Дек 2012 - 12:47

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 13 Дек 2012 - 14:03

Добрый день!
21 день
7 10 вода
7 20 чай
7 40 каша геркулесовая на воде+изюм 20г- 200 г
11 00 печень 120 г+салат 130г
12 00 апельсин 150 г
13 00 апельсин 150 г
14 00 борщ 170 г,грудка кур. 160 г,хлеб 20 г
16 15 кофе,сыр
17 00 салат,2 яйца вар.
20 00 творог 200 г
Вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Дек 2012 - 14:33

Меню мне не нравится. Это не похудение, а просто нехорошая диета!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 13 Дек 2012 - 15:09

@Evgesha пишет:Меню мне не нравится. Это не похудение, а просто нехорошая диета!
А что не так не знаю
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Дек 2012 - 18:16

@Evgesha пишет:Каша на воде - энергии нет, без белков, без салата.
Перерыв в еде 4 часа, и это после малой энергии.
Со всем остальным можно согласится.
Короче - первая половина дня откровенно голодная. А вечером это закончится вечерним жором, о чем она никому и не скажет.
И, Юля права, творог уже поздно кушать.
Вот где-то так!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 14 Дек 2012 - 5:16

@Evgesha пишет:
@Evgesha пишет:Каша на воде - энергии нет, без белков, без салата.
Перерыв в еде 4 часа, и это после малой энергии.
Со всем остальным можно согласится.
Короче - первая половина дня откровенно голодная. А вечером это закончится вечерним жором, о чем она никому и не скажет.
И, Юля права, творог уже поздно кушать.
Вот где-то так!
Спасибо за комментарии,сегодня постараюсь исправлять ошибки.
А где можно увидеть,что сказала Юля?
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Дек 2012 - 6:39

:ay:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 14 Дек 2012 - 7:21

@Воробушек пишет: :ay:
:ay: :ay: Спасибо,загляну ladoshki
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Дек 2012 - 7:35

Cвета, куда ты заглянешь? не знаю

Я жду твой вес, сегодня пятница...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21453

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 14 Дек 2012 - 7:53

@Воробушек пишет:Cвета, куда ты заглянешь? не знаю

Я жду твой вес, сегодня пятница...
В кулинарный раздел я заглянула
Сейчас напишу отчет по вчерашнему меню и вес.
22 день
7 10 вода
7 30 кофе,сыр 20 г
7 50 куриные крылышки 3 шт.(пришлось убежать из дома,поэтому ,что успела) + салат
большой перерыв в еде
12 00 печень 120 г,салат 130 г (перерыв больше чем положено,не было возможности) бери еду с собой
15 00 борщ 300 г,хлеб 20 г с мясом
18 00 форель,1 картошина( из духовки ),вино красное сухое(был праздничный ужин по поводу дня рождения папы)
Вода 1,5 л 2 л
на ночь кефир!!!
Только 4 еды!!!

Понимаю,что все не то и все не так,но я стараюсь.( к торту не притронулась)Да,еще пару ложек говяжего студня было.

с начала программы 86 кг
в прошлую пятницу 85,2 кг
сегодня 85,1 кг
отвес за неделю 0,1 кг
отвес за программу 0,9
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Дек 2012 - 9:46

@сет пишет:
@Evgesha пишет:
@Evgesha пишет:Каша на воде - энергии нет, без белков, без салата.
Перерыв в еде 4 часа, и это после малой энергии.
Со всем остальным можно согласится.
Короче - первая половина дня откровенно голодная. А вечером это закончится вечерним жором, о чем она никому и не скажет.
И, Юля права, творог уже поздно кушать.
Вот где-то так!
Спасибо за комментарии,сегодня постараюсь исправлять ошибки.
А где можно увидеть,что сказала Юля?
Сомнительные меню, вот как в данном случае твое, мы рассматриваем всем коллективом Лекарей на семинаре модераторов, и пишем одно, общее мнение. Ты наши размышления не увидишь, семинар модераторов находится в закрытом от пользователей разделе. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 14 Дек 2012 - 9:49

@Evgesha пишет:
@сет пишет:
@Evgesha пишет:
@Evgesha пишет:Каша на воде - энергии нет, без белков, без салата.
Перерыв в еде 4 часа, и это после малой энергии.
Со всем остальным можно согласится.
Короче - первая половина дня откровенно голодная. А вечером это закончится вечерним жором, о чем она никому и не скажет.
И, Юля права, творог уже поздно кушать.
Вот где-то так!
Спасибо за комментарии,сегодня постараюсь исправлять ошибки.
А где можно увидеть,что сказала Юля?
Сомнительные меню, вот как в данном случае твое, мы рассматриваем всем коллективом Лекарей на семинаре модераторов, и пишем одно, общее мнение. Ты наши размышления не увидишь, семинар модераторов находится в закрытом от пользователей разделе. ladoshki
Спасибо,все ясно
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пт 14 Дек 2012 - 10:10

:ay: Добрый день!
Отвесики , ну совсем маленькие. Очень много ошибок. По идее , с завтрашнего дня нужно было начинать уменьшение порций. Но, пока, нужно подождать нормализации твоих меню. Ошибок при переходе на второй этап уже быть не должно.
Перерыв не более 3-х ч. Старайся брать еду с собой, на крайний случай в сумочке у тебя должен быть кефир или творог, фрукты, кусок мяса завернутый в лист салатной капусты.
С мясом всегда должен быть салат.

За день обязательно нужно выпить 2 л воды. На ночь обязательно нужен кефир.
Про 5-ти разовое питание ты знаешь.
Жду замечательное меню!!!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Пн 17 Дек 2012 - 22:17

Светлана, меню нужно писать каждый день!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 18 Дек 2012 - 8:16

Оленька!Я извиняюсь,но что-то я совсем расслабилась ,начинать этап сначала не вижу смысла,т.к. на носу куча праздников!Поэтому прошу перевести меня в группу худеющих самостоятельно или читателей.А если это будет возможно,то после праздников я начну все с начала.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вт 18 Дек 2012 - 9:38

:ay: Добрый день!
Светлана, в группу Худеем сами" тоже бессмысленно переводить. Там все равно нужно соблюдать программу, только отчитываться можно раз в неделю.
Ты тогда собирайся силами и снова в бой. Прежде всего договорись с мозгами своими. Это очень важно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 18 Дек 2012 - 10:32

@дымка пишет::ay: Добрый день!
Светлана, в группу Худеем сами" тоже бессмысленно переводить. Там все равно нужно соблюдать программу, только отчитываться можно раз в неделю.
Ты тогда собирайся силами и снова в бой. Прежде всего договорись с мозгами своими. Это очень важно.
Я в принципе буду стараться придерживаться программы.А вот как с мозгами договориться не знаю ,Видимо меня смущает,что отвесов нет,но сама виновата,меньше косячить надо!Ольга,спасибо огромное за поддержку и проделанную работу!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор дымка в Вт 18 Дек 2012 - 10:50



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 15 Янв 2013 - 6:47

Здравствуйте,девушки!Я возвращаюсь к вам!Собралась силами и готова приступить.Сегодня начала питаться СТРОГО по программе.Надеюсь этот раз у меня все получится!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Янв 2013 - 12:48

ТОгда иди на блокнот! Поздравляю с правильным выбором! Удачи и успеха!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения