От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка сет, начало

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 5 Ноя 2012 - 8:59

Первое сообщение в теме :

Доброе утро!Начинаю свой блокнот.Еще не совсем освоилась на сайте,поэтому прошу прощение если,что не так.
Итоги по вчерашнему питанию:
Творог 5 % 100 г, с черносливом 4 шт,бутерброд(хлеб с колбасой 30 г)

Яблоко

Суп овощной(вареные овощи с приправами без масла),камбала запеч. в духовке,салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла.

Грудка с приправами в микроволновке 200 г

Огурец свежий с сыром "фета" 20 г

все это до 19 00,спать легла в 22 00,воды выпила литра 1,5
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 12 Июн 2013 - 8:39

Доброе утро!
37 день,2*2 этап
11.06.2013
Отчет по разгрузке:
Вес утром 80,8 кг
Вес вечером 80,4 кг
Вес на следующий день 79,1 кг
Разница - 1,7 кг
privet
Ушел привес,вот бы отката не было
Состав:говядина 500 г,чай 400 мл,кофе 200 мл,вода 400 мл,кефир 200 мл

сет
..
..

Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 13 Июн 2013 - 8:23

Доброе утро!
38 день,2*2 этап
12 июня
8 10-вода
8 30-чай,шоколад
9 00-суп овощной на говяжьем бульоне с кусочком говядины,хлеб=200
11 20-кабачковая запеканка с мясом индейки(торт не получился,не удалось выпечь корж.Поэтому взяла,перемешала кабачковое тесто, сверху выложила фарш и запекла)=200
13 45-форель паровая 100 г,салат из редиски 100 г=200
клубника,черешня=200
16 00-кефирник(мясо,яйцо,огурец,зелень)=200
18 00-творог 100 г,клубника 100 г=200
Спорт 2 часа,сауна
23 30-кефир
Вода 2,8 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Чт 13 Июн 2013 - 8:47

Приветик, Светланка!
Может у тебя водянистые кабачки? Тогда сливай лишнюю воду, а коржи делай потоньше.
Меню хорошее. Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 14 Июн 2013 - 9:41

 Доброе утро!
39 день,2*2 этап
13.06.2013
7 00 - вода
7 20 - чай,шоколад
8 00 - кефирник,хлеб = 200
10 30 - курогрудь 100 г,салат(помидор,огурец,перец,сельдерей,редис,листья салата,лук,масло оливковое,сок лимона)100 г = 200
13 00 - форель паровая 100 г,салат тот же 100 г = 200
15 30 - яйца 2 шт. вареные,салат тот же =200
18 30 - свинина 100 г,салат тот же 200
20 00 - клубника
23 00 - кефир
Вода 2 л
Теперь о печальном
вес на начало программы 88 кг
вес в прошлую пятницу 79 кг
вес сегодня 80 кг
привес за неделю 1  кг
отвес за программу 8 кг

Как и хотелось ровно 1 кг,только не в ту сторонуНадо конкретнее загадывать желания
Расстроена,жор не прошел даром...Надо прекращать тяжелые ужины и фрукты на ночь...20-го у сына выпускной,надо же быть красоткой,а я двигаюсь в другом направлении...Девочки,беру себя прямо в" ежовые рукавицы",прыжок на месте -расстрел.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пт 14 Июн 2013 - 10:03

Приветик, Светочка!
Да, кефирник бы на ужин, а свинину на завтрак, т.к. она тяжелая для ужина, долго будет "перевариваться" А организму ко сну в это время нужно готовиться, вот она и будет камнем утра ждать, когда ею начнуть заниматься.
В кефирнике небось яйцо имеется? а ты еще и на полдник парочку съела. Помнишь, что яиц в день можно 1-2, а в неделю 5-6.
Анализ работы сама сделала и правильно. Теперь осталось совсем мало- внедрить выводы свои на практику.
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 14 Июн 2013 - 10:19

@Ника пишет:Приветик, Светочка!
Да, кефирник бы на ужин, а свинину на завтрак, т.к. она тяжелая для ужина, долго будет "перевариваться" А организму ко сну в это время нужно готовиться, вот она и будет камнем утра ждать, когда ею начнуть заниматься.
В кефирнике небось яйцо имеется? а ты еще и на полдник парочку съела. Помнишь, что яиц в день можно 1-2, а в неделю 5-6.
Анализ работы сама сделала и правильно. Теперь осталось совсем мало- внедрить выводы свои на практику.
Удачи!
Спасибо,моя дорогая Танечка!!!Я настроена очень категорично!!!Хватит топтаться на месте!!!Посмотрела"Любное место",я уже с мая месяца стою,вернее туда-сюда прыгаю...А в августе на море...и встреча одноклассников...
Да,сынулька мой все  экзамены сдал на отлично!!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пт 14 Июн 2013 - 10:34

Мои поздравления отличнику! и тебе, мамулька!
Умное дите у тебя!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 14 Июн 2013 - 10:41

@Ника пишет:Мои поздравления отличнику! и тебе, мамулька!
Умное дите у тебя!
На отличника уже не дотягиваем,есть три 4-ки за год
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Июн 2013 - 11:18

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 15 Июн 2013 - 10:53

Добрый день!
40 день,этап 2*2
14.06.2013
8 00 - вода
8 20 - кофе,шоколад
8 50 - кефирник 200 г
11 20 - курогрудь 100 г,салат(помидор,огурец,сельдерей,перец ,лук,зелень,масло оливковое)100 г=200
13 30 - кефир 150 г,яйцо = 200
16 00 - мойва паровая 100 г,салат тот же 100 г = 200
18 00 - творог 100 г,клубника 100 г=200
Спорт 2 часа
Кефир на ночь
Вода 2,5л
А сегодня я, растяпа,опять забыла свою еду дома.Возвращаться не было времени.Куплю кефир,может еще чего программного...Ну,если нет,то будет полуразгрузка.
Ээээх,а говорила прыжок на месте-растрел
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Сб 15 Июн 2013 - 11:14

Приветик, Света!
К кефиру купи творожка.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 15 Июн 2013 - 11:24

Балда!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 15 Июн 2013 - 11:35

Спасибо,девочки!Да,Татьяна Львовна!Реальная балда)))Все утро собирала контейнерочки,даже повесила пакет с ними на ручку двери входной.Но муж выходил первый,первую дверь открыл.Я за ним минут через 5 выскочила и не заметила...


avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 15 Июн 2013 - 11:47

xi-xi
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 16 Июн 2013 - 10:26

Приветик!
Татьяночка Львовна!Поздравляю Вас с праздником!Здоровья Вам и вашим близким!Это самое главное!(Извиняюсь,что без цветов))пишу с телефона)

Теперь меню так сказать)))
41 день,2*2 этап
15.06.2013
8 00 -вода
8 30 -чай,шоколад
9 00 -суп на говяжьем бульоне овощной с сыром адыгейским,хлеб=200
Ну,а потом был кефир где-то 0.7 л и 300 г сыра адыгейского.Творога в магазине не оказалось,был 2% рассыпчатый,но мне как-то не захотелось его.Он сухой и кислый.А адыгейский был суперский.
Воду допила.Кефир на ночь.
Зато есть один плюс)))на сегодня еду не надь было готовить.Взяла вчерашние контейнеры)))

avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 16 Июн 2013 - 11:13

Девочки,вчера я звонила сестренке.Их выписали из роддома и она мне вот,что рассказала.Меняет она памперс малышу,а рядом стоит 3 летняя дочка,внимательно смотрит,потом спрашивает."Мам,а что у него с писей?"На что сестра отвечает,что он же мальчик,у них такие писи.Дочь так удивленно,по взрослому-"дааааа?У мальчиков такие писи?Кошмар!"))))
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Июн 2013 - 12:07

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вс 16 Июн 2013 - 12:24

@сет пишет:Девочки,вчера я звонила сестренке.Их выписали из роддома и она мне вот,что рассказала.Меняет она памперс малышу,а рядом стоит 3 летняя дочка,внимательно смотрит,потом спрашивает."Мам,а что у него с писей?"На что сестра отвечает,что он же мальчик,у них  такие писи.Дочь  так удивленно,по взрослому-"дааааа?У мальчиков такие писи?Кошмар!"))))




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 17 Июн 2013 - 10:14

Всем приветик!
42 день,2*2
16 июня
8 00 -вода
8 20 -чай,шоколад
9 00 -суп овощной на мясном бульоне с сыром адыгейским,хлеб=200
11 30 -ленивый голубец(рис,грудка,капуста) =200
13 45 -мойва паровая 100 г,салат(помидор,огурец,сельдерей,перец,лук,зелень,масло оливковое,сок лимона) 100 г= 200
16 00 -грудка отварная 100 г,салат тот же 100 г =200
18 00 -творог 100 г,груша 100 г=200
Кефир на ночь,вода 2 л
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пн 17 Июн 2013 - 11:49


Светланочка! Приветик!
Молодец, справилась с менюшку. Умничка!
Дня удачного и яркого!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 17 Июн 2013 - 22:54

Доброй ночи!
43 день,2*2
8 30 - вода
9 00 - чай,шоколад
9 20 - суп овощной на бульоне мясном с сыром адыгейским = 200
12 00 - сердечки куриные вареные 100 г,салат из помидора,огурца,сельдерея с оливковым маслом 100 г = 200
14 00 - свинина отварная 100 г,салат тот же 100 г = 200
16 00 - творог 100 г,груша 70 г,кефир = 200
Потом хотела яйцо с кефиром,но была почему-то очень  голодная и хотелось мяса,поэтому в
18 00 - куриные сердечки 100 г,салат тот же 100 г = 200
Потом был спорт 2 часа
00 00 - кефир
Вода 2 л
Завтра разгрузка на молокочае,аспаркам выпила.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пн 17 Июн 2013 - 23:02

Приветик, Светуль!
Что-то не увидела хлеба к супу.
Завтра комфортной разгрузки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 17 Июн 2013 - 23:12

@Ника пишет:Приветик, Светуль!
Что-то не увидела хлеба к супу.
Завтра комфортной разгрузки!
Хлеб был, черный цельнозерновой, кусочек.Я просто не записала,пропустила...Спасибо за пожеланиеА еще похвастаюсь,сегодня на фитнесе (я приобщила к спорту мужа и сына) идем в раздевалку и сын говорит"Маа,ты так похудела!Прямо фигурка такаякласс"девочка хлопаетмелочь,а приятно
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пн 17 Июн 2013 - 23:19

Хлеб был, черный цельнозерновой, кусочек.Я просто не записала,пропустила
Тогда полный порядок.
идем в раздевалку и сын говорит"Маа,ты так похудела!Прямо фигурка такая"мелочь,а приятно
Светик, конечно, такое приятно слушать!
девочка хлопает



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Июн 2013 - 8:22

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 18 Июн 2013 - 20:54

Добрый вечер,девочки!Моя разгрузка прошла хорошо,правда что-то крепкий у меня получился мч и под вечер аж подташнивало.Выпила воды 1 л.А в целом все хорошо.
Всего вам хорошего,самое главное здоровья!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вт 18 Июн 2013 - 21:16

Светулька! Вечер добрый!
Умничка, что успешно отмолокочаилась.
Я вечернюю порцию молокочая разбавляю водичкой, чтобы послабее был, а то трудно потом уснуть.
Ждем отвеса!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 18 Июн 2013 - 21:28

@Ника пишет:Светулька! Вечер добрый!
Умничка, что успешно отмолокочаилась.
Я вечернюю порцию молокочая разбавляю водичкой, чтобы послабее был, а то трудно потом уснуть.
Ждем отвеса!
Ждем,Танечка!Завтра иду в салон,марафет наводить,послезавтра у сына выпускной,а 21-го 16 лет исполняется.Даже не верится,кажется только вчера из роддома принесла,малюсенького такого всего 2550 г родился,8-мимесячный.А сейчас уже выше меня
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вт 18 Июн 2013 - 21:36

Светочка, ты ж нам потом красоту свою покажешь и сынульку  своего.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 18 Июн 2013 - 21:53

@Ника пишет:Светочка, ты ж нам потом красоту свою покажешь и сынульку  своего.
Обязательно,надеюсь скоро медальку все-таки получу и в альбомчик все соберу.Сейчас смотрела свои фотки,оказывается я такая пышка была,но мне на тот момент так не казалось.Ну,знала конечно,что есть лишнее,но не думала,что столько
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вт 18 Июн 2013 - 22:24

я такая пышка была,но мне на тот момент так не казалось
Вот видишь как взгляды на вес у тебя меняются. У нас многие девочки в начале программы желаемый вес пишут один, а потом на 2*2 снижают его.
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 18 Июн 2013 - 22:32

Спасибо,Танюшка!Видимо кг набираются постепенно,мы привыкаем к образу в зеркале и не замечаем.А сейчас я могу уже сравнивать и разница уже заметна девочка хлопает
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 19 Июн 2013 - 6:12

Доброе утро!Танюш,ты права ...провела я сегодня бессонную ночь,так и не смогла уснуть...Видимо очень крепкий мч получился,хотя я его допила в 17 45.До двух лежала в надежде,что усну,но чувствовала себя  очень бодро.Никакого намека на сон.В голове куча мыслей,переживала за Наташку и ее отца,думала о выпускном,о дне рождения сына,о работе,о своем постройнении...пыталась отогнать все мысли,начала считать...но увы.не знаю А тут еще в км 5-10 от нас парк отдыха и там видимо выпускной отмечали,музыка кричала,молодежь визжала.Успокоились только к рассвету.А еще у нас соседи сверху ремонт с ноября делают,так эту ночь чего-то там постукивали,то по полу чего-то протащат,тоже успокоились к рассвету.Вообщем,я только глазки прикрою и тут же,то визг счастливых выпускников,то шум несчастных рабочих...

Отчет по разгрузке:
Вес утром 79,6 кг
Вес вечером 78,8 кг
Вес сегодня 78,0 кг
Отвес -1,6 кг
Состав:молокочай 1,2 л,вода 1 л,чай 400 мл,кефир 200 мл

Вот если бы не последовало отката,то можно было бы зафиксировать -10 кг на программе(а всего -12 кг) silent silent silent
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Июн 2013 - 8:38

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 19 Июн 2013 - 8:42

@Evgesha пишет:
Спасибо,Татьяна Львовна
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Ср 19 Июн 2013 - 9:38

Приветик, Светланочка!
Несмотря на бессонную ночь , отвес шикарный.
Поздравляю, красавица!
Сегодня обязательно попей аспаркам по таблеточке три раза в день. Можно и изюма поклевать.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 19 Июн 2013 - 9:46

@Ника пишет:Приветик, Светланочка!
Несмотря на бессонную ночь , отвес шикарный.
Поздравляю, красавица!
Сегодня обязательно попей аспаркам по таблеточке три раза в день. Можно и изюма поклевать.
Спасибо,Танюш,что напомнила,я и забыла про аспаркам!Ты друХ
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Ср 19 Июн 2013 - 9:53




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40244

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 20 Июн 2013 - 8:05

Доброе утро!
44 день,2*2
19.06
Танюшка,вчерашний день у меня с нарушениями,физически не могла поесть.
7 00 - вода
7 20 - чай,шоколад
8 00 - суп овощной на бульоне мясном,хлеб и кусочек селедки = 200
10 30 - индейка отварная 100 г,салат(помидор,сельдерей,огурец,масло ол.)=200
 11 30 - персик плоский
Потом до 15 00 была в салоне,там пила воду
15 00 -яйцо вареное(брала с собой в сумочку)
15 30 - био-йогурт питьевой с отрубями и злаками.Хотела купить кефир,но не оказалось удобных для питья на ходу бутылочек.Перерыв в 30 мин,это время дойти до магаза и купить.
Потом увлеклась покупкой платья.Решила все-таки прикупить новое,а то,что планировала великовато и плохо сидитtanecВообщем дома была в начале восьмого кушать уже не стала,обошлась чаем.Нет,вру,своим сварила гречкус кур.сердечками и съела ложку гречки и сердечко(попробовала)
Вода допита,кефир на ночь был.

Сегодня и завтра опять будут нарушения,но буду стараться придерживаться как можно больше.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Июн 2013 - 9:36

ОГРОМНЫЙ перерыв в еде! Это очень плохо!Wink
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 20 Июн 2013 - 10:08

@Evgesha пишет:ОГРОМНЫЙ перерыв в еде! Это очень плохо!Wink
Знаю,Татьяна Львовна,ну придется немножко понарушать,сегодня выпускной еще.Не могу же я в вечернем платье и с едой в пакете(в клатч не поместится)
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения