Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56620)
 
Ника (39757)
 
ЮлияАлександровна (28173)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20971)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4073)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка сет, начало

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 5 Ноя 2012 - 8:59

Первое сообщение в теме :

Доброе утро!Начинаю свой блокнот.Еще не совсем освоилась на сайте,поэтому прошу прощение если,что не так.
Итоги по вчерашнему питанию:
Творог 5 % 100 г, с черносливом 4 шт,бутерброд(хлеб с колбасой 30 г)

Яблоко

Суп овощной(вареные овощи с приправами без масла),камбала запеч. в духовке,салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла.

Грудка с приправами в микроволновке 200 г

Огурец свежий с сыром "фета" 20 г

все это до 19 00,спать легла в 22 00,воды выпила литра 1,5
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 20 Июн 2013 - 10:08

@Evgesha пишет:ОГРОМНЫЙ перерыв в еде! Это очень плохо!Wink
Знаю,Татьяна Львовна,ну придется немножко понарушать,сегодня выпускной еще.Не могу же я в вечернем платье и с едой в пакете(в клатч не поместится)

сет
..
..

Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Чт 20 Июн 2013 - 11:13

Удачного выходного!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 21 Июн 2013 - 8:30

Приветик!
45 день,2*2
Танюшка,я не буду отчитываться за вчера,нарушала...Основные принципы питания соблюла(суп,вода,кефир,небольшие порции).А в остальном  не получается.Еще сегодня косячу,а завтра Псё
Сегодня идем на пейнтбол,там арендовали шатерчик с мангалом,весь день будем там.
Отчет по весу:
вес на начало программы 88 кг
вес в прошлую пятницу 80 кг
вес сегодня 78 кг
отвес за неделю - 2 кг
отвес за программу - 10 кг(Хрудь приготовила)xi-xi
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Июн 2013 - 8:36






* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56620



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 21 Июн 2013 - 8:43

@Evgesha пишет:

Спасибо,наша дорогая Татьяна Львовна!!!Это все благодаря Вам!!!!Я очень счастлива,что узнала Вас и наших дорогих девочек!!!Низкий вам поклон
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Июн 2013 - 8:54





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56620



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пт 21 Июн 2013 - 9:09


сет-Светланочка!
За сброс лишних 10 кг  веса

администрация форума награждает тебя медалью

Поздравляем, красавица!
Желаем успехов в похудательном процессе!
Уважаем, гордимся, восхищаемся!



По традиции, Светланочка, берем у тебя интервью.
Ответь, пожалуйста , на вопросы в этой теме:
http://www.mypishka.net/t2350-topic#125013 .
Спасибо!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 22 Июн 2013 - 9:53

Спасибо моя дорогая Танечка за поздравления!Я буду стараться и дальше радовать  Вас,мои дорогие лекари!
Ну,а теперь о вчерашнем дне.День прошел замечательно,отдохнули хорошо,домой пришли довольные и все в синяках от выстрелов.Из питания было все программное(шашлык,овощи,зелень,фрукты),ну конечно если не считать вино.Сегодня я в строю,все по расписанию
На интервью отвечу и как обещала создам фотоальбомчик.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Сб 22 Июн 2013 - 11:34

Светик!Добрый день!
Умничка! Вот с таким настроением быстро прогоним лишние кг с твоей территории-красивого тела и слепим обалденную фигуру.
Жду меню, интервью, альбом.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 22 Июн 2013 - 12:04

@Ника пишет:Светик!Добрый день!
Умничка! Вот с таким настроением  быстро прогоним лишние кг с твоей территории-красивого тела и слепим обалденную фигуру.
Жду меню, интервью, альбом.
Танюшка,все сделала.Альбом создала,интервью написала
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Сб 22 Июн 2013 - 12:06

Спасибо!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 23 Июн 2013 - 9:08

Добрый день вам ,девоньки!Поздравляю вас с Днем Святой Троицы!!!
47 день,2*2
22.06.2013
10 00 - вода
10 20-кофе,шоколад
11 00-гречка с куриными сердечками 130 г,салат из огурца 70 = 200
13 00-свинина 100 г,салат из помидора 100 =200
15 00-суп овощной на курином бульоне с хлебом=200
изюм 20 г(захотелось сладкого)
18 00 - курица отварная 100 г,помидор 100 г=200
Вода 2 л
кефир на ночь
Танюшка,приемов пищи получилось 4,был поздний подъем.Сегодня уже все отлично.
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вс 23 Июн 2013 - 12:08


Светланочка! Приветик!
Спасибо, Светочка, за поздравление! И тебя с праздником Святой Троицы!
Твое здоровье, счастье и покой
Пусть бережет хранитель-ангел твой.
Твою судьбу, семью, любовь и дом
Пусть осеняет он своим крылом
И словно путеводная звезда,
С тобою рядом будет он всегда.
С праздником Святой Троицы!
С праздником ! С Троицей!
Меню приняла, все поняла. Изюм можно, хотя летом стараемся его заменять на свежие фрукты. Так сказать, пользуемся моментом, пока витамины "живые" имеются.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 23 Июн 2013 - 17:24

Спасибо Танечка!Про изюм поняла)))Это я из двух зол выбрала меньшее)))Фруктов дома не было,зато были конфеты...вместо них изюм пошел)))
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 23 Июн 2013 - 17:25

Спасибо Танечка!Про изюм поняла)))Это я из двух зол выбрала меньшее)))Фруктов дома не было,зато были конфеты...вместо них изюм пошел)))
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Июн 2013 - 17:32





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56620



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пн 24 Июн 2013 - 16:20

Приветик девочки!
48 день,2*2
23.06.2013
7 10 - вода
7 30 - чай,шоколад
8 00 - суп овощной на мясном бульоне с кусочком мяса,хлеб = 200
10 30 - сайра(консерва) 100 г + творог 100 г
13 00 - курица отварная 100 г,салат из огурца,помидор и зелени с подсолнечным маслом 100 г = 200
15 30 - 2 яйца вареных,салат тот же = 200
18 00 - курица отварная 100 г,салат тот же
Вода 2 л,кефир на ночь
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пн 24 Июн 2013 - 16:41

Приветик, Светланочка!
Все в порядке в меню. Молодец!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 25 Июн 2013 - 9:45

Приветик!
48 день,2*2
24.06
7 10 - вода
7 30 - чай,шоколад
8 00 - суп овощной на мясном бульоне с сыром адыгейским,хлеб = 200
10 30 - сайра(консерва) 100 г,салат из помидор,огуицов,зелени,масло подсолнечное 100 г= 200
13 00 - курица отварная 100 г,салат тот же 100 г = 200
15 30 - творог с грушей 100/100 = 200
18 00 - курица отварная 100 г,салат тот же
спорт 2 часа
Вода 2 л,кефир на ночь + таблеточка аспаркама.Сегодня разгруз на курице.
Всем доброго дня!!!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вт 25 Июн 2013 - 10:15

Приветик, Светик!
Меню в порядке,
Удачной разгрузки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вт 25 Июн 2013 - 10:18

Спасибо Танюшка!!!)))
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вт 25 Июн 2013 - 10:34




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 26 Июн 2013 - 8:55

Доброе утро!Разгрузка моя прошла хорошо.Состав кур огрудь 300 г,вода 1,5 л,чай 200 мл,кофе 200 мл,немного семечек тыквенных(муж засранец соблазнил) и кефир.
Вес утром 79 кг
вес вечером 78,8 кг
вес сегодня 78,2 кг
отвес -800 г
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Ср 26 Июн 2013 - 9:23

Приветик, Светланочка!
С отвесом тебя!

Воды выпила много для разгрузочного дня.
Семечки на программе запрещены. В разгрузочный день едим один продукт.
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 26 Июн 2013 - 9:41

Да Танюшка,знаю!Просто у нас жара,а я на работе весь день на стремянке под потолком,а там еще жарче.И работа у меня пыльная,а от пыли и жары оооочень пить хотелось.А вот за семечки надо по опе настучать-это дааааа,виновата)))Спасибо,Танюшка,хорошего дня!!!)))))
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Июн 2013 - 10:16

:разгр:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56620



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Ср 26 Июн 2013 - 15:17

Спасибо мои дорогие!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Июн 2013 - 16:21





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56620



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Чт 27 Июн 2013 - 9:20

Доброе утро!
50 день,2*2
7 10 - вода
7 30 - чай,шоколад
8 00 -бульон куриный с сыром адыгейским,огурец,хлеб = 200
10 30 - курица отварная100,салат из огурца и помидора с зеленью 100 =200
13 00 - сайра(консерва)100 г,салат тот же 100г =200
15 30 - рагу овощное (кабачок,помидор,лук,капуста) с говядиной =200
18 00 -творог100,персик плоский 100 г = 200
Спорт 2 часа,сауна
Вода 2 л,кефир на ночь.
Всем доброго дня!!!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Чт 27 Июн 2013 - 9:28

Приветик!
Светуль, все хорошо.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 28 Июн 2013 - 8:22

Приветик!
Отчет по весу:
Вес на начало программы 88 кг
вес в прошлую пятницу 78 кг
вес сегодня 78 кг
отвес за неделю 0
отвес за программу 10 кг

Теперь о питании.
51 день,этап 2*2
8 10 - вода
8 30 -чай,шоколад
8 50 - бульон куриный с сыром адыгейским,огурец,хлеб = 200
11 30 - курогрудь 100 г,салат (помидор,огурец,зелень,масло подсолнечное) 100 г =200
14 00 - сайра(консерва) 100 г,салат тот же 100 г = 200
16 30 - рагу овощное с говядиной = 200
19 30 - Творог 100 г,яблоко 100 г = 200
Вода 2л,кефир на ночь

Танечка,поздний ужин у меня получился,заработалась я и не заметила как время пролетело,а организм мой мне не просигналил)))
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Июн 2013 - 8:28





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56620



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пт 28 Июн 2013 - 13:51

Светланачка!
Приветик! Не расслабляйся, соберись!!!
Жду отвесов на следующей неделе.
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Пт 28 Июн 2013 - 16:13

Обязательно,Танечка!Отвес будет!Я ж на этой неделе косячила из-за праздников.Слава Богу,что по 0 вышла)))А на следующей неделе постараюсь показать хорошие результаты!
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Пт 28 Июн 2013 - 23:07

 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 29 Июн 2013 - 7:45

Доброе утро мои хорошие!
52 день,этап 2*2
7 10 - вода
7 30 - чай,шоколад
8 00 - суп овощной на курином бульоне с сыром адыгейским,хлеб=200
10 30 - курогрудь отварная 100 г,салат из огурца и помидора 100 = 200
13 00 - сайра(консерва) 100 г,салат тот же 100 = 200
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Сб 29 Июн 2013 - 11:03

Привет, Светланочка!
Хорошие планы на первую половину дня, пусть и после обеда все будет отлично.
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Сб 29 Июн 2013 - 17:52

Приветик,Танюшка!Это отчет по вчерашнему дню,просто писала и телефон разрядился.Так вот,продолжу))))
15 30 - 2 яйца и салат тот же=200
18 00-кефир с корицей и ванилью,салат тот же= 200
Спорт 2 часа
персик плоский 1 шт
Вода 2 л,кефир на ночь
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Сб 29 Июн 2013 - 18:00

А я без даты не разобралась. Теперь понятно. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор сет в Вс 30 Июн 2013 - 8:56

Добрый день!
53 день,2*2
29.06
7 00 - вода
7 20 - кофе,шоколад
7 50 - суп овощной на мясном бульоне с сыром адыгейским,хлеб с горчицей = 200
10 30 - сайра(консерва) 100 г,салат из помидор,огурца,лука с маслом 100 г = 200
13 00 - курогрудь отварная 100 г,салат тот же 100 г = 200
15 30 - творог 100 г,салат тот же 100 г = 200
18 00 - 2 яйца отварных,кефир 100 г
2 бокала вина,персик
Вода 2,5 л
кефир с корицей и ванилью на ночь
avatar
сет
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-31
Сообщений : 1220

Возраст : 41
Как вас называть? : Светлана
Дети : Владислав,Маргаритка
Откуда : Люберцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Ника в Вс 30 Июн 2013 - 9:05

Приветик, Светик!
Меню приняла.
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39757

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка сет, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения