Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41043)
 
ЮлияАлександровна (29849)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22092)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4396)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Страница 6 из 20 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 13 ... 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Лиля в Пн 25 Май 2009 - 20:20

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 1 марта 2013г 72,7кг
Переход в худышки 2*2 этап с 1 декабря 2012г -76,6кг
2*2 этап с 23 ноября 2012г 77,5кг
Третий этап с 8 ноября 2012г 80,2 кг
Второй этап с 20 сентября 2012г 86,6 кг
Первый этап с 20 августа 2012г 88,2 кг
Блокнот с 30 июля 2012г 97 кг

[*]


Спойлер:
Виктория, привет! Эта твоя страничка, удачи тебе в освоении программы, уверена все получится в лучшем виде. Ты, наверное уже прочитала про блокнотик, так что начинай все записывать, через недельку с одобрения Евгеши перейдешь на первый этап.

Начало программы 27 мая 2009 г
Твои данные - рост 180 см, вес 94 кг
avatar
Лиля
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума.
За сброс оптимального веса
За 200 сообщений
За упорство в достижении цели!

Возраст : 39
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вс 2 Сен 2012 - 13:04

Добрый день, мои хорошие! :ay:
У меня сегодня суматошный день) Завтра приезжает моя сестрёнка с племяшкой. silent радуюсь Я их жду - генералю, стряпаю, жарю, варю))) Но и о себе конечно же не забываю))) При чём сестрёнка сегодня заявила мне, что едет ко мне худеть))) Так что я её теперь на собственном опыте (благодаря Вашей программе) буду учить правильному питанию))
Меню на сегодня:
02.09.2012 1 этап, 14 день
08:00 Подъём, стакан воды
08:10 Чай ромашковый, мёд
09:00 1 Завтрак: Мясная каша 100 гр, салат из капусты, помидор с маслом 100 гр
12:00 2 Завтрак: Заливное из кур. грудки 50 гр, рагу овощное 100 гр, сыр адыгейский 50 гр
15:00 Обед: Суп-пюре (рис. морковь) с фрикадельками и кусочком хлеба 250 гр
17:00 Полдник: Творог 100 гр, кефир 50 гр, чернослив 50 гр
19:00 Ужин: Паровая котлета (говядина) 100 гр, Фасоль стручковая отварная с маслом 100 гр
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир

Татьяна Львовна, подскажите пожалуйста, как долго мне теперь нельзя заниматься БФ (ведь у меня не полостная операция была а лапароскопия) - чувствую себя отлично, а без БФ, как без воздуха)))?

Виктория
БАКАЛАВР

Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 2 Сен 2012 - 13:11

Достаточно одного месяца после операции, такого плана! Так что можешь уже и приступать!
Успеха и здоровья!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вс 2 Сен 2012 - 13:38

Ура))) Спасибо, Татьяна Львовна! девочка хлопает С завтрашнего дня начну потихонечку пыхтеть)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 2 Сен 2012 - 13:47

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вс 2 Сен 2012 - 13:53

Спасибо, Оленька! privet
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 2 Сен 2012 - 15:17

ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пн 3 Сен 2012 - 20:04

Добрый вечер!
У меня сегодня ну просто сумасшедший ден - приезжает моя сестрёнка, муж уже встретил их в аэропорту, едут домой))) Я готовила стол, успела сводить дочу на танцы (первый день сегодня...)
Отчитываюсь:
03.09.2012 1 Этап, 15 день
07:00 Подъем, стакан воды
07:15 Чай ромашковый, мёд
07:30-08:30 Пробежка, БФ. душ
09:00 1 Завтрак: Овсяная каша на воде 100 гр, сыр адыгейский 50 гр, салат из капусты, огурцов с маслом 100 гр
11:00 2 завтрак: Рагу овощное с кур. грудкой 100 гр, салат свекла с черносливом, маслом 100 гр
13:00 Обед: Суп овощной (свекольник) с кусочком хлеба 200 гр, паровая котлетка из говядины 50 гр
16:00 Полдник: Творог 100 гр, нектаринка 100 гр
19:00 Ужин: заливное из курицы 50 гр, сыр 50 гр, салат помидоры-огурцы, петрушка, масло 100 гр
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир.

Видимо вся на эмоциях из за приезда родственников...ОЧЕНЬ хочу сладкого!!! Прямо до ужаса! Представляю, как съела бы плитку шоколадки (я к сладкому вообще то равнодушна)! наверное и съела бы...но нельзя! Сейчас наготовила вкусностей (и горячее и салатики) но ничего этого не хочу, а вот шоколадку или кусочек торта прямо проглотила бы)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 3 Сен 2012 - 21:37

:ay: Молодец! По меню все хорошо!



кусочек торта прямо проглотила бы)))

Ну и съешь маленький кусочек , только утром. ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 4 Сен 2012 - 14:22

Привет, девочки!
Спасибо, Оленька!
Ну а утром конечно же и не хочется уже ничего!
Меню на сегодня:
07:00 Подъём, стакан воды
07:15 Горячий шиповник с мёдом
09:00 1 Завтрак: Овсяная каша на воде с курагой 150 гр, сыр адыгейский 50 гр
11:00 2 Завтрак: Котлета паровая 100 гр, фасоль отварная с маслом 100 гр
13:00 Обед: Суп - пюре (рис, морковь) с фрикадельками 150 гр, салат капуста, помидоры с маслом 100гр
15:00 Полдник: Творог 100 гр, нектаринка 100 гр, кафир 50 гр
17:00 Ужин: Заливное кур 100 гр, салат капуста с маслом 100 гр
20:00 Свекла отварная с черносливом, маслом и сыром 200 гр
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 4 Сен 2012 - 14:23

Как встреча прошла?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 4 Сен 2012 - 14:27

Спасибо, Татьяна Львовна, всё хорошо))) Девчонки играют так хорошо, наскучались)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 4 Сен 2012 - 14:58

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 4 Сен 2012 - 14:59

Спасибо, Ольчик! :ay:
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 4 Сен 2012 - 15:21


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 4 Сен 2012 - 15:33

Ну и чудненько!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Чт 6 Сен 2012 - 9:31

Доброе утро!
У меня суматошные деньки у меня сейчас - гостям показываем город и развлекаем их как можем)))
05.09.2012 1 этап 18 день
07:00 Подъём, стакан воды
07:15 Шиповник, мёд
09:00 1 Завтрак: Каша гречневая (мясная)100 гр, салат (капуста, огурцы, помидоры. кур. грудка, масло) 100 гр
11:00 2 Завтрак: Паровая котлета из говядины 100 гр, салат (помидоры, масло) 100 гр
13:00 Обед: Суп (свекольник) с кусочком хлеба 200 гр, отварная говядина 50 гр
16:00 Полдник: Творог 100 гр, нектаринка 100 гр
19:00 Ужин: Рагу овощное (капуста, кабачок, фасоль стручковая, цветная капуста) с кур. грудкой 200 гр
На ночь кефир, в течении дня 2 литра воды
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 6 Сен 2012 - 10:09

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пт 7 Сен 2012 - 8:47

Всем доброе утро! :ay:
Оленька, спасибо!)))
У нас сыро, холодно) И сразу хочется всяких вредностей накушаться)))
Пятничный отчётик:
с начала программы - 97 кг
в прошлую пятницу - 87,5 кг
в эту пятницу - 87,5 кг
отвес за неделю - 0,0 кг
отвес за программу - 9,5 кг

Меню на день:
07.09.2012 1 Этап, 19 день:

07:00 Подъём, стакан воды
07:15 Шиповник, мёд
09:00 1 завтрак: Овсяная каша 100 гр, курага 50 гр, сыр адыгейский 50 гр
11:00 2 Завтрак: Рагу овощное с кур. грудкой 100 гр, салат капуста с маслом 100 гр
13:00 Обед: Литовский холодный борщ с кусочком хлеба 250 гр+ мясо
15:00 Полдник: Творог 100 гр, кефир 50гр, чернослив 50 гр
17:00 Ужин: Паровая котлета из говядины 100 гр, отварная зелёная фасоль с маслом 100 гр
20:00 Салат: капуста, помидор, огурец, куриная грудка, сыр, масло - 200 гр
На ночь кефир, в течении дня 2 литра воды
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 7 Сен 2012 - 9:00

:ay: А я сегодня медаль ждала! не знаю

По меню все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пт 7 Сен 2012 - 9:03

Спасибо, Оленька! Я не тороплюсь с потерей веса))) Пусть лучше медленно, но верно!
Ольчик, я забыла написать, что планирую поесть арбуз))) Я могу его через час после еды по кусочку кушать хоть весь день?
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 7 Сен 2012 - 9:17

Через час после еды не более 200г.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пт 7 Сен 2012 - 9:19

Спасибо) Значит я сегодня через час после еды ещё кушаю арбуз)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Сен 2012 - 9:44

Недельный отвес -

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пт 7 Сен 2012 - 10:14

Татьяна Львовна, здравствуйте! :ay: Ну да...отвесика нет((( Но может отдыхает организм? Я вообще удивлена, что за тот месяц 9 кг скинула...у меня ТАКОЙ застой был долгий, вес вообще не двигался! Надеюсь сейчас всё нормализуется))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Сен 2012 - 12:03

Поживем, посмотрим!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вс 9 Сен 2012 - 15:41

Всем доброго и удачного дня!
Меню на вчера и сегодня:
08.09.2012. 1 этап, 20 день
08:00 Подъём, стакан воды
08:15 Шиповник, мёд
09:00 1 Завтрак: Овсянка на воде 150 гр, изюм 20 гр, сыр адыгейский 50 гр
11:00 2 Завтрак: Салат из капусты, помидора, огурца, курицы, масла завёрнутый в Дюкановскую лепёшку (всё вместе 200 гр)
13:00 Обед: Холодный литовский борщ с кусочком хлебы 200 гр, отварная говядина 50 гр
16:00 Полдник: Творог 100 гр, кефир 60 гр, чернослив 40 гр
19:00 Ужин: Рагу овощное с кур. грудкой 200 гр
На ночь кефир, в течении дня 2 литра воды

09.09.2012 1 этап, 21 день

09:00 Подъём, стакан воды
09:15 Шиповник с мёдом
09:30 1 Завтрак: Гречневая каша (мясная) 100 гр, салат (помидоры с маслом) 100 гр
10:30 арбуз 200 гр
12:00 2 Завтрак: 1 яйцо, салат (капуста помидоры, огурцы с маслом) 100 гр, сыр адыгейский 50 гр
14:00 Обед: Холодный литовский борщ с кусочком хлеба 200 гр, отварная говядина 50 гр
16:00 Полдник: Творог 100 гр, нектаринка 100 гр
19:00 Ужин: Рагу овощное с кур грудкой 200 гр
на ноч кефир в течении дня 2 литра воды.
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 9 Сен 2012 - 21:20

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вс 9 Сен 2012 - 21:24

Спасибо, Оленька! :ay:
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 9 Сен 2012 - 21:26


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 11 Сен 2012 - 9:24

Доброго и светлого утра красотулечки!
Мы вчера ездили на море, и даже купались - стоят очень тёплые денёчки)))
Меню на вчера:
10.09.2012.1 Этап, 22 день
06:30 Подъём стакан воды
06:45 Горячий шиповник с мёдом
07:00-09:00 Пробежка, БФ, душ
09:00 1 Завтрак: Мясная каша (гречневая) 100 гр, салат (капуста, помидорка, огурец, масло, сыр адыгейский) 100 гр
11:00 2 Завтрак: Паровой омлет из 1 яйца и 50 мл молока
14:00 Обед: Овощной суп-пюре с кусочком хлеба 200 гр, паровая котлета (говядина) 60 гр
16:00 Полдник: 50 гр торога, 50 гр кефира, 100 гр груши (в блендере)
19:00 Ужин: Рагу овощное с куриной грудкой 100 гр, салат из отварной свеклы с черносливом и маслом 100 гр
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир

11.09.2012 1 Этап 23 день
06:30 Подъём, стакан воды
06:45 Шиповник с мёдом
07:00-09:00 Пробежка, БФ, душ
09:00 1 Завтрак: Ячневая каша 100 гр, салат из помидоров с маслом 100 гр, сыр адыгейский 50 гр
11:00 2 Завтрак: Рагу овощное с кур. грудкой 100 гр, салат (свекла с черносливом и маслом) 100 гр
13:00 Обед: Овощной суп-пюре с кусочком хлеба 200 гр, паровая котлета 50 гр
15:00 Полдник: Творог 100 гр, нектаринка 100 гр
17:00 Ужин: Котлета паровая 50 гр, Салат (капуста с маслом) 150 гр
20:00 Салат (капуста, масло, помидор, огурец, кур. грудка, сыр адыгейский) 200 гр
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 11 Сен 2012 - 13:28

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

Порции уменьшаем до 200г, с супом 250г, и не ниже 200г.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 11 Сен 2012 - 13:45

Хорошо, Оленька, спасибо!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 11 Сен 2012 - 13:58

ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Ср 12 Сен 2012 - 10:11

Доброе утро! privet
Меню на сегодня:
12.09.2012 1 этап 24 день
07:00 Подъём, стакан воды
07:15 зелёный чай, мёд
09:00 1 Завтрак: Каша ячневая (мясная) 100 гр, салат (капуста, помидор, масло) 100 гр
12:00 2 Завтрак: Котлеты паровые из кур. грудки 100 гр, салат (капуста, масло) 100 гр
15:00 Обед: Суп-пюре (рис. морковь) с фрикадельками и кусочком хлеба 250 гр
17:00 Полдник: Творог 100 гр, чернослив 50 гр, кефир 50 гр
19:00 Ужин: Рагу овощное с куриной грудкой 200 гр
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 12 Сен 2012 - 10:47

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Ср 12 Сен 2012 - 14:58

Спасибо, Оленька! Ещё бы вес уходил.... Но по объёмам неплохо, уже заметно)
Вот фоточки сравнительные, по катом:
Спойлер:
Вот до прихода на программу (прямо дня за три):

А это фото два дня назад сделано)))

avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Сен 2012 - 15:21

Замечательно! Красавица! Уже стройняшка! :ок:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Ср 12 Сен 2012 - 15:28

Спасибо, Татьяна Львовна! Я этот месяц держусь благодаря Вам, девочки) Так бы давно уже хомячила чего нибудь) без присмотра)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Сен 2012 - 15:36

xi-xi На то и рассчитано!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 12 Сен 2012 - 21:54

:ay: Красавишна!

Замечательные результаты!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пт 14 Сен 2012 - 19:54

Привет, мои любимки! Всем спокойного и тёплого вечера!
Наконец то я до вас добралась((( (скорее доползла...) У нас насыщенные дни - постоянно где то, то в магазинах, то в детских центрах, сегодня катались на катере по реке и ездили на суперскую детскую площадку (администрация города подарила на ещё одно удовольствие - соорудили площадку для детишек - огромную, в виде корабля, и там всё-всё...Детки сегодня наигрались, налазились, напрыгались - впечатлений масса...ну а я валюсь с ног просто))).
Оленька, я пятничный отчётик сегодня сдам. а меню вчерашнее, сегодняшнее и на завтра можно завтра с утречка? Сегодня сил нет, да и ужин своим готовить надо!
Пятничный отчётик:
вес в начале программы -97,00
вес в прошлую пятницу -87,500
вес сегодня - 86,600
отвес за неделю -0,900
отвес за программу -10,400 silent


Не смотря на то, что дома почти не нахожусь - кушаю правильно - готовлю себе заранее и с баночками мотаюсь))) Так что у меня всё по программе!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 20 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 13 ... 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения