Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40690)
 
ЮлияАлександровна (29143)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21735)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Страница 19 из 20 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Лиля в Пн 25 Май 2009 - 20:20

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 1 марта 2013г 72,7кг
Переход в худышки 2*2 этап с 1 декабря 2012г -76,6кг
2*2 этап с 23 ноября 2012г 77,5кг
Третий этап с 8 ноября 2012г 80,2 кг
Второй этап с 20 сентября 2012г 86,6 кг
Первый этап с 20 августа 2012г 88,2 кг
Блокнот с 30 июля 2012г 97 кг

[*]


Спойлер:
Виктория, привет! Эта твоя страничка, удачи тебе в освоении программы, уверена все получится в лучшем виде. Ты, наверное уже прочитала про блокнотик, так что начинай все записывать, через недельку с одобрения Евгеши перейдешь на первый этап.

Начало программы 27 мая 2009 г
Твои данные - рост 180 см, вес 94 кг
avatar
Лиля
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума.
За сброс оптимального веса
За 200 сообщений
За упорство в достижении цели!

Возраст : 38
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Чт 31 Янв 2013 - 14:02

Добрый день!)))
Отчетик по разгрузке:
Вес утром 74,2
Вес вечером 74,0
Вес на следующее утро: 73,5
Отвес:- 0,7
Меню на сегодня:
07:00 Вода
07:15 Кофе с творогом и шоколадкой
08:00 Наггетсы куриные (кур. грудку окунала в взбитое яйцо и отруби овсяные и жарила в керамической сковороде без масла) 80 гр, салат (капуста пекинская, помидоры, огурцы, масло) 120 гр
11:00 Фасоль отварная 100 гр, печень тушеная с луком 100 гр
14:00 Овощной суп с мясом и хлебом 200 гр
17:00 Творог с яблоком и корицей 200 гр
19:00 Отварная кур. грудка с овощным салатом 200 гр
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир.

Виктория
БАКАЛАВР

Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 31 Янв 2013 - 14:18

умничка
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Чт 31 Янв 2013 - 16:40

Благодарю, Леночка!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 31 Янв 2013 - 18:07

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Сб 2 Фев 2013 - 17:42

Девочки, не теряйте меня! Разболелась сильно((( Видимо прививки и мотания по поликлиникам сделали свое дело! Со вчерашнего утра ужасно себя чувствую...температура под 39 поднимается!
На вчера вес у меня 74 кг...((( После разгрузки все обратно привалило!
Мне надо к среде срочно встать на ноги! Так что я усиленно лечусь!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 2 Фев 2013 - 20:11

Викуся, выздоравливай!
(Сашульку не зарази)))
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Ср 6 Фев 2013 - 10:30

Привет, девочки!
Леночка, спасибо! Всё, я переболела) восстанавливаюсь...У меня наступили спокойные денёчки (до пятницы) потом мы выходим на работу и в садик)))
У Сашульки тоже был отит, но слава Богу всё быстренько вылечили!
Я сегодня на разгрузке (кур. грудка). Обрадовалась весу, на сегодня - 73,6...Я боялась, что после болезни накину )
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 6 Фев 2013 - 12:47

Приветик, дорогая privet
Здоровья вам с Сашулькой, долечивайтесь и не болейте больше

а вес для тебя сейчас не главное, главное надо долечиться, хотя приятно не видеть привесик
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Чт 7 Фев 2013 - 7:49

С добрым утром, девочки!
Леночка, спасибо!)))
Отчет по разгрузке:
Вес утром - 73,6
вес вес вечером - 73,6
Вес на сл. утро - 73,0
Отвес - 0,6
Меню на сегодня:
07:00 Вода
07:15 Кофе с творогом и шоколадкой
08:00 Горячее молоко 150 гр, яйцо отварное 50 гр
11:00 Дюкановская шаурма 200 гр
14:00 Суп гороховый с кусочком говядины и хлебом 200 гр
17:00 Творог с фруктами 200 гр
19:00 Заливное из курицы 100 гр, салат из отварной свеклы с маслом и черносливом 100 гр
В течении дня 2 литра воды. на ночь кефир
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Фев 2013 - 8:49

Все здорово и здорОво!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Сб 9 Фев 2013 - 12:01

Привет, мои дорогие! Вчера не могла отписаться - пришла без рук и без ног, у меня был первый рабочий день))) А у Сашульки первый день в садике...
Пятничный отчетик:
вес в начале программы -97,00
вес в прошлую пятницу -74,0
вес сегодня - 73,2
отвес за неделю - 0,8
отвес за программу -23,8

Меню на сегодня:
10:00 вода
10:15 Шиповник горячий с медом
11:00 Каша мясная гречневая 100 гр, салат (помидоры с маслом) 100 гр
13:00 Дюкановская шаурма 200 гр
15:00 Холодный литовский борщ с отварной кур. грудкой и кусочком хлеба 250 гр
17:00 Творог с фруктами 100 гр
19:00 Отварная фасоль с соевым соусом и маслом 100 гр, отварная кур. грудка 100 гр.
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир

avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Фев 2013 - 12:33

Какая ты умничка, Викуся!
Самостоятельно работала и такой отвес замечательный
С первым рабочим днем тебя, и Сашульку!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Сб 9 Фев 2013 - 12:41

Благодарю, Леночка!
Да, работа - это замечательно) И муж у меня теперь при деле))) Вчера ужин приготовил деткам)) посуду мыл...красотища)))
Только у меня с питанием теперь выкручиваться как то придется...мало того, что там высчитывают за обеды...так мы имеем право только именно на обед...с собой приносить - хранить негде, но я буду приносить сначала на первую половину дня, а в обед бегать домой за едой на вторую половину дня)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Фев 2013 - 12:43

Вика, как так - хранить негде? или ты про холодильник?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Сб 9 Фев 2013 - 12:46

Ага. холодильника нет, шкаф только для одежды и иногда проверяется (а вдруг объедки домой кто то забирать будет - а там с этим строго!!!)) Дурдом какой то...я не ожидала))) Девчонки там постоянно гоняют чаи с печеньем и конфетами (это можно в шкафчике держать)..Но выход есть) Я уже придумала, как буду делать))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Фев 2013 - 19:01

Да, ты уже придумай что-нибудь...
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 12 Фев 2013 - 5:01

Здравствуйте, мои дорогие!
Прошу прощения, что редко отчитываюсь - стараюсь сейчас влиться в работу...Домой прихожу без рук, без ног)))
С питанием все нормально, единственное по часам иногда не попадаю..Например: сегодня я позавтракаю примерно в 6:45 (в 7 уже выходим), а второй завтрак у меня получится только в 9:30... потом в час обед, в четыре полдник ну и ужин только в 7:30... По другому никак не могу - там всё по расписанию) и, например, когда мне бы позавтракать - а мне надо детишек одевать срочно на прогулку, а перед этим их кормить и со столов убирать, посуду мыть! Организму это очень не нравится...Вечером вчера была голодная ужасно! Прямо тянуло на вредности какие нибудь (но хорошо, я теперь рано засыпаю)))!
Леночка, сегодня вечером (если смогу) напишу сегодняшнее меню, а завтра я на молокочае!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Фев 2013 - 5:25

Вика, приветик
Я посмотрела, у тебя перерыв получается между едой 3 часа, немногим более... наверное, сейчас организму тяжело перестроиться, но думаю со временем все наладится.
Вес у тебя сейчас в норме, поэтому думаю, что ничего страшного нет в таких перерывах. Положи в карман орешки, перекусывай в перерывах по возможности. Хорошо бы еще и фруктами, но там уж смотри по ситуации, понятно, что когда ребятишек одеваешь, не до еды...
Ужин, если поздний, делай не тяжелый, все тот же творог или можно рыбку с овощами... а вот мясо для поздней еды не советую, на него лучше налягать в 1 половине дня, чтобы сытнее было.

Ты справишься, красавица, все знаешь, все умеешь!

Хорошей и не голодной тебе разгрузочки, большого отвеса ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 12 Фев 2013 - 5:27

Спасибо, Леночка! :gubki:
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Фев 2013 - 5:42

:Buket1
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Чт 14 Фев 2013 - 19:22

Добрый вечер, мои дорогие!
Отчетик по разгрузке:
Вес утром-73,3
вес вечером-73,4
вес на следующее утро 73,0
Отвес- 0,3
Можно писать меню пока не буду? Глаза закрываются) сейчас будем ко сну готовиться! Наверное на выходных только смогу нормально все расписать...)
__________________________________
С ПРАЗДНИКОМ ВАС! С Днем всех Влюбленных!!!!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Фев 2013 - 19:24

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Фев 2013 - 19:38




__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вс 17 Фев 2013 - 7:53

С добрым утром! privet
Отчитываюсь за пятницу:
вес в начале программы -97,00
вес в прошлую пятницу -73,2
вес сегодня - 73,0
отвес за неделю - 0,2
отвес за программу -24,0
Сегодняшнее меню:
07:00 Вода
07:15 шиповник с медом
08:00 Каша ячневая мясная 100 гр, салатик овощной с маслом 100 гр
11:00 Дюкановские блины 100 гр, семга слабосоленая 50 гр, помидорка 50 гр
14:00 Борщ с кусочком мяса и хлеба 200 гр
17:00 Творог с грушей 200 гр
19:00 Скумбрия в фольге 100 гр, салат (помидоры с маслом) 100 гр
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 17 Фев 2013 - 8:01

Викуся privet
все вкусненько! особенно блины с семгой
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Фев 2013 - 12:53

Викуся - 🇸🇱

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 19 Фев 2013 - 5:42

С добрым утром, девочки!
Спасибо, Леночка!
Буду стараться, Татьяна Львовна!
На сегодня у меня:
06:00 вода
06:15 кофе с творогом и шоколадкой
07:00 мясная каша с курицей и овощным салатом
10:00 куриная грудка с овощным салатом
14:00 суп гороховый с мясом и кусочком хлеба
17:00 Творог с фруктами
19:00 отварная стручковая фасоль, печень тушеная с луком
В течении дня 2 литра воды, на ночь кефир
Завтра разгрузка на куриной грудке!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Фев 2013 - 5:44


Викусь, до какого веса ты худеть собралась? Желаемого уже достигла... или хочешь еще скинуть? у тебя сейчас по-моему, все в порядке....
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 19 Фев 2013 - 5:48

Не знаю...вдруг до 70 получится?))) Хотя да - сейчас всё в порядке, и вес не очень вниз идет, хоть я сейчас целыми днями в движении (постоянно мою, тру, кастрюли ношу - в общем нянечка и есть нянечка))) домой прихожу уставшая очень.
Но если меня можно выпускать, то выпускайте))) Питание я пока все равно не буду менять..да и не смогу уже)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Фев 2013 - 5:50

Ну до выпуска еще надо посидеть на 4 этапе... пойдешь?
я думаю, пора, 2-3 кг ты там потихонечку скинешь весной, а летом будешь сверкать на пляже и мужчин с ума сводить xi-xi девочка хлопает
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Фев 2013 - 5:53

а еще есть вариант сходить на 3 этап за магистром, и потом уже закончить программу с чистой совестью :думы1:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вт 19 Фев 2013 - 5:57

Леночка, я внимательно почитаю четвертый этап, и подумаю по поводу третьего и четвертого) и или вечером или завтра отвечу, хорошо?))) А сейчас всё, завтракаю и на работу...)))
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Фев 2013 - 6:02

ladoshki не торопись, спешить нам некуда!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор лапотулечка в Пт 22 Фев 2013 - 9:15

Викульчик,привет поделись рецептом,своих Дюкановских блинчиков плиззз...хочу тоже такое
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пт 22 Фев 2013 - 9:31

Девочки, привет!
Мы разболелись (Сашулька), ждем врача с температурой 39,3.
За разгрузку у меня отвес - 0,3, на вчера вес был 82,7...
Сегодняшнее меню:
08:00 вода
08:15 шиповник с медом
09:00 овсяная мясная каша 100 гр, овощной салат с маслом 100 гр
12:00 заливное из курицы 100 гр, отварная цветная капуста 100 гр
15:00 суп гороховый с мясом и кусочком хлеба 200 гр
17:00 творог с яблоком 200 гр
19:00 куриная грудка 10 гр, салат из отварной свеклы с маслом и черносливом 100 гр
В течении дня 2 литра воды. на ночь кефир
Светик, блины Дюкановские:
Спойлер:
1 ст. ложка овсяных отрубей, 1 ст. ложка ржаных отрубей заливаем кефиром 100 гр примерно, вбивает туда 1 яйцо, добавляем чуть чуть соды (на кончике ножа). Всё, можно выпекать в сковороде. Я в керамической пеку, поэтому без масла. Можно салфетку смочить маслом и протереть. Ещё, что бы не прилипали надо сначала разогреть сковороду, налить тесто и сразу поставить на самый медленный огонь) У меня получаются 2 - 3 блина, весом как раз в 100 гр))) риятного аппетита!
Леночка. я не уверена, что смогу на третьем этапе сейчас...надо ведь ежедневно меню писать, а я пока не смогу. Ладно сейчас, пока болеем - дома сидеть будем, а опять на работу выйду и всё...Может сразу на 4 попробовать?
Ой...сегоднгя же пятница...а я даже не взвешалась! Забыла совсем...(ночь не спали) Может завтра написать отчет?
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор лапотулечка в Пт 22 Фев 2013 - 9:36

спасибо большое,утащила себе в рецепты
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 14:06

Да не переживай! Выздоравливайте лучше!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 22 Фев 2013 - 14:22

@Виктория пишет:
Мы разболелись (Сашулька), ждем врача с температурой 39,3.
За разгрузку у меня отвес - 0,3, на вчера вес был 82,7...
Вика выздоравливайте
а с весом ты не ошиблась? это ж на 10 больше, чем было... :думы1:
жду отчетик завтра
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Пт 22 Фев 2013 - 14:25

Спасибо, Татьяна Львовна!
Леночка. благодарю) конечно приплюсовала себе десяточку (тьфу-тьфу-тфу) xi-xi 72,7 я была вчера утром!))) Завтра взвешаюсь и напишу недельный отчет!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 22 Фев 2013 - 14:31

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21735
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Виктория в Вс 24 Фев 2013 - 9:40

Привет, девочки!
Ну вот, я как всегда, с опозданием:
вес в начале программы -97,00
вес в прошлую пятницу -73,0
вес сегодня (в субботу 23.02) - 72,3
отвес за неделю - 0,7
отвес за программу -24,7
Я разболелась вслед за Сашулькой! Температура, сопли, горло((( короче весь набор! Вчера просто вырубилась в семь вечера. А ночью проснулась и мучилась! Сейчас лежу, лечусь!
avatar
Виктория
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-25
Сообщений : 484


Возраст : 41
Как вас называть? : Вика
Дети : Сын - 16 лет, доченька - 3,5 годика)))
Откуда : Калининград
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 19 из 20 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения