Пышка - худышка
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 2120589027 Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
Ника (42309)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31521)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
Воробушек (23193)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
дымка (22941)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_lcapЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_voting_barЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Empty Что может подтолкнуть к постройнению лично вас

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Авг 2013 - 8:41

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас



Зачастую в процессе похудения нам не хватает моральных сил, мы ломаемся на первом этапе из-за того, что устаем, расстраиваемся, не находим поддержки или просто пугаемся чего-то.

Первое, что вам придется сделать, — поставить цель постройнеть. Возможно, вы возразите: «Да я уже давно настроилась!». Это не совсем верно. Скорее всего, вы просто поняли, что так больше продолжаться не может, но никакого конкретного плана у вас нет. Да и твердая уверенность, что вы дойдете до конца, тоже отсутствует. Насколько это критично? Есть хорошая фраза: «Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения». Верьте в это, и вам откроются пути, о которых вы даже не подозревали.
Психология похудения

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас? Иногда к какому-то действию нас может подвигнуть что-то совсем незначительное, а в других случаях — даже яркий наглядный пример не способен заставить нас измениться (он вызывает желание работать над собой, но ненадолго). Часто, единожды поддавшись порыву души, мы очень скоро находим сотню причин, почему нам не стоит этого делать. Так, например, когда мы начинаем стройнеть, в голову начинают приходить разные мысли типа:

зачем мне это, я и так «ничего», в моей жизни все нормально (при этом вы будете жутко раскаиваться на следующий день в том, что доели тот кремовый торт вечером, и «умрете несчастной от угрызений совести»);

мой муж/друг любит меня такой, какая я есть (не спорю и надеюсь, что вы его воспринимаете так же. Но согласитесь — приятнее видеть рядом с собой человека, который стремится стать лучше! И речь здесь идет не только об идеале красоты, но и об элементарном оздоровлении, продлении жизни и прочее. Ведь ни для кого не секрет, что излишний вес негативно сказывается на этих моментах);

от того, что я один раз расслаблюсь, ничего, по сути, не случится.

мне все равно никогда не обрести ту фигуру, о которой я мечтаю (не спорю, поскольку не знаю лично ни вас, ни ваши мечтания, но, как правило, те вещи, которые мы говорим себе подобным тоном, едва ли верны);

я слишком слабая и все равно не дойду до цели.

Моя Стройность - это вопрос последовательности, а не силы воли!!!

Помните: Желающий человек находит 1000 возможно­стей, нежелающий человек находит 1000 причин.

Как-то раз, в процессе общения с одной девушкой, мы заговорили о полноте и ее влиянии на личное счастье. Это, кстати, вообще волнующая тема для всех полных и худеющих людей. Я постоянно слышу от тех, о смирился, что полнота их нисколько не напрягает, что, несмотря на вес, они счастливы, имеют двух дочек/сыночков, любимого мужа, работу и далее по списку. И что худеть они не собираются!

Что самое интересное - массу таких женщин я встречала в Интернете в топиках про диеты и упражнения!!! Парадокс, не правда ли ?! Их все устраивает, но что тогда они там делают? Правда заключается в том, что, как бы женщина ни бравировала тем, что ей абсолютно комфортно в своем теле, если это тело не соответствует стандартам времени, она время от времени будет переживать, расстраиваться и пытаться что-то изменить. Это нормально. Однако спустя некоторое время большинство, как правило, сдается и опускает руки.

Многие мне возразят: «Я независима от общественного мнения!» Я не верю таким заявлениям, если только вы не живете на необитаемом острове. Когда вы находитесь в социуме, вас окружает реклама, вы ходите по магазинам, встречаетесь со знакомыми и незнакомыми людьми — для вас имеет значение, что о вас думают. Когда вы заходите в магазин и там вам говорят, что таких больших размеров нет, или предлагают модели одежды а-ля «прощай молодость» — вы волей неволей задумаетесь, что все-таки что-то не так.

Когда те, что видят вас впервые, дают вам на вид лет на 10 больше, чем есть на самом деле, вам становится обидно. Когда в рекламе показывают идеальных женщин с идеальными фигурами и потом вы натыкаетесь на свое отражение в зеркале, вам рано или поздно, захочется выглядеть лучше.

Когда окружающие мужчины воспринимают вас только как друга, а не как женщину, и вы не видите огня ни в чьих глазах — это неприятно. Когда вы перестаете влезать в свадебное платье, хотя после торжественного события прошло не так уж и много времени, вас это расстраивает. Когда появляются проблемы со здоровьем, типа гипертонии и болей в спине, а также одышки при быстрой ходьбе, и вы с этим приходите к врачу, а вам говорят, что у вас ожирение энной степени, являющееся непосредственной угрозой для здоровья, после всего этого неужели вы будете утверждать, что вам все равно?!
Перестаньте говорить себе: «Я не смогу!»

Вы сумеете, пусть вы похудеете не на 50 кг, а на 5 — в любом случае вы будете выглядеть лучше. От фразы «не могу» ваш вес не изменится! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

Наши желания должны существовать независимо от того, верят в их реализуемость другие или нет. На то они и наши желания. Воплотим мы их в жизнь или нет — это зависит только от нас. Когда вы делаете что-то, оглядываясь на других, велик шанс «сорваться». Например, вы решили похудеть ради того, чтобы ваш муж гордился вами. Это, конечно, замечательный порыв, но, во-первых, ваш муж и так вами восхищается, а во-вторых, вы можете поругаться с ним, развестись, и тогда велика вероятность все бросить. Когда вы делаете что-то для кого-то и вдруг ссоритесь с ним, вы начинаете говорить:

Ах он со мной так! Хорошо, тогда я ему назло съем целый торт, и пусть мне будет хуже, но он не заслуживает таких жертв с моей стороны.

Согласитесь, подход неправильный. Но к сожалению, очень распространенный. Ваша фигура останется всегда при вас, такая, какой вы ее сделали. А вот люди вокруг могут появляться и исчезать.

Нельзя не признать, что для того чтобы начать худеть, нам необходимо общественное мнение и поддержка. Однако, если вы будете руководствоваться в процессе похудения только ими, вы, скорее всего, потерпите фиаско. Иногда очень хочется, чтобы все объединились и сказали: «Ты можешь, это очень важно для нас».

Источник

__________________________
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Df1dfc010580Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 157dbacad097Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 3783ebdeabc2

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Aw_writerЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас Applications-2-iconЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас 19e4adcfb4f8Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Medal211
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас E8742431744c6d78eb2d79e76109620aЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас Pix414Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Pix651Что может подтолкнуть к постройнению лично вас D7c85b59e0b8
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 8aa1a0d879c3 Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Pix101Что может подтолкнуть к постройнению лично вас E17660681da5e457daaa189f1adc5023Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Empty Re: Что может подтолкнуть к постройнению лично вас

Сообщение автор Ника в Чт 22 Авг 2013 - 23:36

Спасибо, Татьяна Львовна!
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42309
награды:
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 50c244bb10
ЭкстраМагистрЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас 94afd97c693b
Что может подтолкнуть к постройнению лично вас 64adc3eaa282Что может подтолкнуть к постройнению лично вас S1

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Sun-iconЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас 9e9e32f4ea99

Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Applications-2-iconЧто может подтолкнуть к постройнению лично вас 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Что может подтолкнуть к постройнению лично вас Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения