Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40238)
 
ЮлияАлександровна (28850)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21451)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Ср 21 Мар 2012 - 23:57

Первое сообщение в теме :

:ay: Добрый вечер! Расскажу немножко о себе: Меня зовут Оля, мне 29 лет. Сколько себя помню, никогда не была довольна своей фигурой. По сравнению со своими подружками/сверстницами была всегда более полной. Примерно с переходного возраста постоянно борюсь с собой и своим весом (кто бы знал, как я от этого устала!!!). Два года назад, перед беременностью весила около 70 кг, что меня не устраивало. После рождения сыночка мой вес рос, пока я не перестала кормить малыша (кормила пол года, пока не кончилось молоко) и достиг 86 с лишним кг. Постепенно вес спустился до 80-79. Но останавливаться на этом я не хочу. Очень хочется избавится от лишних кэгэшек и наконец-то успокоится и просто быть довольной собой. Сильно надеюсь на то, что эта программа и этот форум помогут мне достигнуть моей цели!

Моё сегодняшнее меню:

6.20 подьём, стакан воды (несколько упр. бф, не весь, так как проснулся сынок)
7.00 кофе + шоколад
7.15 мюсли с молоком
11.00 мандаринка
12.30 салат овощной + рыба
16.50 картофельное пюрэ + тушёные овощи с мясом (я знаю, что картошку нельзя, просто мужу варила и захотелось напоследок поесть картошечки)
20.00 кусочек сыра + мандаринка
сейчас (22.55) будет кефир и спать...

ах да, 2 литра воды осилила :-)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 14 Мар 2013 - 23:57

Умничка, Олюшка! Замечательно. В творог добавляй корицу, ягоды, фрукты. Можно и в кофе корицу добавить при варке . На удивление притупляет желание сладкого.
Завтра жду пятничный отчет!
Спокойной ночи!

Ника
_
_

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 10:55

???
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 15 Мар 2013 - 22:42

Всем привет!


вес сегодня: 73,6
вес в прошлую пятницу: 74,4
отвес за неделю: 0,8



В творог добавляй корицу, ягоды, фрукты. Можно и в кофе корицу добавить при варке . На удивление притупляет желание сладкого.

Надо будет попробовать, спасибо Танечка!

меню на завтра:

16.03.13 10 день

1. вода
2. кофе + сыр 20 (платно 20)
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. фрикадельки 50 + огурец 100 (платно 50)
5. кур. грудка 75 + салат 75 (еще не знаю какой) (платно 150)
6. суп грибной 150 (платно 150)
7. 1 яйцо 50 + кефир 100 (платно 50)

на перекус фрукты
1,5 л. воды, кефир 150


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:17), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 15 Мар 2013 - 22:56

Олечка! Добрый вечер!
отвес за неделю: 0,8
Ты даже не представляешь, как приятно читать недельный результат твоей работы!
Умничка!
поздравляю с красивым отвесом!

Меню приняла. ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Мар 2013 - 17:42

Отвес -
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Сб 16 Мар 2013 - 23:27

Доброй ночи!

Я тоже рада, что мой вес наконец-то пошел вниз. Надеюсь, и дальше так дело пойдет.
Спасибо вам, Татьяна Львовна и тебе Танюш!

вот меню на завтра:

17.02.13 11 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. кур. грудка 50 + помидор 100 (платно 50)
5. суп с фрикадельками 150 (платно 150)
6. салат свекольный 100 + рыба 50 (платно 150)
7. творог 80 + помидор 70 (платно 80)

на перекус фрукты
1,5 л. воды, кефир 150


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:18), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 16 Мар 2013 - 23:38

Доброй ночи, Олюшка!
Все хорошо. Умничка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 17 Мар 2013 - 23:02

Доброй ночи!

меню на завтра:

18.03.13 12 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. кур. грудка 50 + салат из свеклы 100 (платно 150)
5. рыба 50 + помидор 100 (платно 50)
6. суп с фрикадельками 150 (платно 150)
7. творог 80 + помидор 70 (платно 80)

фрукты
1,5 л. воды, кефир


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:19), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 17 Мар 2013 - 23:10

Доброй ночи, Оля!
Порядок.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пн 18 Мар 2013 - 22:51

Приветик!

Сегодня все по плану было, только вот я забыла, что вчера кефир кончился и не купила. Так что сегодня перед сном остаюсь без кефирчика.

Завтра будет такое же меню как и сегодня:

19.03.13 13 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. кур. грудка 50 + салат из свеклы 100 (платно 150)
5. рыба 50 + помидор 100 (платно 50)
6. суп с фрикадельками 150 (платно 150)
7. творог 80 + помидор 70 (платно 80)

фрукты
1,5 л. воды, кефир 150


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:19), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 18 Мар 2013 - 23:03

Доброй ночи, Оля!
Олюш, а ты уже половину этапа прошла! девочка хлопает Умничка!
Ещё половинка и капец твоим мучением- держись молодцом красотуля!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вт 19 Мар 2013 - 22:56

Доброй ночи Танечка!

Да, вот уже половина пути осталась! Иду дальше!

Сегодня плохо себя чувствую, ухо заболело. Нужно завтра к врачу срочно попасть. Только бы все успеть, и на работу, и к врачу, и за Максимкой в садик.

Меню на завтра:

20.03.13 14 день

1. вода
2. кофе + сыр 20 (платно 20)
3. гречка 70 + молоко 100 (платно 70)
4. брынза 50 + помидор 100 (платно 50)
5. кур. грудка 50 + салат из свеклы 100 (платно 150)
6. суп с фрикадельками 150 (платно 150)
7. 1 яйцо 50 + кефир 100 (платно 50)

фрукты
1,5 л. воды, кефир 150


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:20), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 19 Мар 2013 - 23:05

Доброй ночи, Олюшка!
@malinka21 пишет:

1. вода
2. кофе + сыр 20 (платно 20)
3. гречка 70 + молоко 100 (платно 70)
4. брынза 50 + помидор 100 (платно 50)
5. кур. грудка 50 + салат из свеклы 100 (платно 150)
6. суп с фрикадельками 150 (платно 150)
7. 1 яйцо 50 + кефир 100 (платно 50)

фрукты
1,5 л. воды, кефир 150
Платная еда 20+70+50+150+150+50=490 г. Утром каши съешь на 10 г больше.
Пусть всё у тебя завтра получится и успеется. Завтра подробно отпишись о самочувствии, чтобы понять продолжать этап дальше или прекращать. Со здоровьем ведь не шутят.
Будь здорова, Оленька!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вт 19 Мар 2013 - 23:21

Спасибо Танюш, завтра напишу, как себя чувствую.

Спокойной ночи
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 19 Мар 2013 - 23:28




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Ср 20 Мар 2013 - 22:58

Приветик!

Сегодня чувствую себя неважно. Была у лора - отит.
На работу не ходила, до конца недели на больничном.
Но прерывать 3 этап не буду. Питалась сегодня по плану, только утром после завтрака перерыв получился немного больше 3 часов, из-за врача.

21.03.13 15 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. говядина 50 + огурец 100 (платно 50)
5. кур. грудка 50 + салат из свеклы 100 (платно 150)
6. суп грибной 150 (платно 150)
7. творог 80 + помидор 70 (платно 80)


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:21), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 20 Мар 2013 - 23:04

Олюшка, доброй ночи и отличного тебе здоровья, солнышко!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Мар 2013 - 9:50

Вот и умничка! Выздоравливай поскорее!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 21 Мар 2013 - 22:43

Всем доброй ночи и спасибо за заботу!

меню на завтра:

22.03.13 16 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. котлета 50 (фарш, морковка, лук) + помидор 100 (платно 50)
5. суп грибной 150 (платно 150)
6. салат из морковки и фасоли 150 (платно 150)
7. творог 80 + помидор 70 (платно 80)

на перекус апельсин и яблоко
1,5 л. воды, кефир 150


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:21), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 21 Мар 2013 - 22:45

Доброй ночи, Олюшка! Как себя чувствуешь? как ушко твое?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 21 Мар 2013 - 23:07

Ушко болит да стреляет. А вместе с ним от воспаления болит правый глаз и верхние зубы справа. Видимо на нерв давит.
Антибиотики пью, должно помочь...
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 21 Мар 2013 - 23:15




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 21 Мар 2013 - 23:24

Спасибо тебе Танюш!
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Мар 2013 - 9:19


avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 22 Мар 2013 - 22:37

Доброй ночи!

Спасибо Татьяна Львовна!



вес сегодня: 72,3
вес в прошлую пятницу: 73,6
отвес за неделю: 1,3 (такой отвесище у меня в первый раз )



меню на завтра:

23.03.13 17 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. кур. грудка 50 + огурец 100 (платно 50)
5. суп грибной 150 (платно 150)
6. салат из морковки с фасолью 150 (платно 150)
7. рыба консервная 80 + огурец 70 (платно 80)

на перекус яблоко и апельсин
1,5 л. воды, кефир


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:22), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 22 Мар 2013 - 22:43

Доброй ночи, Олюшка!
Вот это результат! Вот это отвесище!
Умница и красавица!




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Мар 2013 - 23:08

:vosxetit:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Сб 23 Мар 2013 - 10:54

Спасибо большое!
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 23 Мар 2013 - 10:57

Олюшка! Доброе утро, у нас еще 5 дней этого этапа- настроя тебе отличного и здоровья крепкого!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Сб 23 Мар 2013 - 22:55

Приветик!

Олюшка! Доброе утро, у нас еще 5 дней этого этапа- настроя тебе отличного и здоровья крепкого!

Спасибо Танечка, продержусь обязательно, недолго уже осталось.

меню на завтра:

24.03.13 18 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. кур. грудка 50 + тушеные овощи 100 (платно 50)
5. суп грибной 150 (платно 150)
6. салат овощной 100 + брынза 50 (платно 150)
7. творог 80 + помидор 70 (платно 80)

на перекус апельсин и яблоко
1,5 л. воды, кефир 150


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:22), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 23 Мар 2013 - 23:03

Доброй ночи, красавица!
Ты уже подкупай шиповника плоды и рыбий жир в капсулах. Помнишь же, что сразу после окончания этапа нужно будет комплексно для профилактики пропить их?
Меню нормальное, не голодаешь при таком питании? здоровье как?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 24 Мар 2013 - 23:57

privet Доброй ночи!

Про шиповник и рыбий жир помню, только надо будет почитать в каких количествах все это нужно употреблять.
До сегодняшнего дня не голодала, а сегодня вот чуточку голодно было.
Завтра добавлю немного мяска да рыбки.

А между приемами пишшшы можно кефирчику попить?

А чувствую себя лучше, но ухо еще болит и голова тоже, завтра еще разок к врачу схожу.

25.03.13 19

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. кур. грудка 50 + помидор 100 (платно 50)
5. суп овощной с мясом 150 (платно 150)
6. салат капустный 75 + кур. грудка 75 (платно 150)
7. консервная рыба 80 + огурец 70 (платно 80)

на перекус фрукты
1,5 л. воды, кефир 150
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 25 Мар 2013 - 0:14

Доброй ночи, Олюшка!
осталось совсем немножко.
А между приемами пишшшы можно кефирчику попить?
Не-а. Вот один из основных приемов пищи можно сделать бесплатным: выпить кефир или молоко с ягодами, фруктами.
Перекусываем всем тем, что не содержит белков , жиров. Можно попить сок свежевыжатый, чай, фрукты, овощи...
Лови букет для настроения



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пн 25 Мар 2013 - 0:38

Жалко, что кефирчика нельзя. Спасибо за букетик!
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 25 Мар 2013 - 5:55

ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пн 25 Мар 2013 - 23:00

150) Приветик!

Уху моему лучше становится!
И 3 этап скоро закончится!

26.03.13 20 день

1. вода
2. чай
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. брынза 50 + помидор 100 (платно 50)
5. суп овощной с мясом 150 (платно 150)
6. салат капустный 75 + свинина 75 (платно
7. творог 80 + помидор 70 (платно 80)
на перекус фрукты
1,5 л. воды, кефир 150


Последний раз редактировалось: malinka21 (Вт 26 Мар 2013 - 23:23), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 25 Мар 2013 - 23:12

Доброй ночи, Олюшка!
Скоро- скоро финишируешь, солнышко! pivo



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вт 26 Мар 2013 - 23:29

Приветик!

Менюшка на последний день:

27.03.13 21 день

1. вода
2. кофе + сыр 30 (платно 30)
3. гречка 70 + молоко 80 (платно 70)
4. кур. грудка 50 + помидор 100 (платно 50)
5. рыбный суп 150 (платно 150)
6. свинина 75 + салат из огурца 75 (платно 150)
7. 1 яйцо 50 + кефир 100 (платно 50)
на перекус апельсины
1,5 л. воды, кефир 150
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 26 Мар 2013 - 23:40

Олюшка! Доброй ночи!
Наконец-то ты у финиша, один день и всё, прощай третий этап!
28 марта у тебя выходной - не забыла? Подумай чем себя побалуешь .
Желаю тебе завтра комфортного заключительного дня на 3 этапе.





Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 27 Мар 2013 - 22:20

Приветик!

Олюшка-malinka21 !
Поздравляем тебя, ты достойно справилась
второй раз с третьим этапом.
Ещё одна победа, ещё раз выстояла ,
ещё раз доказала, что можешь управлять и командовать своими пищевыми привычками и вкусами.

Ты УМНИЦА и КРАСАВИЦА!
С радостью присваиваем тебе почетное звание
МАГИСТР!!!
Горжусь и восхищаюсь!
Олечка!
Завтра с утра сдай, пожалуйста, вес , в табличке замеров напиши новые свои результаты, а потом гуляй и кушай все по желанию- у тебя заслуженный выходной.
29 марта снова за работу. ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 28 Мар 2013 - 0:24

Спасибо Танечка!
Вес завтра сдам, а замеры в начале этапа я не сделала.

Завтра скушаю чаго-нибудь вкусненького, еще не знаю чаго
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения