От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Ср 21 Мар 2012 - 23:57

Первое сообщение в теме :

:ay: Добрый вечер! Расскажу немножко о себе: Меня зовут Оля, мне 29 лет. Сколько себя помню, никогда не была довольна своей фигурой. По сравнению со своими подружками/сверстницами была всегда более полной. Примерно с переходного возраста постоянно борюсь с собой и своим весом (кто бы знал, как я от этого устала!!!). Два года назад, перед беременностью весила около 70 кг, что меня не устраивало. После рождения сыночка мой вес рос, пока я не перестала кормить малыша (кормила пол года, пока не кончилось молоко) и достиг 86 с лишним кг. Постепенно вес спустился до 80-79. Но останавливаться на этом я не хочу. Очень хочется избавится от лишних кэгэшек и наконец-то успокоится и просто быть довольной собой. Сильно надеюсь на то, что эта программа и этот форум помогут мне достигнуть моей цели!

Моё сегодняшнее меню:

6.20 подьём, стакан воды (несколько упр. бф, не весь, так как проснулся сынок)
7.00 кофе + шоколад
7.15 мюсли с молоком
11.00 мандаринка
12.30 салат овощной + рыба
16.50 картофельное пюрэ + тушёные овощи с мясом (я знаю, что картошку нельзя, просто мужу варила и захотелось напоследок поесть картошечки)
20.00 кусочек сыра + мандаринка
сейчас (22.55) будет кефир и спать...

ах да, 2 литра воды осилила :-)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Апр 2013 - 9:30

Пиши цифры, а то я, по старости, плохо теперь считаю!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 12 Апр 2013 - 23:59

Доброй ночи!
Пиши цифры, а то я, по старости, плохо теперь считаю!
Ой, я, кажется забыла написать отвес за разгрузку. Извеняюсь

пятничный отчет:
вес в прошлую пятницу: 72,2
вес сегодня: 72,6
отвес за неделю: + 04 (кд)
12.04.13
6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.15 гречка с курицей 170
10.25 салат овощной 100 + брынза рыба 70
13.30 салат из свеклы 90 + говядина 80
16..15 борщ с хлебом 180
18.55 творог с ягодами 170
1 яблоко и груша
2 л. воды, кефир

Танюш, я завтра уезжаю в командировку на неделю. Будет ли возможность выходить в интернет, не знаю, скорей всего нет.
Питаться постараюсь по программе.
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 13 Апр 2013 - 0:03

Приветик, Оля!
Удачной командировки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Сб 13 Апр 2013 - 0:39

Спасибо Танечка!
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 25 Апр 2013 - 0:05

Доброй ночи Танечка!
Сегодня наконец то вернулась из продленной командировки.
Питаться по программе, к сожалению, не получалось. Я еще не взвешивалась, но я чувтвую, что поправилась. Точнее я чувствую себя как бегемот, как то вся надулась.
Завтра хочу сделать разгрузку на молокочае (сегодня не получилось).
Надеюсь, что смогу как можно бысрее войти опять в режим
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Апр 2013 - 0:07

Доброй ночи, Олечка!
С возвращением!
Начинаем работать по программе.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 25 Апр 2013 - 0:15

Спасибо Танюш!
Какая у тебя романтичная новая аватарка! (Но твоя фотка с хвостиками мне нравится еще больше!!!)
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Апр 2013 - 10:06

Приветик, Оля!
Спасибо за добрые слова об аватарках.
Нужно бы было огласить вес , с каким ты вернулась с командировки.
Ладно, подсмотрю в разгрузочном отчете.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 26 Апр 2013 - 22:33

Доброй ночи Танечка!

Вот результаты вчерашней разгрузки и пятничный отчет:
вес утром: 74,5
вес вечером: 74,1
вес на следующее утро: 73,9
отвес: 0,6
вес до командировки: 72,6
привес: 1,3 (или, если брать вес до разгрузки, то 1,9)

26.04.13 (какой день, еще не посчитала)
9.10 вода
9.20 кофе + сыр + шоколад
9.35 овсянка 80 + курица 50 + салат 50
12.00 салат морковный 100 + рыба 80
14.30 салат овощной 90 + говядина 90
17.00 суп рыбный 170 + хлеб 30
19.00 творог с ягодами 180
2 литра воды, кефир будет
1 груша, яблоко
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Апр 2013 - 23:06

Приветик, Оля!
Круто ты наела в командировке. Почти 2 кг .
Подождем, что Доктор скажет.
Твою соседку по группе отправили с привесом на блокнот.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Сб 27 Апр 2013 - 22:35

Доброй ночи!
Круто ты наела в командировке. Почти 2 кг .
Да, я и сама не рада, но с питанием было довольно проблематично.
Буду исправлять.
27.04.13
8.25 вода
8.37 кофе + сыр + шоколад
8.55 овсянка на полумолоке 180
11.45 салат овощной 100 + кур. грудка 80
14.15 салат морковный 100 + говядина 80
16.35 суп рыбный 170 + хлеб 30
18.55 омлет из 2 яиц и помидоров 190
2 яблока
2 л. воды, кефир будет
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Апр 2013 - 22:49

Приветик, Олюшка!
Меню хорошее.
Да, я и сама не рада, но с питанием было довольно проблематично.
Буду исправлять.
Вот этим сейчас и займемся. Когда ты захочешь, у тебя это отлично получается.
Я верю, что ты снова активно начнешь сбрасывать вес. ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 28 Апр 2013 - 21:09

Доброго вечера!
Я верю, что ты снова активно начнешь сбрасывать вес.
Танечка, еслиб ты только знала, как важна мне твоя поддержка и вера в меня! Большое, большое тебе за это спасибо!
А мне тоже уже порядком надоело топтаться на месте и я буду очень стараться, чтобы сдвинуться с места и не подвести ни тебя ни себя!
28.04.13 30 день
7.40 вода
7.55 кофе + сыр + шоколад
8.10 гречка 90 + молоко 100
11.00 салат из помидора 100 + брынза 80
13.35 запеченая курица 100 + запеченые овощи 80
16.55 суп рыбный 150 + хлеб 30
19.00 салат морковный 120 + яйцо
2 яблока
2 л. воды, кефир будет
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Апр 2013 - 22:37

Добрый вечер, Олюшка!
Умничка, хорошее намерения у тебя. Шагаем вперед.
Старайся по возможности побольше в меню включать салатиков и зелени.
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 28 Апр 2013 - 22:41

Спасибо!
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Апр 2013 - 23:16

ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пн 29 Апр 2013 - 23:06

Приветик!

Сегодня было так:
29.04.13 31 день

6.50 вода
7.00 кофе + сыр + шоколад
7.30 гречка 80 + молоко 100
10.30 салат из помидора 100 + брынза 80
13.30 суп рыбный с хлебом 190
16.45 салат овощной 100 + кур. грудка 80
19.05 творог с ягодами 180
на перекус апельсин и яблоко
2 л. воды, кефир будет
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Апр 2013 - 23:15

Приветик, Оля!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вт 30 Апр 2013 - 23:58

Приветик!

30.04.13 32 день

6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.20 овсянка на полумолоке с корицей 180
10.35 салат из помидора 100 + рыба 80
13.40 курица 90 + запеченые овощи 90
16.55 суп рыбный с хлебом 190
19.00 салат овощной 120 + яйцо
2 яблока
2 л. воды, кефир
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 1 Май 2013 - 0:37

Доброй ночи, Олюшка!
Все вкусненько!

Молодец!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Чт 2 Май 2013 - 22:38

Приветик!
А я во вторник совсем забыла написать, что у меня вчера была разгрузка на кур. грудке. Вот результаты:
вес утром: 74,3
вес вечером: 74,00
вес на следующее утро: 73,8
отвес: 0,5
а сегодня питалась так:
02.05.13 34 день
6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.20 овсянка на полумолоке с корицей 180 (жидкая)
10.35 салат овощной 100 + свинина 80
13.40 салат капустный 100 + кур. грудка 80
16.50 суп фасолевый с хлебом 180
19.05 омлет из 1 яйца и помидора 180
2 яблока
2 л. воды, кефир будет
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 3 Май 2013 - 16:18

Приветик, Олюшка!
Разгрузочный результат хороший, умничка!
С нетерпением ждем пятничный отчет



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пт 3 Май 2013 - 23:31

Доброй ночи!
Хорошим отвесом похвастаться немогу:
вес сегодня: 74,3
вес в прошлую пятницу: 74,5
отвес за неделю: 0,2
03.05.13 35 день
6.40 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.15 овсянка на полумолоке с корицей 180
10.30 салат из помидора 100 + кур. грудка 80
13.40 салат из огурца 100 + консервная рыба 80
16.25 суп овощной с хлебом 190
18.55 творог с ягодами 180
1 груша и 1 яблоко
2 л. воды, кефир
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 4 Май 2013 - 0:01

Доброй ночи, Оля!
А к супу с хлебом белок добавляла? какой?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 5 Май 2013 - 11:08

Доброе утро!

А к супу с хлебом белок добавляла? какой?
Да Танюш, в пятницу в супе мяско было (куриное), забыла написать.
Вчера было такое меню:
04.05.13 36 день
8.40 вода
8.55 кофе + сыр+ шоколад
9.10 овсянка на полумолоке с корицей 180
12.00 салат из морковки 100 + рыба 80
14.25 суп овощной с кур. мясом и хлебом 190
16.50 салат из помидора 100 + брынза 80
18.55 творог с ягодами 180
2 яблока
2 л. воды, кефир
А у вас теперь тоже Пасха наступила!
Поздравляю тебя Танечка, нашу Татьяну Львовну и всех-всех!
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Май 2013 - 13:16

Приветик, Олюшка!
Меню в порядке.
Спасибо за поздравление.
В этом году между вашей и нашей пасхами большой интервал получился.
Угощайся нашем куличом



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вс 5 Май 2013 - 23:09

Доброй ночи!
Угощайся нашем куличом
Спасибо большое, очень вкусненько!
А у нас сегодня погода прекрасная была, мы почти весь день гуляли и пикник устроили.
05.05.13 37 день
8.55 вода
9.10 кофе + сыр + шоколад
9.28 гречка 80 + молоко 100
12.05 салат овощной 100 + говядина 80
14.20 суп овощной с кур. мясом и хлебом 190
16.45 салат из огурца 100 + консервная рыба 80
19.00 творог с ягодами 180
на перекус 1 апельсин и 1 яблоко
2 л воды, кефир
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Май 2013 - 23:13

Приветик, Олюшка!
Меню приняла. спокойной ночи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Пн 6 Май 2013 - 22:53

Приветик!
сегодня было так:
06.05.13 38 день
6.45 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.25 овсянка на полумолоке 180
10.35 салат из огурца 100 + свинина 80
13.40 салат овощной 100 + кур. грудка 80
16.50 суп рыбный 160 + хлеб 30
19.05 яишница из 1 яйца + помидор 100
1 апельсин, 1 груша
2 л. воды, кефир
А еще я сегодня слопала 2 шоколадных конфеты (на работе угощали, не удержалась).
И вообще мне последнее время (после 3 этапа и командировки) довольно трудно стало соблюдать все правила. Все время хочется всякой вредности. Мозгами понимаю, что все это фу, а внутри голос подбивает съесть что-нибудь запретное
Вот так вот...
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 6 Май 2013 - 23:29

Приветик, Оля!
Слопала так слопала, с утра хоть?
А чего ты не пользуешься иногда льготами взрослого этапа:
@Evgesha пишет: на 2*2 этапе ты, периодически должна съедать тоненький кусочек черного хлеба со сливочным масло, к этому бутерброду можно присоединить кусочек сыра, и съесть это вместе с кофе, кроме этого ты должна съедать теперь кусочек черного хлеба с кусочком сала, можно с чесноком, можно также присолить. Теперь тебе можно еще и малосоленую селедку или семгу.
Только всем этим не увлекайся чрезмерно и часто! ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор malinka21 в Вт 7 Май 2013 - 23:20

Приветик!


А чего ты не пользуешься иногда льготами взрослого этапа
Я боюсь, что если начну, то меня не остановишь Я и так не худею а толстею...
07.05.13 38 день
6.45 вода
6.55 кофе + сыр + шоколад
7.30 овсянка на полумолоке 180
10.35 салат овощной 100 + рыба 80
13.40 салат из помидора 100 + кур. грука 80
16.20 суп рыбный с хлебом 190
18.45 творог с ягодами 180
2 яблока
2 л. воды, кефир будет

-------

http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3191
avatar
malinka21
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2012-02-21
Сообщений : 530
Магистр


Возраст : 35
Как вас называть? : Оля
Дети : Сынок Максимка, полтора года
Откуда : Germany

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения