Пышка - худышка
Возможности нашего тела. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Возможности нашего тела. 2120589027 Возможности нашего тела. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
Ника (42322)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
дымка (22941)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
sirinka (5276)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Возможности нашего тела. I_vote_lcapВозможности нашего тела. I_voting_barВозможности нашего тела. I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Возможности нашего тела.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Возможности нашего тела. Empty Возможности нашего тела.

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Сен 2013 - 20:09

Где живут наши возможности к изменениям? В нашем теле!



Есть такой очень растиражированный слоган: «Будущее зависит от тебя!» Да, конечно это так, но почему именно будущее? Гораздо важнее, по-моему, что настоящее зависит от тебя. Ведь ваше настоящее – это вы – настоящий. Как есть «здесь и сейчас».

Сколько раз убеждалась, и на своем опыте, и на опыте других, что лишний вес часто становится надежным якорем в твоем «сегодня». Чтобы именно «здесь и сейчас» с чистой совестью избегать хоть каких-то перемен и изменений привычного своего уклада. «Вот похудею – и найду настоящую любовь – работу – друзей – уйду от…» - знакомо звучит? Или так еще: «Да, когда была худенькой, вот тогда…»

При этом, уверена, мы искренне верим в нашу большую заинтересованность в переменах своей жизни. Только вот одна маленькая, но сводящая «на нет» весь этот интерес деталь – мы помещаем эти прекрасные изменения в свое будущее. Или вспоминаем «какими мы были прекрасными», уходя в прошлое.

На самом деле именно ВОЗМОЖНОСТЬ хоть что-то в себе и в своей жизни поменять коренится в нашем настоящем. В каждой минуте, часе, дне нашей жизни. В том, как и на что мы тратим СЕЙЧАС свое время. Свои силы. Как относимся к себе – сегодняшней. Как воспринимаем себя и свою жизнь в настоящий момент.

Ведь я – настоящая – это именно я – «здесь и сейчас». Все остальное про меня – это либо воспоминания, либо проекты «как это могло бы быть».

Конечно, планирование будущего – штука хорошая. Но любое планирование начинается с ревизии своих сегодняшних резервов и ресурсов. С подсчета «стартовых капиталов». И достижение любой цели – это цепочка последовательных шагов.

На какой шаг вы готовы прямо сейчас?

Давайте посмотрим, какие у нас активы?

Прежде всего – это наше живое тело. Которое каждый день, каждый час, минуту, секунду поддерживает жизнедеятельность, снабжая нас всем необходимым. Как мы к нему относимся? К этому вечному работяге, изо всех сил старающемуся нам, своим хозяевам, угодить?

Думаю, если вы интересуетесь такого рода литературой, то вы своим телом (здесь и сейчас) мало довольны. Подводит оно вас. Толстеет, может быть уже и болеет. Неприятность какая!

Как было бы здорово раз и навсегда убежать от ответственности за свои пищевые привычки и выборы! Да и вообще от ответственности за свою жизнь… Так злит, когда напоминают, что мол ты сам себе свою жизнь устраиваешь… Найти бы кого–нибудь Большого и Взрослого, чтобы он отвечал за меня… Вот была бы жизнь замечательная…

Или еще такой подход очень может поддержать в избегании принятия своего «здесь и сейчас». Объявлять себя Жертвой. Жертвой обстоятельств, событий, могучих и всесильных Других. Жертвой своего неправильного детства, злых родителей, братьев, сестер – тоже подойдет. «Вот где коренятся мои проблемы с перееданием! Я – Бедная Крошка!» Хорошее утешение…

Только вот какая штука неприятная. Жизнь-то – именно ваша. И тело – именно ваше.

И еще ваши:
- чувства, ощущения, мысли – восприятие мира
- слова, поступки, поведение – воздействие на мир

Конечно, мы живем в определенной среде. В окружении близких и далеких для нас людей. И все это каждый день на нас определенным образом влияет. Формируя, в большой степени, наши системы координат и реакций. Но и мы определенным образом влияем на свое окружение.

А самое главное здесь знаете что? Какая именно возможность в контексте нашей с вами темы? МЫ ТОЧНО МОЖЕМ ВЛИЯТЬ НА СВОЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА. И НА СВОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА МИР. А начинается это с влияния и воздействия на самого себя. Прямо сейчас. Вот здесь.

Вы сидите, когда читаете это? Попробуйте сделать вот что. Пять – семь спокойных, мягких вдохов – выдохов. Комфортная опора вашему телу. Внимание – на тело. Заинтересованное. Ласковое. Участливое. Вы сейчас – в контакте с вашим самым лучшим другом на этой Земле. С тем, кто поддерживает вас всегда и везде. С тем, кто очень–очень старается сделать вашу жизнь лучше. Кто ежесекундно работает на вас и только на вас. Попробуйте его за это поблагодарить. Искренне, от души – здесь и сейчас. И спросите его – как вы можете облегчить его жизнь? Облегчить его в прямом понимании этого слова? Чем подлечить, как избавить его от болей и трудностей?

То, что придет – это ответ тела. Вполне возможно, что оно настолько измучено вашим к нему пренебрежением, что сначала оно промолчит. Но если каждый день обращать на свое тело именно ласковое, любовное, поддерживающее внимание, оно начнет откликаться.

Когда оно откликнется – запишите его ответы. И это будет ваш план на ближайшее время. И его выполнять – именно сейчас. И здесь. Каждый день. А по-другому – вы уже и так достаточно по-другому пожили… Может быть, хватит?

Источник

__________________________
Возможности нашего тела. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возможности нашего тела. Df1dfc010580Возможности нашего тела. 157dbacad097Возможности нашего тела. 3783ebdeabc2

Возможности нашего тела. Aw_writerВозможности нашего тела. Applications-2-iconВозможности нашего тела. 19e4adcfb4f8Возможности нашего тела. Medal211
Возможности нашего тела. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aВозможности нашего тела. Pix414Возможности нашего тела. Pix651Возможности нашего тела. D7c85b59e0b8
Возможности нашего тела. 8aa1a0d879c3 Возможности нашего тела. Pix101Возможности нашего тела. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Возможности нашего тела. 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Возможности нашего тела. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Возможности нашего тела. Empty Re: Возможности нашего тела.

Сообщение автор Bambolina в Чт 12 Сен 2013 - 21:14

Татьяна Львовна, какая замечательная статья Возможности нашего тела. 3008481150 Возможности нашего тела. 203677 
а эта фраза особенно :ок: 
"Ведь я – настоящая – это именно я – «здесь и сейчас». Все остальное про меня – это либо воспоминания, либо проекты «как это могло бы быть»."
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
Возможности нашего тела. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Возможности нашего тела. Mdlmedal010Возможности нашего тела. Mdlmedal013Возможности нашего тела. 2Возможности нашего тела. KastruljaВозможности нашего тела. E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возможности нашего тела. Fbf6e09cd809Возможности нашего тела. 3783ebdeabc2Возможности нашего тела. Medal10oa6Возможности нашего тела. 9e9e32f4ea99Возможности нашего тела. Medal211Возможности нашего тела. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Возможности нашего тела. D7c85b59e0b8

Возможности нашего тела. Foto

Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : Возможности нашего тела. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Возможности нашего тела. Empty Re: Возможности нашего тела.

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Сен 2013 - 22:29

Рада что тебе понравилось!девочка хлопает 

__________________________
Возможности нашего тела. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возможности нашего тела. Df1dfc010580Возможности нашего тела. 157dbacad097Возможности нашего тела. 3783ebdeabc2

Возможности нашего тела. Aw_writerВозможности нашего тела. Applications-2-iconВозможности нашего тела. 19e4adcfb4f8Возможности нашего тела. Medal211
Возможности нашего тела. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aВозможности нашего тела. Pix414Возможности нашего тела. Pix651Возможности нашего тела. D7c85b59e0b8
Возможности нашего тела. 8aa1a0d879c3 Возможности нашего тела. Pix101Возможности нашего тела. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Возможности нашего тела. 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Возможности нашего тела. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Возможности нашего тела. Empty Re: Возможности нашего тела.

Сообщение автор Алена8888 в Пт 13 Сен 2013 - 0:17



Татьяна Львовна! Спасибо Вам Возможности нашего тела. 203677 , мало того что Вы следите за нашими результатами Возможности нашего тела. 410992 , за тем что мы едимВозможности нашего тела. 4203459602 , помогаете решить проблемы со здоровьем Превью 0_3e06b_9e03f0ad_S (106x68, 19Kb) , так Вы еще не устаете нас мотивировать! Статья просто про меня! Спасибо Вам! Спасибо, что Вас так беспокоит здоровье каждой из нас, на столько, что иногда кажется, что это не мое здоровье или девочек, а Ваше собственное! Таких людей уже очень мало на земле. И я горжусь тем, что знакома с Вами! Правда!
Возможности нашего тела. Line33
1725e5a7c847 (450x370, 305Kb)

 




Возможности нашего тела. 0_8058d_e1c4b4a1_XS
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Возможности нашего тела. Df1dfc010580

Возможности нашего тела. 08bfa8a0537dВозможности нашего тела. 0db3ba7eecdeВозможности нашего тела. Mdlmedal013Возможности нашего тела. 19e4adcfb4f8Возможности нашего тела. 3e98838dab2f

[tr]
Возможности нашего тела. F2171bd218c7Возможности нашего тела. 04_best_week_author_text_postВозможности нашего тела. 0ef9dab8e1eeВозможности нашего тела. 4545396

Возраст : 43
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Возможности нашего тела. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Возможности нашего тела. Empty Re: Возможности нашего тела.

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Сен 2013 - 10:28

Возможности нашего тела. 203677 Возможности нашего тела. 2956289297 

__________________________
Возможности нашего тела. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возможности нашего тела. Df1dfc010580Возможности нашего тела. 157dbacad097Возможности нашего тела. 3783ebdeabc2

Возможности нашего тела. Aw_writerВозможности нашего тела. Applications-2-iconВозможности нашего тела. 19e4adcfb4f8Возможности нашего тела. Medal211
Возможности нашего тела. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aВозможности нашего тела. Pix414Возможности нашего тела. Pix651Возможности нашего тела. D7c85b59e0b8
Возможности нашего тела. 8aa1a0d879c3 Возможности нашего тела. Pix101Возможности нашего тела. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Возможности нашего тела. 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Возможности нашего тела. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Возможности нашего тела. Empty Re: Возможности нашего тела.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения