Пышка - худышка
Самый приятный способ похудеть Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Самый приятный способ похудеть 2120589027 Самый приятный способ похудеть 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
Ника (42309)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31521)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
Воробушек (23193)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
дымка (22941)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Самый приятный способ похудеть I_vote_lcapСамый приятный способ похудеть I_voting_barСамый приятный способ похудеть I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Самый приятный способ похудеть EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Самый приятный способ похудеть EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Самый приятный способ похудеть EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Самый приятный способ похудеть EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Самый приятный способ похудеть EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Самый приятный способ похудеть EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Самый приятный способ похудеть EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Самый приятный способ похудеть

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Самый приятный способ похудеть Empty Самый приятный способ похудеть

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Окт 2013 - 10:33

Самый приятный способ похудеть: расслабьтесь и живите для себя


Зачем нам нужен лишний вес? Чтобы выдерживать те психологические нагрузки, которые мы сами на себя взваливаем. А значит, стоит лишь расслабиться, сдаться, как лишний вес уйдет.

СИЛА ВОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕ НУЖНА

Наверное, один из самых больших мифов, связанных с похудением, звучит так: измениться трудно, на это нужно много сил и времени…

Да. Но мнение о том, что для похудения нужна недюжинная сила воли, неверно. Человек задается вопросом, сможет ли он выдержать, как будто собирается стать защитником Брестской крепости. Психотерапевт же, встречаясь с такими людьми, всегда настораживается. Как бы эта энергия и воля не обернулась против самого пациента.

Борьба с собой, даже если это борьба с лишним весом, никогда не будет успешна. В действительности похудение может быть и легким, и приятным, и радостным, и силы воли для этого требуется не больше, чем для уборки собственного дома.

Как часто, задумав сесть на очередную диету, мы ощущаем резкое усиление аппетита. Почему так происходит? Ваше тело боится вас, вашей силы воли. Как не наброситься на пирожное, если в любой момент его могут отобрать и запретить?

Действительно, как?

Сдайтесь! Ешьте то, что любите. Напишите список продуктов и блюд, от которых вы когда-либо пытались отказаться. Скажите себе: «Я имею право есть это». Когда появится уверенность в завтрашнем дне, вы почувствуете, насколько спокойнее стало ваше отношение к запретным лакомствам. И никакая сила воли вам не понадобится.

ПОЧЕМУ МЫ НАБИРАЕМ ВЕС

И тем не менее, стоит произойти какой-нибудь неприятности, рука сама собой потянется к пирожному. И здравый смысл и подобные установки тут будут бесполезны.

Чувства можно выбирать. Сохраняя хотя бы минимальное внимание к своей внутренней жизни, сохраняя внутреннего «сторожа», можно отстраниться – не принять ненужное тебе чувство, не увлечься им, не распалять себя. Мы беремся делать больше, чем хватает наших сил. Ведем себя так, как будто пытаемся заполнить собой весь мир. И нас действительно становится больше. Мы толстеем.

Для интереса попробуйте в тот момент, когда вы готовы что-то взвалить на себя (мысли, дела, чувства, воспоминания), мысленно представить, что уже это сделали, и прислушайтесь к своему телу. Разница между тем, как вы жили без этого груза и как жили с этой «нахлобучкой», может быть огромной. Именно в этот момент вы сможете отстраниться и отказаться от лишнего груза. Сдаться. Ощутить, что вы больше не хотите, да и не можете быть в напряжении.

А если сдаться не получается?

Никто не говорит, что надо бросить все свои обязанности. Поставьте их в стороне от себя хотя бы ненадолго. Дайте себе передышку до утра. И еще. Часто, стремясь переделать мир под себя, мы не задаем себе элементарный вопрос: «А приносят ли мои усилия плоды?» Спросите себя об этом, и после честного ответа ваше отношение к своим нагрузкам может резко измениться. Вы начнете находить время для себя.

ЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Люди очень часто жалуются на нехватку времени. И это так удивительно – люди имеют по 10-20-30 лишних кг, страдают от этого, но не находят даже пары часов в неделю, чтобы пройти, например, бесплатное обследование…

Полные люди заняты тем, что несут огромную ответственность за все на свете. В итоге все получают их время и внимание. Страдают только одни они. И как же меняется жизнь в тот момент, когда они, позволив людям самим позаботиться о себе, начинают обращать внимание на себя.

Согласитесь, это что-то новое для нашего менталитета. Жертвенность, забота о других – вот что хорошо, вот что приветствуется. А жить для себя – как это? Многие не понимают.

Чрезмерная «забота» о другом предполагает некомпетентность, беспомощность другого, неспособность делать то, что делаете за него вы. Все это позволяет вам чувствовать себя незаменимыми. Все, что вы делаете, - это попытки получить одобрение или похвалу. Только тогда вы сможете лучше относиться к себе.

Таковы психологические выгоды от спасательства – подпитка низкой самооценки. В глубине души «спасательницы» не чувствуют себя любимыми или достойными любви. И тогда поведение определяется посланием: если я нелюбима, то я буду необходима. Изнасиловав себя бесконечным контролем всех и вся, вы пытаетесь заслужить столь необходимую вам любовь.

Словом, перестаньте бесконечно думать о других, начните бережнее относиться к себе – и лишний вес уйдет.

Сдайся, отпусти, расслабься, брось. Люби, не осуждай себя. Смирись с тем, что ты – просто человек, перестань относиться к себе чересчур взыскательно. Избавься от идеалов! И начни жить, вместо того чтобы думать о том, как заживешь в будущем, когда достигнешь совершенства. Жизнь – она здесь и сейчас.

Источник

__________________________
Самый приятный способ похудеть RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Самый приятный способ похудеть Df1dfc010580Самый приятный способ похудеть 157dbacad097Самый приятный способ похудеть 3783ebdeabc2

Самый приятный способ похудеть Aw_writerСамый приятный способ похудеть Applications-2-iconСамый приятный способ похудеть 19e4adcfb4f8Самый приятный способ похудеть Medal211
Самый приятный способ похудеть E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСамый приятный способ похудеть Pix414Самый приятный способ похудеть Pix651Самый приятный способ похудеть D7c85b59e0b8
Самый приятный способ похудеть 8aa1a0d879c3 Самый приятный способ похудеть Pix101Самый приятный способ похудеть E17660681da5e457daaa189f1adc5023Самый приятный способ похудеть 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Самый приятный способ похудеть Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый приятный способ похудеть Empty Re: Самый приятный способ похудеть

Сообщение автор Bambolina в Вт 1 Окт 2013 - 10:45

Татьяна Львовна, спасибоСамый приятный способ похудеть 203677
п.с. задумаласьСамый приятный способ похудеть 445898 ....и не столько про вес, как вообще о жизни))))
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
Самый приятный способ похудеть 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Самый приятный способ похудеть Mdlmedal010Самый приятный способ похудеть Mdlmedal013Самый приятный способ похудеть 2Самый приятный способ похудеть KastruljaСамый приятный способ похудеть E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Самый приятный способ похудеть Fbf6e09cd809Самый приятный способ похудеть 3783ebdeabc2Самый приятный способ похудеть Medal10oa6Самый приятный способ похудеть 9e9e32f4ea99Самый приятный способ похудеть Medal211Самый приятный способ похудеть C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Самый приятный способ похудеть D7c85b59e0b8

Самый приятный способ похудеть Foto

Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : Самый приятный способ похудеть Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый приятный способ похудеть Empty Re: Самый приятный способ похудеть

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Окт 2013 - 10:52

Самый приятный способ похудеть 3008481150 

__________________________
Самый приятный способ похудеть RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Самый приятный способ похудеть Df1dfc010580Самый приятный способ похудеть 157dbacad097Самый приятный способ похудеть 3783ebdeabc2

Самый приятный способ похудеть Aw_writerСамый приятный способ похудеть Applications-2-iconСамый приятный способ похудеть 19e4adcfb4f8Самый приятный способ похудеть Medal211
Самый приятный способ похудеть E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСамый приятный способ похудеть Pix414Самый приятный способ похудеть Pix651Самый приятный способ похудеть D7c85b59e0b8
Самый приятный способ похудеть 8aa1a0d879c3 Самый приятный способ похудеть Pix101Самый приятный способ похудеть E17660681da5e457daaa189f1adc5023Самый приятный способ похудеть 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Самый приятный способ похудеть Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый приятный способ похудеть Empty Re: Самый приятный способ похудеть

Сообщение автор НатАлекса в Пн 21 Окт 2013 - 20:22

интересно, все просто и правдиво.
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3833
СуперЭкстраМагистрСамый приятный способ похудеть 94afd97c693b
Репортер
Самый приятный способ похудеть 3c8214c2f546Самый приятный способ похудеть 19e4adcfb4f8

Самый приятный способ похудеть Veoj7rСамый приятный способ похудеть Aw_writerСамый приятный способ похудеть %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Самый приятный способ похудеть 8aa1a0d879c3Самый приятный способ похудеть Pix101

Самый приятный способ похудеть 3e98838dab2fСамый приятный способ похудеть 9e9e32f4ea99Самый приятный способ похудеть Aw_writerСамый приятный способ похудеть Dd4418833a9c
Самый приятный способ похудеть 04_best_week_author_text_postСамый приятный способ похудеть 4545396

Самый приятный способ похудеть 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Самый приятный способ похудеть D7c85b59e0b8Самый приятный способ похудеть KOFEСамый приятный способ похудеть IGRAСамый приятный способ похудеть DROZDENIYFORUMAСамый приятный способ похудеть Sporty


Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Самый приятный способ похудеть Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Самый приятный способ похудеть Empty Re: Самый приятный способ похудеть

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения