Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40098)
 
ЮлияАлександровна (28698)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21268)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Самые модные хобби осени

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Самые модные хобби осени

Сообщение автор Елена37 в Вс 20 Окт 2013 - 18:05

Самые модные хобби осени
Чем заняться рукодельнице дома?
РАСПЕЧАТАТЬ

Прогнать осеннюю хандру поможет интересное хобби, кстати, для этого вовсе не обязательно выходить из дома…



Фото: Shutterstock

Посткроссинг
Почта, аська, смс-сообщения… Когда вы в последний раз получали открытку по почте? Посткроссинг - обмен почтовыми открытками, сегодня в этом движении участвуют тысячи людей из более чем 200 стран мира. Достаточно зарегистрироваться на сайте случайных адресатов (www.postcrossing.com), кратко описать свои увлечения и отправить первую открытку, получение которой легко отследить по ее уникальному коду. Ответное послание придет уже через пару недель, а вскоре вы соберете коллекцию открыток из разных стран, найдете друзей по переписке и к тому же усовершенствуете знание иностранных языков.
Скрапбукинг
Давно собирались разобрать старые фотографии? Займитесь скрапбукингом! Слово переводится с английского как «книга из вырезок», это искусство создания альбомов, которые уподобляются книге, где история жизни рассказана в фотографиях, картинках, вырезках из газет и журналов, билетах в театр или на самолет, рисунках и подписях. Часто используют дополнительные элементы для украшения, например, фон из цветной бумаги, на который можно наклеить ленты или пайетки.
Кардмэйкинг
Делать открытки своими руками сегодня превратилось в модное увлечение с названием на английский манер - кардмэйкинг. Можно использовать не только привычные карандаши-краски-бумагу, но и фрагменты из ткани или засушенных растений, кружевные вставки, ленты, пайетки, кристаллы и даже фигурки с проволочным каркасом. Такая открытка станет оригинальным подарком для друзей и знакомых.
Квиллинг
На английском quill означает «птичье перо», а квиллинг – бумагокручение, искусство создавать картины из скрученных в спираль бумажных полосок. Потребуется бумага и пластмассовая или металлическая палочка с расщепленным концом, иногда используют шило или даже простую зубочистку. Спирали из бумаги закрепляют клеем на картоне, таким образом, можно «нарисовать» пейзаж или портрет, а если использовать в качестве основы коробку, ее легко превратить в изысканную шкатулку для хранения мелочей.
Пэчворк
Рукоделие – это не только вышивание крестиком или вязание. Можно рассмотреть и лоскутное шитье, или пэчворк, уже давно завоевавший популярность во всем мире. Разноцветные лоскуты различной геометрической формы соединяются в определенной последовательности, чтобы получился рисунок – мозаика из ткани. Вам потребуются нитки, иголка, несколько разноцветных кусков ткани, чтобы разрезать на лоскуты, и немного фантазии. Можно использовать готовый трафарет рисунка или придумать свой собственный, сшить оригинальное покрывало для дивана, чехлы для стульев или подушек, скроить одежду, сумку и даже мягкую игрушку.
Декупаж
Искусство декупажа поможет подарить вторую жизнь надоевшей мебели, кашпо, подносу, посуде или даже мобильному телефону, украсить шляпу, сумку или шкатулку. Рисунок, созданный самостоятельно или по трафарету (можно распечатать на принтере понравившуюся картинку из интернета), вырезают из бумаги, салфеток с готовым принтом, ткани, кожи, дерева и других материалов, а затем закрепляют на поверхности предмета с помощью клея или специального лака.
Фелтинг
Сравнительно молодой вид рукоделия под названием «фелтинг» означает валяние из шерсти. Из специальных шерстяных ниток, обладающих способностью сваливаться, превращаясь в войлок, можно создавать картины, игрушки или украшения – броши, бусы… При так называемом «сухом валянии» шерсть протыкают иглой, чтобы волокна сцепились между собой, образовав плотный материал. Другая техника – «мокрое валяние», когда шерсть смачивается мыльным раствором, обычно используется для плоских изображений - панно или одежды. Изделия часто украшают вышивкой, бисером или аппликациями из ткани.
Бисероплетение
Из бисера можно сделать браслеты, колье, бусы, серьги, пояс или клатч, брошь или декоративные нашивки на одежду, вышивать по ткани, создавая целые картины. Потребуется длинная тонкая иголка, леска или нитка, замочек для украшения (можно купить в специализированном магазине для рукоделия или снять с готового изделия). Концы лески закрепляют, прижигая зажигалкой, иногда дополнительно используют проволочный каркас. Чтобы бусинки не раскатывались по столу, подстелите ткань с ворсом. Цепочки, подвески, цветочки или декоративные лепестки плетут по схеме, где отображена последовательность, в которой следует нанизывать бисер.
Лепка из полимерной глины
Один из самых простых способов сделать украшение, статуэтку, рамку для фотографии или брелок своими руками – слепить его из полимерной глины, которая продается в художественных магазинах. Внешне она напоминает пластилин, но затвердевает на воздухе или при нагревании в духовки (в зависимости от вида глины). Новички могут начать с бусин – слепить шарики и нанизать их на зубочистки, чтобы получились отверстия. На поверхности изделий из глины можно делать отпечатки, используя любой предмет с необычной фактурой – ракушку, орех, кусочек кружева, а если вы решили сделать объемную фигурку, потребуется проволочный каркас.
Мыловарение
Оригинальное хобби для терпеливых – делать мыло своим руками, экспериментируя с формой и цветом кусочков, добавляя лепестки цветов или зерна кофе. Большинство компонентов можно купить в аптеке. В качестве основы подойдет детское мыло или специальный раствор щелочи, также потребуются базовые масла без запаха, эфирные (лавандовое, лимонное и другие), красители (можно использовать пищевые), формочки и посуда для паровой бани. Мыло будет «зреть» в течение 2 месяцев.
Спортзал на дому
Мечтаете о кубиках пресса, но вместо тренажерного зала в осеннюю непогоду возникает лишь желание пройтись до холодильника? Немного самодисциплины, и ваш дом превратится в фитнес-центр. Подобрать подходящий комплекс упражнений можно, изучив просторы интернета, выбирайте описание, где есть картинки, впрочем, большинство основных упражнений многим знакомы еще с уроков физкультуры в школе. Не забудьте «нагрузить» все группы мышц – любимый пресс, ноги, ягодицы, спину, руки, а в конце тренировки выполните несколько упражнений на растяжку.
Йога
Вы не против спорта, но предпочитаете более интеллектуальные занятия? Займитесь йогой: упражнения для дыхания помогут научиться быстро расслабляться и забыть о стрессах, асаны для баланса – концентрировать внимание и поддерживать мышцы в тонусе, а позы, направленные на растяжку, сделают тело более подтянутым и гибким. Самоучитель с картинками и схемами можно найти в любом книжном магазине, а в интернете также выложены видеоуроки для начинающих йогов. Единственное «но» – предварительно проконсультируйтесь у врача, йогой может заниматься даже ребенок, однако при перенесенных травмах и проблемах с позвоночником, делать некоторые асаны не рекомендуется, например, те, в которых нагрузка приходится на хрупкие шейные позвонки.
Икэбана
По-японски «икэ» означает жизнь, а «бана» -цветы. Освоить азы флористики и научиться составлять композиции из растений можно, изучив мастер-классы в интернете или экспериментируя самостоятельно. Используйте живые или сухие цветы, листья, коряги, плоды или шишки, а также дополнительные элементы для украшения – ленты, нитки, бусины, камешки, ракушки, скорлупу орехов или даже засушенные фрукты. Следует четко соблюдать правило трех основных линий – композиция в вазе по форме должна напоминать неправильный треугольник, где длинная ветка символизирует небо, средняя – человека, а короткая – землю. Иногда в качестве основы используют корзину или поднос, а растения закрепляют пластилином, втыкают в пенопласт, засыпают стебли песком или декорируют ракушками…
Ландшафтный дизайн
Дачный сезон давно остался позади, а подготовка к следующему еще не началась? Почему бы не попробовать себя в роли ландшафтного дизайнера и не разработать проект для своего собственного участка? Изобразите на плане любимые 6 соток в масштабе, нарисуйте прямоугольник дома и другие строения, не забудьте о водопроводных трубах, месте для машины, площадки для барбекю и других стационарных сооружениях. Следующие на очереди большие деревья, которые также нельзя перемещать. Далее начинается поле для творчества – плодовые посадки и цветы намного легче «двигать» на бумаге, можно продумать время цветения летников на клумбе, чтобы позднее закупить нужные семена в магазине, подобрать растения по цвету или же произвести «учет» кустов смородины или крыжовника…
Зимний сад в миниатюре
Еще один вариант для любителей «зеленых друзей» - зимний сад на подоконнике. Можно выбрать растения, у которых пора цветения начинается осенью, например, ароматные орхидеи. Предпочитаете плодовые культуры? Попробуйте вырастить мандарин или лимон из косточки. Пространство перед окном может превратиться в грядку для свежей зелени, так что лук для салата вовсе не обязательно покупать в магазине. Любителям экзотики подойдут такие растения как лавровый лист или розмарин, которые не только имеют красивую листву, но и пригодятся в готовке. Мечтаете о цветах каждый день? Купите горшочек с хризантемой или пуансеттией, выбирайте растение с нераскрывшимися бутонами, они распустятся и будут цвести вплоть до Рождества.
Кулинария
Это любимое или не очень увлечение большинства женщин может превратится в интересное хобби, если в поисках нового рецепта вы решитесь освоить национальную кухню – итальянскую, мексиканскую, китайскую… Для начала эксперименты на кухне можно проводить раз в неделю, скажем, по выходным. Новые блюда станут отличным дополнением для тематической вечеринки в стиле определенной страны или оригинальным подарком близким к семейному торжеству. Можно также освоить кондитерское искусство и испечь именной торт, украсив его надписью кремом или даже съедобным портретом-шаржем.
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения