Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41347)
 
ЮлияАлександровна (30049)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22415)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4568)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» с днем рождения!
Вчера в 22:48 автор llalloba18

» колесо баланса или тест счастья)
Вчера в 20:24 автор llalloba18

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Пн 17 Дек 2018 - 17:29 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Дайджест по "мудрым мыслям"

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дайджест по "мудрым мыслям"

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Дек 2008 - 21:19

Первое сообщение в теме :


@Evgesha пишет:Я вижу, что вы не все прочитываете, не во все вникаете. Кроме всего, мне приходится, каждой из вас, рассказывать одно и то же по нескольку раз. Я не пишу лишнего, рано или поздно, вы все равно спросите об этом или другом.
Учитывая, что я одна, а вас много, я буду, периодически издавать этот дайджест, где будут основные ответы на основные вопросы.
Это не значит, что я не буду отвечать... Конечно же буду, и общаться мы будем по прежнему.
У меня есть просьба к вам! Прежде, чем задать вопрос, загляните в дайджест по "мудрым мыслям", а, вдруг ответ там уже есть?!
Спасибо за понимание! ladoshki
В этой теме я буду изрекать! :xa:
Как много запомнилось мне за эти десятилетия жизни, как хочется  вспомнить все, что позабылось. Как хочется рассказать все, что хорошо помнится, и что хочется передать, рассказать, научить, и отдать.
Это, конечно, невозможно, но мы, все вместе, вспомним все интересное , нужное, полезное. Все, что знаем и помним, начиная с вопроса " почему небо голубое", и заканчивая " знаете ли вы "генетический код человека" xi-xi
Конечно, это шутка! Но, эта тема не шутка. Мы будем давать сами себе советы, а, главным советчиком буду я, МУДРАЯ КОШКА. Просто потому, что место мудрой кошки заняла я. Но... ваши советы очень важны, и для вас, и для меня, и для всех.

Я начинаю!
Совет №1.

Никогда не начинайте новую диету накануне праздников, и сразу после праздников.
Почему? Да потому, что ваше психологическое состояние не справится сразу и с диетой, и с организмом. Подспудно, вы будете думать и жалеть, что не поели эти вкусные штучки, даже если не будете, как ВАМ кажется, думать о них. А тут еще ваша психика будет ныть, "да что же ж это такое? почему нельзя было начать этот ужас после праздника". Вы будете по-настоящему чувствовать себя голодной, несчастной, почти больной, и, в конце концов, плюните, выйдите из диеты, чтобы " потом, как нибудь" начать все сначала.
Если вы начнете диету сразу после праздников, вы, как будто сыты, даже перекормлены праздничным столом,через день вы опять захотите кушать, да так сильно, что плюните на, все вместе взятые диеты, и начнете есть, есть, есть, и снова отложите все свои благие намерения на потом, на когда-нибудь.
Вы согласны со мной!??! Если нет, парируйте, и мы с вами сразимся в честном поединке!

Наконец, РАДОСТНАЯ ВЕСТЬ.
Если вы уже продержали свою диету честно, и с чувством удовлетворения, не менее 3 недель, за праздничным столом вы можете есть абсолютно все, что вам захочется, и, в любом количестве блюд, даже забыв, что вы худеете. Как говорит теперь молодежь, вы должны "оторваться по взрослому"
Психика разгуляется на славу, организм на радостях тоже захочет съесть все, что есть на тарелках, а вы, не думайте. Они, психика с организмом, устроят пиршество, но им это не удастся. Вы сами увидите,
Много съесть не удастся, зато взвесившись на следующий день, вы с огромным изумлением обнаружите, что похудели, вместо того чтобы поправится.
Я не один раз наблюдала этот эффект, это получается из-за того, что при появлении в организме большого количества разнообразной еды, вся еда очень быстро утилизируется, и забирает с собой предыдущие порции еды. При этом желудок и кишечник максимально очищаются.
Так что не переживайте. За праздничным столом вы должны и можете есть столько, сколько ваш желудок выдержит! А выдержит, повторяю, очень мало!
С наступающим вас Новым Годам! Счастья вам и здоровья! :elka2:  :kosichki:


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пн 28 Апр 2014 - 10:20), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


субпродукты

Сообщение автор Ника в Ср 5 Сен 2012 - 1:03

@Evgesha пишет:Субпродукты можно есть все! ladoshki

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347

Вернуться к началу Перейти вниз

сало для старшеньких

Сообщение автор Ника в Ср 5 Сен 2012 - 1:04


@Evgesha пишет:30г в день! Поверь мне, это очень много! Сало не обязательно к супу или борщу, его можно утром съесть, или в течение дня! ladoshki

@allaia пишет:Т.е.и как перекус?и например если такой бутерброд с кашей съесть на завтрак?

@Evgesha пишет:При чем тут каша? Такие бутерброды едят отдельно от другой еды. Разве что кофе или чай с бутербродом с сыром, или бутерброд с рыбой/икрой!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

утка- продукт специфический

Сообщение автор Ника в Сб 8 Сен 2012 - 0:33


@Evgesha пишет:Утка, например, сама ее обожаю, мясо очень тяжелое, кушать ее можно только в первой половине дня, она очень долго переваривается, и калорийна.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

рыба+грибы

Сообщение автор Ника в Пн 10 Сен 2012 - 0:48

@Evgesha пишет:Рыба и грибы - прекрасно сочетаются, хотя и то и другое - долго перевариваются, а значит, нужно это есть в первой половине дня! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

кукурузные хлопья

Сообщение автор Ника в Вт 11 Сен 2012 - 0:59

@Evgesha пишет:Кукурузные хлопья на программе не рекомендуются! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

главное условие для похудения- хорошо учиться в школе!

Сообщение автор Ника в Ср 12 Сен 2012 - 23:12

@Evgesha пишет:Девочки! Мои бестолковые любимые девочки! Вы привыкли есть какую-нибудь диету, с вашей точки зрения, самую замечательную, ходить голодными или полуголодными, и тогда вы начинаете чувствовать себя счастливыми, жизнь удалась, "и, - я даже уже и на диете"! И никак не можете понять, что вы не на диете, а на программе похудения, в школе похудения, где вам разжевуют первое правило нормального похудения.
Оно гласит - ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, НУЖНО ЕСТЬ! Я добавлю еще - НУЖНО МНОГО ПИТЬ!

Многие годы вы сидите в пустыне, без воды, и без нормальной еды. Вы считаете что это нормально, что так можно жить? Или вы у нас туареки? (народ в пустынях Африки)
Вам уже тысячу раз рассказали, что, когда, сколько нужно есть, и все равно, вы норовите уменьшить порции, недопить воды, не съесть достаточное количество белков. Это вы так издеваетесь над собой? Или над нашими лекарями?
Так вот, я повторяю вам, уже для самых бестолковых! Нормально худеть, здороветь, становиться стройными и красивыми, вы будете только при условии, что вы будете хорошо учится в школе!
Для вас созданы все условия! У вас лучшие учителя. Мешают вам только три слова: Гласят они - Я НЕ МОГУ!
А отсюда - Я не могу есть белки.
- Я не могу допить воду.
- Я не могу есть суп.
- Я не могу есть каши.
- Я не могу есть кефир.
- Я не могу уложится в режим.
Ну и так далее. Ну и "кто вам доктор?"
Вы сами приходите к нам, у нас даже нет рекламы на форуме, а люди идут за своей мечтой, и, в конце-концов эта мечта осуществляется. Но только для тех, кто этого по-настоящему хочет, для них нет слова "не могу", они могут, и добиваются!
И вам - успеха и удачи!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Срыв это не страшно

Сообщение автор Ника в Ср 12 Сен 2012 - 23:13

@Evgesha пишет:Срыв это не страшно! Потому что в нашей школе, есть такое понятие и правило - "Хочешь чего-то съесть запрещенного или ненужного? Так съешь! Потом забудь, и спокойно иди дальше!"
От этого психика успокоится, и можно, спокойно же, идти дальше! Это проверенно многажды! Так что не переживай, все будет хорошо. Такие срывы бывают у всех, и все, руководствуясь этим правилом, не бросают, а идут дальше! И у тебя тоже, еще будут эти срывы. Они будут все реже и реже, и наконец, исчезнут навсегда! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

разница между утренним и вечерним весом

Сообщение автор Ника в Чт 13 Сен 2012 - 23:23


@Evgesha пишет: Вечерний вес всегда выше утреннего. А у тебя одинаковый получился. Значит ты неправильно взвешиваешься!
@Evgesha пишет:Ты же в течение дня съедаешь кг еды. За ночь все переваривается, и, от утра и до утра, еда переваривается. При этом, или теряешь часть веса, или не теряешь, или, наоборот, вес немного увеличивается. Так происходит каждый день. В конце-концов, вес постепенно теряется. Но вечерний вес всегда больше утреннего!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

трудно, но возможно

Сообщение автор Ника в Вс 16 Сен 2012 - 23:57

@Evgesha пишет:Ну настоящая маргаритка! Тебя никто не выгоняет! Ты бы лучше подумала о том, как исправить положение. Я понимаю, у тебя много работы по дому, но, покажи мне женщину, у которой нет домашней работы? В твоем возрасте, я училась в аспирантуре, а еще и на 3 работах, имела 3 детей, всю жизнь вставала в 4 утра, и с этого времени начинался мой рабочий день. Готовила завтрак, обед, ужин - сразу на весь день, в течение дня нужно было развезти детей по бассейнам, танцам, греблям, спортивным делам, бегать по работам, деньги же нужно было зарабатывать, учиться в аспирантуре, а это библиотеки, доклады, статьи. Да что говорить, целый день кругом крутилась, а в субботу-воскресенье у меня суточные дежурства, а вечерами уборки, глажки, стирки, штопки. А еще я уже создавала эту программу, которой ты теперь ладу дать не можешь. Так легко мне было? Знаю, тебе тоже нелегко, всем нелегко по-разному. Но как-то нужно взять себя в руки, не киснуть, а подумать, и поправить то что не получается. И я, повторяю тебе, у нас никого и никогда не выгоняют. Если человек хочет похудеть, он это делает, потому что причин не сделать, масса, а путь сделать - только один, и никто, ни я, ни Оля, никто, за тебя похудеть не может и не сможет.
Словом думай сама! Ты уже большая девочка, тебе, как говорится, и карты в руки! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

мало белков- тянет на сладкое

Сообщение автор Ника в Пн 17 Сен 2012 - 0:08

@Evgesha пишет:Икру с рыбой нужно было взять 100г на 100г, а то получается мало белков, а от этого и перебивает на сладенькое. Организму нечем занятся, если мало белков, мало энергии, вот он и капризничает.
Сегодня в твоем меню мало энергии.


Последний раз редактировалось: Ника (Пн 17 Сен 2012 - 0:21), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

не теряйте контроль!!!

Сообщение автор Ника в Пн 17 Сен 2012 - 0:21

@Evgesha пишет:В худеем сами, не переходи, будь у нас, а то потеряешь контроль, и все пропало! Никогда не похудеешь, поверь мне. Нужно исхитряться, любыми способами, и продолжать. Ты же очень хорошо пошла, и обмен уже начал налаживаться.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

"для старшеньких"

Сообщение автор Ника в Вт 18 Сен 2012 - 17:41

Вопрос: красная рыба, селедка - это самостоятельное блюдо или перекус?

@Evgesha пишет:В зависимости от того, что ты с ней пытаешься сделать. Если это соленая рыба, малюсенький кусочек, чтобы просто "посолновать", и то, крайне редко. Если это отварная, в духовке, жаренная и прочая, то 100-150г на порцию, остальная с салатом! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Если не падает вес

Сообщение автор Ника в Вс 23 Сен 2012 - 0:25

@Evgesha пишет:В похудении вообще не бывает безрезультатных ситуаций. Если не падает вес, то организм подтягивает жиры поближе к поверхности тела, чтобы побыстрее их сбросить, а еще, он сбрасывает внутренний жир , вокруг почек, в малом тазу, в сальнике и пр. Это невидимая работа! Вот когда он все уберет, начнется опять сброс веса. Так будет продолжаться несколько раз, а возможно много раз. Организм никогда не отдыхает, он трудится, но если ты будешь подъедать лишнего, или не будешь сохранять правильные порции еды, все пойдет прахом. Ты не похудеешь. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

фасоль и мясо в одном приеме еды

Сообщение автор Ника в Вс 23 Сен 2012 - 23:53



@Evgesha пишет:Если есть фасоль или бобовые, то без мяса можно или совсем отказаться, или сделать половину порции мяса, и 1,5 порции фасоли, при этом овощной салат обязателен.


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

от картофеля толстеют

Сообщение автор Ника в Пн 24 Сен 2012 - 23:43

@Evgesha пишет:Потому что картофель, очень углеводный и калорийный продукт, от него толстеют. Но он не запрещен, он не рекомендуется на программе, по крайней мере, до 2*2 этапа. Но к этому времени, все уже и сами перестают есть картошку, совсем. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

четко соблюдаем режим питания

Сообщение автор Ника в Вт 25 Сен 2012 - 0:22

@Evgesha пишет:Не нужно сдвигать время еды. Организм от этого теряется, и не знает что ему делать. Иногда, ото можно допустить, а повсеместно - еда должна быть в строго обусловленное время. Даже после окончания программы. Не нужно расшатывать режим, к хорошему это не приведет! ladoshki


Последний раз редактировалось: Ника (Чт 8 Ноя 2012 - 19:04), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

если в день два супа

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Сен 2012 - 19:27

@Evgesha пишет: Хлеб едим один раз в день. Второй суп, можно добавить брынзой вместо хлеба, или другим рассольным сыром. Одна из порций супа 250г, а второй суп, и последующий - 200г. Даже будет 3-4 раза в день.
250г супа допустимо не для того, чтобы посытнее было, а в качестве тренировки желудка. Чтобы он мог, в нужное время расширится до 250г, а потом, сократится, и кровообращение в желудке усилится быстро, но не надолго.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30049
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

меню на 4 этапе и после программы

Сообщение автор Ника в Сб 29 Сен 2012 - 23:22

@Evgesha пишет: Если ты потом, когда-нибудь, перейдешь на трехразовое питание, все равно завтрак должен быть плотным, максимально калорийным. Это же твоя главная еда на всю половину дня! Обед в середине дня, тоже очень разумная вещь, потому что ты еще не выголодалась до дрожания рук от голода, т.к утром плотно покушала, еще не все переварилось с завтрака, и организм не требует еды немедленно, ему еще есть над чем работать, а тут и обед. Он с удовольствием поест что-то свеженькое, а старое выбросит, за ненадобностью, таким образом ему не на чем будет откладывать лишний жир. А потом уже и ужин. Поскольку ты, в принципе, и не особенно голодна, можно ограничится творогом, брынзой, это добавит тебе кальция, микроэлементов, свежих клеток крови. Ты всегда будешь бодра, здорова, и весела, а значит никогда не ворвешься в свой дом к семье, разъяренная, голодная, злая как собака, и не будешь рычать на всех, где уж там к домашним отношениям. Вот так и рушатся семьи на ровном месте.
И ведь это чистая правда, и дети и муж будут ждать маму веселую, добрую, красивую.
Успеха тебе, и радости в жизни!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

воду пьем сырую

Сообщение автор Ника в Сб 29 Сен 2012 - 23:30

@Evgesha пишет:Воду лучше сырую пить, она полезнее, в ней есть все необходимое для химических процессов в организме. Если пить сейчас холодно, можно нагревать, но не до сильно горячей.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

питание при простуде

Сообщение автор Ника в Сб 29 Сен 2012 - 23:52

@Evgesha пишет:Не старайся есть по программе, просто кушай, что на душу пойдет, больше спи, сахаром не увлекайся, он для выздоровления никак не поможет, а вот поможет кислое питье, много, очень много, вирусы выйдут через почки быстрее, чем сладкая вода. Нужны лимоны, тоже много, ну и обычные малина/калина. И спи побольше! Выздоравливай поскорее!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

шоколад едим только утром

Сообщение автор Ника в Пн 1 Окт 2012 - 23:26

@Evgesha пишет:На ночь, и во второй половине дня, шоколад КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕН!!!
Этим самым вы рушите себе сердце и сосуды, заставляете сосуды перенапрягаться, поднимаете АД, перенапрягаете весь организм. Еще раз такой случай, и я вас переведу в Читатели. Мне не важно как вы будете худеть, мне важно чтобы вы ушли от меня в хорошем состоянии.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

тонкости о кашах

Сообщение автор Ника в Вт 9 Окт 2012 - 23:05

@Evgesha пишет:Потому что 200г каши - это твоя энергия, на ней ты и худеешь. Возьмешь меньшую порцию, организм будет недокормлен, и уменьшение энергии появится у тебе раньше, чем организм предполагал, проще говоря, он будет голодным раньше времени, и появится ЖОР, чем это заканчивается, ты и сама уже знаешь.
Если же ты, наоборот, съешь две каши, организм будет перекормлен, и начнет откладывать запасы тебе на талию. И то и другое, очень плохо. Уже без тебя, все точно рассчитано и определено. Просто делай так, как написано, и будет тебе счастье!
А если 2 раза меньшей порцией, то здесь другая проблема, она называется однообразная еда. Ну и так далее... ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

чтобы не толстеть, еда должна быть вкусной

Сообщение автор Ника в Вс 14 Окт 2012 - 22:44


@Evgesha пишет:Значит так, солнце. Для того, чтобы не толстеть, еда должна быть вкусной в первую очередь. Ни на какой, даже самой золотой диете, долго продержаться просто невозможно. Это известно всем и с самых давних времен. Находясь на диете, человек начинает позволять себе все больше и больше. Сам себе он говорит - ну вот еще вот этот кусочек, и дальше не позволю себе, ни крошечки этого. Но... Человек нетерпелив, невыдержан, и выдерживает диету только в одном случае - если от этой еды у него начинается сильная боль. Тогда он от такой еды отказывается, и никогда ее не ест.
Получается, что никакая диета не дает возможности похудеть? А вот и нет! Очень многие сидят на диетах, худеют, снова поправляются, снова худеют, и так бесконечное количество раз. Но разве это жизнь?
Провожать глазами каждый каждый кусок еды, это здорово? С моей точки зрения - это просто ужасно!
В свое время, я подумала - Ну ни за что в жизни я не откажусь от любимой еды, от таранки, селедки, квашенных овощей, копчений. А худеть было уже просто жизненно необходимо, подрастали дети, и хвастались в садике - А у моей мамы самый большой живот в группе, при этом, как и все дети были уверены, что мама самая красивая, а я становилась бурякового цвета, и чуть не плакала.
Что же придумать, думала я, чтобы и есть нормально и одновременно худеть.
Наконец я догадалась - Еда в первую очередь должна быть вкусной, а на вкусной еде, совершенно точно можно очень долго продержать.
Вторая мысль - А как долго можно продержаться? И начались эксперименты. Так и родилась наша программа.
Теперь давай поговорим не о правильной еде, будем считать что она уже правильная, а лучше поговорим о вкусной еде. Ведь твоя семья по жизни будет кушать вместе с тобой, с детьми. Значит нужно приучить и их к правильно и, главное, вкусной еде.
Вот теперь уже и можно поговорить и о меню, и твоем, и других девочек.
Возьмем твое последнее меню, в нем все правильно, с точки зрения программы:
18 день на 2 етапі
10:00 стакан води
10:15 кружка зеленого чаю з лимоном
10:30 гречка 100гр + тушена капуста 100гр =200гр
13:00 бульон з мясом 150гр + салат 50гр =200гр
15:00 тушені гриби =250гр
17:00 2 яйця 100гр + салат 100гр =200гр
19:00 сир 100гр з молоком 100 гр =200гр
перекус яблука
2л води
1ст кефіру
Но вот подумай сама
Чай с лимоном, отлично, - но если бы ты бросила в него 3 изюмки, взяла чайную ложечку меда, и выпила, и вприкуску съела мед, качество такой еды значительно повысилось! Ты мать-хозяйка, будет расти твоя доченька, будут еще и другие дети, но твое утро - оно только твое! Ты набираешь через него и кусочек здоровья, и кусочек радости, и кусочек солнца изнутри.
Дальше гречка с капустой, все правильно и все по программе. Но ты не знаешь, похоже, что лучшее сочетание гречки - с кроликом, и котлетой, или гречка с молоком, это дает лучший вкус, а уже после гречки отдельно тушеная капуста.
Дальше - Бульон с мясом. К бульону обязательна зелень, для курицы укроп, для говядины петрушка, отлично к нему сделать гренки, профитроли, шарики с чесноком. А салат съесть позже отдельно.
Дальше - Тушеные грибы, к ним идет только тушеная капуста.
Дальше - 2 яйца, из яиц можно сделать много чего, вот например, можно нарезать эти яйца с зеленым луком смешанным со взбитым иогуртом.
Дальше - Творог с молоком, можно пропустить любые фрукты через блендер или терку, и получишь прекрасный вкусный ужин.
Ну вот посмотри теперь сама, как вкусно, именно вкусно, ты бы покушала.
Нужно не ленится, добавлять фантазии в еду, ведь все равно готовишь, и этого не избечь, зато даже твой муж и свекровь будут всем говорить,
Она так вкусно готовит!
А на такой программе можно продержаться всю жизнь, и еда у тебя будет и вкусная, и правильная, и безопасная, и здоровая. А главное для тебя, ты никогда не будешь поправляться!
Это все, что я тебе хотела сказать.
Удачи тебе и успеха!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

сметана и масло, в чем разница (для 4 этапа )

Сообщение автор Ника в Пн 15 Окт 2012 - 0:14

@Evgesha пишет:Лучше не нужно. Сливочное масло - это витамин А, твое зрение. А сметана, чистый жир, и никакой пользы. Кроме этого, она очень быстро разнесет тебя в бока.
Решение за тобой!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

работа организма индивидуальна

Сообщение автор Ника в Пн 15 Окт 2012 - 19:56

@Evgesha пишет: Далеко не все худеют быстро, это уж как организм распорядится. Возможно именно ты, худеешь медленно, потому что организм в тебе что-то меняет, поправляет, лечит, и у тебя переделок несколько больше, чем у других. Организм очень сложная система, самая сложная в природе, и бог создал так, и организм требует, досконально все сделать для тебя. Трудись! Все будет хорошо. Выйдешь из программы, как новая копеечка, - стройная, значительно помолодевшая, и здорово оздоровившаяся!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

колебания веса

Сообщение автор Ника в Вс 21 Окт 2012 - 0:26




@Evgesha пишет:Вы не поняли, наверное, друг-друга. И та и эта, по своему правы. Вес всецело зависит от самого худеющего, не правильно поел, женские дела начались, соленого наелись и пр., вот вес и изменился, а перевзвешиваться - это просто смешно. Сегодня будет так, завтра иначе, и в этом ничего страшного нет. А вот, если ты изменила еду, и стала долго кушать непотребную еду, вот тогда и проявится совсем другой вес, потому что ты потолстела. Колебания веса в ту или иную сторону нестрашно, и закономерно, организм так и сам работает! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

программа работает на энергии еды

Сообщение автор Ника в Вс 21 Окт 2012 - 23:43

@Evgesha пишет:Дело не в твоем голоде, а в том, что эта программа работает на энергии еды, которую ты поглощаешь. Организм тратит колоссальное количество энергии, для переваривания твоей еды. И чем больше ты получишь энергии, т.е. еды, тем лучше и быстрее ты похудеешь. ladoshki Понятно?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

суп из рыбных консервов от Евгеши

Сообщение автор Ника в Вт 23 Окт 2012 - 1:20

@Evgesha пишет:Абсолютно доброкачественный суп получается, при чем, из любых консервов, и с томатными тоже. Только я добавляю в него много зеленой петрушки, морковку, начищеной на терку, и рис 1-2 ложки в сухом виде, ну и лук, репчатый или зеленый. Потом рис сварится, затем специи все, вскипит, и потом туда уже консервы. Вкусно, красиво, сытно и полезно! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

правда о сосисках и др.вредностях

Сообщение автор Ника в Вт 23 Окт 2012 - 1:42

@Evgesha пишет:А знаете ли вы, что поедание сосисок, ветчины, корейки и пр., а так же попкорна из кино, и тоже, майонеза, - приводит постепенно к слабоумию?
Причем, все это безвредно, только при изготовлении в домашних условиях!
В этих добавках есть НИТРОАМИНЫ, и, ДИАЦЕТИН, которые и приводят к слабоумию!!! глупый

@Evgesha пишет:Получается действительно травят. А вы все, разве не обратили внимания, что продукты стали просто невкусными? Ведь в СССР, все мяса, колбасы, ветчину можно было кушать, и они были вкусными. Сосиски сочными, в кишках, а не в целофане. Вот на этих оболочках и закрепляются эти нитроамины и диацетины. К началу школы все дети становятся туповатыми, а потом учителя говорят, "да он у вас просто идиот"! А это сосиски, ветчина, корейки, шейки и прочее. Ведь всегда хочется ребенка повкуснее накормить, и поползнее. А оно вон что!
Я давно ратую за то, чтобы вы готовили сами, дома.
Согласитесь, насколько вкуснее домашняя буженина? И в тысячу раз полезнее, и это не долго. Пришла с работы, взяла мяса с килограмм, посолила, поперчила, почесночила, присыпала сухими специями, в фольгу ее, и в духовку. Через 40 мин. все готово! А запах какой в доме!
Да что там и говорить, я надеюсь вы согласны с со мной!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

сулугуни

Сообщение автор Ника в Вт 23 Окт 2012 - 23:43


[mention][/mention] пишет:а сыр сулугуни можно нам?
@Evgesha пишет:Это рассольный сыр, поэтому его можно до 100-200г. Только вымоченный, без соли. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

салаты едим всегда: и летом, и зимой

Сообщение автор Ника в Ср 24 Окт 2012 - 0:06

@Evgesha пишет:Можно и рагу, но 2 раза вдень нужно съесть сырой салат с растительным масло. Такой салат не для похудения, а для твоего здоровья. В нем море микроэлементов, витаминов и гормонов. А это очень важно.
Я выпускаю вас с программы здоровыми, и хочу и впредь чтобы вы. ПРОДОЛЖАЛИ были здоровыми. А похудение "подтягивается" постепенно. Вот для чего нужны свежие салаты с маслом!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

после третьего этапа промываем от ненужной желчи

Сообщение автор Ника в Сб 10 Ноя 2012 - 13:13

@Evgesha пишет:Будем пить шиповник, рыбий жир. Пока организм был на маленьких порциях, желчь постепенно сгущалась, поскольку печени не нужно так много желчи для работы. Ненужная, лишняя желчь, скапливалась в желчном пузыре, и так бывает всегда. Когда желчь понадобится, и вот она, уже в работе. А сейчас, нужно эту желчь разжижить, поменять на свежую желчь, тогда и камешков никогда не будет. И вообще, один раз в 3 месяца нужно обменять желчь на свежую.
Вот для этого нужны желчные травы, для промывки пузыря и желчных проходов.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

холод и питание

Сообщение автор Ника в Сб 10 Ноя 2012 - 13:15

@Evgesha пишет:Вес не движется по нескольких причин. Во-первых, об этом написано в зимних правилах, зимой похудание приостанавливается до весны.
Во вторых, вся энергия уходит на обогрев организма, это сейчас для него самое главное.
В третьих, энергию нужно добавлять насильственно. Горячей едой, обязательно горячими кашами, увеличенными порциями белков.
Таким образом, каши с молоком не годятся, нужны каши с мясом плюс салат. Брынзы пойдут только на ужин, плюс дополнительное яйцо. В качестве перекусов - горячее молоко, до 16 часов. Позже - творог и сухофруты, тоже много энергии дает.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

холодное(заливное) едим на полдник или ужин

Сообщение автор Ника в Вс 11 Ноя 2012 - 0:01

@Evgesha пишет:Холодное может быть только во 2 половине дня, т.к. малая энергоемкость для худения.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

жидкие разгрузки зимой

Сообщение автор Ника в Вс 18 Ноя 2012 - 1:06

@Evgesha пишет:Я же говорила что зимняя разгрузка на кефире не годится! Это голодно, холодно, спазмирование сосудов и бессоница. Все с чем ты и сама столкнулась. Хочешь молочную разгрузку? Так пусть она будет на горячем молоке. Или на горячем компоте с рисом, и пр. Организм мечтает согреться, а ты его в холод.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

семечкам и арахису - нет!!!

Сообщение автор Ника в Ср 21 Ноя 2012 - 11:50

@Evgesha пишет:В семечках, в основном, масло, и очень мало полезных микроэлементов, поэтому и не приветствуются на программе ни семечки, ни арахис. Другое дело орехи, скажем миндаль или грецкие орехи, это хоть и калорийно, но в них море полезных веществ, и тепло с энергией прекрасно держат. Вот поэтому орехи и разрешаются в зимнее время, а семечки и арахис нет! Одно баловство.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

"недопивание" воды

Сообщение автор Ника в Сб 24 Ноя 2012 - 11:52

@Evgesha пишет: А вот "недопивание" воды, это ОЧЕНЬ ПЛОХО! Вот поэтому и сладкого хочется. Организм работает, как огромная химическая лаборатория, а много ты наработаешь без воды? Даже просто руки помыть без воды нечем. Задумайся об этом, и хватайся за воду, и будет тебе счастье! xi-xi

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Хитрости для удержания веса

Сообщение автор Ника в Вт 4 Дек 2012 - 0:34

@Evgesha пишет:Хитрость от Евгеши.
Если вы держите программу постоянно, то уже и сами заметили, что довольно часто хочется чего-нибудь внепрограммного. Вот например:
по времени тебе через 10 минут положено покушать, и желудок требует еды, а тут нагрянули гости, со своим тортом. Отказаться? Достать свою еду?
Здесь все зависит от "ранга" этих гостей. Если это, скажем, родная подруга - тогда спокойно можно съесть свою половинку запланированной еды, а потом, вместе с подругой, съесть и кусочек торта, в том объеме порции, как положено по меню.
Если торт превысил объем обычной порции, ВТОРУЮ ЕДУ ПРОПУСКАЕМ, Вместо нее пойдет легкий салатик, полпорции, или фрукт, или даже морковка, и тому подобное.
Если гости официальные, и тоже с тортом, нужно попить с ними тортик с чаем/кофе, не выходя из объема порции. Дальше опять по меню.
Один раз в 2 недели, нужно освободить себя от всех обязательств в еде, и есть все, что захочется. Но, опять же, НИКОГДА НЕ ВЫХОДИТЬ ОТ ПОРЦИИ. Это действительно, НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
И еще на сегодня - Если вы съели что-то очень калорийное, калории нужно сосчитать, и в следующие меню (порции) должны быть, по калориям, меньше. Например, вы съели 200г орехов, по калориям это в среднем 1000 калорий, практически съели почти всю еду, положенную вам на день. Здесь у вас 2 варианта.
1 вариант, вы сегодня больше не едите совсем.
2 вариант, вы едите, уменьшая порции до 150г, а на следующий день - еще и уменьшаете калораж, на весь день.
К этому нужно и можно легко и быстро привыкнуть.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

зима и салаты

Сообщение автор Ника в Чт 20 Дек 2012 - 23:19

@Evgesha пишет: Если есть возможность кушать свежие овощи, ешьте. А у кого нет такой возможности, тогда один свежий салат, а потом овощные штучки, из приготовленных салатов, рагу, соте и пр. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

когда достигнут желаемый вес

Сообщение автор Ника в Сб 22 Дек 2012 - 23:18

@Evgesha пишет: Если вы хотите никогда больше не поправляться, все нужно закрепить. У вас есть 2 варианта - пройти два последних этапа, 3 и 4, или - сразу уйти на 4 этап. Но здесь таятся подводные камни. На 3 этапе организм воспитывается, т.е. если не было возможности поесть, он потерпит, он будет уже достаточно выносливый, и ему уже все ни по чем. Переход на 4 этап без 3 этапа, чреват слабостью выдержки, и организм может начать требовать все больше и больше еды и пр., и вы вернетесь к тому же весу, с которого начинали свое худение, и вынуждены будете вернуться к нам снова.
Словом выбор за вами.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

праздничное застолье - как себя вести?

Сообщение автор Ника в Пн 24 Дек 2012 - 23:09

@Evgesha пишет:На главном празднике, нужно вести себя свободной! Все есть, все пить, как и другие будут делать, но уже завтра,нужно возвращаться к правильному питанию, и не потому, что ты находишься на программе, а только потому, что в течение минимум трех лет, ты должна придерживаться такому питанию, на котором ты сейчас и сидишь! Иначе ты моментально расплывешься!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41347
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дайджест по "мудрым мыслям"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения