От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21457)
 
Елена - Алена (4811)
 
sirinka (4124)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка annam

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Июл 2009 - 10:24

Это ваша страничка.
Здесь будем общаться! :ay:
Программа начата 11 июля 2009г
Какой рост, какой вес сейчас?
162 см 117 кг


Повторное начало программы - 2 сентября 2009г
Вес и рост прежние.


Последний раз редактировалось: Evgesha (Ср 2 Сен 2009 - 10:59), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : добавка)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Сб 11 Июл 2009 - 13:23

У меня первый прокол - застолье по поводу дня рождения + "остатки" на следующий день. - Как Ваш метод относиться к разгрузочным дням или лучше есть все как обычно и следить за качеством и количеством еды??
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Вт 14 Июл 2009 - 0:39

Спасибо, Евгеша, а моя анкета не попала на мою страничку, или я что-то не так сделала?
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Июл 2009 - 11:52

Разгрузочные дни начнуться с 3 этапа. Идите строго по программе, потому что одним достаточно побывать на 2 недельном этапе, другим нужен месяц для этого.
Успеха вам!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Чт 16 Июл 2009 - 0:24

Ой, а я добавила лимон с медом по утрам и мне не хочеться от этого отказываться - явно улучшился цвет лица. Вобщем то блокнот вести я начела с 4 июля, а вот мотивация, особенно по вечерам пока сбоит.
Я правильно понимаю, цель первого этапа именно в создании постоянного ощущения, что я хочу и могу худеть?
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Июл 2009 - 9:50

Да, конечно! Но, не только. Вы должны научится держаться в пределах определенной порции еды.
Насчет лимона, это очень хорошо, так как некоторые не могут есть лимоны, из-за повышенной кислотности. Но вам этопохоже не вредит, так что ешьте с удовольствием!
Успеха вам! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Пт 17 Июл 2009 - 10:50

Тогда давайте подробнее обсудим , что такое "определенная порция". Я просто пишу из блокнота - ела, что хотелось. Мне бы хотелось проанализировать это вместе с Вами :
4 июля - суббота (выходной день) Это начало 117 кг. Хочу к новому 2011 году весить 64.
7.20 Яблоко + 5 Миндальных орешков + примерно 120 гр 5%творога + 1 ст. ложка варенья из крыжовника + кофе с молоком.
10.40 Зеленый салат с помидором и огурцом с 5% творогом.
12.00 Два маленьких яблока
14.20 Тарелка (объем 250 мл) куриного супа с лапшой (1.5 столовые ложки )
16.00 Три маленьких яблока
17.20 Турелка (Общий объем те же 250 мл) Рис с тушеными овощами и тефтелями из индюшатины в томатном соусе.
23.00 2 квадратика шоколада, помидорка шерри и 250 мл. кефира.
За день выпито 1.5 литра воды.Яблоко
5 июля .Воскресенье. У нас рабочий день.
7.00 Салат зеленый с помидором иогурцом + 1.5 столовых ложи 5% творога +1 чайная ложка оливкового масла. Кофе с молоком + 1 чайная л. меда
10.00 марковка. Кофе с молоком.
12.00 Рыба запеченая в духовке (в сыром виде ее было грамм 200)+ помидорина
15.30 Яблоко
17.30 Два яблока
18.00 Сыр 1 кусочек. Зеленый салат + хлеб+ хумус + 5 орешков миндаль
21.00 Кефир (250 мл) + 1\4 хлеба.
Воды - 1. 600 литор + 40 минут плаванья в бассейне
6 июля -Понедельник
7.15 Яишница из 2х яиц (на это ушло примерно 10 гр сливочного масла)+ огурец
8.00 Кофе с молоком
10.00 Яблоко + Кофе с молоком
12.00 Рис с тушеными овощами и тефтелями (250 мл.)
14.00 5 миндальных орешков
15.00 Яблоко +кофе с молоком
18.30. Салат Зеленый с помидорами и огурцами+ кусочек хлеба+ творог 5% 1.5 ст. ложка
21.30 Арбуз
За день выпито 1.800 воды + час в бассейне
7 июля . Вторник
7.00 Салат + 1 столовая ложка 5% творога
10.00 Кофе с молоком и яблоко.
12.00 Запеченая индейка (примерно 150 гр) помидор и огурец
15.00 яблоко
19.30. Яишница из 2х яиц 0.5 помидора и 0.5огурца. хлеб 1 и 1ст. ложка хумуса.
21.00 Кефир. Что-то еще , не учтенное: при готовке пробовал
Воды за день 1.300

8.07.09
7.15 Помидор+ 1 столовая ложка 5% творога + зелень
10.00 морковка+ кофе с молоком
12.00 Раба запеченая с морковкой,картошкой и луком (350 мл. общий объем)
15.00 огурец + кофе с молоком.
18.00 Яблоко
21.00 Кефир и хлеб 0.5 кусочка
Опять готовка и пробование всякого
9-11 июля День рождения и полный безпридел. Опять 117 кг. Продолжаем.
13 июля
6.30 Вода с 1 чаяная ложка меда _+ сок 1\3 лимона
7.00 Хлопья диетические с кефиром 250 мл.
10.00 яблоко + кофе с молоком
12.00 Рыба (300 гр) + огурец+помидор
15.00 Яблоко+ кофе с молоком
18.00 тарелка щавелевого супа + 1\2 хлеба
Час бассейна
20.30 куриная отбивная (250 г)+ 1\4 хлеб с хумусом
14 июля
6.30 Вода с 1 чаяная ложка меда _+ сок 1\3 лимона
7.00 Хлопья диетические с кефиром 250 мл.
10.00 яблоко + арбуз 1.5 стакана
12.00 Зеленый салат с помидором и огурцом + 250 мл. 5% творога
15.00 Арбуз 1 стакан
18.00 1\2 хлеб с хумусом
+ куриный шницель+ 2 помидора
35 минут бассейна
20.30 Яблоко + 2 кубика шоколада
24.00 Кефир
15.07.09
6.30 Вода с 1 чаяная ложка меда _+ сок 1\3 лимона
7.00 Овсяная каша
10.00 яблоко
12.00 Рыба запеченая
15.00 Яблоко
18.00 Щавеливый суп
Черный шоколад (грамм 80)
1час 10 минут быстрой ходьбы
Кефир
Яблок 3
Миндальные орешки 5
16.07 09
6.30 Вода с 1 столовая ложка меда _+ сок 1\2 лимона
7.00 Зеленый салат + 5% творог 2 столовые ложки
10.00 яблоко
12.00 2 котлеты в духовке 2 ст.ложки картофельного пюре+ томатный соус
15.00 яблоко + кофе с молоком
17.00 Яблоко 3
18.00 Рыба с морковкой и луком
Бассеин 50 минут
Кефир

Сегодня, выходной
с 7.00 до 10.00 Живая вода 1 литр + 4 яблока
10.00 Хлопья диетические с кефиром (250 мл)
Вес тот же -117 кг.
В таком режиме я живу последнии 1.5 месяца. Может быть этот режим подходит для удержания веса? Но хочеться сначала снизить, а потом уже держать.
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Июл 2009 - 13:29

Эта диета, как вы правильно заметили, для удержания веса.

Начнем разбираться вместе. Красным шрифтом будет то, что неправильно


@annam пишет:Тогда давайте подробнее обсудим , что такое "определенная порция". Я просто пишу из блокнота - ела, что хотелось. Мне бы хотелось проанализировать это вместе с Вами :
4 июля - суббота (выходной день) Это начало 117 кг. Хочу к новому 2011 году весить 64.
7.20 Яблоко + 5 Миндальных орешков + примерно 120 гр 5%творога + 1 ст. ложка варенья из крыжовника + кофе с молоком.
10.40 Зеленый салат с помидором и огурцом с 5% творогом.
12.00 Два маленьких яблока
14.20 Тарелка (объем 250 мл) куриного супа с лапшой (1.5 столовые ложки )
16.00 Три маленьких яблока
17.20 Турелка (Общий объем те же 250 мл) Рис с тушеными овощами и тефтелями из индюшатины в томатном соусе.
23.00 2 квадратика шоколада, помидорка шерри и 250 мл. кефира. Очень поздняя еда!
За день выпито 1.5 литра воды.Яблоко
5 июля .Воскресенье. У нас рабочий день.
7.00 Салат зеленый с помидором иогурцом + 1.5 столовых ложи 5% творога +1 чайная ложка оливкового масла. Кофе с молоком + 1 чайная л. меда
10.00 марковка. Кофе с молоком. Второй раз и последующие с молоком нельзя! Можно просто кофе, а к нему кусочик твердого сыра, т.к. кофе вымывает кальций.
12.00 Рыба запеченая в духовке (в сыром виде ее было грамм 200)+ помидорина
15.30 Яблоко
17.30 Два яблока
18.00 Сыр 1 кусочек. Зеленый салат + хлеб+ хумус + 5 орешков миндаль Это очень каллорийно!!!
21.00 Кефир (250 мл) + 1\4 хлеба.
Воды - 1. 600 литор + 40 минут плаванья в бассейне
6 июля -Понедельник
7.15 Яишница из 2х яиц (на это ушло примерно 10 гр сливочного масла)+ огурец
8.00 Кофе с молоком
10.00 Яблоко + Кофе с молоком
12.00 Рис с тушеными овощами и тефтелями (250 мл.)
14.00 5 миндальных орешков
15.00 Яблоко + кофе с молоком
18.30. Салат Зеленый с помидорами и огурцами+ кусочек хлеба+ творог 5% 1.5 ст. ложка
21.30 Арбуз
За день выпито 1.800 воды + час в бассейне
7 июля . Вторник
7.00 Салат + 1 столовая ложка 5% творога
10.00 Кофе с молоком и яблоко.
12.00 Запеченая индейка (примерно 150 гр) помидор и огурец
15.00 яблоко
19.30. Яишница из 2х яиц 0.5 помидора и 0.5огурца. хлеб 1 и 1ст. ложка хумуса.
21.00 Кефир. Что-то еще , не учтенное: при готовке пробовал
Воды за день 1.300

8.07.09
7.15 Помидор+ 1 столовая ложка 5% творога + зелень
10.00 морковка+ кофе с молоком
12.00 Раба запеченая с морковкой,картошкой и луком (350 мл. общий объем)
15.00 огурец + кофе с молоком.
18.00 Яблоко
21.00 Кефир и хлеб 0.5 кусочка
Опять готовка и пробование всякого
9-11 июля День рождения и полный безпридел. Опять 117 кг. Продолжаем.
13 июля
6.30 Вода с 1 чаяная ложка меда _+ сок 1\3 лимона
7.00 Хлопья диетические с кефиром 250 мл.
10.00 яблоко + кофе с молоком
12.00 Рыба (300 гр) + огурец+помидор
15.00 Яблоко+ кофе с молоком
18.00 тарелка щавелевого супа + 1\2 хлеба
Час бассейна
20.30 куриная отбивная (250 г)+ 1\4 хлеб с хумусом Такая каллорийная еда, в такое позднее время, и на ночь!!!14 июля
6.30 Вода с 1 чаяная ложка меда _+ сок 1\3 лимона
7.00 Хлопья диетические с кефиром 250 мл.
10.00 яблоко + арбуз 1.5 стакана
12.00 Зеленый салат с помидором и огурцом + 250 мл. 5% творога
15.00 Арбуз 1 стакан
18.00 1\2 хлеб с хумусом
+ куриный шницель+ 2 помидора
35 минут бассейна
20.30 Яблоко + 2 кубика шоколада
24.00 Кефир
15.07.09
6.30 Вода с 1 чаяная ложка меда _+ сок 1\3 лимона
7.00 Овсяная каша
10.00 яблоко
12.00 Рыба запеченая
15.00 Яблоко
18.00 Щавеливый суп
Черный шоколад (грамм 80) Это много, допустимо 20г
1час 10 минут быстрой ходьбы
Кефир
Яблок 3
Миндальные орешки 5
16.07 09
6.30 Вода с 1 столовая ложка меда _+ сок 1\2 лимона
7.00 Зеленый салат + 5% творог 2 столовые ложки
10.00 яблоко
12.00 2 котлеты в духовке 2 ст.ложки картофельного пюре+ томатный соус
15.00 яблоко + кофе с молоком
17.00 Яблоко 3
18.00 Рыба с морковкой и луком
Бассеин 50 минут
Кефир

Сегодня, выходной
с 7.00 до 10.00 Живая вода 1 литр + 4 яблока
10.00 Хлопья диетические с кефиром (250 мл)
Вес тот же -117 кг.
В таком режиме я живу последнии 1.5 месяца. Может быть этот режим подходит для удержания веса? Но хочеться сначала снизить, а потом уже держать.

Ваши ошибки выделены! А в остальном все нормально! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Вс 19 Июл 2009 - 23:52

Евгеша, у меня куча вопросов:
Вода с лимоном и медом это еда? Можно ли это считать полноценным завтраком?
Я правильно поняла, нужно уменьшить порцию до 200 мл ? Сегодня попробывала, но есть хочеться. Очень трудно вбить в голову, что я смогу стать стройной, просто как страх какой то появляеться "что я буду делать с этой красотой?". Может есть еще что-то почитать про мативацию?
Нужно ли разделять белки и углеводы? Как то сытнее кагда они вместе.
Нужно ли ограничивать фрукты?
Заранее спасибо за вашу поддержку.
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Июл 2009 - 23:55

Это же у тебя 1 этап?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Ср 22 Июл 2009 - 2:53

Евгеша, извини меня бога ради за дурацкие вопросы, только вчера нашла описание этапов на форуме. Все сразу встало на свои места. Даже с мотивацией стало лучше.
У меня это первый этап.
Вот сейчас начиною уменьшать порцию на 1\3 и не есть после 19.00 . Утром вода с медом и лимоном, вечером кефир. Продолжаю писать блокнот.
Правильно?
И вес дрогнул!!!
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Июл 2009 - 9:14

Молодец! Иначе и быть не могло! Конечно, нужно потрудиться, но результат того стоит!
Успеха тебе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Пт 24 Июл 2009 - 21:55

Евгеша, здравствуйте! Сегодня у меня закончилась первая осознанная неделя похудания и есть кое-какие результаты:
вес 114, в талии ушло 3.5 см и один на бедрах.
Еще я сегодня обзавелась весами для взвешивания еды. Так все-таки мы ориентируемся на вес съеденного или на объем? И сколько это -оптимальная еда для 1го этапа?
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Июл 2009 - 22:09

Хорошо!
Ориентироваться на объем, но учитываем так же и вес порции, потом, когда перейдем еще и к калориям, эти знания очень понадобятся.
3 кг сбросила! Молодец! Очень хорошо!
К Новому году, станешь березкой!


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пт 24 Июл 2009 - 22:10), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : описка)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Пт 24 Июл 2009 - 23:01

Ой, Евгеша, я ведь стройной никогда не была - с детского сада Пышка, ну да плох тот солдат, что не мечтает быть генералом.
У меня еще одна радость - муж присоединяется к твоей программе. Все таки личный пример - великая вещь. И спвсибо тебе за заботу ,внимание и понимание.
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Июл 2009 - 23:07

О-о-о! Здорово! Вместе худеть всегда лучше, и веселей! Я вас поздравляю! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Вс 2 Авг 2009 - 23:05

Добрый вечер, Евгеша! У меня прошла еще одна неделя. Вес 115. Я не очень расстроилась во первых -2 кг. за месяц это лучше, чем ничего, а во вторых это 2й периуд дамского цикла. Я как и многие в такие дни отекаю, раздуваюсь, живот вперед , ну и т.д. Зато осознаная необходимость есть меньше, а двигаться больше постепенно переходит в привычку. Даже за праздничным столом не тянуло к явствам - видно психологический тренинг дает свои плоды. И вообще как-то гастрономические вкусы меняются. Может мне уже пора на второй этап? Если да, можно ли продолжать мед с лимоном по утрам на втором этапе?
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Пн 3 Авг 2009 - 8:15

Нет! На второй этап вам еще рано! Вы еще не готовы, да и организм ваш может не согласиться с вами.
Первый этап нужен для того, чтобы организм успокоился, перестал кусочничать, оставлять еду в запас.
Почитайте этот раздел, там есть множество ответов на интересующие темы.
http://www.mypishka.net/forum-f19/tema-t333.htm#2995
Мед с лимоном идет ко всем этапам!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Вт 4 Авг 2009 - 0:13

Спасибо, Евгешь, за подсказку. В самом деле вкусы меняются - меня вот на фасоль потянуло и супчики. Продолжаю 1й этап, читаю материалы сайта (за этот сайт отдельное спасибо и низкий поклон) и слежу за "требованиями" тела.
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Вт 4 Авг 2009 - 8:12

Вот и хорошо! Прислушивайтесь к себе, и не только к телу, но и к духу. Находите свободное время для размышлений, это очень важно, психика запоминает все, и использует в нужное время, и мысли должны быть позитивными! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Пн 10 Авг 2009 - 17:33

У меня все то же: вес держиться между 114-115. Хотя знакомые уже замечают, что худею. Продолжаем 1й этап?
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 21:52

Конечно продолжаем! Сейчас у вас идет внутренняя работа в организме. Вы и сама заметили, что начал изменяться внешний вид, идет распределение жидкости, жира, микроэлементов и пр. Вам придется идти этот этап не менее полутора месяцев, пока все не утрясется. Не забывайте о психологической разгрузке, психика должна запомнить чего вы от нее требуете. Это важнейшая часть похудания.
Рано или поздно, процесс пойдет. Нужны терпение, настойчивость и большое желание. Потом килограммы просто посыплятся вниз.
Успеха вам!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Ср 2 Сен 2009 - 8:25

Здравствуйте! У меня резко сбился режим жизни (уволили с работы-сижу дома) и , соответственно, режим питания.
Увлеклась фруктами - это мое слабое место. Забросила психологический настрой.
Поэтому придеться все начинать с начала.
Вес так и остановился на 115 кг.
Завела опять блакнот. И сегодняшний день собираюсь сделать разгрузочным - на гречке и кефире. Обычно, мне это помогает сосредоточиться на поставленной цели и встряхнуться.
Спасибо за поддержку.
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор njuro4ka в Ср 2 Сен 2009 - 8:30

Не переживай!Все что не делаеться к лучшему.Сейчас стоит оглянуться назад и все пересмотреть!И поверь найдешь в себе силы начать сначала.И у тебя получиться!!!Иногда надо начинать с белого листа,жизнь пойдет по другому сценарию.
Будь умницей!!!! :)
avatar
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!

Возраст : 59
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор annam в Ср 2 Сен 2009 - 8:52

Спасибо, Нюрочка, поддержка в нашем деле много значит!
Тебе то же большой удачи!
avatar
annam
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2009-07-02
Сообщений : 20
 За 20 сообщений
Возраст : 55
Как вас называть? : An
Откуда : Israel

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Сен 2009 - 11:34

Ну что ж! Начинаем с 1 этапа. Времени у тебя теперь много, обязательно займись чем-нибудь, да хоть и компьютером. Можешь пройтись по аналогичным форумам, и пооставлять сообщения о нашем форуме "Пышка".
Наш баннер выглядет вот так.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка annam

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения