Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
 
Ника (41669)
 
ЮлияАлександровна (30557)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22603)
 
Елена - Алена (4823)
 
sirinka (4784)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Как уставать … ничего не делая

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Ноя 2013 - 22:38

Как уставать … ничего не делая


Хочу поделиться с вами одним маленьким наблюдением.

Появляется какое-то дело. Внезапно прилетело или оно было заранее намечено и подошли сроки его выполнения (допустим, запланировали постройнеть к Новому году и вот он уже практически на носу). С этой стартовой точки возможны разные варианты развития событий. Или вы делаете его сразу или начинаете морально настраиваться, готовится к нему. Особенно когда дело «не горит» по срокам, когда его можно оттянуть на потом.

Так вот мое наблюдение касается интересной фишки про усталость.

Чем дольше вы оттягиваете начало дела, тем больше вы от него устаете! Проверено на множестве разных дел. Вот если не делаешь сразу, то память все равно удерживает в поле зрения это дело. И все время требует своей дополнительной порции энергии. Получается даже некоторый диалог внутри себя.

Память напоминает и говорит: «Слушай, надо это сделать». И уговаривает – типа это важно, это нужно, это очень нужно для тебя, и т.п. У каждого свой текст, но суть одна – нечто капает на мозги и пытается продвинуть к действию. И есть еще один голосок, который канючит: «Ну, не сейчас. Я устала, да и не горит. Сделаю завтра, послезавтра, на следующей неделе…а пока отдохну» Ну, что-то типа того.

Так вот отдохнуть-то как раз и не получается. Потому, что несделанное дело и сам собственно торг по поводу «делать сейчас или отложить» обладают свойствами незавершенного действия – они все время забирают порцию энергии. В итоге интересная вещь – дело не делается, а усталость возрастает!!!

А дальше замкнутый круг. Усталость – это опять повод отложить начало дела. А когда уже прижмет и дело сделано, то усталость от его выполнения огромная. И самое неприятное то, что за время оттягивания уже накапливается новая порция дел, которые также откладываются на потом.

А теперь первый вариант развития событий. Появилось дело – берешь и делаешь сразу. Ты еще не успел «пропитаться» этим делом, как оно уже сделано. Причем как бы между прочим. И усталости от этого дела, а особенно, если оно еще и не особо приятное, намного меньше. И время свободно для следующих дел, и энергия не растрачена напрасно.

Возьмите себе на заметку ПРАВИЛО 72 ЧАСОВ. Появилось дело – сделай сразу или не позже 72 часов. Будете намного меньше уставать.

Источник

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Ноя 2013 - 6:05

 все так и есть!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор tancho303 в Вт 12 Ноя 2013 - 9:53

tancho303
tancho303
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-03-11
Сообщений : 816
ЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Таня
Дети : нет
Откуда : Витебск, Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как уставать … ничего не делая

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения