Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40095)
 
ЮлияАлександровна (28684)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21260)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Алена88888, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 31 Янв 2013 - 23:00

Первое сообщение в теме :

Привет всем вам!  Спасибо за принятие в ваши ряды!  Получила ссылку на анкету и страничку. Анкету заполнила. Отправила. А вот на страничке есть блокнот , на котором меня научать правильно питаться и пить 2 литра воды. Я очень жду этого момента. А с чего начать? :думы1:   Спасибо!
Я , вообще-то, уже на первом этапе. И только сегодня обнаружила большое упущение, я не написала ни чего о себе. koshmar
Так вот, с чего начать?
Ну , зовут меня по пачпорту Елена, а в простонародье Алена. Мне 36 лет , ой в мае уже будет 37 лет  . Живу в Севастополе. Рост мой 172 см. У меня есть сыночек Евгений, которому в марте будет 6 лет.  detki Работала я в ювелирном магазине просто продавцом и старшим продавцом . Но сейчас уже с августа прошлого года не работаю. У нас там у руководства проблемы и нас всех уволили. Но обещают взять обратно, говорили 2 месяца надо подождать, потом еще 2 и еще 2 , так я все жду . Жду потому как люблю я эти все цацки. И камни натуральные ооочень люблю.
Так вот ,значит, я безработная . Ну ни чего страшного.
Дальше еще что написать ? Сейчас у меня в общем не сильно подвижный образ жизни, скажем наскоками. Вот если куда надо ехать с отцом , например, так как он болен у меня сейчас - я поеду, а в общем сижу дома и занимаюсь любимым делом viazhy. Вся моя работа за день из движения, это утром в садик ребенка отведи, вечером забери. К родителям зайди и через час уйди домой. За продуктами по магазинам и готовить и убрать в квартире. В общем мало я двигаюсь. На работе некогда было присесть по 12 часов. Ну вот и все. Обещала фотографии выставить свои с вязанием, выставлю. Только не знаю куда и как. Зато с аватаркой уже разобралась и установила свою фотку на аву. Ну вот и все.
Спасибо, что вы у меня есть. С вами так хорошо худеть , да и вообще очень хорошо с вами.


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Чт 14 Мар 2013 - 0:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 3 Мар 2013 - 8:38

Привет! Спасибо, дорогая, за заботу и участие в моем нелегком похудании.

Алена8888
..
..

Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Вс 3 Мар 2013 - 9:11



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 4 Мар 2013 - 1:46

Добрый вечер,Дымка!
Мой 16 день в обнимку с первым этапом!
8.00- стакан воды, 8.15- чай с шоколадом, 8.30- мясная каша - 200 гр и 50 гр салат из свеклы с растит. маслом
10.30- мясо рыбы отварное 100 гр и салат из капусты 150 гр с растит. маслом
12.30- уха с овощами и мясом рыбы с сухариками всего 300 гр и салат из свеклы с растит. маслом
14.30- 100 гр говядины и салат из отварной свеклы 150 гр с растит маслом
16.30 - творог с чл меда всего 200гр и салат из свеклы с растит маслом- 50 гр
2 литра воды и стакан кефира с растит маслом
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пн 4 Мар 2013 - 11:42

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 4 Мар 2013 - 14:02

Дымка, привет! Я ем салат из свеклы постоянно, пью на ночь кефир с растит маслом, но я все равно набираю вес - сегодня я уже 119,7 это де не нормально. Что же делать то? слезы
Неужели я такая одна за всю историю пышек? Это просто горе горькое слезы
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пн 4 Мар 2013 - 14:33

Ну, вот, я же сказала, вес измеряй только по пятницам!!!!!!!!!
Не трепи себе нервы!!!!!!
Может , это особенность организма такая.
Сравни свои замеры, возможно там уходят см.

Вес принимаю только по пятницам.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 4 Мар 2013 - 19:44

Хорошо. Я постараюсь. Только раньше у меня каждый день уходила по 100 гр или по 200. а сейчас прибавляется вес, вот я и бью тревогу. Я постараюсь не взвешиваться больше , хотя соблазн велик. pishka
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пн 4 Мар 2013 - 20:17

Как ведут себя замеры?


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 4 Мар 2013 - 21:50

http://www.mypishka.net/t1107p200-topic#158475

Дымка, вот тут мои замеры.

А вот мой сегодняшний 17 день .
7.00 - стакан воды, 7.15 - чай с шоколадом, 7.30 - каша на полумолоке.
10.00- 180 гр творога 9% и 70 гр свекла с растит. маслом
13.00- рыбный бульон со 100 гр отварной рыбы все вместе = 250 гр , сухарики, 100 гр свекла с растит маслом
16.00- отварное сердце 100 гр и свекла вареная 100 гр с растит маслом
18.00- капуста тушеная -100 гр и мясо отварное 60 гр
23 - ряженка с растит маслом= 200 гр
2 литра воды, перекусы яблоками
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Вт 5 Мар 2013 - 11:01

:ay: Добрый день!
Алёна,скопируй код и вставь в подпись профиля.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p200-topic#158475][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]

Молодец! Меню хорошее!
Желательно в течении дня есть разные салатики .


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 5 Мар 2013 - 17:04

Оленька, я согласна с тобой на счет салатиков, разнообразие это прекрасно и полезно. Только вот мой организм очень любит все кроме свеклы, он от нее быстро избавляется. pishka А все остальное не отпускает в себе держит. Жадина такой! drama слезы Но я постараюсь проследить и по мере возможности менять. Или это просто необходимо менять овощи на салаты? На одной свекле нельзя, да, я правильно поняла?
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Вт 5 Мар 2013 - 19:27

По возможности разводи одинаковые продукты по времени через еду. В идеале вся еда должна быть разной, тогда организм с легкость будет избавляться от лишнего жира.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Ср 6 Мар 2013 - 0:27

Хорошо, с завтрашнего дня постараюсь разводить продукты или есть все разное.
А пока вот мой 18 день на первом этапе.
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30 - каша пшенная 89 гр, 100 гр мяса отварного и свекла отварная 60 гр с растит маслом
10.00- творожные сырники на овсянке.150 гр и капуста с растит маслом
13.00 - суп рыбный с овощами 150 гр и сухарики, и 100 гр рыбы отварной и салат из свеклы 100 гр с растит маслом
16.00 - капуста тушеная 150 гр и 2 яйца отварного.
18.30- творог 200 гр и 1 чл меда. яблоко.
перекусы яблоками и сухариками.
2 литра воды
23.59 - стакан ряженки с растит маслом
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Ср 6 Мар 2013 - 14:42

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 7 Мар 2013 - 9:46

Доброе утро, Оленька! Прости, вчера спать хотелось сильно.
Вот мой 19 день на первом этапе.
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30- омлет 190 гр и 60 салат из свежей капусты с растит маслом
9.30- 100 гр пшенной каши на бульоне курином, 100 гр печенки , 50 гр морковного салата с растит маслом.
12.30- бульон куриный и печенка, сухарики = 250 гр и салат из редьки с растит маслом- 50 гр
15.30- рыба жаренная без масла 100 гр и отварной нешлифованный рис 100 гр , салат из капусты с растит маслом
17.30- отварная курица 100 гр и салат 150 гр из свеклы с растит маслом
Сегодня без творога слезы
2 литра воды и в 21.30- стакан ряженки с растит маслом.
Да, Оленька, ну я же все равно взвесилась. И , О чудо! Мой вес куда то ушел. Сегодня я вешу 119.1. :begimot: Свершилось! Правда отвесик если будет, то саовсем маленький. Но хоть что-то мне быстро и не надо, но конечно хочется. pishka


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 7 Мар 2013 - 11:34), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов.)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Чт 7 Мар 2013 - 17:49

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 7 Мар 2013 - 23:44

Добрый вечер, Дымка!
Мой 20 день на первом этапе.
один к одному схож с 19 днем. Мне понравилось что я сбросила так быстро вес и повторила день в день. И так...
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30- омлет 190 гр и 60 салат из свежей капусты с растит маслом
9.30- 100 гр пшенной каши на бульоне курином, 100 гр печенки , 50 гр морковного салата с растит маслом.
12.30- бульон куриный и печенка, сухарики = 250 гр и салат из редьки с растит маслом- 50 гр
15.30- рыба жаренная без масла 100 гр и отварной нешлифованный рис 100 гр , салат из капусты с растит маслом
17.30- отварная курица 100 гр и салат 150 гр из свеклы с растит маслом
Я сегодня снова без творога, у меня проблемы, чуть позже буду с творогом.
2 литра воды и в 21.30- стакан ряженки с растит маслом.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пт 8 Мар 2013 - 8:27

Доброе утро!
Молодец! По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 8 Мар 2013 - 9:00

Привет, Дымка!
Мои сегодняшние замеры
вес на начало программы - 122 кг
вес в прошлую пятницу - 118,9кг
вес сегодня - 118,6 кг
отвес за неделю -0.3кг
отвес за программу -3,4 кг

Я честно скажу, я в шоке от своего организма. не понимаю Сначала он набирает вес среди недели , потом под конец недели сбрасывает. девочка хлопает Так что у меня в течение недели был ужас от прибавки в весе и под конец недели - радость , что все же вес ушел. Это так неожиданно и приятно!!!! радуюсь
Но есть еще один огромный плюс. С твоей помощью я нашла верную тактику в приеме пищи, что бы мой организм максимально работал и стройнел!!!!! 10 Это прекрасно!!!! Спасибо , тебе Дымка , за поддержку и добрые слова в мой адрес, когда я отчаянно пыталась понять ,почему мой вес поднимается.
С праздником тебя, всего самого доброго и прекрасного тебе и твоей семье! Любви и счастья! И пусть сбываются все твои мечты!
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пт 8 Мар 2013 - 18:08

Добрый вечер! С отвесиком!
С праздником весны!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 8 Мар 2013 - 22:19

Привет, Дымка, а вернее сказать добрый вечер!
Спасибо за поздравления! И вот мой сегодняшний 21 день на первом этапе!
8.30- стакан воды, 8.50-- чай с шоколадом, 9.10 - омлет 190 гр и 60 салат из свежей капусты с растит маслом
9.30- 100 гр пшенной каши на бульоне курином, 100 гр рыбы, 50 гр салат из моркови и капусты и свеклы с растит маслом.
12.30- бульон куриный и курица отварная= 200 гр и салат из редьки с растит маслом- 50 гр, я каюсь, попробовала маленький кусочек тортика в котором 100 гр = 323 ккал, я съела грамм 50
15.30- рыба жаренная без масла 100 гр и отварной нешлифованный рис 100 гр , салат из капусты с растит маслом
17.30- творог 100 гр с 1 чл меда и 150 гр яблок
1.5 литра воды и в 21.30- стакан ряженки с растит маслом.


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вс 10 Мар 2013 - 22:00), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Сб 9 Мар 2013 - 8:02

Доброе утро!
Молодец! По меню все хорошо!
Воду обязательно допивай 2 л!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 10 Мар 2013 - 11:32

Доброе утро ,Дымка!
Мой вчерашний день, по счету 22 на первом этапе.
Я сильно устаю последние дни и засыпаю рано, прошу прощения, что не отписываюсь вовремя.
7.45- стакан воды,8.00- чай с шоколадом, 8.15- 190 гр омлет с 60 гр капустного салата с растит маслом
11.00- каша гречневая 50 гр, салат из капусты с растит маслом 100 гр и курица отварная 100 гр
13.30- бульон куриный с мясом курицы -250 гр и свекла отварная с растит маслом-50 гр, сухарики
15.30- салат из смеси овощей мороженных припущенных и растит масло - 150 гр и рыба 100 гр
18.00- творог 100 гр с чайной ложкой меда, и морковь с растит маслом
перекусы- яблоки и сухарики
2 литра воды
22.00- стакан ряженки с растит маслом


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вс 10 Мар 2013 - 22:00), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 10 Мар 2013 - 21:16

Добрый вечер, Оленька!
Мой 23 день на первом этапе
10.00-стакан воды,10.15 - чай с шоколадом, 10-30- омлет 180 гр и капустный салат с растит маслом
12.00- гречневая каша 100 гр . рыба 100 гр и салат из редьки с растит маслом 50 гр
14.30- 100 гр бульон и 100 гр куриное филе отварное и салат из смеси овощей припущенных на растит масле
16.30- 100 гр нешлифованный отварной рис , 100 гр рыбы и салат из моркови с растит маслом
18.30- 2 отварных яйца с капустным салатом 150 гр с растит маслом
2 литра воды
перед сном около 23 часов ряженка с растит маслом
все


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вс 10 Мар 2013 - 22:01), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Вс 10 Мар 2013 - 21:27

Добрый вечер!
Алёна, старайся держать перерыв не менее 2-х ч.
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 10 Мар 2013 - 22:56

Оленька , я постараюсь, просто у меня тут со здоровьем отца очень плохо и я еще не работаю, тяжело продукты менять. Но я учту. И я стараюсь просто не ставить их рядом, а через раз, как ты учила
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пн 11 Мар 2013 - 9:26

Алёна, все понятно!
Но много яиц тоже не очень хорошо для здоровья. В день не более 2-х.
Можно суп есть два раза.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 11 Мар 2013 - 22:08

Привет,Дымка!
Мой 24 день на первом этапе.
Я сегодня что-то не то сделала. Ну посуди сама!
7.00- стакан воды, 7.15 - чай с шоколадом, 7.30- каша гречневая 100 гр , 100 гр мясо курицы отварной, 50 гр свеклы с растит маслом. не было меня дома, перерыв большой получился страшно
11.20- рыба жареная 120 гр и салат из красной капусты 120 гр с растит маслом
13.30 - бульон куриный 100 гр с мясом курицы 100 гр и с морковным салатом с растит маслом 100 гр
15.30- рис отварной нешлифованный 100 гр и 2 яйца отварных - 90 гр и 50 гр капустного салата с растит маслом
17.30- и вот тут-то и проблема, что -то я тормознула сегодня - сделала сырники , состав - 700 гр творога 5% , 3 яйца и 21 гр меда и 150 гр ржаной муки. Пожарила на растит масле, и 200 гр съела. Радуясь, что и сын ест с удовольствием.
И потом меня как-то осенило, что я не права была. Как пелена была какая-то, я делала сырники с полной уверенностью , что из ржаной муки можно. А потом поняла, что скорее всего нельзя!
но вот съела 200 гр таких сырников и маленькое яблоко.
Собственно все.
2 литра воды и перед сном , около 00.00- стакан ряженки с растит маслом


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вт 12 Мар 2013 - 8:48), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пн 11 Мар 2013 - 22:16

Добрый день!
Молодец! Меню приличное!
В сырники можно добавлять любую муку, кроме пшеничной.Но тут другая проблема. У тебя сегодня три крупы - гречка, рис и ржаная мука. А еще жареная рыба и жареные сырники. Слишком калорийно получилось.
И еще каша и яйца вместе не самый лучший вариант.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 12 Мар 2013 - 20:54

Добрый вечер!
Мой 25 день на первом этапе.
7.00- стакан воды, 7.15- чай с шоколадом, 7.30- омлет 180 гр и салат из св. капусты с растит маслом 50 гр
10.00- гречневая каша 100 гр ,100 гр мяса курицы отварного, салат из красной капусты с растит маслом
12.30- бульон куриный 100 гр, мясо курицы 100 гр. свекла св с растит маслом 100 гр
15.30- рис нешлифованный отварной 100 гр и рыба жареная 100гр с кваш. капустой с растит маслом 50 гр
18.00- творог 5% -180 гр 1 чл меда и фрукты - яблоко
перекусы - апельсин, сухарики
2 литра воды
в 00.00- стакан ряженки выпью.
Завтра я не смогу придерживаться правильного питания , везу отца в другой город на автобусе и обратно. весь день будет в суете. Он серьезно болен.
Если можно сделать разгрузочным его? То я сделаю разгрузочный день на яблоках.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Ср 13 Мар 2013 - 7:15

Доброе утро!
Молодец! По меню все хорошо!
Начинаем постепенно сокращать порции до 200г, с супом 250г.
Разгрузки начнутся со второго этапа, это уже после сокращения порций. Сейчас пока нельзя разгрузки делать. не знаю


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Мар 2013 - 21:22

Быстрейшего выздоровления папе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Ср 13 Мар 2013 - 22:36

Добрый вечер Вам, Татьяна Львовна!
Спасибо большое за поддержку, добрый наш доктор Евгеша! У папы рак , и вроде как женского пола. Мы все надеемся, что это или вовсе не рак( знаете как оно бывает, вроде и анализы на руках и уже в больнице человек, а все надеешься, а вдруг там ни чего страшного) , или если и рак , то мужского пола. Потому как уж очень быстро как-то он стал развиваться. И потому боимся и переживаем. Вот я и езжу везде и всюду.
Я тут пока что-то не разобралась , как мне Вам лично ответить, потому отвечаю на своей страничке. Спасибо Вам большое за внимание и поддержку! Надеюсь у Вас все со здоровьем нормализовалось?

Ну а теперь Оленьке! Ты уж не ругай меня за сегодняшний самый неорганизованный день, я просто напишу сколько я сегодня ела и что именно. А с завтрашнего дня я уже ем все как и написали мне по 200 гр 5 раз в день, плюс перекусы и вода .
Так вот мой 26 день на первом этапе.
6.15 стакан воды. 6.20- чай с сухариками 50 гр (ночевали у моих родителей, а у них нет шоколада )
потом в течение дня до 14 часов я съела около 70 гр шоколада экстрачерного и 3 яблока.
В 14 .30- бульон куриный и мясо курицы около 200 гр все вместе и отварная морковь из бульона - люблю я ее , около 50гр и рис 50 гр отварной
дома была уже около 18 часов - съела 200 гр творога с 1 чл меда и выпила пол литра воды. все
на ночь кефир с растит маслом . в 22-40.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Чт 14 Мар 2013 - 9:19

Доброе утро!
Ругать не за что. Бывают разные ситуации.
Завтра жду замечательное меню.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Мар 2013 - 9:34

Это все ерунда! Главное здоровье, занимайся пока отцом, но и продолжай идти к своей цели, по возможности! cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 14 Мар 2013 - 22:33

Добрый вечер, дорогие мои!
Ну сегодня у меня 27 день на первом этапе. я очень старалась следовать правилам.
В 8.15- стакан воды, 8.30- чай с шоколадом, 8.45- гречневая каша 50 гр. пупочки отварные 100 гр и капуста красная 50 гр с растит маслом
11.30- омлет 180 гр и 20 гр морковки с растит маслом
мало моркови наверное?
потом был большой перерыв - мы положили отца в больницу, покупка лекарств и так далее. Домой приехали в 15-50
16.00- бульон с сухариками и мясо все вместе около 150 гр и квашеная капуста с растит маслом 70 гр
18.00- рыба 100 гр рис нешлифованый -50 и капуста белокачан. 50 гр с растит маслом
20.00 съем творог с 1 чл меда и яблоко.
перекусы были - сухарики и апельсин
1,5 литра воды
кефир около 00.00.. Все
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 15 Мар 2013 - 7:41

Привет,Дымка!
Что-то у меня какой-то сбой пошел. Может из-за того что у меня вчерабыл большой перерыв и потом я на вечер все оставшиеся 3 приема пищи слопала каждые 2 часа. Последний прием пищи был в 20.00. Спать легла я в 23.30. А может позавчерашний день сказался. И я вся проснулась отекшая. И руки и глаза(ну глаза понятно - наревелась ,а вот отекли руки с чего не понятно. Я думаю ,может это во мне водичка засела.)
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу118.6 кг
сегодня .119.3кг
отвес за неделю привес 0,7 кг

avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 10:42

Нуууу!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пт 15 Мар 2013 - 10:54

Добрый день!
К сожалению, за последние дни перед сдачей веса были серьезные ошибки.
Где не доела, где воду не допила, да еще расстроилась. Следующую неделю , думаю, будет замечательный отвес.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 15 Мар 2013 - 19:24

Добрый вечер, Оленька!
Да, я поняла, что из-за ошибок я получила привес , вместо отвеса.
Но я сегодня как и обещала уже на 200 гр порциях. И все выдержать мне удалось , почти. Перерывчик у меня на 20 минут больше получился, ездила с лечащим врачом отца поговорить.
Ну вот мой сегодняшний 28 день на первом этапе.
8.30- стакан воды, 8.45 чай с шоколадом. 9.00- 160 гр омлета и 40 гр морковки с растит маслом
11.00- курица отварная 100 гр и салат из свежей капусты 100 гр
13.30- бульон мясной и пупочки отварные =180 гр и сухарики 20 гр
вот тут перерыв чуть больше:
16.50- капуста тушеная 100 гр и мясо говядины 100 гр отварное
19.30- будет треска 100 гр и салат из свеклы с растит маслом
2 литра воды и на ночь кефир выпью с растит маслом в 23.30 примерно
вот как-то так... tongue
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор дымка в Пт 15 Мар 2013 - 22:02

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
К бульону с мясом нужно добавлять еще и салатик.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения