Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40098)
 
ЮлияАлександровна (28698)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21268)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Алена88888, начало

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 31 Янв 2013 - 23:00

Первое сообщение в теме :

Привет всем вам!  Спасибо за принятие в ваши ряды!  Получила ссылку на анкету и страничку. Анкету заполнила. Отправила. А вот на страничке есть блокнот , на котором меня научать правильно питаться и пить 2 литра воды. Я очень жду этого момента. А с чего начать? :думы1:   Спасибо!
Я , вообще-то, уже на первом этапе. И только сегодня обнаружила большое упущение, я не написала ни чего о себе. koshmar
Так вот, с чего начать?
Ну , зовут меня по пачпорту Елена, а в простонародье Алена. Мне 36 лет , ой в мае уже будет 37 лет  . Живу в Севастополе. Рост мой 172 см. У меня есть сыночек Евгений, которому в марте будет 6 лет.  detki Работала я в ювелирном магазине просто продавцом и старшим продавцом . Но сейчас уже с августа прошлого года не работаю. У нас там у руководства проблемы и нас всех уволили. Но обещают взять обратно, говорили 2 месяца надо подождать, потом еще 2 и еще 2 , так я все жду . Жду потому как люблю я эти все цацки. И камни натуральные ооочень люблю.
Так вот ,значит, я безработная . Ну ни чего страшного.
Дальше еще что написать ? Сейчас у меня в общем не сильно подвижный образ жизни, скажем наскоками. Вот если куда надо ехать с отцом , например, так как он болен у меня сейчас - я поеду, а в общем сижу дома и занимаюсь любимым делом viazhy. Вся моя работа за день из движения, это утром в садик ребенка отведи, вечером забери. К родителям зайди и через час уйди домой. За продуктами по магазинам и готовить и убрать в квартире. В общем мало я двигаюсь. На работе некогда было присесть по 12 часов. Ну вот и все. Обещала фотографии выставить свои с вязанием, выставлю. Только не знаю куда и как. Зато с аватаркой уже разобралась и установила свою фотку на аву. Ну вот и все.
Спасибо, что вы у меня есть. С вами так хорошо худеть , да и вообще очень хорошо с вами.


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Чт 14 Мар 2013 - 0:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 8 Сен 2013 - 9:29

Доброе утро! Танюшка.Как и обещала, выставляю свое вчерашнее меню, ты наверное в редколлегию не заходила и не видела моих слез. Я там тебе пообещала выставить меню сегодня. 




07 сентября 2*2 106 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -каша на полумолоке овсянка 150 гр и груша 40 гр 
11.00- курица отварная 120 гр и салат из огурцов 70 гр с растит маслом
13.30- рыба из микроволновки 120 гр и салат из перца с растит маслом 70 гр 
16.15-бульон с мясом курицы 120 гр 50 гр перец болгарский и 20 гр хлеба черного цельнозернового.  
19.15- творог 100 гр и 90 гр яблоко
2 литра воды и кефир.


Вот так я питалась вчерашний день.
Сегодня я буду кушать вот что. Уже заранее знаю что и как.



08 сентября 2*2 107 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -каша на полумолоке 150 гр и яблоко 40 гр 
11.00- печень куриная 100 гр и салат из перца с растит маслом 90 гр 
13.30- борщ на курице 170 гр хлеб цельнозерновой 20 гр 
16.15- рыба из микроволновки 120 гр и капусты  с растит маслом 70 гр 
19.15- творог100 гр и 90 гр груша
2 литра воды и кефир.

Алена8888
..
..

Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вс 8 Сен 2013 - 9:53

Приветик, Аленушка!
Меню приняла.
Слезы твои видела. Желаю чтобы побыстрее они у тебя высохли.
Эффективного тебе лечения и быстрого выздоровления!
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Сен 2013 - 10:01

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 8 Сен 2013 - 21:57

Да что-то ни как. Врач сказал, что все пройдет в течение недели, а оно только распространяется еще больше.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Сен 2013 - 22:54

Может это что-то не то, что доктор сказал?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 9 Сен 2013 - 23:20

Добрый вечер дорогие мои!
Татьяна Львовна, доктор сказал -розовый лишай на фоне сильного стресса , но он у меня , мол, на стадии заживания, чем совершенно меня обнадежил, и я вся окрыленная ушла домой на долечивание. А тут смотрю на лице , потом на руке продолжение истории ... вот меня и разобрало по - рыдать...Уже было все прошло, и на тебе... А ведь я такая вся похудевшая, так хотелось бы повыпендриваться в хорошем смысле этого слова, а приходится быть серой мышью, что бы ни кто лишний раз не взглянул на меня, такую "раскрасавицу". И что бы пальцами не показывали и не глядели с неприязнью .
Начиталась в интернете, что эта гадость может длиться по полгода и больше. До следующего лета, я в таком шоке. Но по совету Юлии намазала то что на руке пеплом от газеты, благо погода стала позволять носить длинный рукав. Не так будет видно. А там посмотрим....

А пока мое меню.

09 сентября 2*2 108 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -каша на полумолоке 150 гр и яблоко 40 гр
11.00- курица отварная 100 гр и салат из перца с растит маслом 90 гр
13.30- борщ на курице 160 гр хлеб цельнозерновой 30 гр
16.15- рыба из микроволновки 120 гр и капусты  с растит маслом 70 гр
19.15- творог 150 гр и 40 гр груша
2 литра воды и вода и сухарики


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вт 10 Сен 2013 - 23:56), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пн 9 Сен 2013 - 23:32

Приветик, Аленка!
Меню приняла. В тарелках порядок. Молодец!
Я здесь прочитала, что есть ограничения в питании:
http://narmed24.ru/rozovyj-lishaj-prichiny-simptomy-i-lechenie-narodnymi-sredstvami/
Тебе врач ничего не говорила?
Выздоравливай поскорее!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 9 Сен 2013 - 23:43

Да, мне нельзя помидоры, арбузы и все красное, мед. Правда он и шоколад назвал, но я ем 1 квадратик утром и все, остальное стараюсь не есть. Жаренного нет в меню, спиртного нет, только эхинацея- настойка для повышения иммунки я ее пью в утренней воде, наливаю немного в бутылку 0,75, развожу водой и пью до 13 часов, а в 13.30 иду на обед и снова наливаю бутылку воды, но уже без эхинацеи, она вот на спирту, но там так мало на бутылку-то воды.  А еще он прописал мне алерон , якобы это еще и аллергическое  тоже. Ну вот так, как-то. Сегодня купила успокоительное посильнее валерианы , купила адаптол. Что бы уже ни чего меня не беспокоила. Но сказали, чтобы не увлекалась. Мол сильное .
Вот такие у меня новости. А пока спокойной ночи, дорогие мои и любимые девочки. Пойду доделаю поздравление и тоже спать.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Сен 2013 - 9:10

Да все наладится, Аленушка! Не переживай! Все пройдет, и думать об этом забудешь! 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 10 Сен 2013 - 23:54

Спасибо, Татьяна Львовна! Я так мечтаю об этом. Всю малину испортили эти пятна... 
 А пока мое меню за сегодняшний день. 
10 сентября 2*2 109 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -картофель отварной (последний в этом году)50 гр , мясо курицы 100 гр и салат из огурцов с растит маслом 40 гр 
11.00- каша на полумолоке 150 гр и груша 40 гр 
13.30- рыба из микроволновки 120 гр и салат из перца с растит маслом 70 гр 
16.15-борщ на курице 160 гр хлеб цельнозерновой 30 гр 
19.15- творог 150 гр и 40 гр яблоко 
2 литра воды и вода и сухарики.
Завтра на разгрузке буду - кефирная
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Сен 2013 - 8:55

:ок: 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Ср 11 Сен 2013 - 9:39

Приветик, Аленка!
А картошечку можно еще три денечка кушать.
Меню в порядке.
Удачной разгрузки!
Выше нос, красавица!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 12 Сен 2013 - 7:23

Доброе утро!
Вот отразгружалась .
Отвес получился не большой  , но я еще не общалась с белым другом так сказать.  
с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 101.6 кг
сегодня 101.2 кг
отвес за неделю -0.4 кг
отвес с начала программы -20.8 кг
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Сен 2013 - 10:18

 :разгр:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Чт 12 Сен 2013 - 12:00

Приветик, Аленка!
С результативной разгрузкой тебя ! 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 13 Сен 2013 - 0:26

Привет дорогие мои! Пишу вам свой сегодняшний день!

12 сентября 2*2 111 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -каша на полумолоке 130 гр и яблочко 60 гр
11.00- курочка 125 гр и салат из огурца 65 гр
13.30- борщ с куриным мясом 160 гр и черный хлеб цельнозерновой 30 гр
16.15-рыба из микроволновки 120 гр и салат из капусты с растит маслом 70 гр
19.15- творог 165 гр и 25 гр груши больше не было
2 литра воды и кефир.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 13 Сен 2013 - 8:52

Добрый день! Мой отчет по  пятницам!


с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 101.6 кг
сегодня 101.2 кг
отвес за неделю -0.4 кг
отвес с начала программы -20.8 кг
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пт 13 Сен 2013 - 10:04

Приветик, Аленка!
Меню в порядке.
С отвесиком тебя!  




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Сен 2013 - 10:34

 :пятница:  Что-то ты затормозилась! Подтягивайся! Кушай больше зелени, салатов, вставлять в меню свежую капусту, сейчас она с морем полезного, и с морем энергии - именно для худения! Успеха и удачи! 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 13 Сен 2013 - 21:36

Спасибо Татьяна Львовна! Я согласна! С капустой у меня сейчас что-то слабо. Уже сегодня купила, но есть буду только завтра. На сегодня уже некуда 
13 сентября 2*2 112 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -каша на полумолоке 140 гр и яблочко 50 гр
11.00- рыба из Микроволновки 120 гр и саласт из огурцов с растит маслом 65 гр
13.30- борщ с куриным мясом 160 гр и черный хлеб цельнозерновой 30 гр
16.15-была вне дома. а потому забежала в магазин купила готовой паровой буженины(не помню названия) мясо на пару приготовленное 120 гр и купила 1 помидор 70 гр
19.15- творог 145гр 45 гр яблока
2 литра воды и будет вода с сухариком. нет кефира, на 1 стакан не хватит
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Сен 2013 - 21:41

Ну пользуй капусту! Это один из самых важных продуктов для худения!ladoshki 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 13 Сен 2013 - 21:42

 cor  
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Сен 2013 - 21:45

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Сб 14 Сен 2013 - 22:59

Добрый вечер! Долго делала поздравление! Потому задержалась!
Мой сегодняшний день!

14 сентября 2*2 113 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -каша на полумолоке 140 гр и груша 50 гр
11.00- рыба из Микроволновки 135 гр и салатик из огурцов с растит маслом 55 гр
13.30- борщ с куриным мясом 160 гр и черный хлеб цельнозерновой 30 гр
16.15- 2 отварных яйца - 100 гр и салат из капусты с растит маслом 90 гр
19.15- творог 145гр 45 гр яблока
2 литра воды  и кефир


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Вс 15 Сен 2013 - 23:45), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Сб 14 Сен 2013 - 23:01

Ален! Доброй ночи.
Меню приняла. Загляни в редакцию, пожалуйста.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 15 Сен 2013 - 23:52

Привет дорогая! Ну и денечек у меня был... Кошмар! Перегорел а пробка в счетчике, а он у меня в прихожей. Вонища .... мрак! А тут еще соседи решили что-то покрасить такой термоядерной краской, у меня аж глаза слезились  и голова разболелась... Весь запах стоял у меня в квартире! Странно почему?   Ну вот  я с поздравлениями управилась. И села тебе отписаться о пройденном денечке, завтра на марафон до самого НГ!  А пока моЁ сегодня! ! !  

15 сентября 2*2 114 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -каша на полумолоке 140 гр и груша 50 гр
11.00- запеканка творожная 145 гр и груши 55 гр
13.30- борщ с куриным мясом 160 гр и черный хлеб цельнозерновой 30 гр
16.15- рыба 110 гр и салат из капусты 90 гр
19.15- творожная запеканка 145гр 45 гр яблока
2 литра воды  и кефир


Спокойной ночи, завтра рано вставать 
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пн 16 Сен 2013 - 0:11

Приветик. Аленка!
Меню правильное, но для работы над фигурой легкое : молочная кашка, два раза запеканка, один салатик.
Даа, выходной тебе подпортили соседи и проводка. Радует, что без пожара все обошлось.
Пошла и я спать , в гостях дети с внучком были, умаялась ...



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 16 Сен 2013 - 22:11

Добрый вечер  дорогие мои ! 
Мой сегодняшний день. 


16 сентября 2*2 115 день.
7.15- стакан воды,
7.30- чай с шоколадом
7.45 -творожная запеканка 140 гр и груша 50 гр 
11.00-рыба из микроволновки с салатом из огурцов с растит маслом 190 гр 
13.30- бульон куриный с куриной печенью и перцем  болгарским  и черным хлебом  цельнозерновым 30 гр 
16.15-каша на полумолоке 160 гр и  персика 30  гр 
19.15- творог с 1 чл меда  160 гр  и груша  30 гр 

2 литра воды  и стакан воды с сухариками.


Пошла я спать.  Нет сил, еще и сына жалуется на боль в животике, вчера наелся пирожков, что дедушка принес от бабушки - жаренных  на сковороде с капустой . Слопал аж 5 штук. И желудок встал наверное, жалуется уже второй день.  Пока мы с этим счетчиком возились , он лопал пирожки и ни кто не видел, все были заняты счетчиком, елки. Все , пойду спать, может сегодня без приключений поспим. Эту ночь всю не спали, так он мучился. 
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пн 16 Сен 2013 - 22:17

Приветик, Аленка!
Старайся кашку планировать на первую половину дня, а лучше на первый завтрак.
Удачи!ladoshki  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Сен 2013 - 22:46

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 17 Сен 2013 - 22:42

Добрый вечер дорогие мои! Вот мой сегодняшний день 

17  сентября 2*2 116 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 -перловка на полумолоке 160 гр и яблоко 30 гр 
11.00- печенка куриная 120 гр с салатом из огурцов 70 гр с растит маслом
13.30- бульон куриный с вареным яйцом и перцем  болгарским 180 гр  и черным хлебом  цельнозерновым 20 гр 
16.15-рыба 120 гр и салат из капусты 70 гр с растит маслом 
19.15- творожная запеканка   160 гр  и груша  30 гр 

2 литра воды и кефир.




завтра я на разгрузке думаю на кефирной . 
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вт 17 Сен 2013 - 22:51

Доброй ночи, Аленка!
Меню приняла. Завтра удачно разгрузиться! 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Сен 2013 - 23:04

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 19 Сен 2013 - 8:22

Добрый день! Начну с начала, разгрузку планировала провести кефирную, но провела куриную. Ела по 100 гр 5 раз, и только ночью увидела, что мне нужно было 4 раза по 80 гр .  У нас на работе все болеют , ходят сопливые, кашляют и я стала потихоньку есть лимон. вчера я съела лимона кусок в чае без сахара . Выглядел день так:

7.15- стакан воды
7.30- чай пустой
7.45 -100 гр курицы
11.00- 100 гр курицы
13.30- 100 гр курицы
16.15-100 гр курицы
16.45 -  кружка чая с лимоном без сахара (его вообще не ем как пришла на ПХ )
19.15- 100 гр курицы

Дома была вся на нервах, и наверное на этом фоне мне было немного голодно и я выпила стакан кефира. а перед сном еще раз стакан кефира.
за весь день я выпила 0.75 л воды .

Спойлер:
Но с отвесом как-то мало . Но у меня и запоры по 2 дня, а то и по три. А потому может и отвесы такие маленькие. Так как сидит оно во мне и наружу не просится. Простите за подробности.  
 



с начала программы 122 кг
вес на начало разгрузки 101.2 кг
сегодня 100.9 кг
отвес за разгрузку -0.3 кг
отвес с начала программы -21.1кг


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Чт 19 Сен 2013 - 20:47), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Чт 19 Сен 2013 - 9:39

Приветик, Аленка!
При простуде хорошо бы сделать жидкую теплую разгрузку. Попить молочка, молокочая.
С отчетом ничего не поняла, ты слепила до кучи пятничный отчет и разгрузочный, вечером когда придешь , подправь, пожалуйста. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Сен 2013 - 11:08

 :разгр:  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 19 Сен 2013 - 23:21

Доброй ночи, дорогие мои!
Вот мой сегодняшний день.

19  сентября 2*2 118 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 -овсянка на полумолоке 160 гр и яблоко 30 гр
11.00- рыба из микроволновки и перец с растит маслом 190 гр
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр
16.15-печень куриная 120 гр и салат из огурцов  с растит маслом 70 гр  
19.15- творог 160 гр  и груша  30 гр
2 литра воды и кефир.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 20 Сен 2013 - 8:54

Доброе утро! Пишу свой пятничный отчет !


с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 101.2 кг
сегодня 100.7 кг
отвес за неделю -0.5 кг
отвес с начала программы -21.3кг
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Сен 2013 - 9:02

 :пятница:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пт 20 Сен 2013 - 11:45

Аленка! Приветик! С отвесом тебя! Ты уже вплотную подошла к сотне.
Желаю тебе поскорее распрощаться с ней!

   



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40098

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 20 Сен 2013 - 23:01

Ой, спасибо большое , мои дорогие! 

Спойлер:

Тяжело мне стало худеть. Медленно процесс пошел. Но я думаю, что самое главное, что он не стоит на месте. Пусть медленно, но только вперед. 
Я конечно и сама виновата. То овощи к бульону не добавлю, то еще что не так сделаю. Как первоклассница, ей Богу! Аж зло берет. В голове такая каша, что место отчета о разгрузке, пишу пятничный отчет. Вот о чем я в этот момент думала? Вся на нервах. Кожа вся запаршивила. Короче что-то все не ладится. 
Что-то я тут разоткровенничалась. Все хватит. Пишу сегодняшний отчет! Все пройдет! 


20  сентября 2*2 119 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша на полумолоке  150 гр, и ... кусочек арбуза (нельзя, врач не разрешает и мне самой показалось, что несовместимые подукты , но съела кусочек в 40 гр )
11.00- салат из фасоли и перца с растит маслом 190 гр 
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр 
16.15-рыба из микроволновки 120  гр и салат из огурцов 70 гр с растит маслом.
19.15- творог 160 гр  и яблоко  30 гр 
2 литра воды и кефир.
avatar
Алена8888
..
..

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения