Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40688)
 
ЮлияАлександровна (29141)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21735)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка Алена88888, начало

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 31 Янв 2013 - 23:00

Первое сообщение в теме :

Привет всем вам!  Спасибо за принятие в ваши ряды!  Получила ссылку на анкету и страничку. Анкету заполнила. Отправила. А вот на страничке есть блокнот , на котором меня научать правильно питаться и пить 2 литра воды. Я очень жду этого момента. А с чего начать? :думы1:   Спасибо!
Я , вообще-то, уже на первом этапе. И только сегодня обнаружила большое упущение, я не написала ни чего о себе. koshmar
Так вот, с чего начать?
Ну , зовут меня по пачпорту Елена, а в простонародье Алена. Мне 36 лет , ой в мае уже будет 37 лет  . Живу в Севастополе. Рост мой 172 см. У меня есть сыночек Евгений, которому в марте будет 6 лет.  detki Работала я в ювелирном магазине просто продавцом и старшим продавцом . Но сейчас уже с августа прошлого года не работаю. У нас там у руководства проблемы и нас всех уволили. Но обещают взять обратно, говорили 2 месяца надо подождать, потом еще 2 и еще 2 , так я все жду . Жду потому как люблю я эти все цацки. И камни натуральные ооочень люблю.
Так вот ,значит, я безработная . Ну ни чего страшного.
Дальше еще что написать ? Сейчас у меня в общем не сильно подвижный образ жизни, скажем наскоками. Вот если куда надо ехать с отцом , например, так как он болен у меня сейчас - я поеду, а в общем сижу дома и занимаюсь любимым делом viazhy. Вся моя работа за день из движения, это утром в садик ребенка отведи, вечером забери. К родителям зайди и через час уйди домой. За продуктами по магазинам и готовить и убрать в квартире. В общем мало я двигаюсь. На работе некогда было присесть по 12 часов. Ну вот и все. Обещала фотографии выставить свои с вязанием, выставлю. Только не знаю куда и как. Зато с аватаркой уже разобралась и установила свою фотку на аву. Ну вот и все.
Спасибо, что вы у меня есть. С вами так хорошо худеть , да и вообще очень хорошо с вами.


Последний раз редактировалось: Алена8888 (Чт 14 Мар 2013 - 0:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 20 Сен 2013 - 23:01

Ой, спасибо большое , мои дорогие! 

Спойлер:

Тяжело мне стало худеть. Медленно процесс пошел. Но я думаю, что самое главное, что он не стоит на месте. Пусть медленно, но только вперед. 
Я конечно и сама виновата. То овощи к бульону не добавлю, то еще что не так сделаю. Как первоклассница, ей Богу! Аж зло берет. В голове такая каша, что место отчета о разгрузке, пишу пятничный отчет. Вот о чем я в этот момент думала? Вся на нервах. Кожа вся запаршивила. Короче что-то все не ладится. 
Что-то я тут разоткровенничалась. Все хватит. Пишу сегодняшний отчет! Все пройдет! 


20  сентября 2*2 119 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша на полумолоке  150 гр, и ... кусочек арбуза (нельзя, врач не разрешает и мне самой показалось, что несовместимые подукты , но съела кусочек в 40 гр )
11.00- салат из фасоли и перца с растит маслом 190 гр 
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр 
16.15-рыба из микроволновки 120  гр и салат из огурцов 70 гр с растит маслом.
19.15- творог 160 гр  и яблоко  30 гр 
2 литра воды и кефир.

Алена8888
МАГИСТР

Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Сб 21 Сен 2013 - 16:05

Приветик, Аленка!
Меню нормальное.
Ален! А мне так помогает с посещением "белого друга" каша с тыквой. Чистит кишечник только так.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 22 Сен 2013 - 0:00

\


Доброй ночи! Спасибо за подсказку. Завтра приготовлю если куплю. 




21  сентября 2*2 120 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша на полумолоке  150 гр, груши 40 гр 
11.00- рыба из микроволн. 150 гр и салат из огурцов 40 гр с растит маслом. 
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр 
16.15-омлет 140 гр и яблоко 60 гр
19.15- творог 160 гр  и яблоко  30 гр 
2 литра воды и кефир.


avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вс 22 Сен 2013 - 10:10

Приветик, Аленка!
Все в порядке. А какой кашей завтракаешь (название крупы)?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Сен 2013 - 10:48

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 22 Сен 2013 - 23:33

Привет, вам мои дорогие!
Спойлер:
Кашу по утрам я ем в основном овсянку. Вчера и сегодня утром была овсянка. У моего ребенка часто животик болит, по крайней мере он часто жалуется на боль в животике, а я слышала, что для желудка она самая полезная. Вот мы по утрам ее и едим с сыном. Понимаю,что надо вести к врачу.  Он  так плохо у меня ест. За сегодня овсянку съел с яблоками (я для него их жарила кубиками на сливочном масле и потом в кашу добавила)  и потом днем скушал одну порцию супа гречневого , и то с такими сказками и полетами на Марс с посадкой, как в 1,5 годичном возрасте. А и еще немного крекера , около 50 гр . Все . Но он и затемпературил сегодня, температура маленькая, но есть 37.3. Нос не дышит. Может на этом фоне есть не хочет. Пока смотрю что будет дальше. Дала ему Антифлу в порошке, что разводить горячей водой нужно. Выпил и спать лег и даю ему мезим . Что-то я цельное письмо настрочила. Пишу отчет о сегодняшнем дне.


И сегодняшний день!

22  сентября 2*2 121 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша на полумолоке овсяная 150 гр, груши 40 гр
11.00- курица отварная 120 гр  с салатом из огурцов и растит маслом 70 гр
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр
16.15-печень куриная 120 гр и перец с растит маслом 70 гр
19.15- творог 135 гр  и груша 55 гр
всего воды за сегодня выпила очень мало около литра. Знаю , что катастрофически мало и уже прочувствовала, но с заботами о сыне обо всем позабывала и кефир только что налила себе.

avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 23 Сен 2013 - 10:33

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пн 23 Сен 2013 - 10:37

Приветик, Аленка!
Я тебя про кашу уточняла к тому что, гречку варим на молоке , а не на полу-молоке.
А с овсянкой ты всё делаешь верно.
Удачи тебе и сыночку здоровья крепкого!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 24 Сен 2013 - 9:08

Привет всем! Танюшка, вчера не было интернета. Потому не могла отписаться с меню. Вечером надеюсь, что интернет будет.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вт 24 Сен 2013 - 9:28

Приветик, Аленка!
До вечера.  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Сен 2013 - 10:54

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вт 24 Сен 2013 - 22:42

Добрый вечер!
Интернет дали!
Спешу написать меню, за оба дня.

23  сентября 2*2 122 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша на полумолоке овсяная 120 гр, яблоки 70 гр
11.00-печень куриная с салатом из огурцов и растит маслом 70 гр
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр
16.15-рыба запеченная 120 гр и перец с растит маслом 70 гр
19.15- творог 150 гр  и груши 40 гр
2 литра воды и стакан воды на ночь с сухариками.


24  сентября 2*2 123 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша на полумолоке овсяная 150 гр, яблоко 40 гр  
11.00-салат из грибов шампиньонов и фасоли с растит маслом 190 гр
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр
16.15- творог 135 гр и яблоко 65 гр
19.15- адыгейского сыра 120 гр и яблоко 70 гр
2 литра воды и выпью кефир скоро
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Сен 2013 - 22:44

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вт 24 Сен 2013 - 23:22

Аленушка! Добрый ночи!
Во втором меню не увидела салатов со свежих овощей.
Помидоры и огурцы подорожали, вспоминаем салаты с корнеплодов ( свекла, морковь), едим капустные салатики. cor  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 26 Сен 2013 - 8:39

Доброго времени суток! Всю ночь не спала, у малого живот блел. Сплю сейчас на ходу. Пишу отчет о своей разгрузке.
Кефирная была.

с начала программы 122 кг
вес на начало разгрузки 100.7 кг
сегодня 100.0 кг
отвес за разгрузку -0.7 кг
отвес с начала программы -22 кг
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Чт 26 Сен 2013 - 9:32

Приветик, Аленка!
С удачной разгрузкой!
 
Женю нужно к врачу сводить- не шути с этим. 
 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 26 Сен 2013 - 10:05

Не шучу, сегодня моя мама повела его в поликлинику, там сказали, что участковый будет после обеда, а если живот болит, то к хирургу в другую больницу. Поехали они туда , а там сказали , что запись на следующий понедельник к хирургу. Но я тут уже узнала, что у нас тут бродит по улицам интеровирусная инфекция с такими симптомами как у моего сына и надо полисорбом лечить. Но мама собирается после обеда идти к участковому.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Чт 26 Сен 2013 - 21:05

26  сентября 2*2 125 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша на полумолоке овсяная 150 гр, яблоко 40 гр  
11.00-рыба из микроволновки 102 гр и салат из огурцов(я не покупаю, остатки с дачи)с растит маслом 88 гр
13.30- суп гречневый с мясом курицы 170 гр и черный хлеб цельнозерновой 20 гр
16.15- адыгейский сыр 150 гр и яблоко 40 гр
19.15-перепелиные яйца 100 гр и салат из капусты с растит маслом 90 гр
2 литра воды и кефир.


Но мне сегодня к вечеру самой поплохело, глотать больно, тоже спазмы в животе, морозит.  Сыну подтвердили интеровирусную инфекцию, видно и мне передалось. Сыну сказали, что бы только бульон куриный пил пока, вот я о себе задумалась, что мне-то кушать? Сейчас я ощущаю боль после еды.  Состояние просто жуть. А потому пошла я спать.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Чт 26 Сен 2013 - 21:33

Доброй ночи, Аленка!
Не болейте там!
Здоровья вам крепкого!
При простуде рекомендуется теплое питье с лимоном, с малиной.
После выздоровления возвращаемся к программному питанию.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 27 Сен 2013 - 9:48

Привет вам всем! Состояние, скажу вам. примерзкое, температура 38. На работу не пошла. Валяюсь с сыном. Отчет по пятницам сделала. Ловите.

с начала программы 122 кг
в прошлую пятницу 100.7 кг
сегодня 99.9 кг
отвес за неделю - 0.8 кг
отвес с начала программы -22.1 кг

avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пт 27 Сен 2013 - 9:53

Приветик, Аленка!
Отчет приняла.
Отвес хороший!
 
Желаю тебе закрепиться в новой весовой категории.
Выздоравливайте побыстрее!   

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 27 Сен 2013 - 9:54

Спасибо дорогая! Я тоже этого желаю.  Я пойду лягу, нет сил ни одной.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Сен 2013 - 15:39

 :пятница:  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 27 Сен 2013 - 20:25

Танюшка, весь день меня плющила температура 38.9, пришла мама дала анальгин с ацитилкой . и через 1.5 часа ушла температура. Я весь день спала.
ела не по программе, потому как не лезло вообще ни чего. Утром кашу ела овсянку с яблоком 190 гр , потом 1 яблоко в 130 гр , и грамм 100 отварной курицы. Налила кефира, что бы нагрелся, а то из холодильника холодный. Ну вот и все.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Сен 2013 - 20:32

Спи, Аленушка, и выздоравливай поскорее! cor  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пт 27 Сен 2013 - 20:34

Ага, спасибо Татьяна Львовна, пошла я спать. Кефирчику бахну и спать. До завтра.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор НатАлекса в Пт 27 Сен 2013 - 20:44

Алёнка, выздоравливай!
Зашла поздравить тебя с двузначным числом на весах. 
А линеечка твоя врёт беспощадно, как оклемаешься разберись с негодяйкой.:chitay: 
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Сб 28 Сен 2013 - 22:35

Привет всем! Спасибо, Натали, да, что-то я действительно ее давно не изменяла. Сделаю как в себя приду. Сейчас уже вторые сутки температура плющит. Нет сил.
Отчитываться особо не о чем. Ем не много и очень редко. Пью в основном чай с лимоном, так как вообще пить больно. В горло лезет мало чего. На весы не вставала. Не доползаю пока еще. Целую вас всех, мои хорошие, спасибо за вашу СЕМЬЮ. Вы теперь, для меня, моя вторая семья. Девочки, нет сил писать........ пошла я хорошо???
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вс 29 Сен 2013 - 2:20

Аленка! Горлышко не забывай полоскать!
Нормальной температуры и отличного самочувствия тебе, девочка!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 29 Сен 2013 - 11:18

Поможем "ВСЕМ МИРОМ"! тел. 4447
Пострадавшим от наводнения!
"Пышки - Худышки"  - присоединились!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 29 Сен 2013 - 21:23

Добрый вечер, дорогие мои. Да, жаль, что для нас - Украины , можно только переводы денежные осуществлять, а смс нельзя. Ну хоть переводы до 06 октября приниматься будут. Эт радует.
Самочувствие мое нормализуется.девочка хлопает  Сегодня я еще не ела по программе, но завтра уже буду и прямо с утра. Температура немного падает по чуть-чуть. А вот ребенок мой так кашляет, что аж кровь в жилах стынет, не знаю, как его врач выписал в школу с понедельника. Не пойдем мы еще в школу с таким-то кашлем. А вот к другому врачу пойдем завтра. Вернее бабушка поведет.
Девочки, спасибо за поддержку, она так помогает, вот и на выздоровление уже потихоньку пошла. А завтра на работу - болеть нельзя.
Танюшка, за сегодня я съела и выпила -
стакан воды,
потом чай с лимоном
каши гречневой с яблоком 150/40,
рыбы из СВЧ 120 гр и свекла с растит маслом70 гр,
выпила еще 2 кружки чая с лимоном  ,
съела 1 яблоко
и готовлюсь к приему кефира "предсонного".


Пить все еще больно очень. Сейчас перечитала я свое сегодняшнее меню  , а не хило это я сегодня поела Rolling Eyes  , для больного -то человека koshmar. Ну я уже пошла на выздоровление, при чем наверное всемирное настроение ВМЕСТЕ помогает. Как-то сами ноги с постели подняли меня сегодня и тело сказало мне "Все! Баста!Хватит болеть!" А я девочка послушная( местами ), не смогла ответить отказом на призыв.

Ого я письмецо настрочила... Все, дорогие мои. Пошла я готовиться ко сну. Спала эти дни так много, и все еще хочу спать. Странно. не знаю
Люблю вас , обнимаю целую. До завтра.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 29 Сен 2013 - 21:27

Выздоравливай поскорее!  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Вс 29 Сен 2013 - 21:43

Татьяна Львовна, в такой добродушной и отзывчивой семье грех долго болеть!
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вс 29 Сен 2013 - 23:05

Приветик, Аленка!
Видела, читала, присоединяюсь к пожеланию Доктора.
Выздоравливайте с сыночком и будьте здоровы.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Пн 30 Сен 2013 - 17:07

Приветик, Алёна!
В следующих своих меню учитывай рекомендации Доктора , которые написаны в ведомостях:

новость ВАЖНО!!! новость 

Читать обязательно : http://www.mypishka.net/t668p240-topic#195281


 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Пн 30 Сен 2013 - 22:50

Добрый вечер дорогая!
Я сегодня вышла на работу, а самочувствие было просто жуть. Температура моя упала до 35. Голова кружится, тошнит. короче как-то не хорошо. Очень не хорошо мне было. Есть не хотелось вообще, но я ела. Потому как когда я не ем строго по программе -я поправляюсь. слезы  И так, сегодня я вот что ела.

30  сентября 2*2 129 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша гречневая на молоке 150 гр, яблоко 40 гр
11.00-рыба из микроволновки 120 гр и салат из капусты с растит маслом 70 гр
13.30-бульон с курицей и овощами и черный хлеб цельнозерновой 20 гр
16.15-печень куриная 120 гр и салат из отварной свеклы с растит маслом 70 гр
19.15-творог 140 гр и груша 50 гр
2 литра воды и кефир.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Вт 1 Окт 2013 - 7:51

Аленка, доброе утро.
Меню приняла.
Ты прочитала рекомендации Доктора по питанию сейчас?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Ср 2 Окт 2013 - 0:34

Добрый вечер, точнее ночи!
Я прошу прощения , что так поздно долго делала процедуры со своим лицом. Была сегоднгя у врача - теперь мне поставили новый диагноз-дерматит , назначили кучу действий и процедур, запретили есть все , кроме говядины и овощей, а еще можно молочку. Все, больше ни чего нелья - курицу нельзя, рыбу нельзя, яйца нельзя, специи, сладкое, соленое, шоколад, кофе, чай черный, все нельзя, жареное, нельзя. Короче ни чего нельзя. Вот как тут быть?
Можно каши на молоке, говядину и овощи и молочку всю. и все.
Я в небольшом замешательстве. Так как не готова на завтра, ну да как-нибудь справлюсь.
а пока мой день сегодня. Да, я читала рекомендации по питанию от Татьяны Львовны!

1 октября  2*2 130 день.
7.15- стакан воды
7.30- чай и шоколад
7.45 - каша овсяная на полумолоке 150 гр, яблоко 40 гр
11.00-печень куриная  120 гр и салат из огурцов с растит маслом 70 гр
13.30-170 гр зеленый суп без картошки , но со щавелем с мясом и хлебом черным 20 гр
16.15-рыба 120 гр и салат из капусты с растит маслом 70 гр
19.15-творог 150 гр и груша 40 гр
2 литра воды и кефир.


Пошла я спать. Вся намазанная, замазанная и вообще страшно смотреть, еще не совсем выздоровевшая от последней температуры. Короче, что -то затянулась моя черная  полоса!privet privetprivet
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Ср 2 Окт 2013 - 10:50

Приветик!
Да, я читала рекомендации по питанию от Татьяны Львовны!
7.45 - каша овсяная на полумолоке 150 гр, яблоко 40 гр


Все, больше ни чего нелья - курицу нельзя, рыбу нельзя, яйца нельзя, специи, сладкое, соленое, шоколад, кофе, чай черный, все нельзя, жареное, нельзя. Короче ни чего нельзя.

Можно каши на молоке, говядину и овощи и молочку всю. и все.
Вот и отталкивайся от разрешенных продуктов при составлении меню.
1. Рекомендуется исключить из рациона:
Алкогольные напитки
Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрукты, и т.д.)
Яйца, майонез
Орехи (арахис, фундук, миндаль, и т.д.)
Рыбу и рыбные продукты (свежая, соленая, консервированная; икра и т.д.)
Птицу ( курица, утка, индейка и др.), а также изделия из птицы
Шоколад и шоколадные изделия, конфеты.
Кофе, какао
Копченные изделия
Уксус, горчицу, майонез и прочие специи
Хрен, редиску, редьку
Томаты, баклажаны
Молоко пресное
Клубнику, землянику, дыню, ананас, арбуз
Сдобное тесто
Мед
Грибы

2. В пищу можно употреблять:
Мясо говяжье отварное
Супы крупяные, овощные (на вторичном овощном бульоне, вегетарианские)
Картофель отварной.
Масло сливочное, оливковое, подсолнечное
Каши: гречневые, геркулесовую, рисовую
Молочнокислые продукты - однодневные (творог, кефир, простокваша)
Огурцы свежие, петрушку, укроп
Яблоки печеные
Компоты из яблок
Белый несдобный хлеб
Сахар
Чай
Ничего страшного, вылечишься и все вернешь обратно в меню.
Удачи, Аленка!privet 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Алена8888 в Ср 2 Окт 2013 - 12:32

Привет! Танюшка , я так и не поняла так какую же мне кашу есть по утрам?  С мясом или с молоком? 
Потом еще вопросы-
первые блюда на говяжьем бульоне нельзя? Я хотела на бульоне с мясом есть первые блюда. Да засада. Белка то вообще нет в тех продуктах, которые можно. Ну я имею ввиду разнообразить как это все? Не есть же один творог и говядину, и запивать это все кефиром? Как разнообразить то? У меня голова уже идет кругом. Сегодня я питаюсь еще как до дерматолога, с завтрашнего дня буду готовиться.
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Ника в Ср 2 Окт 2013 - 14:07

Алена!
У тебя сейчас главный вопрос какой? Убрать бяку с кожи, а постройнение немножко и подождет. Выполняй указания своего лечащего врача и будет тебе "счастье".
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40688
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алена88888, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения