Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40684)
 
ЮлияАлександровна (29139)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 11 Фев 2013 - 22:07

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
Программа закончена 19 декабря 2013г 71, 6 кг
4 этап с 6 декабря 2013г 72.3 кг
3*2 этап с 14 ноября 2013г 73,4 кг
промежуточный результат 06.09.2013г 74.8 кг
промежуточный результат 02.08.2013г 70.9 кг
промежуточный результат 19.07.2013г 72.1кг
промежуточный результат 14.06.2013г 72.2кг
2*2 этап с 18 мая 2013г 71,3 кг
3 этап с 3 мая 2013г 74,2 кг
2 этап с  31 марта 2013г 75,7 кг
1 этап с  27 февраля 2013г 77,1 кг
Блокнот с  12 февраля 2013г 77 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 30 Мар 2013 - 12:27), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Окт 2013 - 19:19

Умничка! 

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Пн 28 Окт 2013 - 20:52

Спасибо, мои хорошие, я вот как полюблю считать ккал, так враз постройнею :begimot:
Сегодня уже свободно считала, без раздражения, а завтра наверное с удовольствием будуxi-xi 
Спокойной ночки, девочки, приятных снов! До завтра! cor poka
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 28 Окт 2013 - 21:34

Молодец, молодец! Разберешься и будешь других девочек консультировать.   
Спокойной ночи! 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Вт 29 Окт 2013 - 18:06

Добрый вечер, девочки!privet 
Встала я сегодня на весы, а у меня +300г,  я тааак расстроилась, за 4 дня низких калорий награда + на весы, хотелось их выкинуть  И почему так происходит, почему нет отвесов? слезы 
У меня срыв, девочкиRolling Eyes в калории то я вписываюсь, но в обед была в гостях, пила чай с запрещенной едой и режим нарушился сегодня, т.к. то за продуктами по рынку и магазинам, то в гости, все пошло " шкереберть".
2*2 этап   166 день  29.10.2013
7.20 вода
7.45 чай с шок 7г
8.20 овсянка 100г, бедро кур запеч. в дух. 50г, тыква туш. с овощ.в том. 50г
12.30 творог 4% 125
13.40 булка с маком 50г, мармелад.конфеты 52г, чай с сах 1ч.л.
15.00 груша 165г
16.00 борщ 160г, печень кур туш. с луком 45г, хлеб 10г
19.00  яйцо 50г, салат из помидор с маслом 150г
вода 2 л кефир на ночь 200г

время      продукт            граммы              ккал
7.20       вода                  200                      0
7.45       чай 
             шок                   7                    42,28
8.20       овсянка             100                 88
             бедро кур           50                  92,5
             тыква туш           50                  28,7
             итого:                                      209,2
12.30     творог 4%           125                 135
13.40     булка с мак         50                  185
            мармелад             52                  168
            чай с сах             3                    12
             итого:                                      365
15.00     груша                 165                 69,3
16.00     борщ                  160                 75,12
            хлеб                   10                   21,6
            печень кур          45                   75,44
            итого:                                       172,16
19.00    яйцо                   50                    71
           помидоры             150                  21
           масло                  3                     27
           итого:                                        119 
24.00   кефир                  200                  98
          итого за день                               1209,94  
А еще завтра я пойду в сауну с бассейном, получила такое приглашение, грех отказаться поэтому разгрузку переношу на четверг, будет твердая, или рыба, или творог, пока не определилась
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Окт 2013 - 19:15

"Тот, кто не понял вашего молчания, вряд ли поймет и ваши слова. "

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 29 Окт 2013 - 19:21

Наташа, добрый вечер!  
Ох эти гости-искусители. 
А еще завтра я пойду в сауну с бассейном, получила такое приглашение, грех отказаться
И за меня там поплавай, порезвись в водичке.
Наташа, теперь о калориях. Ты же понимаешь, что в этом нужно разобраться .
Первый шаг. Учимся правильно питаться, кушаем полезные белки, салаты, каши, супы, фрукты, пьем воду, кефир.
Для многих на Пышке работа до самого конца в этом и заключается.  Достигают желаемого веса,учатся держать его и покидают Пышку.
Второй шаг. Иногда вес надолго "застывает". Вроде и питание программное без отклонений, а он замер и не с места.
Начинаем считать калорийность еды, устанавливаем  цифры фиксированные  на каждый прием  и на день в целом. При этом не забываем о требованиях Программы, чтобы были белки с салатом, с супом, хлебом, утром шоколад, перед сном кефир.
И вес начинает у многих уменьшаться, это заметно  через неделю  при сдаче пятничного отчета.
Чаще всего причина , почему вес не снижается, выясняется на этом  шаге.
Третий шаг. Калории считаем, питаемся по программе, а вес не с места.
Подключаем подсчет калорий ещё один. Теперь считаем на сколько калорий съели еды и считаем сколько за день расходовали- "сожгли" калорий. Нужно, чтобы вторая цифра была больше первой. Ты же видела такой подсчет у Юлии Александровны , она тебе ссылочку писала.
Пожалуйста, не нарушай сейчас и не срывайся, чтобы  можно было всё оценить  объективно  и правильно.
Удачи, Натусик!  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Вт 29 Окт 2013 - 19:52

Танюшечка, спасибо тебе, солнышко, за все, я поняла, буду терпеливее и скрупулезнее, просто еще волнения всякие, нервничаю, плюс Пмс начался, но я ввсе победюююю. У меня же такая поддержка золотая:-)
Завтра постараюсь держать себя в руках, планирую взять с собой свою еду. Поплаваю за нас двоих, обещаю:-) и в парилку зайду:-)
Целую, спокойной ночи!
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 29 Окт 2013 - 20:04

  cor 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 30 Окт 2013 - 10:08

Натали, ты уже была ЗДЕСЬ?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29139
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Окт 2013 - 10:22

Если ваш оппонент начинает ссылаться на ваш возраст, пол или национальность – значит у него кончились аргументы.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Ср 30 Окт 2013 - 20:16

@ЮлияАлександровна пишет:Натали, ты уже была ЗДЕСЬ?
Юлечка, сейчас зайду почитаю, спасибки, лапульladoshki  
Добрый вечер, девчоночки!privet 
Побыла я в сауне-бассейне, как же здооооровооо 3 раза в сауну заходила по 5 мин. распробовалаxi-xi 
Можно сегодня без таблицы подсчетов ккал? Я немного накосячила 
В общем пока пишу меню в нашей обычной форме, если надо напишу и столбиком
2*2 этап  167 день  30.10.2013
7.30 вода
7.50 кофе, сыр адыг. 20г, шок 7г   ( 78,5 кк )
8.30 рис 80г, говядина туш. в мульте 70г, салат из свеклы 50г  с маслом 2г   ( 291,3 кк )
11.30 морской язык 100г, салат из помидор 100г с маслом 2г   (  214 кк )
14.00 борщ 130г, печень кур 50г, хлеб 20г  ( 186 кк )
16.00 была в бане ( кусочек (щедрые) морского языка, сыра, колбаски, огурчика, яблочка, апельсинки, пиво 0,3л)
19.30 филе кур. запеч. в дух. 110г ( 114 кк )
чай
на ночь кефир 200г ( 98 кк )
вода 1,5 л
Завтра разгруз на творожке, аспаркам сейчас выпью
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 30 Окт 2013 - 20:35

Приветик, Наташа!
Завтра удачно разгрузиться!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Чт 31 Окт 2013 - 20:50

Добрый вечер, девочки!
2*2 этап 168 день. 31.10.13
Разгрузка твердая : творог 400г, вода 400г, цикорий 600г, кефир 200г
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 31 Окт 2013 - 21:08

"Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить."


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 31 Окт 2013 - 23:43

Наталочка! Доброй ночи!
Жду результатов .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Пт 1 Ноя 2013 - 8:12


Приветик, девочки!
Отчет по разгрузке:
вес утром 73, 8 кг
вес вечером 73,7 кг 
вес утром сегодня 72,7 кг
отвес  - 1,1 кг




Отчет по весу

вес на начало программы 77 кг
вес в прошлую пятницу 73,8 кг
вес сегодня 72,7 кг
отвес за неделю -1,1 кг 

отвес за программу -4,3 кг




 
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Ноя 2013 - 8:14

"Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает. ."

 :разгр: :пятница:   

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 1 Ноя 2013 - 17:58

Наталочка! Спасибо, порадовала результатами. 
 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Пт 1 Ноя 2013 - 20:09

Добрый вечер, девочки!privet 


Танюша, я уже переживаю за отвес в следующую пятницу, ведь сегодня пятничный отвес - это результат разгрузки 
2*2 этап  169 день 01.11.2013
7.30 вода
7.45 чай с шок 10г       
8.15  рис 80г на полумолоке 120г
10.50  мойва 120г, салат из морской капусты 80г
14.00 суп гороховый 160г, хлеб 30г, масло сл. 10г
16.00 цикорий, груша 60г
17.00 печень кур 80г, салат из помидор 115г и с маслом 2г
19.30 творог 100г, кефир 100г
кефир на ночь 200г, вода 2л
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 1 Ноя 2013 - 20:44

Всё будет хорошо, ты только не шали вредностями. всякими пивами. шампанскими, солениями.
Удачи! 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Сб 2 Ноя 2013 - 19:01

Добрый вечер, девочки!privet 
Танюша, с пивом и шампанским не дружу, как и с другими спиртными напитками не тянет, да и поджелудку берегу. Просто повод был пригубить. Даже больше не буду на счет этого оправдываться, сколько я в год выпью - это ж курам на смех. Я лучше конфетку съем или лишний кубик шоколадки, в этом грешнаRolling Eyes 


2*2 этап 170 день   02.11.2013
9.40 вода
10.00 цикорий, шок
10.30 каша 4 злака 90г, свиной гуляш туш. в мульте 70г, салат из помидор с маслом 40г
13.00 творог 170г кефир 30г
цикорий, яблоко 100г
15.30 суп гороховый 160г, сало 20г, хлеб с горчицей 20г
17.30 говядина туш.100г, салат из морской капусты 100г
19.30 два яйца, салат из морковки с яблоком 100г
вода 2 л, кефир на ночь 200г
А сколько грамм орешков мне можно?
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 2 Ноя 2013 - 20:22

Добрый вечер, Наталочка!
В меню порядок.
В перекусы за день можно съесть грамм 25 орехов.
Очень вкусные с ними салатики.
Хорошего теплого воскресеница тебе!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Вс 3 Ноя 2013 - 16:36

привет 
 Добрый вечер, девочки!
2*2 этап  171 день  03.11.2013
9.00 вода
9.30 цикорий с шок
10.15 гречка 100г, говядина туш. 70г, салат из помидора с маслом 30г
12.30 изюм 20г, орех грец. 20г
13.00 бульон кур. 90г с зелен., курогрудь 60г, салат из морской кап.40г, сухарик 10г
15.00 яблоки 200г
15.40 голень кур 50г, салат из морковки с яблоком и маслом 150г
17.40 суп фасолевый 170г, хлеб 20г, масло сл. 10г
19.40 омлет 100г, молоко 100г
на ночь кефир 200г, вода 2л
Приятного воскресного вечерка!
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 3 Ноя 2013 - 19:34

Приветик, Наталочка!
Меню вкусное и разнообразное.
Стараешься! Молодец!
Вдогонку несколько советов от Евгеши:
@Evgesha пишет:Слив. масло лучше по утрам, тогда самая высокая энергетика для похудения. ladoshki 
Если в меню два первых блюда:
@Evgesha пишет: Хлеб едим один раз в день. Второй суп, можно добавить брынзой вместо хлеба, или другим рассольным сыром.
Удачной трудовой недели!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Пн 4 Ноя 2013 - 17:57

Добрый вечер, девочки!
Танюшечка, спасибо за напоминания!
2*2 этап 172 день. 4.11.13
7.30 вода
7.50 цикорий, шок 14 г
8.15 гречка на полумолоке 200г
11.00 курогрудь 110г, салат из морской кап. 80г, горчица 10г
14.00 суп фасолевый 180г, хлеб20г
16.15 котлеты говяжьи 130г, салат из помидоров70г
17.45 цикорий, орех грец.25г, яблоко
19.15 два яйца, молоко100г
Вода 2 л, кефир на ночь 200г
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 4 Ноя 2013 - 18:17

Приветик! Наталочка, меню приняла. 
К тебе вопрос тот же, что и к сет-Свете:
А когда будешь проситься на 3 этап? Сейчас весь народ с нашей группы туда рынулся. Все хотят Магистрами стать.   

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Пн 4 Ноя 2013 - 18:47

Танюшечка,  я пока не пойду на третий этап, сейчас вот приспосабливаюсь к новой калорийности, плюс ПМС у меня, вот думаю после того как закончатся КД, тогда можно и пойти на магистра, это примерно после 20-го, хорошо? Может со Светой одновременно начнем, чтобы друг друга поддерживать, если она меня дождется, конечно.
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 4 Ноя 2013 - 19:14

Ну тогда жду. Как только будете, готовы- сообщите.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Ноя 2013 - 10:20

"Захочешь - найдёшь время, не захочешь - найдёшь причину" ky-ky

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Вт 5 Ноя 2013 - 19:21

Добрый вечер, девочки! 
2*2  этап   173 день   05.11.2013
7.40 вода
8.00 цикорий, шок, бутер с маслом и рыбой
8.30 гречаник говяжий 130г, горчица 10г , салат из морской капусты 60г
яблоко, груша
12.30 суп фасолевый 140, бедро кур. 40г, хлеб 20г
цикорий, халва
15.30 грибы со спец. пригот. в микре 100г, салат из помидоров с зеленью 100г
17.30 яичница из 2 яиц 120г, салат из морковки с зеленью 80г
19.45 суп грибной 200г
воды 2 литра, на ночь кефир 120г с 1 ч.л. семян льна
завтра разгруз на молоке, аспаркам выпью
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 5 Ноя 2013 - 19:35

Приветик, Наташенька!
На Программе запрещены семечки и продукты их них - халва, в частности.
Калорийность халвы составляет 500-570 ккал на 100 г
Вредна халва больным панкреатитом, холециститом, заболеваниями печени. Это достаточно тяжелая пища для больных органов желудочно - кишечного тракта. Этот продукт не подходит для больных ожирением, прежде всего из-за высокой калорийности.
Кроме того, считается, что в халве из подсолнуха имеется избыток кадмия, металла который растение впитывает из земли. Хотя количества металла значительно снижается при изготовлении сладостей, по сравнению с чистыми ядрами семечек. И все же большое количество халвы лучше не употреблять.

Поздний ужин  с  грибным супом.
Завтра удачно отмолокочаиться!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Вт 5 Ноя 2013 - 19:44

Танюшечка 

 
Суп поела в 19.30, а завтра на молочке, молокочай мне не подходит


Последний раз редактировалось: N@T@LY (Ср 6 Ноя 2013 - 17:31), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 5 Ноя 2013 - 19:58

Молочка тоже вкусно и полезно!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Ср 6 Ноя 2013 - 17:34

Добрый вечер, девочки!privet 
2*2 этап 174 день 06.11.2013
Разгрузка жидкая - молоко 1,2л, цикорий 0,5л вода 0,4л


Последний раз редактировалось: N@T@LY (Ср 6 Ноя 2013 - 17:54), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 6 Ноя 2013 - 17:39

Приветик, Натуля!
@N@T@LY пишет:Добрый вечер, девочки!privet 
2*2 этап 174 день 06.11.2013
Разгрузка жидкая - молоко 1л, цикорий 0,5л вода 0,4л, кефир 0,2л
А ты в правильных разгрузках читала, что в молочный день ночного кефира нету?
irkisel пишет:

1 ст воды

чай/кофе не пьем

1-1,2 литра молока 2,5% разделить на 5-6 раз.

Воды за день можно 2-3 стакана

На ночь кефир НЕ ПИТЬ.

Завтрак следующего дня: белковый.
Я поэтому и не разгружаюсь на нем. 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Ср 6 Ноя 2013 - 17:58

Читала, очень давно,посмотрела у других девочек, тоже самое, видимо многие  по привычке пьют кефир на ночьне знаю, уже исправила меню, значит выпью еще молочка
Проверила у себя в разгрузках, с октября я кефир на ночь пью, видимо где то увидела и начала пить, машинально xi-xi
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 6 Ноя 2013 - 20:18

Наталочка, так там и молочко на ночь не пьется. Только водичка. Для меня разгрузка это голодновата.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Ноя 2013 - 20:28

" Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш"

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор N@T@LY в Чт 7 Ноя 2013 - 9:41

Доброе утро, девочки! 
Спойлер:
Танюша, на ночь молоко пить не стала тоже, выпила ложку семян льна ( меленых в кофемолке) с водой и сверху слабительного, сегодня была "варфоломеевская" ночь xi-xi Самочувствие сегодня никакое, как через мясорубку провернули меня, т.е. фаршxi-xi 
Отчет по разгрузке:
вес утром 73,8 кг
вес вечером 74 кг
вес утром сегодня 72,6
отвес -1,2 кг
 

2*2 этап  175 день  07.11.2013
6.40 вода
7.20 цикорий с шок 14г, бутер с маслом и рыбой
8.45 оладьи 80г ( яйцо, кефир, меленое семя льна, ванилин, корица, мука ржаная, сода), мед 20г, цикорий 100г
11.00 холодец свиной 200г
14.00 суп грибной 180г, хлеб 20г
17.00 свинина отварная 100г, салат из пекинки, помидора, лука, петрушки и масла 100г
19.00 бедро кур запеч. в духовке 120г, салат тот же 80г
вода 2 л, кефир на ночь 200г
Пошла прилягуpoka
avatar
N@T@LY
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Ноя 2013 - 10:32

"Ты должен осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь. "

 :разгр:   

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 7 Ноя 2013 - 18:07

Приветик, Наташа!
Отвес шикарный!
Поздравляю!
 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка N@T@LY, Магистр- Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения