Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40097)
 
ЮлияАлександровна (28695)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21262)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Вт 12 Фев 2013 - 7:28

Первое сообщение в теме :

:ay: Наталья, привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Апр 2013 - 10:11

Умница!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Ср 3 Апр 2013 - 19:39

Evgesha пишет:Умница!

Добрый вечер!
3.04.13 2 этап 4 день
7.00 вода
7.25 чай
8.00 гречка, отварн.курогрудь, салат из свеклы с масл. =200г
11.00 сердечки кур отв., салат из морской кап. =200г
14.00 свекольник на кур.бул., сыр адыгейский, хлеб с отруб. =250г
17.00 овощи из заморозки тушеные в мульте с отварн. кур.сердечками =200г
19.30 творог присып. корицей, яблоко =200г ( вкуснятина)
21.00 чай с 1 ч.л. меда ( сладкого захотелось,
в обед "прискакали" КД, теперь боюсь за пятничный отвес)
00.30 кефир 200г с 1 ч.л. семян льна
вода 2 литра
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Апр 2013 - 8:57

Доброе утро! Ну что всё достаточно симпатично и вкусно, молодец, ещё когда хочется сладкого можно поесть изюм до 20грамм или курагу или чернослив по 5 штучек, можно финики 5 штучек, а можно сделать ассорти с горсточкой орешков kap


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 4 Апр 2013 - 20:37

ЮлияАлександровна пишет:Доброе утро! Ну что всё достаточно симпатично и вкусно, молодец, ещё когда хочется сладкого можно поесть изюм до 20грамм или курагу или чернослив по 5 штучек, можно финики 5 штучек, а можно сделать ассорти с горсточкой орешков
Добрый вечер!
Спасибо, Юленька, буду спасаться вкусняшками такими при ПМС и КДи за симпатичное и вкусное меню спасибо, я рада
Отчитываюсь за сегодня 4.04.13 2 этап 5 день
6.40 вода
7.10 чай
7.45 гречка, скумбрия на пару, салат из пекинки, ябл. с масл =200г

10.45 курогрудь отвар., салат из морск.кап. с масл. =200г
14.00 свекольник на кур.бул., сыр адыгейск. хлеб зернов. =250г
16.30 яблоко 150г
17.15 омлет из двух яиц, салат из пек.кап., укроп., масл. =200г
20.00 творог+молоко+изюм =200г
00.30 кефир 200г с 1 ч.л. семян льна
вода 2 литра
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Апр 2013 - 8:44

Доброе утро! Меню в норме, жду пятничный отчёт :ок: А про ПМС у нас есть темка, если нужно найду


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 5 Апр 2013 - 9:17

Доброе утро!
Отчет по весу:
вес на начало программы 77 кг
вес в прошлую пятницу 75,7 кг
вес сегодня 76,2 кг
отвес за неделю +500
отвес за программу -800 г
Ну вот, как я и бояласьу меня всегда привес во время КД, хотя в понедельник вес был уже 75,2
Юленька, спасибо за темку про ПМС, я уже читала, каждый день пару темок интересных для себя в данный момент выискиваю и читаю
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Апр 2013 - 9:20

Ну что ж Пмс так ПМС, когда похудеешь, ПМС уже не будет влиять на твой вес при соблюдении правильного питания - проверено :ок:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 5 Апр 2013 - 9:43

ЮлияАлександровна пишет:Ну что ж Пмс так ПМС, когда похудеешь, ПМС уже не будет влиять на твой вес при соблюдении правильного питания - проверено
Очень на это надеюсь, спасибо, Юленька за поддержку Знаю из-за чего привес, а все-равно настроения нет, печалька какая то.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Апр 2013 - 9:52

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 5 Апр 2013 - 10:28

Evgesha пишет:
Согласна, Татьяна Львовна, расстроена, буду исправляться, очень надеюсь, что в следующую пятницу всё станет на свои места и будет отвес.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Апр 2013 - 10:59

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 5 Апр 2013 - 19:39

Добрый вечер!
Сегодня 5.04.13 2 этап 6 день
8.40 вода
9.10 чай с молоком
9.45 геркулес, котлета паровая свин., салат из пек.кап., ябл., укроп., масл. =200г
12.00 отварн.желудки кур, салат тот же =200г
14.30 суп грубной, хлеб цельнозерн. =250г
17.30 скумбрия на пару, салат тот же =200г
20.30 творог+кефир, яблоко =200г
00.30 кефир 200г 1.ч.л. семян льна
вода 1,8 литра
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 6 Апр 2013 - 8:25

Доброе утро! Замечаний нет


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Сб 6 Апр 2013 - 20:04

ЮлияАлександровна пишет:Доброе утро! Замечаний нет

Добрый вечер!
Сегодня 6.04.13 2 этап 7 день
7.45 вода
8.15 чай
8.45 геркулес, котлета свин. паров., салат из пек.кап. с масл. =200г
11.00 скумбрия на пару, салат из пек. кап., ябл. с масл. =200г
14.00 суп овощной на свин.бул. , отвар. свин., хлеб цельнозерн. =250г
17.00 свин. отварн., салат из морк. и ябл. с масл. =200г
19.30 творог+кефир+изюм =200г
23.30 кефир 200г 1 ч.л. семян льна
вода 2 литра
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вс 7 Апр 2013 - 14:40

Добрый день!
Сегодня 7.04.13 2 этап 8 день
8.50 вода
9.10 чай
9.30 гречка, печень свин. тушен., салат из свеклы с ченосл., с масл., =200г
12.00 отварн. курогр., винегрет =200г
14.00 овощной суп на свин.бул., сыр адыгейск., хлеб =250г
17.00 курогр. отварн., винегрет =200г
19.00 творог+кефир+изюм =200г
23.30 кефир 200г, 1 ч.л. семян льна
вода 2 литра
Поздравляю всех с праздником БЛАГОВЕЩЕНИЯ!
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Апр 2013 - 16:26

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 8 Апр 2013 - 9:45

Добрый день, по меню всё в норме, единственное что венигрет всё таки хоть и салат, но варёный, лучше побольше свежих овощей


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 8 Апр 2013 - 12:34

ЮлияАлександровна пишет:Добрый день, по меню всё в норме, единственное что венигрет всё таки хоть и салат, но варёный, лучше побольше свежих овощей
Добрый день!!!
Спасибо, Татьяна Львовна за поздравление, здоровья Вам и благополучия!
Юленька, да, что то я вчера увлеклась свеклой, сегодня исправляюсь, все таки для постройнения ее много нельзя, а я наварила, слопала, чтоб не пропала, в один день, а то переодически выбрасываю, залеживается она у меня
Вчера на ужин у меня были чуть изменения, случайно попали в гости и был в 21 час стакан кефира, а в 22 часа чай с молоком, кефир на ночь сдвинулся на 00.30. Все пили вино, а я кефир, вот умора была
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 8 Апр 2013 - 13:19

Я люблю варёную свеклу с брынзой kap


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 8 Апр 2013 - 19:31

ЮлияАлександровна пишет:Я люблю варёную свеклу с брынзой
Ух ты, надо попробовать, спасибо за идею, Юлечка!
Отчет за сегодня 8.04.13 2 этап 9 день
7.45 вода
8.00 чай с молоком
8.30 геркулес, печень свин., салат из пек.кап. с масл =200г
11.30 курогрудь отварн., салат из пек.кап., ябл., укроп. с масл. =180г ( все не влезлочет плоховастенько мне сегодня, ели впихиваю еду, пришлось пить панкреатин)
14.30 суп овощной на кур.бул., мясо кур, хлеб =250г
17.30 два яйца, молоко =200г
19.30 творог+ молоко+чернослив =200г
23.30 кефир с 1ч.л. семян льна
вода 2 литра
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пн 8 Апр 2013 - 20:23

Наташа! Свиная печень, это убийство для поджелудочной железы, ешь только говяжью печень!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 8 Апр 2013 - 21:54

Evgesha пишет:Наташа! Свиная печень, это убийство для поджелудочной железы, ешь только говяжью печень!
я не знала, спасибо, Татьяна Львовна, а я думаю, ну что так плохо, а вон оно в чем дело, мне и куриная не подходит
Буду знать
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пн 8 Апр 2013 - 22:36

Так тогда печенку вообще не ешь. Ее спокойно, по составу элементов и калориям, заменяет обычная гречка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Апр 2013 - 8:25

Evgesha пишет:Наташа! Свиная печень, это убийство для поджелудочной железы, ешь только говяжью печень!
и я буду знать


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 9 Апр 2013 - 15:32

Evgesha пишет:Так тогда печенку вообще не ешь. Ее спокойно, по составу элементов и калориям, заменяет обычная гречка!
Добрый день!
Хорошо, Татьяна Львовна, сделаю перерыв, не буду ее есть какое то время, я люблю печенку,но что то мой организм в последние полгода противится всем продуктам, которые я люблю,может позже буду себе позволять ее чуток, для разнообразия. Сегодня на завтрак ела гречечку.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Апр 2013 - 15:36

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 9 Апр 2013 - 21:07

Evgesha пишет:

Отчет за сегодня 9.04.13 2 этап 10 день
7.40 вода
8.00 чай с молоком
8.30 гречка, отварные сердечки кур, салат из пекинки с укропом и маслом =200г
11.00 сыр адыгейский со свеклой и с маслом =200г ( ФкуснА )
14.00 суп овощной на кур.бул., яйцо, хлеб =250г
17.00 котлета из курогр. паровая, салат из морковки, ябл. и масла =200г
19.30 творог+молоко+изюм =200г
21.30 чай с молоком
00.00 кефир с 1 ч.л. семян льна
вода 2 литра
Завтра у меня первая твердая разгрузка на рыбе ( речная форель или (и) скумбрия паровые), аспаркам перед сном выпью
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Апр 2013 - 22:33

Все чудненько!
Удачной разгрузки!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Ср 10 Апр 2013 - 9:07

Evgesha пишет:Все чудненько!
Удачной разгрузки!
Доброе утречкО! privet
Спасибо, Татьяна Львовна!
Вот и началась моя первая разгрузка koshmar водичку выпила, рыбка варится, чай пью
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 10 Апр 2013 - 9:09

Доброе утро! Лёгкой разгрузки


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Ср 10 Апр 2013 - 21:25

ЮлияАлександровна пишет:Доброе утро! Лёгкой разгрузки
Добрый вечер! privet
Спасибо, Юленька, разгрузка прошла легко, голода вообще не ощущаю, желудок и поджелудка молчат, значит все в порядке, я их реакции боялась. Самочувствие не очень, тошнит весь день, голова кружится, побаливает и давление упало ( 80\45), слабость, но я не связываю это с разгрузкой, такое и без нее бывает не знаю Отчиталась Спокойной ночки! poka
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 11 Апр 2013 - 7:34

Доброе утречкО!
Разгрузка на РЫБЕ
Вес утром 75,1
Вес вечером 75,3
Вес на следующий день 74,8
Отвес 300г
Сказать, что расстроилась - ничего не сказать!
Пошла таблицу заполнять. И суп кушать. poka
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 11 Апр 2013 - 9:34

Доброе утро! Поздравляю с отвесом это хороший отвес для твёрдой разгрузки


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 11 Апр 2013 - 9:41

ЮлияАлександровна пишет:Доброе утро! Поздравляю с отвесом это хороший отвес для твёрдой разгрузки
Да, не знаю спасибо, а мне хотелось кгшку отвесить xi-xi Юленька, после супа мне кашу с мясом кушать? А дальше как всегда?
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 11 Апр 2013 - 9:52

Можешь и кашу с мясом не кушать, а только салаты с белковым блюдом, тогда ещё и завтра грамм 200 отвесит


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Чт 11 Апр 2013 - 9:55

ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 11 Апр 2013 - 17:57

Evgesha пишет: ladoshki
Спасибо, Татьяна Львовна! privet
Отчитываюсь:
Сегодня 11.04.13 2 этап 12 день
7.15 вода
7.45 чай с молоком
8.30 суп овощной на кур.бул. с отван.сердечками кур., сухарик =250г
11.00 гречка, паровая котлета из курогруд., салат из пек.кап. с масл. =200г (все -таки съела кашку, привыкла к ней уже, да и энергоемкая ведь она )
14.00 отварная курогрудь, салат из пекинки с укроп., ред., масл. = 190г
17.00 творог+кефир+чернослив =210г
18.30 яблоко
19.00 два яйца, салат из морк., ябл., масл. =200г
23.00 ряженка 200г
вода 1,6 литра ( после разгрузки забывала пить сегодня )
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 12 Апр 2013 - 8:29

Доброе утро! Не забывай пить воду!!! Жду отчёт


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 12 Апр 2013 - 9:13

Доброе утро! privet
Отчет по весу:
вес на начало программы 77 кг
вес в прошлую пятницу 76,2 кг
вес сегодня 74,8 кг
отвес за неделю -1,4 кг tanec
отвес за программу -2,2 кг
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 12 Апр 2013 - 9:14

Симптичненько , молодец, с отвесом тебя


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28695

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 12 Апр 2013 - 9:30

ЮлияАлександровна пишет:Симптичненько , молодец, с отвесом тебя
Спасибо, Юленька! Это же отвалился КДшный привес и разгруз без отката сегодня девочка хлопает
Я, конечно, рада видеть 4-ку на весах silent
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения