От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Вт 12 Фев 2013 - 7:28

Первое сообщение в теме :

:ay: Наталья, привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 19 Фев 2013 - 10:50

@Evgesha пишет:С запорами я тебе помочь не смогу. У каждого организма свои понятия на то, что он примет, а что не примет. Общее только одно - побольше клетчатки в еде. А выбрать эти продукты ты должна сама, и пробовать, пробовать и еще раз пробовать, пока не найдутся те продукты, от которых будет явный толк. Но это очень трудно. Я годами тоже мучаюсь тем же, и так и не подобрала нужное. А помочь может самое неожиданное. Однажды я съела, в гостях, 1 конфетку лукума, и надо же, на завтра все получилось. Сбегала в магазин, купила, и полтора месяца блаженствовала, думала так хорошо будет уже всегда. Ан нет! Все закончилось внезапно и бесславно, и потом уже навсегда.
Так что ищи, может что-то и найдется. Хотя, по большому счету, я думаю что это печень колобродит. Ее нужно тщательно обследовать и пролечить, и все наладится.
А меню - у тебя хорошие полноценные меню, менять ничего не нужно!
Успеха тебе и удачи!
Ясно, Татьяна Львовна, мы друзья по несчастьюзначит буду искать и пробовать, спасибо большое за добрые слова
УЗИ делала в январе, с печенью сказали, что все в норме, а вот желчный уже барахлит 17 лет, во время второй беременности случился загиб, от сюда застой желчи, с тех пор так и мучаюсь.

N@T@LY
..
..

Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Фев 2013 - 10:51

Понятно! Ну, здоровья тебе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 19 Фев 2013 - 11:01

@Evgesha пишет:Понятно! Ну, здоровья тебе!
Спасибо большое
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 19 Фев 2013 - 18:53

19.02.2013 блокнот 9 день
6.00 вода
6.30 чай
7.00 рисовая каша на полумолоке=250г
10.00 сыр адыгейский, салат из отварных свеклы и моркови+ 3 шт. чернослива, морская капуста, раст.масло.=250г
13.00 овощной суп на кур.бул., курогрудь =350г
15.00 грецкий орех =10г
16.00 скумбрия на пару, салат из пекинской капусты с маслом, морская капуста=250г
18.00 сухарики =10г
19.00 творог+ ряженка, яблоко= 250г
23.00 кефир 200г, 1 ч.л. масла, 1 ч.л. семян льна
вода 2 литра
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Вт 19 Фев 2013 - 19:38

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.
К супу добавляем хлеб.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 19 Фев 2013 - 20:48

@дымка пишет: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.
К супу добавляем хлеб.
Добрый вечер, Оленька! Буду стараться успевать готовить на утро мяско и иметь запас хлеба
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Ср 20 Фев 2013 - 7:29

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Ср 20 Фев 2013 - 16:16

Добрый день!
Сегодня 20.02.2013 блокнот 10 день
8.15 вода
8.45 чай
9.00 овсянка на полумолоке=250г
12.00 отварная кур.грудка, винегрет, морская капуста=250г
15.00овощной суп на кур.бул., хлеб, адыгейский сыр=350г
17.30 творог+ряженка, яблоко=250г
20.00 салат из свеклы с маслом и черносливом, 2 яйца=250г
23.00 кефир с 1ч.л. масла, и 1ч.л. семян льна
Оленька, очень понравился мне салат из свеклы с черносливом, вкусно - превкусно, спасибо
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Ср 20 Фев 2013 - 19:52

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 21 Фев 2013 - 20:49

@дымка пишет: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Добрый вечер! Оленька, вчера кефир сдвинулся на 3 часа от графикаа между ужином и кефиром были сухарики 20г, 100г воды, т.е. воды было 2,1 литра.
Сегодня 21.02.2013 блокнот 11 день
9.15 вода
9.30 чай
9.45 овсяная каша на полумолоке=250г
12.30 сердечки кур, винегрет с маслом =250г
15.30 овощной суп на кур. бул., печень кур, хлеб=350г
18.30 отварная цветная капуста с маслом, 2 яйца=250г
20. 50 творог, яблоко=250г
23.50 кефир 200г, 1ч.л. масла, 1ч.л. семян льна
вода 2 литра


Последний раз редактировалось: N@T@LY (Пт 22 Фев 2013 - 15:32), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 22 Фев 2013 - 8:38

Доброе утро!
вес на начало программы 77 кг
вес в прошлую пятницу 77,4 кг
вес сегодня 77,1 кг
отвес за неделю 300г
отвес за программу +100г
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Пт 22 Фев 2013 - 12:27

:ay: Добрый день! С отвесиком!
Молодец! Меню приличное!
За день должно быть не менее 2-х салатов с маслом. Если сырые овощи нельзя, то можно отварные с маслом.

Если ложишься в 12 ночи, то ужин до 20.00



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 14:02

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 22 Фев 2013 - 15:29

@дымка пишет: Добрый день! С отвесиком!
Молодец! Меню приличное!
За день должно быть не менее 2-х салатов с маслом. Если сырые овощи нельзя, то можно отварные с маслом.

Если ложишься в 12 ночи, то ужин до 20.00

Оленька, спасибо большое, это за последние 3 дня чудом отвалилосьНа счет масла, было оно и в винегрете, и в отварной цв.капусте, и в кефир теперь лью, это я невнимательная не пометила, что оно там было, сейчас исправлю. Про ужин поняла, семья большая, режим не налажен, постепенно перестроимся
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 22 Фев 2013 - 15:36

@Evgesha пишет:
Татьяна Львовна, а что плохо?
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 16:04

Твои плюсы, вот что плохо! Когда плюсы исчезнут, тогда будем говорить о другом!
А отвес последний у тебя хороший! Но я то отмечаю общую тенденция!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 22 Фев 2013 - 16:13

@Evgesha пишет:Твои плюсы, вот что плохо! Когда плюсы исчезнут, тогда будем говорить о другом!
А отвес последний у тебя хороший! Но я то отмечаю общую тенденция!
Все, поняла, Татьяна Львовна, я тоже очень жду отвесовочень надеюсь, что скоро дождусь
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 16:24

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 22 Фев 2013 - 18:29

Сегодня 22.02.2013г блокнот 12 день
8.15 вода
8.35 чай
9.00 овсянка на полумолоке = 250г
12.00 кур. котлета на пару, салат из свеклы с маслом и черносливом = 250г
13.00 сухарики 20г

15.00 овощной суп на кур. бул., отварные куриные сердечки, хлеб = 350г
16.00 орешки 10г
18.00 куриная котлетка на пару, винегрет с маслом, морская капуста = 250г
20.00 два яйца, салат из яблочка, пекинск. кап. с маслом = 250г
23.00 кефир 200г, 1ч.л. семян льна
вода 2 литра
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Пт 22 Фев 2013 - 21:18

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Сб 23 Фев 2013 - 20:41

Добрый вечер!
С праздником !
Сегодня 23.02.2013 блокнот 13 день
8.00 вода
8.30 чай
9.00 овсянка на полумолоке = 250г
12.00 курогрудь отварная, салат из пек-ой кап., яблока, морск.кап.+масло = 250г
14.00 орешки 5г (грецкий)
14.45 суп на кур.бул., хлеб, паровая кур.котлетка =350г
17.30 творог+ кефир, пол яблочка, пол киви = 250г
19.30 омлет из 2 яиц, винегрет с маслом = 250г
20.30 орешки 10 г (кешью)
23.30 будет кефир 250г, 1 ч.л. семян льна, 1ч.л. масла
Хотела спросить, можно ли в качестве перекуса выпить стакан кефира или ряженки, или домашнего йогурта из мультиварки?
И еще, можно ли мне пить цикорий с молоком по утрам вместо кофе или чая? И в качестве перекуса?
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Фев 2013 - 20:57

И то и другое, можно. Только цикоревый кофе пей без сыра.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Сб 23 Фев 2013 - 21:06

:ay: Добрый вечер! С праздником!
Молодец! По меню все хорошо!
можно ли в качестве перекуса выпить стакан кефира или ряженки, или домашнего йогурта из мультиварки?
Можно.
И еще, можно ли мне пить цикорий с молоком по утрам вместо кофе или чая? И в качестве перекуса?
Можно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вс 24 Фев 2013 - 11:33

@Evgesha пишет:И то и другое, можно. Только цикоревый кофе пей без сыра.
Добрый день!
Урааа! Спасибо, Татьяна Львовна, рацион разноображивать буду!
Оленька, вчера кефир сдвинулся от графика на 1,5 часа
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Вс 24 Фев 2013 - 12:34



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вс 24 Фев 2013 - 20:22

Добрый вечер!
Сегодня 24.02.2013 блокнот 14 день
9.15 вода
9.30 чай
10.00 гречневая каша на полумолоке =250г
12.45 винегрет с маслом, рыба тушеная =250г
15.20 суп овощной на кур. бул. отварная курогрудь, хлеб =350г
16.30. орешки 10г
18.00 творог+ кефир, пол яблока, пол киви = 250г
20.30 овощное рагу с маслом и куриными желудками = 250г
00.00 кефир 200г, 3 ченослива
вода 2 литра
Решила добавлять по чуть чуть киви в творог, вчера ничего было, а сегодня сразу появилась отрыжка, изжога, боли в верхней части живота, плохо мне, выпила лекарства не помогают, расстроилась. Нельзя кислое кушать. Ругаю себя. Просто с кишечником так и не налаживается ничего за две недели, уже 5 дней кровот-ие из прям.киш.свечи и мази не помогают остановить. Вот и решила помочь киш-ку, но сделала только хуже. Ужинать боюсь, что делать в такой ситуации, Татьяна Львовна?
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Фев 2013 - 21:03

Нужно попить молоко! А тебе, и на будующее, категорически нельзя есть киви.
Попей лучше смекту, она в порошке, нужно разбавлять, и меверин в капсулах, к утру будет все нормально. Но нужно пить, не менее 5-7 дней.
Выздоравливай!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вс 24 Фев 2013 - 21:10

@Evgesha пишет:Нужно попить молоко! А тебе, и на будующее, категорически нельзя есть киви.
Попей лучше смекту, она в порошке, нужно разбавлять, и меверин в капсулах, к утру будет все нормально. Но нужно пить, не менее 5-7 дней.
Выздоравливай!
Спасибо огромное, Татьяна Львовна!Сейчас поцежу молока, а завтра куплю лекарства. Я пила "Альмагель". Но что то он не очень мне помогает.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Фев 2013 - 21:19

Ну это, назначенное, посильнее будет, и эффективнее. Только не испугайся, кал станет черным, так как в меверине висмут, а он окрашивает
в черный цвет, и прекрасно убирает и кровотечение, и боль, и воспаление в кишках и желудке. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вс 24 Фев 2013 - 21:34

@Evgesha пишет:Ну это, назначенное, посильнее будет, и эффективнее. Только не испугайся, кал станет черным, так как в меверине висмут, а он окрашивает
в черный цвет, и прекрасно убирает и кровотечение, и боль, и воспаление в кишках и желудке.
Поняла, спасибо, я в декабре пила " Де -Нол" там тоже висмут, у меня осталось 8 таблеток, может его сегодня можно выпить и утром, пока до аптеки за меверином доеду?
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Фев 2013 - 21:44

Да нет, в этом нет смысла. Де-Нол нужно пить только курсом, как минимум в 7 дней.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вс 24 Фев 2013 - 21:53

@Evgesha пишет:Да нет, в этом нет смысла. Де-Нол нужно пить только курсом, как минимум в 7 дней.
Ясно, не буду значит. А как быть завтра с питанием, продолжать так же или поменять что то?Прошу прощения, что закидала вас вопросами.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Фев 2013 - 9:03

Ничего менять не нужно! У тебя очень сбалансированное питание!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 25 Фев 2013 - 20:55

Добрый вечер!
Сегодня 25.02.2013 блокнот день 15
7.50 вода
8.30 чай
9.00 овсянка на полумолоке =250г
12.00 салат из свеклы с черносливом+масло, 2 яйца =250г
14.00 кешью 10г
15.00 овощной суп на кур. бул., отварная курогрудь, хлеб =350г
18.00 тыквенно -картофельное пюре с маслом (120\50\5), сыр адыгейский =250г
20.30 творог+ кефир, печеное яблочко = 250г
23.30 кефир 200г, 1 ч.л. семян льна
вода 2 литра
Татьяна Львовна, лекарство купила, пью, спасибо большое за помощь!
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Фев 2013 - 21:32

Ну легче хоть стало?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 25 Фев 2013 - 21:49

@Evgesha пишет:Ну легче хоть стало?
Да, стало легче, я очень рада!Я Вам очень благодарна!
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Пн 25 Фев 2013 - 22:29

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Белкового блюда в порции должно быть не менее 50-100г.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Фев 2013 - 23:01

Ну и чудненько!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 26 Фев 2013 - 17:34

Добрый вечер!
Сегодня 26.02.2013г блокнот 16 день
7.30 вода
7.45 чай
8.00 овсянка на полумолоке = 250г
11.00 рыба на пару, винегрет с маслом =250г
13.00 кешью =10г
14.00 суп овощной на кур.бул., яйцо, хлеб = 350г
15.00 грецкий орех =10г
17.00 творог+ кефир, яблоко =250г
19.00 курогрудь на пару, салат из пекин. кап. с маслом =250г
здесь может выпью биокефирчика из мультиварки, если голодно будет.
23.30 кефир 200г чернослив 30г
вода 2 литра
Оля, белковые продукты в основном от 70 до 100г у меня, иногда творога больше, пол пачки 125г+ 50 г кефира, здесь, наверное, не правильно я делаюон мне на ужин не особо подходит, да еще с фруктом, привесы от него, хочу на полдник передвинуть, или, если можно, на 2-й завтрак, проэксперементировать, посмотреть будут ли отвесики, очень хочется отвешивать.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Вт 26 Фев 2013 - 21:25

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Про белки, я вот это имела ввиду, непонятно сколько сыра.
18.00 тыквенно -картофельное пюре с маслом (120\50\5), сыр адыгейский =250г


иногда творога больше, пол пачки 125г+ 50 г кефира, здесь, наверное, не правильно я делаю

Все правильно.

хочу на полдник передвинуть, или, если можно, на 2-й завтрак
Попробуй и так.

Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 26 Фев 2013 - 23:40

УРАААААА!!! Спасибо большое!
Это вам
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения