От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор дымка в Вт 12 Фев 2013 - 7:28

Первое сообщение в теме :

:ay: Наталья, привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Пн 16 Сен 2013 - 19:46

Добрый вечер, Наташенька! 
На торт закрываю глаза (только сегодня).
К бульону не увидела хлебушек.
Пойду смотреть фото.foto 

Ника
_
_

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 16 Сен 2013 - 23:13

Танюш, всё - никаких тортов, я ж в марафоне учавствую и буду стремиться быть в первых рядах а про хлебушек я забыла как то тяжеловато желудку сегодняRolling Eyes
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Пн 16 Сен 2013 - 23:20

Давай, давай, красавушка, дерзай науку стройности.
Я буду за тебя "болеть".



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 17 Сен 2013 - 19:48

Добрый вечер!privet 
Спасибо, Танюша!  cor 
2*2 этап  124 день 17.09.13
6.50 вода
7.15 цикорий с шок
8.00 каша " Артек " на полумолоке =200г
яблоки 200г
11.00 печень кур туш. 100г, салат из помидоров, огурца и масла 100г
арбуз 200г
14.00 говяжий бул. 100г, говядина 55г, хлеб 15г, салат тот же 30г
яблоки 200г
17.00 бедро кур запеч.в дух. 100г с овощами 40г, салат из огурцов, перца, лука и масла 60г
19.20 борщ на гов.бул. с говядиной и чесноком =200г
цикорий
кефир 200г
вода 1,8 л
Завтра разгрузка на говядине, аспаркам выпьюladoshki
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Вт 17 Сен 2013 - 20:17

Добрый вечер, Наташенька!
Хорошее меню Умничка!   



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Сен 2013 - 20:28

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Ср 18 Сен 2013 - 11:18

Добрый день, девочки!
Спасибо, Танюша, старалась, хотелось все время ЧЕГО ТО, ела фрукты, как оказалось КД нагрянули раньше времени, видимо из-за пережитых ранее стрессов из-за болезней моих мужчин. Ну все уже позади, сына выписали, уже со вчерашнего дня в техникум пошел.
Я разгружаюсь, все по плану.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Ср 18 Сен 2013 - 11:36

Красавица!!!девочка хлопает  tanec silent 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Сен 2013 - 12:12

  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Ср 18 Сен 2013 - 13:19


avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 19 Сен 2013 - 8:20

Доброе утро, девочки!
2*2 этап 125 день 18.09.13
Отчет по разгрузке
вес утром 74,2 кг
вес вечером 73, 8кг
вес сегодня утром 72,9 кг
отвес - 1,3 кг
Состав - говядина 350г, чай 400г, цикорий 400г, вода 400г, кефир 80г ( что оставилине знаю )
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Чт 19 Сен 2013 - 9:41

Привет, отличница!
Вам в награду к такому шикарному отвесу три таблеточки аспаркама на сегодня , выпить за три раза по одной.
   



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Сен 2013 - 11:07

 :разгр:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 19 Сен 2013 - 18:39

Добрый вечер, девочки!
Спасибо за похвалу!  cor Аспаркам пью 


2*2 этап   126 день  19.09.13
 7.10 вода
7.30 чай с шок
8.00 борщ 140г, сало 30г, хлеб 30г
сливы 200г
11.00 курогрудь 100г, салат из огурца, помидора, лука и масла 100г
арбуз 200г
14.00 горбуша ( консерва) 100г, салат тот же 100г
цикорий
арбуз 200г
17.00 тефтели свиные 150г, салат тот же 50г
арбуз 200г
19.30 борщ с телятиной(50г) =200г
арбуз 200г
кефир 200г
вода 1,7л
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Чт 19 Сен 2013 - 18:51

Добрый вечер, Наташа!
Сегодня с арбузом тоже аспаркамчик положен. Или у тебя сегодня сразу аспаркам и за вчерашний разгруз и за арбузы?
Водичку не забывай допивать до 2 л.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 19 Сен 2013 - 19:17

Да, Танюша, аспаркам в любом случае надо сегодня, пью 
Про водичку помню, но сегодня на арбуз нажимаю( такой вкуснючий попался, не возможно оторватьсяxi-xi) , воды много не влазит.
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 20 Сен 2013 - 7:40

Доброе утро, девочки!
Отчет по весу:
вес на начало программы 77 кг
вес в прошлую пятницу 73,9 кг
вес сегодня 73,4 кг
отвес за неделю -0,5 кг  
отвес за программу -3,6 кг
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Сен 2013 - 9:14

 :пятница:  
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Пт 20 Сен 2013 - 9:16

Приветик!
Хороший результат. Молодец! 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 20 Сен 2013 - 21:35

Добрый вечер, девочки!privet 
Спасибки 
2*2 этап   127 день 20.09.13
7.10 вода
7.30 чай с шок
8.00 рис на полумолоке =200г
арбуз 200г
11.00 колбаса вареная 100г, салат из огурцов, помидоров, перца, лука, зелени с маслом 100г
сливы 200г
14.00 куриный бул. 90г, отварная курогрудь 60г, хлеб 15г, салат тот же 35г
цикорий
17.00 свинина с овощами туш. в мульте 130г, салат тот же 70г
цикорий
19.45 творог 130г, кефир 55г, мед 15г
вода 2 л
кефир 200г
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Сб 21 Сен 2013 - 16:11

Приветик, Наташа!
За колбаску вареную по попе получишь. Там сколько гадости всякой, а у тебя желудок больной- пожалей его.
Все остальное нормально. С арбузом не забывай принимать аспаркам, а то он (арбуз) вымывает с организма полезные микроэлементы, что приводит к судорогам в конечностях.
Еще арбуз способствует увеличению объема межклеточной жидкости. А это отеки и привесы . Следи за этом!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Сб 21 Сен 2013 - 19:34

Добрый вечер!
Танюша, колбаску давно не ела, сооблазнилась, иногда хочется почувствовать вкус - тот самый - из детства. pishka Rolling Eyes Больше не буду.
2*2 этап   128 день  21.09.13
10.00 вода
10.20 цикорий с шок
11.00 гречка на полумолоке =200г
13.00 свинина туш. в мульте 130г, салат из огурца, помидора, перца, лука с маслом 70г
цикорий
15.20 суп на кур.бул. 120г, сыр адыгейский 60г, хлеб 20г
17.20 творог 140г, кефир 45г, мед 15г
19.30 два яйца, салат из помидор 60г, икра из баклажанов 40г
вода 1,8 л
кефир 200г
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Сен 2013 - 10:02

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Вс 22 Сен 2013 - 10:08

Приветик, Натуль! Все хорошо, а воду допивай, не забывай!
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вс 22 Сен 2013 - 19:26

Добрый вечер, девочки!privet  
2*2 этап   129 день  22.09.13
9.00 вода
9.25 цикорий с шок
9.50 гречка на полумолоке = 200 г
12.35 свинина туш. с овощами в мульте 130г, салат из помидоров, огурцов, лука с маслом 70г
яблоки 200г
15.00 суп овощной на кур.бул. 120г, сыр адыгейский 60г, хлеб 20г
кофе
17.00 творог 160г, мед 20г, кефир 20г
19.10 бедро куриное запеч. в дух. 130г, салат из помидора, огурца с маслом 70г
сливы 100г
вода 2 л
кефир 200г
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Вс 22 Сен 2013 - 20:45

Приветик, Наташа!
Ну сегодня молодцом! Меню в порядке.  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 23 Сен 2013 - 20:27


Спасибо, Танюша! 
2*2 этап  130 день 23.09.13
7.20 вода
7.50 чай с шок
8.30 рис на полумолоке =200г
яблоко
11.00 творог 130г+мед 15г+ кефир 55г
14.00 салат-винегрет с маслом 120г, отварное бедро кур. 80г
яблоко
17.00 борщ 160г, сало 10г, хлеб 30г
чай
19.30 яйцо 50г, салат из морковки, яблока с маслом 150г 
( такая большая порция получилась, ели прожевалаxi-xi )
чай
вода 2 л
кефир 200г
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Пн 23 Сен 2013 - 21:08

Добрый вечер!
Наташа, в винегрете соленых огурцов нету?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 23 Сен 2013 - 21:18

Есть, Танюша, немножко.:-(
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Пн 23 Сен 2013 - 21:28

 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Evgesha в Пн 23 Сен 2013 - 22:28

 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пн 23 Сен 2013 - 22:57

не знаю  
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Вт 24 Сен 2013 - 19:36


2*2 этап  131 день  24.09.13
7.10 вода
7.40 чай с шок
8.20 рис на полумолоке =200г
11.00 борщ с курицей (60), хлеб 20г
яблоко 100г
14.00 омлет 100г, салат из огурца с помидором 100г
17.00 жареная мойва 130г, салат тот же 70г
чай
19.30 творог 180г мед 20г
вода 2 л
кефир 200г
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Вт 24 Сен 2013 - 21:47

Добрый вечер, Наталочка!
Меню приняла.
Успешной работы в забеге!  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 26 Сен 2013 - 8:44

Доброе утро, девочки!
2*2 этап 132 день 25.09.13
Отчет по разгрузке
вес утром 74,4 кг
вес вечером 74,9 кг
вес сегодня утром 73,8 кг
отвес - 0,6 кг
Состав - молокочай 1,2л, чай 200г, цикорий 200г, вода 600г, кефир 200г 
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Чт 26 Сен 2013 - 9:30

Приветик, Наташа!
С удачной разгрузкой!
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 26 Сен 2013 - 19:27


Спасибо, Танюша!
2*2 этап  133 день  26.09.13
8.10 вода
8.30 цикорий с шок
9.00 гречка 50г, бедро кур туш. 100г, салат из свеклы с маслом 50г
11.00 борщ 130г, с мясом 50г, хлеб 20г
слива 130г
14.00 мойва жареная 100г, салат из помидор, огурцов с маслом 100г
цикорий
17.00 бедро кур туш. 150г, салат из морской капусты, укроп 50г
19.30 два яйца, салат из помидор,огурцов с маслом 100г
яблоко
вода 2 л
кефир 200г
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Чт 26 Сен 2013 - 19:50

Наталочка, доброго вечера!
Меню хорошее . Молодец!
Тепла тебе в доме и в душе! 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Чт 26 Сен 2013 - 20:37

Спасибо, Танюшечка, моя хорошая, я тебя люблю cor 

avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Ника в Чт 26 Сен 2013 - 21:02

Натусь, спасибо за красоту и за теплые слова. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор N@T@LY в Пт 27 Сен 2013 - 21:10


Добрый вечер, девочки!
Вот и я явилась не запылиласьprivet 
Со вчерашнего вечера не было ни света, ни интертета, свет вкл. под вечер, а инет только что и я сразу к вам с отчетами, правда отчет по весу не утешительный, с привесом я слезы  
Отчет по весу:
вес на начало программы 77 кг
вес в прошлую пятницу 73,4 кг
вес сегодня 73,9 кг
отвес за неделю +0,5 кг  
отвес за программу -3,1 кг
Ну и меню за сегодня 27.09.13   2*2 этап   134 день тоже отвратительное, проспала полдня, одно радует выспалась.
7.25 вода
8.00 цикорий с шок
8.20 гречка 60г, свинина туш. в мульте 100г, салат из помидора 40г
спала, все проспала сегодня света не было, на улице ливень, я и легла еще подремать, всей семьей и дрыхлиRolling Eyes 


13.30 чай, хлеб 40г, семга 50г, слив. масло 10г ( 2 бутера)
16.00 борщ 110г, отварная курогрудь 90г
яблоки
19.00 яичница из 2-х яиц, салат из помидоров, огурца, перца с маслом =200г
персик
вода 1,7л
кефир 200г
Что то сегодня ничего не лезло в рот, то ли из-за свинины с утра съеденой желудок остановился, то ли от расстройства от привеса или и от того и другого. Вообще вялая весь день и горло болит сильно. У нас такой холод сегодня, ветер страшный, дождь лил всю ночь и полдня, даже со светом вот проблемы из-за непогоды. Видимо и со здоровьем, и настроением. Еще со вторника не могу в туалет сходитьне знаю 


А вообще, во всем сама виновата, знаю, надо быть строже к себе, тогда и результаты будут.                                
 
avatar
N@T@LY
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-09-12
Сообщений : 737

Возраст : 44
Как вас называть? : Наталья
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: СТРАНИЧКА N@T@LY, БАКАЛАВР- 3*2 ЭТАП С 14.11-4.12

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения