Пышка - худышка
Пяточки Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Пяточки 2120589027 Пяточки 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
Ника (41864)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30692)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
дымка (22941)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
Воробушек (22698)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
sirinka (4921)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Пяточки I_vote_lcapПяточки I_voting_barПяточки I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Пяточки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Пяточки Empty Пяточки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Дек 2013 - 15:36

Зимой кожа на пятках так сильно пересыхает, что на ней могут появиться трещинки. Привести стопы в порядок помогут некоторые домашние процедуры.
Примочки
С морковным соком. Смешайте по 2 ст. ложки морковного сока и оливкового масла. Пропитайте этим составом ватные диски или марлевые салфетки и накладывайте их на пяточки по вечерам, после того как вымоете ноги и вытрете их насухо.
Из зеленого лука. Приготовьте кашицу из перьев зеленого лука, выложите на марлю и подержите на пяточках 5-10 мин.
Компрессы
Медово-луковый. Смешайте кашицу репчатого лука с медом в соотношении 1:1. Перед сном приложите смесь к пяткам, оберните стопы компрессной бумагой (продается в аптеке) и наденьте теплые носки. Утром вымойте ножки.
Капустно-медовый. Отбейте листья капусты, смажьте их медом и присыпьте мукой. Приложите листья к пяткам, наденьте носки и ложитесь спать. Утром снимите листья и вымойте ноги.
Маски
Картофельная. Отварите картофель, помните его и нанесите кашицу на стопы ног. Держите 10-25 мин. Смойте маску теплой водой, затем смажьте стопы касторовым маслом.
Яблочная. Нарежьте яблоко кубиками и отварите в небольшом количестве молока до образования кашицы. Маску нужно наложить толстым слоем на пятки и накройть салфеткой. Держите 30 минут. Смойте маску и смажьте стопы жирным кремом.
Ванночки
С растительным маслом. Сварите в молоке картофельные очистки. Вылейте отвар в тазик, добавьте 1 ст. ложку растительного масла и опустите ступни на 10-15 мин.
С крахмалом. Разведите 1 ст. ложку крахмала в 1 л воды и вылейте в таз с водой. Подержите ноги в тазу 20 мин.
С содой. 1 столовую ложку соды растворите в 1,5 – 2 литрах горячей воды. Добавьте в раствор примерно 0,5 чайной ложки минерального мыла( в таком мыле присутствует морская соль и различные натуральные масла) и все хорошенько перемешайте. Подержите ноги в тазике 10-15 минут.
ВАЖНО!
После ванночек стопы лучше смазать жирным кремом для ног, содержащим витамин Е.
Пяточки YqvP0YeuLx0

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30692
Награды:
Пяточки 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрПяточки 94afd97c693b
Пяточки 64adc3eaa282Пяточки 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Пяточки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Пяточки Empty Re: Пяточки

Сообщение автор Светлана1980 в Чт 5 Дек 2013 - 12:26

Ой Юлечка а за эту тебе статью отдельное спасибо, какая ты умница, что ее написала, а то у меня зимой вечно проблемы с пяточками!!! Пяточки 4199225339  Сегодня же что нибудь из твоих советов применю на себе девочка хлопает
Светлана1980
Светлана1980
БАКАЛАВР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Пяточки 7c79024f2e81Пяточки 24014679Пяточки 489f6190b42bca2Пяточки Medal10oa6Пяточки 19e4adcfb4f8Пяточки 3e98838dab2fПяточки F2171bd218c7Пяточки 0ef9dab8e1ee

Возраст : 38
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна : Пяточки Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Пяточки Empty Re: Пяточки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 5 Дек 2013 - 12:28

Пользуйся на здоровье, только я не писала, я только принесла, не умею я такого писать Пяточки 1823242199 

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30692
Награды:
Пяточки 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрПяточки 94afd97c693b
Пяточки 64adc3eaa282Пяточки 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Пяточки Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Пяточки Empty Re: Пяточки

Сообщение автор Светлана1980 в Чт 5 Дек 2013 - 12:33

Все равно умница, главное до нас доносишь такую полезную информацию!!! Пяточки 925663
Светлана1980
Светлана1980
БАКАЛАВР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-08-28
Сообщений : 638
Пяточки 7c79024f2e81Пяточки 24014679Пяточки 489f6190b42bca2Пяточки Medal10oa6Пяточки 19e4adcfb4f8Пяточки 3e98838dab2fПяточки F2171bd218c7Пяточки 0ef9dab8e1ee

Возраст : 38
Как вас называть? : Светлана
Дети : Ольга и Андрей
Откуда : Александровское
Страна : Пяточки Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Пяточки Empty Re: Пяточки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения