Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56618)
 
Ника (39754)
 
ЮлияАлександровна (28173)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20971)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4073)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Обшие правила похудения на нашей программе.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Обшие правила похудения на нашей программе.

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Дек 2013 - 12:20

На форуме категорически запрещаются любые проявления расизма, религиозной нетерпимости, национальной вражды, призывы к нарушению действующего законодательства,  экстремистские и нетолерантные высказывания, оскорбления, стёб, грубый тон обращения, ненормативная лексика и т.д.

Не вступайте в перебранки с хамами и провокаторами. Не забывайте, что даже в конфликтных ситуациях вы всегда можете проявить свое недовольство, не прибегая к ругани. Если вас оскорбили в теме или через ЛС, немедленно сообщите об этом администрации. Нарушитель будет наказан.

Общепринятым языком общения на форуме является русский. Любое сообщение, написанное не на русском языке или без перевода на русский язык, может быть признанным нарушающим правила форума и проигнорировано.

При написании сообщений старайтесь быть вежливыми и корректными по отношению к другим участникам форума.



Начинаем новый учебный год!
С сентября, я меняю правила, а именно - можно будет работать с Лекарями, только 2, максимум 3 раза! Ушел-пришел, - уже не будет, будут те же 2 захода - и на "Худеем сами".
А потом - только в "Читатели", пользуясь материалами форума!

Друзья!
С сегодняшнего дня у нас появляются новые правила.
Во-первых - все, кто пропустит хотя бы одну неделю занятий в школе похудения, будут без предупреждения, переведены в группу "Худеем сами", или в группу "Читатели". Вернуться на этапы можно будет только при условии, неукоснительного выполнения всех меню, и хорошего худения в течение 2 недель. Потом, модератор решит, переводить или не переводить на дальнейшие этапы.
Во-вторых - все, кто пропускает занятия, и, при этом, начинает толстеть, переводятся в группу "Худеем сами"!
В третьих - все, кто после отпусков и "отпрашиваний" набирает, или набрал вес, лишаются всех наград, и начинают все делать заново!
Успеха вам и удачи!

Без пятничного веса и супа, меню не рассматривается и не обсуждается!


Этикет, и хорошие манеры
в нашем городе Пышек-Худышек!

Для начала - запомните несколько адресов в нашем сайте!
Кроме этого, мы всегда поздравляем каждую девочку, получившую награду - медаль, орден, кубок, и пр. Ведь, рано или поздно вы тоже получите медаль, и тоже захотите разделить свою радость с другими девочками, и они тоже поучаствуют в этой радости.
Далее. У нас принято здороваться на своей страничке с модераторами, лекарями, руководителями, и между собой, попадая на чужую страничку.
Очень верю, что вы, как и прежние группы, будете уважать наши традиции, и поддерживать дух и стиль нашего города!
Спасибо за понимание!


переходим в осенний сезон по питанию. Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!
Осенний сезон мало чем отличается от летнего. Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются только персики, виноград и дыни, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки  для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!

Спойлер:

Код:
[color=#FF0000]Переходим в осенний сезон по питанию.[/color] Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!
Осенний сезон мало чем отличается от летнего. Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
[color=#FF0000]Не рекомендуются только персики, виноград и дыни[/color], которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки  для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
 [color=#FF0000]С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!![/color]
[color=#0000FF]С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!![/color]
Зимние правила похудения.

Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно)
Мед – 1чл. в день (необязательно)
Сухофрукты
Орехи
Рис
Домашние консервирования
Свежие овощи
Свежие фрукты
Горячие мясные каши с салатами,
и все продукты, положенные по программе похудения.

В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
Холодные супы и борщи
Картошку
Быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Спойлер:

Код:
[color=#336633][size=18]Зимние правила похудения.[/size][/color]
[size=16]
[color=#ff3333]Вы едите:[/color]
[color=#3333ff]Шоколад – 20г в день (обязательно)
Мед – 1чл. в день (необязательно)
Сухофрукты
Орехи
Рис
Домашние консервирования
Свежие овощи
Свежие фрукты
Горячие мясные каши с салатами,
и все продукты, положенные по программе похудения.[/color]
[color=#cc33ff]В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.[/color]
[color=#ff3333]Вы НЕ едите:[/color]
[color=#336633]Холодные супы и борщи
Картошку
Быстрые углеводы[/color][/size]
[color=#990099]ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»[/color]
http://www.mypishka.net/f42-forum[/b]
Весеннее меню похудения.

С началом весну,  питания почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень
полдник
Ужин
кефир на ночь
вода не менее 2л.

Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены:
Рис
Пшеничная каша
Консервации
Орехи
Сухофрукты

Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Спойлер:

Код:
[color=#006600][size=16][b][color=#ff0000]Весеннее меню похудения.[/color]

С началом весну,  питания почти не изменяется.
[color=#ff00ff]По-прежнему обязательны:[/color]
[color=#0000ff]правильное утро,
 2 завтрака,
 суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень
полдник
Ужин
кефир на ночь
вода не менее 2л.[/color]
[color=#ff00ff]Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.[/color]
[color=#9966ff]К весеннему меню есть некоторые изменения:[/color]
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
[color=#ff0000]По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены:
Рис
Пшеничная каша
Консервации
Орехи
Сухофрукты[/color]
[color=#ff00ff]Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии[/color] - http://www.mypishka.net/f43-forum[/b][/size][/color]
Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!
ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)
Идем в нашу Кулинарию.
Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню.
Что мы едим летом:
- холодные супы и борщи
- каши с молоком (горячие и холодные)
- свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами)
- свежую зелень
- свежие овощи
- рис
- молодую картошку

Едим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.
Обязательны фрукты.
Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.
Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

[spoiler]
Код:
[color=#006600][b][color=#ff0000][size=18]Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ![/size][/color]
[size=16][url=http://www.mypishka.net/f44-forum][color=#0000ff]ЛЕТНЯЯ ЕДА[/color] [color=#ff00ff](жми)[/color][/url]
[color=#ff00ff]Идем в нашу Кулинарию.[/color]
 Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню.
[color=#0000ff]Что мы едим летом:[/color]
[color=#ff3300] [i]- холодные супы и борщи
 - каши с молоком (горячие и холодные)
 - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами)
 - свежую зелень
- свежие овощи
 - рис
 - молодую картошку[/i][/color]
[color=#0000ff]Едим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.[/color]
[color=#ff00ff]Обязательны фрукты.[/color]
[color=#ff0000]Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.[/color]
[color=#9900ff]Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.[/color][/b][size=16][size=16][size=16][size=16][size=16][size=16][/size][/color][size=16][size=16][size=16][size=16]


Последний раз редактировалось: Evgesha (Чт 17 Дек 2015 - 13:25), всего редактировалось 5 раз(а)




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56618



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Обшие правила похудения на нашей программе.

Сообщение автор Evgesha в Вс 2 Фев 2014 - 9:02


Дождались мы и морозов...!
Еще заранее, до Нового года, мы говорили о зимних меню! И что? Как всегда вы это пропустили мимо ушей! Сейчас, ваши организмы борются не за ваше худение. Он борется за выживание вас в такие крепкие морозы. Организм должен быть плотно согрет, накормлен, напоен большой энергией.
Все это написано на КАЖДОЙ СТРАНИЧКЕ, У КАЖДОЙ ДЕВОЧКИ!
НЕ ЗИМНИЕ МЕНЮ приниматься больше не будет! Так же НЕ БУДУТ ПРИНИМАТЬСЯ  пятничные меню с привесами! Вы прекрасно можете худеть на отвесах, это проверено десятилетиями! А значит ваши привесы, ваша собственная безалаберность, и неумение организовать себя и организм, составить нормальное меню.
Не справившихся с требованиям программы, Мы будем удалять из программы на самостоятельное худение!
Все строгости начинаются по достижении 2 ЭТАПА и выше! Все, кто на блокнотах и 1 этапе, могут пока не беспокоиться!


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пт 9 Май 2014 - 15:10), всего редактировалось 1 раз(а)




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56618



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения