От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Страница 5 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 4 Апр 2013 - 19:08

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, спасибо, что уделили мне внимание. Немного о себе. Мне 55 лет, рост 164, вес -105. Последние 30 кг набрала за год. Всязи с тем, что я мало двигаюсь. Я перенесла 5 инсультов , имею операции на сонной артерии с двух сторон. Инсульты были в 1998, 2000, 2004, 2008 году, операции были в 2008, 2009. До 2000 года вела активный образ жизни, не пила не курила, водила машину. В данный момент из-за жарких лет и таких зим, я на улицу практически не выхожу, чувствую себя всегда плохо, у меня давление 160/90, пью лекарства от давления, для разжижения крови, противохолестериновые, обращаюсь к вам за помощью, смотреть не могу на себя в зеркало, я пробовала голодать, сидела на разных диетах, потом вес всё равно возвращается. Список лекарст, которые я в данный момент пью:
реодар -75мг, бесапролол-5мг, роксера-20мг, бритомар-5мг,тивортин, ницериум-уно, нормовен. Это всё, что я сейчас пью по назначению врача.  Головные боли постоянные примерно 2 месяца, врачи говорят, что это от лишнего веса. Я прошу отнестись ко мне с вниманием особым, имея вот такой букет заболеваний. Смогу ли я похудеть по вашей системе? Я вполне активная, далеко не бабушка внешне и внутренне, имею большое желание похудеть.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Май 2013 - 11:05

Физнагрузки вам, конечно же , категорически запрещены, и я вам их тоже запрещаю. Но жить без нагрузок нельзя! Ослабляются все органы кровообращения, сердце, сосуды, изменяется АД, в сторону увеличения и пр.
Спойлер:
Я и сама сижу в таком же положении.
У каждого человека есть цель. Лучше всего, чтобы она была ЖИЗНЕННО важной!
Приведу пример из своей жизни. Мой последний инсульт. Я, к моему стыду, курю более 30 лет. Нет, я не призываю начать курить, в дальнейшем поясню подробнее, и для чего я это рассказываю.
Итак, инсульт! Привезли по скорой помощи, в тяжелом состоянии, сгрузили на кровать, капельницы-капельницы-капельницы о опять капельницы. О курении и мыслей не было. На 4 день спустила ноги с постели, судно моментально убрали, на мой вопль "О как же в туалет?", "дойдешь, если не хочешь уписаться". Я и дошла, не позориться же прямо в постели или в коридору, на подгибающихся коленках, на дошла! Это и начался мой путь к выздоровлению! Но это еще не было пока моей целью. Цель всегда состоит из множественных промежуточных целей, в моем случае было точно также.
Так вот, как только я стала добираться до туалета, без затруднений, Я стала искать где же можно покурить. Единомышленники по этому пагубному занятию, нашлись и здесь, они же и показали и рассказали где что. Правда, в первого раза до места я не дошла, но начало было положено. Наконец, дошла, и начала крепнуть на глазах, и не этой сигареты, а от движений, и той цели которую перед собой поставила.
Мои сопалатница еще даже с постели не подымаются, а я уже разгуливаю по коридорам и подумываю о выписке.
Это просто рассказ, а дела будет дальше.
Я, как и вы, не могу много двигаться, Двигаюсь я только тогда, когда мне нужно идти в магазин, это мой основной терренкур, и когда готовлю еду.
В остальное время, я делаю мелкие "телодвижения", как то - сжать кулаки - разжать кулаки, по 10-20 движений сидя, например, под сериал.
Разминать пальцы, двигать голенями и все в таком роде. Это улучшает кровообращение, и подстегивает весь организм.
Вот в таком роде нужно и действовать! Получите огромную пользу!
Успеха и удачи!



Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 17 Май 2013 - 8:34

Всем доброе утро ,хорошего дня!
Вчера была в ресторане заказала суши \состав: икра,рыба, сыр ,авокадо\,это было в 19-00 вместо творога.Вечером пришли выпила кефир с отруб. зелень,масло раст.Утром стала на весы обалдела ,было в среду все хорошо,а сегодня кошмар.Еще на этой неделе, я много ела фасоли,возможно это не дало хорошего результата.

17 мая , пятница.

все на начало программы 104.8 кг
все в прошлую пятницу 101.6 кг
вес сегодня 101.5 кг
отвес за неделю 0.1 кг
отвес за программу 3.3 кг
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Май 2013 - 8:55

Пока - увы!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 17 Май 2013 - 9:59

Татьяна Львовна!
Я могу исправить вес,сейчас все в норме.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 17 Май 2013 - 10:15

17 мая пятница


вес на начало программы 104.8 к
вес в прошлую пятницу 101.6 кг
вес сегодня 100.8 кг.
отвес за неделю 0.8 кг
отвес за программу 4.0 кг
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 17 Май 2013 - 10:41

Доброе утро!
Наталья, а почему поменялся вес за один день? Какой вес считать верным?

Суши-роллы - они солоноватые, и произошла из за этого задержка жидкости. не знаю


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Май 2013 - 11:00

Да, я тоже не поняла?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 17 Май 2013 - 14:17

Дорогие мои!
Я, очень обязательная и вес отписиваю в одно и тоже время. Сегодня утром, я взвесилась, но не могла сходить в туалет .Только после завтрака -\ рагу \все получилось и я опять стала на весы вес 100.8 кг.,сейчас погуляла пришла домой и опять взвесилась 100.8кг.Извените за мои промашки- виновата и вас дергаю!!!! Суши больше кушать не буду они задерживают воду и все остальное.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 17 Май 2013 - 14:37

Ну , тогда, замечательный отвес за неделю!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Май 2013 - 15:19

Вот это другое дело!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 17 Май 2013 - 20:07

Добрый вечер!
23 день.1 этап. 18 мая. суббота.\43 день пограммы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад 8-00 рыба вар 100гр + салат 100гр
11-00 гречка 70гр + мясо 80гр +салат 50 гр = 200гр
14-00 суп овощ \капуста.лук.фасоль.морковь.горох.зелень\ + мясо.хлеб =250гр
17-00печень 100гр + салат 100гр = 200гр
19-00 творог 100гр + клубника 100гр + 1ч\л мед =200гр
кефир.зелень.вода 2л в день.масло раст.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 17 Май 2013 - 22:19

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 18 Май 2013 - 8:42

Доброе утро!
Оленька ,в ведомостях надо поменять отвес на 0.8 или это не важно?
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Сб 18 Май 2013 - 14:04

Добрый день!
Наталья, я всё поменяла!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 18 Май 2013 - 16:41

24 день.1этап .19 мая.востресенья \44 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 рагу \капуста.фасоль.горошек.морковь.зелень.лук.\=200гр
11-00 рыбы вар. 100гр + салат овощ. 100гр =200гр
14-00 суп овощ.\капуста.фалоль.горошек.морковь. зелень.лук\+хлеб=250гр
17-00печень 100гр + салат 100гр =200гр
19-00 творог 100гр + мед + клубника +изюм =200гр
кефир отруб..2л воды. зелень.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Сб 18 Май 2013 - 17:02

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 19 Май 2013 - 18:25

Добрый вечер!
25 день 1этап.20мая \45 день программы.
7-00 вода 7-30 чай шоколад
8-00 гручка 50гр + печень 80гр + 70гр салат =200гр
11-00 рыба вар.100гр + салат 100гр = 200гр
14-00 суп овощ.\капуста.кабачки.фасоль.морковь.горох\ +хлеб =25-гр
17-00 кабачки 100гр +фалось 100гр =200гр
19-00 творог 100гр + мед + изюм + апельсин =200гр
кефир.2л воды.зелень.масло раст.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Вс 19 Май 2013 - 20:19

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 20 Май 2013 - 13:18

Добрый день!
26 день 1этап 21 мая вторник \46 день рограммы.\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 рыба вар.100гр + салат 100гр= 200гр
11-00 мясо туш.80гр + гречка 50гр + салат 70гр= 200гр
14-00 уха \без крупы. с рыбой\ + хлеб + салат =250гр
17-00 рагу \все овощи + фасоль\ = 200гр
19-00 творог 100гр + яблоко + изюм + мед = 200гр


Оленька! в салат овощ. можно раст.масло + яблоч.уксус ? Спасибо1
.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Май 2013 - 13:24

Можно! , Особенно с яблочным уксусом!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пн 20 Май 2013 - 14:38

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 21 Май 2013 - 11:42

Добрый день!
Какая мука для жарки битков - гречневая,овсянная,пшенич.с отрубями?
Спасибо!
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Май 2013 - 12:14

Это все равно, но только не пшеничная! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 21 Май 2013 - 20:03

Добрый вечер1
27 день 1этап. 22 мая.среда.\47 день программы\.
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 рыба вар. 100гр + салат овощ. 100гр =200гр
11-00 мясо туш. 100гр + гречка 50гр + салат 50гр =200гр
14-00 уха \ .без крупы.с рыбой \ + хлеб + помидор =250гр
17-00 рагу овощ. = 200гр
19-00 творог 100гр +мед + апельсин + изюм =200гр
кефир. 2л вода в день. зелень.масло раст.
Между 14-00 и 17-00 клубника = 250гр
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Вт 21 Май 2013 - 20:57

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 22 Май 2013 - 20:05

Добрый вечер!
28 день1 этап.23 мая четверг.\48день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 рыба + помидор 100гр=200гр
11-00 котлета + гречка + помидор =200гр
14-00 зелен.борщ. с мясом + салат + хлеб =250гр
17-00 рагу \фасоль\=200гр
19-00 творог 100гр + мед + изюм + киви =200гр
кефир.2л воды вдень.зелень. масла раст.


Оля,не знаю,что происходит вес идет в верх.Очень мало уходит мочи,
пью как надо 2 -2.5 литра в день.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Чт 23 Май 2013 - 13:13

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!

Можно попробовать уменьшить количество соли.

Взвешиваемся только по пятницам.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 23 Май 2013 - 19:27

29 день 1 этап.24 мая. пятница \49 день программы\


7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 рыба 100гр + салат =200гр
11-00 голубец \мясо.рис.морковь.\ + салат =200гр
14-00 зелен.борщ + мясо + салат + хлеб = 250гр
17-00 2яйцо + салат =200гр
19-00 творог + мед + изюм + фрукта =200гр
кефир.зелень.2л воды.отруби.масло раст.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Чт 23 Май 2013 - 22:22

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 24 Май 2013 - 9:03

вес на начало программы 104.8 кг.
вес прошлую пятницу 100.8 кг.
вес сегодня 100.4 кг.
отвес за неделю 0.4 кг
отвес за программу 4.4 кг.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 24 Май 2013 - 10:21

Добрый день!
С отвесиком!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 10:31

:табл8:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 24 Май 2013 - 14:52

Добрый день ,мои спасительницы!
Когда переходим на 2 этап или вы про меня забыли ?
Отвес маловат в связи с тем,что сегодня до этого время нет туалета.
Очень хочу себя проверить,для этого надо двихаться вперед.
Жду отличных для меня - новостей!!!
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 15:02

Да! Можно уже переводить!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 24 Май 2013 - 15:52

30 день 1 этапа..суббота.25 мая \50 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 котлета \без хлеба ,но рисом\ 100гр + салат 100гр=200гр
11-00 голубец + огуруй =200гр
14-00 зелен.борщ + мясо + салат + хлеб =250 гр
17-00 фасоль 100гр + аслат 100гр =200гр
19-00 творог + мед +изюм + фрукт =200гр
кефир.2л воды в день.зелень .масло раст.
УРАаааааааааааааа!
Вот интерестнно, кушаю ,кушаю -целый день и худею.Кому не рассказываю мне не верят. Если-бы вы увидели меня сейчас не узнали.
Та женщина,что на авотарке,это не я.Вес уходит медменно,зато на лицо видно ваши достишения.Живот висел как круг ,теперь он просто животик.,талия ух......! Могу себе представить,что будет дальше!
Всем огромное СПАСИБО !!!!!!!!
Меня не жалеть грузит по-полной.


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт 24 Май 2013 - 16:37), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Не писать два сообщения подряд, пользоваться правкой!!!)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 24 Май 2013 - 18:22

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 19:12

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 25 Май 2013 - 8:33

Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка

ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 25 Май 2013 - 20:44

11-00 голубцы + огурец -200гр
14-00 зел.борщ + мясо +салат + хлеб =250гр
17-00 фасоль + салат =200гр
19-00 творог +мед + фрукт =200гр
кефир.2л воды в день.зелень.масло раст.


Таблицу сделать не могу , не получается.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Май 2013 - 22:42

А где у нас утро???
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 26 Май 2013 - 8:20

Доброе утро,хорошего дня!,
Татьяна Львовна, я писала меню полностью,а выдало как есть.
Комп.ели дишит очень много забито,можно убрать первые страницы?
Я пока пишу и хочу отправить - уже все пропадает и ,я начинаю все сначало.


Меню которого не хватает на утро.
7-00 вода
7-30 чай шоколад
11-00туш.капуста +котлета\без хлеба.\=200гр.


На первом этапе еда 250гр,я ела по 200гр..Можно мне кушать на втором этапе не 200гр,а не много меньше-хоть попробовать.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения