От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 4 Апр 2013 - 19:08

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, спасибо, что уделили мне внимание. Немного о себе. Мне 55 лет, рост 164, вес -105. Последние 30 кг набрала за год. Всязи с тем, что я мало двигаюсь. Я перенесла 5 инсультов , имею операции на сонной артерии с двух сторон. Инсульты были в 1998, 2000, 2004, 2008 году, операции были в 2008, 2009. До 2000 года вела активный образ жизни, не пила не курила, водила машину. В данный момент из-за жарких лет и таких зим, я на улицу практически не выхожу, чувствую себя всегда плохо, у меня давление 160/90, пью лекарства от давления, для разжижения крови, противохолестериновые, обращаюсь к вам за помощью, смотреть не могу на себя в зеркало, я пробовала голодать, сидела на разных диетах, потом вес всё равно возвращается. Список лекарст, которые я в данный момент пью:
реодар -75мг, бесапролол-5мг, роксера-20мг, бритомар-5мг,тивортин, ницериум-уно, нормовен. Это всё, что я сейчас пью по назначению врача.  Головные боли постоянные примерно 2 месяца, врачи говорят, что это от лишнего веса. Я прошу отнестись ко мне с вниманием особым, имея вот такой букет заболеваний. Смогу ли я похудеть по вашей системе? Я вполне активная, далеко не бабушка внешне и внутренне, имею большое желание похудеть.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 26 Май 2013 - 8:20

Доброе утро,хорошего дня!,
Татьяна Львовна, я писала меню полностью,а выдало как есть.
Комп.ели дишит очень много забито,можно убрать первые страницы?
Я пока пишу и хочу отправить - уже все пропадает и ,я начинаю все сначало.


Меню которого не хватает на утро.
7-00 вода
7-30 чай шоколад
11-00туш.капуста +котлета\без хлеба.\=200гр.


На первом этапе еда 250гр,я ела по 200гр..Можно мне кушать на втором этапе не 200гр,а не много меньше-хоть попробовать.

Наталья Юрьевна
..
..

Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Май 2013 - 9:37

С меню все нормально, молодец! ladoshki
Уменьшать порции нельзя! Перестанешь худеть, по крайней мене замедлишься значительно! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 26 Май 2013 - 21:08

Добрый вечер!
3 день 2 этапа 27 мая.понедельник \52 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 катуста туш100гр. + котлета 100гр= 200гр
11-00 голубцы \мясо. рис\ =200гр
14-00 суп рис с мясом + хлеб +огурец = 250гр
17-00 омлет 100гр+ салат100гр =200гр
19-00 творог100гр + изюм + мед + фрукт =200гр
кефир.зелень.отруби.масло олив.2л воды в день
Разгрузочный день начну по средам.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Май 2013 - 23:05

В меню много риса!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Май 2013 - 10:12

Добрый день, что не получается с таблицей?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 27 Май 2013 - 11:49

Добрый день !
Юля,у меня Опера я просто не умею или получается.
Если можно -сделай сама - помоги ! Спасибо.
14-00 Суп будет гречневый с мясом.


4 день 2 этапа.28 мая вторник \53 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 биток кур.100гр + салат овощ. 100гр
11-00 каша греч.100гр + фасоль 100гр =200гр
14-00 суп рис. + мясо + хлеб + огуруц 250го
17-00 омлет 100гр + буряк вар.100гр
19-00 творог 100гр + изюм + мед + фрукт =200гр.
Между 14-00 и 17 00 клубника 200гр.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пн 27 Май 2013 - 15:03), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Май 2013 - 12:09

Скопировать код и вставить в нужную тему можно и в опере


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 28 Май 2013 - 16:49

Додрый вечер!

Делала,делала таблицу пока не выщла с регистрации сайта.Мне открыла
ваш сайт племянница с Днепропетровска, я бы сама не смогла. Целый день
лазила по компу.программа вся стерта.Хорошо,что у меня есть второй ноут.с другим виндосам и в нем осталось все,что я списала ,Больше не буду делать что не умею.Буду отписываться.
В черверг хочу сделать разгруску на мясе - если вы позволите.

5 день 2 этапа. 29 мая среда \54 день программы\
7-00 вода
7-30 чац шоколад
8-00кабачка фаршир.\мясо.рис.лук.морковь.\=200гр
11-00 рыба консерва 100гр + салат овощ.100гр
14-00 суп греч. + мясо + хлед +огурец =250гр
17-00 фасоль 100гр + буряк вар 100гр=200гр
19-00 творог + мед +киви =200гр
кефир. масло раст.зелень.2л воды в день.


5день 2 этапа.29 мая среда \54 день программы\


avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 28 Май 2013 - 17:02

Добрый вечер, разгрузки уже можно начинать, меню в порядке, а стабличкой конечно мистика, но вы же можете просто написать сообщение в теме с табличками?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 29 Май 2013 - 8:08

Всем доброе утро,хорошего дня!
Среда мой день и всегда хороший вес.Сварила курицу для супа,но решила сделать разгрузку.Вес сегодня 99.5 кг.
Юленька,комп.востановила заходила в таблички нажала,что положено и
не чего.Напиши в какой раздел заходить и попробую сначала.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Май 2013 - 9:48

Поздравляю с переходом в новую весовую категорию! 99кг - это ни 100 Но и 2 каши теперь нельзя! Это тебя обрадовало? xi-xi
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 29 Май 2013 - 17:47

Добрый вечер Татьяна Львовна!
Обрадовало ,это не то слово, в шоке.Думала 100кг.я не скоро переступлю. Недели три тому.я писала Оле - готовь медаль.а что получилось.Теперь.я и не думала.что утром будет такой вес. Это Вам и девочкая спасибо. Сбросила 5кг,а внешне всех 10кг.
Сегодня на разгрузке - филе курин.Очень хочется пить,но терплю.Утром буду кушать буряк 100гр + кефир 100гр.В течении дня меню - обычное?


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Ср 29 Май 2013 - 18:15), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Май 2013 - 18:00

Умничка! Горжусь и уважаю!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 29 Май 2013 - 19:02

6 день 2 этап 30 мая \55 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 каша овсян.на воде \молока нет\ + кефир 100гр =200гр Ну это никуда не годится!
11-00 рыба консер.100гр + салат овощ. 100гр
14-00 борщ + хлеб +мясо =250гр
17-00 фасоль 100гр + буряк вар 100гр =200гр Если с растит. масле то нормально!есть
19-00 творог 100гр + мед + фрукт = 200гр
кефир. 2л воды в день. зенень.масло раст.во всех блюдах.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Чт 30 Май 2013 - 8:00), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : изменила завтрак 8-00)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Май 2013 - 19:52

Все меню слабенькое!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 30 Май 2013 - 22:45

7 день 2этапа.31 мая пятница \56 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 овсянка 70гр + рыба 80гр + салат 50гр=200гр
11-00 кабачки фарш.\мясо.лук.морковь\ + буряк 50гр =200гр
14-00 борщ крас. с мясом + салат =250гр
17-00 капуста туш. 100гр + фасоль 100гр
19-00 творог 100гр+ мед + киви =200гр
Вся еда с маслом раст.кефир.2л воды в день. зелень в еде и кефире.
Между 14-00 и 17-00 клубника 200гр


После разгрузки второй день не могу сходить в туалет.вес плохой ,на месте.


Вес на начало программы 104.8 кг
Вес в прошлую пятницу 100.4 кг.
Вес сегодня 99.5 кг.
овес за неделю 0.9 кг
товес за программу 5.3 кг.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Май 2013 - 9:20

Доброе утро! Замечательный недельный отвес, Меню в норме.
Поздравляю вас с первой долгожданной заслуженной медалью за сброс 5 кг лишнего веса, вы на правильном пути, продолжайте работать над собой.

avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Май 2013 - 10:09

Поздравляю, Наталья Юрьевна!
Очень рада за вас!
Горжусь и уважаю !
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 31 Май 2013 - 13:02

Всем огромное спасибо,я очень рада!!.
Отвес маловат из туалета.Перед разгрузной встала на весы было 99.5 кг за два дня вес вроди-бы должен упасть,а он на мест .Ходила в аптеку завтра взвешусь.


8день 2 этапа 1 июня \57 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 кабачки фарш.=200гр
11-00 рыба 100гр + салат овощ 100гр =200г
14-00 борщ крас с мясом + хлеб + салат =250гр
17-00 катуста туш\ +фасоль =200гр
19-00 творог + мед + апельсин =200гр
кефир.зелень и масло раст по всех блюдах.отрубу.семья льна.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пт 31 Май 2013 - 18:18), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Май 2013 - 13:05

Не нужно взвешиваться каждый день, только в пятницу и когда разгрузка.
Ответте пожалуйста на вопросы http://www.mypishka.net/t2349-topic


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 1 Июн 2013 - 15:50

Добрый день! 9 день 2 эпат.воскресенья \58 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 овснка 70гр + грибы 80гр + салат 50гр =200гр
11-00 капуста туш.100гр + мясо 100гр =200гр
14-00 борщ с мясом + хлеб + салат =250гр
17-00 буряк 100гр + фасоль 100гр =200гр
19-00 творог + мед + фрукт =200гр
масло раст. и зелень\во всех блюдах\
кефир. отруби. семьс льна.зелень.масло раст.


10 день 2этата. 3 июня понедельник.\59 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 овсянка 70гр + грибы 80гр + салат 50гр=200гр\масло раст.зелень\
11-00 капуста туш. 100гр + мясо вар.телят.100гр =200гр\масло раст.зелень\
14-00 борщ с мясом + хлеб +салат =250гр\масло раст.зелень\
17-00 буряк вар. 100гр + фасоль 100гр =200гр \масло раст.зелень\
19-00 творог 100гр + мед + фрукт =200гр
кефир. отруби.семья льна.2л воды в день.
Между едой клубника.

Как кушать картошку молод. и сало? Можно кушать черешню? Спасибо .
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 3 Июн 2013 - 10:47

Добрый день, меню в порядке, картошку молодую можно кушать как обычно люди кушают, только вместо сливочного растительное масло. Сало можно только после 3 этапа. Чершню можно кушать между едой через 1,5 часа после еды или за пол часа до еды, в пределах 200грамм, кушать с умом, чтобы не перебить аппетит на основной приём пищи


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 3 Июн 2013 - 17:32

Добрый вечер!
11 день 2 этапа. 4 июня вторник \60 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 капуста туш.100гр + мясо вар.100гр = 200гр
11-00 фасоль вар. 100гр + буряк вар. 50гр + салат 50гр=200гр
14-00 борщ с телятин.+ огурец + хлеб =250гр
17-00 молод.картошка 100гр +грибы 50гр + болг.перец 50гр =200гр
19-00 творог 100гр + мед + яблоко =200гр
Вся еда с маслом раст. и зеленью.воды 2л в день.кефир .зелень. отруби.семья льна.
Между 8-00 и 11-00 черешня 150гр.

В среду разгрузка - жидкая. Что посоветуюте? Кефир или молочай.
Спасибо!


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Вт 4 Июн 2013 - 11:21), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 4 Июн 2013 - 9:50

Добрый день. Странное меню, капуста тушёная или салат из капусты? Овощ какой? к борщу огурец зачем? фасоль-буряк-салат? фасоль понятно буряк сырой или варёный? салат это листья салата или салат из чего то?.
Кефир очень голодная, для меня разгрузка, молокочай и молоко, мне нравится. по этому выбрать за вас я не смогу, решайте сами, что вам больше нравится. Если молокочай, то не крепкий делайте, а то ещё и безсонница будет.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 4 Июн 2013 - 10:19

Доброе утро,хорошего дня!
Юля ,все понятно,буду писать конкретнно.
Салат овощ.\лист салат.помидор.огурец.лук.болг.перец .масло .зелень.\
Катуста тушенная.
Буряк вар. + фасоль консерв.\без сахара\.
Овощ \помидор или огурец или что будет в момент еды\
Фрукт тоже, что будут в момент еды.
Юленька,как правельно заваривать молочай -пить теплым ?Спасибо.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Вт 4 Июн 2013 - 11:26), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 4 Июн 2013 - 10:26

Как заваривать молокочай у нас написано в разделе правилные разгрузки, я себе завариваю, так нагреваю молоко до 70 градусов (можно закипятить и остудить до 70 градусов) положить зелёный чай от 1,5 - 3 столовые ложки на 1 литр молока и оставить для заваривания. В термос не наливать - прокиснет. Пить можно и холодным и тёплым. Молока можно изначально взять 1,5 литра, потому чтасть молока впитает заварка.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 5 Июн 2013 - 8:21

Доброе утро,хорошего дня!!!
12 день 2 этапа среда 5 июня \61 день программы\

Разгрузка жидкая - молокочай.
Вес перед разгрузкой 98.8 кг.


Юленька,я заварила чай вчера вечером - не верно.Положила 1.5 ст. ложки чая на 1.5 л. молока.
Может добавить заварки на следующее питье,утром 8-00 выпила так есть, или так оставить?Спасибо.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 5 Июн 2013 - 9:08

Доброе утро! Почему чай заварили не верно? Пусть будет 1,5 ложки, в следующую разгрузку если нужно будет больше насыпите. За день нужно выпить максимум 1200мл молокочая. Лёгкой вам разгрузки


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 5 Июн 2013 - 19:47

6июня 2 этапа.четверг.\62 день программы\ 14 день
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 мясо туш.телят.100гр + капуста туш. + помидор =200гр
11-00 овсяка вар.70гр + курица туш. 80гр + салат овощ 50гр .=200гр
14-00 борщ с мясом + хлеб + зелень =250гр
17-00 печень кур. 100гр + салат овощ 100гр =200гр
19-00 творог 100гр + мед + яблоко =200гр
кефир. отруби.селья льна .зелень и масло раст. во всех блюдах.


Разгрузку перенесла отлично!!!
Вес до разгрузки 98.8 кг.
Вес после разгрузки 98.4 кг. .\ нет туалета\


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пт 7 Июн 2013 - 8:22), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 6 Июн 2013 - 9:28

Добрый день, ну что ж будем считать что раз отвес маленький, значит организм не завднён и уходит чистый жир, с чем вас и поздравляю. Меню в порядке. Купите киви, 4 штуки как минимум в день если съедать стул должен наладится, кушать с кожурой.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 6 Июн 2013 - 18:11

Добрый вечер!
7 июня 2этапа.пятница.15 день\63 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 овсянка + огурец +мясо вар.100гр =200гр
11-00 мод. картошка50гр + салат овощ.70гр + грибы 80гр =200гр
14-00 бульон мяс.100гр + телят.вар.100гр +помидор50гр =250гр
17-00 омлет 100гр + салат овощ.100гр =200гр
19-00 творог 100гр + мед + фрукт =200гр
Между едой перекусы -яблоко,клубника,черешня \время 1.5 часа после еды\
кефир отруби селья льяное.зелень и масло раст во всех блюдах.
Юленька, спасибо за рекомендации.


вес на начало программы 104.8 кг.
вес прошлую пятницу 99.5 кг.
вес сегодня 98.5 кг
овес за неделю 1.0 кг.

отвес за программу 6.3 кг.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Июн 2013 - 8:39

Доброе утро! На здоровье. Меню в порядке, отвес замечательный - поздравляю


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 7 Июн 2013 - 16:21

Добрый вечер!
8 июня 16 день 2 этапа суббота \64 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 овсянка 50гр + салат овощ\помидор.огуруц.лук.\50гр + мясо вар. 100гр. = 200гр
11-00 молод. картошка 80 гр + печень 70гр + салат овощ 50гр=200гр
14-00 суп овощ.\капуста.морковь.лук.бол.перец крас.и зелен.\ 150гр +хлеб 10гр +мясо 90гр = 250гр
17-00 рагу овощ \много фасоли.капуста.морковь.лук перец зелен .кабачки.\=200гр
19-00 творог 100гр + яблоко + мед =200гр
кефир. отрубу. лен.\зелень и масло раст во всех блюдах\


На базар не ходила - готовила кушать,так что киви начну утром.В аптеке выпила все что предлагали - результата нет.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Сб 8 Июн 2013 - 14:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Июн 2013 - 16:50

Добрый вечер-меню в порядке


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 8 Июн 2013 - 21:04

Добрый вечер!
9июня 17 день 2 этапа воскресенье \65 день программа\
7-00 вода
7-30-чай шоколад
8-00 рагу овощ. \кабачки.лук.морковь.катуста т.д\=200гр
11-00 рыба консерв.100гр + салат овощ.\помид.огур. т.д\=200гр
14-00 капуста туш. 100гр + мясо телят.вар.=200гр
17-00 суп овощ. с мясом + хлеб = 250гр
19-00 творог 100гр + мед + яблоко =200гр
между едой фрукты \в течении дня\
кефир с отрябяби лен.зелень .масло раст.во всех блюдах.
Юль,когда заканчивается 2 этап? Киви помогли.Спасибо.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 9 Июн 2013 - 19:07

Добрый вечер!
10 иння 18 день 2 этапа.понедельник \66 день программы\
7-00 вода
7-30 чай шоколад
8-00 рагу овощ.\кабачки.капутс.морковь.т\д=200гр
11-00 рыба жар. 100гр + салат овощ.\огур.помид.лук. т.д\ =200гр
14-00 сау с мясом овощ. + хлеб=250гр
17-00 капуст туш. 100гр + 2 яйца вар =200гр
19-00 творог 100гр + мед + фрукт =200гр
кефир.отрубселья.зелень и масло раст во всео блюдах.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 10 Июн 2013 - 10:02

Добрый день,
Юль,когда заканчивается 2 этап?
а куда вы спешите? Не раньше чем через 30 дней, а там на моё усмотрение не знаю
Киви помогли.Спасибо.
на здоровье.
По меню, не увидела к овошному рагу белка, если не хотите животный белок, то ведь можно растительный добавить грибы/бобы


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 10 Июн 2013 - 10:53

Добрый день,хорошего дня!
Юленька,я всегда в рагу кладу фалось просто не написала ее очень много.В сруду разгразка , подскажи что кушать - только на феле на нем не голодно ну есть я не могу.Читала разгрузки ,что пишут девочки в основном феле кур.Может овощ. салат с яблоч.уксусом если можно или ,что еще.....!Спасибо.
Как Татьяна Львовна,как здоровье,почему - то мне не пишет!!!!!!
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 10 Июн 2013 - 10:55

На чём была прошлая разгрузка?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Июн 2013 - 11:21

Пока плохо пишу, вот и не отвечаю. Только смайлами! Прости!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 10 Июн 2013 - 11:32

Очень рада,что ответили!Погода ужас с головой тоже самое,давление пригает,но не дождутся , я такая красивая ух.......!толи еще будут ой,ой,ой
Спасибо Вам за все!!!!!!!!!!!!
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения