От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 4 Апр 2013 - 19:08

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, спасибо, что уделили мне внимание. Немного о себе. Мне 55 лет, рост 164, вес -105. Последние 30 кг набрала за год. Всязи с тем, что я мало двигаюсь. Я перенесла 5 инсультов , имею операции на сонной артерии с двух сторон. Инсульты были в 1998, 2000, 2004, 2008 году, операции были в 2008, 2009. До 2000 года вела активный образ жизни, не пила не курила, водила машину. В данный момент из-за жарких лет и таких зим, я на улицу практически не выхожу, чувствую себя всегда плохо, у меня давление 160/90, пью лекарства от давления, для разжижения крови, противохолестериновые, обращаюсь к вам за помощью, смотреть не могу на себя в зеркало, я пробовала голодать, сидела на разных диетах, потом вес всё равно возвращается. Список лекарст, которые я в данный момент пью:
реодар -75мг, бесапролол-5мг, роксера-20мг, бритомар-5мг,тивортин, ницериум-уно, нормовен. Это всё, что я сейчас пью по назначению врача.  Головные боли постоянные примерно 2 месяца, врачи говорят, что это от лишнего веса. Я прошу отнестись ко мне с вниманием особым, имея вот такой букет заболеваний. Смогу ли я похудеть по вашей системе? Я вполне активная, далеко не бабушка внешне и внутренне, имею большое желание похудеть.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Чт 11 Апр 2013 - 12:04


дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 11 Апр 2013 - 18:25

Добрый вечер.
7й день блокнота
12.04 пятница
8:00вода
8:15 чай+шоколад
8:30 одной яйцо,салат с кефиром 250гр
11:00телятина 100гр+150гр морковь с маслом
14:00 борщ 200гр+курица 100гр и хлеб 50гр
16:00салат100гр+печень 150гр
18:00 творог 100гр +фрукт салат 150гр
на ночь кефир
2л воды в день
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Чт 11 Апр 2013 - 18:34

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
вес на начало программы - кг
вес в прошлую пятницу - кг
вес сегодня - кг
отвес за неделю - кг
отвес за программу -кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 11 Апр 2013 - 22:32), всего редактировалось 1 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 11 Апр 2013 - 18:58

Олечка! Не забывай новым девочкам предлагать сухарики, изюм и сухофрукты! Спасибо! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Чт 11 Апр 2013 - 20:29

Хорошо, доктор!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 12 Апр 2013 - 8:25

Доброе утро,хорошего дня!
вес на начало программы - 105
вес в прошлую пятницу - 104,8
вес сегодня-104,8
отвес за неделю 0
отвес за программу 0,2


Вчера купила хлеб без дрожжей мне можно порезать на сухарики,для еды?
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 12 Апр 2013 - 9:13

Доброе утро!
Ржаной хлеб можно порезать и насушить, натереть чесночком. Использовать с супом или между едой , когда голодно и хочется чего нибудь погрызть, горсточку в день.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Апр 2013 - 10:04

За неделю -
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 12 Апр 2013 - 10:32

Оленька!
В первый день программы,взвешивалась на механических весах там не видно граммы.ясразу купить электрон.весы было 104.8 кг.

хлеб не кушаю давно-думала надо по программе.

ОЛЕНЬКА!

Я,не сдержалась в 14-00 к основной еде добавила 130гр.печенки.
Можно убавить колличество еды в16-00 ?

Спасибо.

ОЛЕНЬКА!
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 12 Апр 2013 - 15:52

Наталья, я тогда изменю начальный вес на 104,8.
Кусочек ржаного хлеба или сухарик добавляем к первому блюду. Это для пополнения витаминами группы В.
Все порции должны быть не более 250г, а с супом или бульоном не более 350г. Это обязательно нужно соблюдать, чтобы желудок привык к определенным порциям Позднее эти порции немного уменьшим.
Я,не сдержалась в 14-00 к основной еде добавила 130гр.печенки.
Это за место курицы?
Можно убавить колличество еды в16-00 ?
В принципе можно убавить, но не менее 200г.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 12 Апр 2013 - 19:17

8 день блокнота.
13.04 суббота.

8-00 вод.
8-15 чай + шоколад.
8-30 творог +мед 1 ч.л. +чай. = ?г
11-00 мор.капуста 150гр.+телятина 100гр.
14-00 бульон кур.150гр.+курица 100гр +мор.капуста.100гр. + хлеб
16-00печень 150гр.+салат овощ 100гр.
18-00творог 100гр+фр.салат 150гр.

кефир,отруби 1с\л
вода за день 2 л
утром еще раз стану на весы.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 12 Апр 2013 - 19:22

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
К супу добавляем кусочек ржаного хлеба.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 13 Апр 2013 - 14:59

Всем доброе утро!
Утром вес -104.8.

9 день блокнота 14.04 воскрес.

8-00 вод
8-15 чай шоколад
8-30 творог 100гр+ч\л мед+чай 150гр.
11-002 яйцо+мор.капуста =250гр
14-00 борщ 250гр+телятина вар.100гр+хлеб 10гр
16-00салат овощ 150гр.+ гречка100гр
18-00фрук.салат 150гр.+кефир100гр.Кефир является слабой едой.

кефир.отруби, 2 л.воды за день.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Сб 13 Апр 2013 - 15:06

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.

По этому правилу меню можно немного подправить так:

8-00 вод
8-15 чай шоколад
8-30 салат овощ 150гр.+ гречка100гр
11-00 творог 100гр+ч\л мед+фрукт
14-00 борщ 250гр+телятина вар.100гр+хлеб 10гр
16-00 2 яйцо+мор.капуста =250гр
18-00 фрук.салат 150гр.+творог 100гр.

Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
Кефир является слабой едой, его нужно уплотнять творогом.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 14 Апр 2013 - 19:05

Добрый вечер!
10 ДЕНЬ БЛОКНОТА 15.04 ПОНЕДЕЛЬНИК.
8-00 вода
8-15 чай шоколад
8-30 салат овощ.150гр+гречка 100г

11-00 творог 100гр+мед ч\л+фрут
14-00телят.вар100гр+борщ250гр=хлеб 10гр
16-00 2яйцо+мор.капус =250гр
18-00фрут.салат150гр+творог100гр

кефир ,отруб.2л воды в день.

РАДОСТЬ-УХОДИТ ВЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


11-00
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Вс 14 Апр 2013 - 20:58

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 15 Апр 2013 - 19:09

11 ДЕНЬ БЛОКНОТА
16.04 ВТОРНИК

8-00 ВОДА
8-15 ЧАЙ ШОКОЛАД
8-30САЛАТ ОВОЩ.150ГР+ГРЕЧКА 100ГР.
11-00ТВОРОГ 100ГР+МЕД Ч\Л+ФР.САЛАТ
14-00КУР100ГР+БОРЩ250+ХЛЕБ 10ГР.
16-00ЯЙЦО+ВАР.БУРЯТ =250ГР
18-00ФР.САЛАТ150ГР+ТВОРОГ100ГР

КЕФИР.ВОДА 2Л В ДЕНЬ.

МЯСО ЖАРЕН.МОЖНО ? СПАСИБО!
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пн 15 Апр 2013 - 19:26

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Жаренное мясо можно, но лучше предпочесть все в варено-тушеном виде.

Наталья, очень не удобно читать сообщение, написанное большими буквами. Отключай , пожалуйста, Caps Luck , когда пишешь. Большие буквы в интернете означают крик.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 16 Апр 2013 - 12:59

Добрий день!
12 день блокнота. 17 апреля среда.

8-00 вода
8-15 чай шоколад
8-30 туш.капуста150гр+100гр гречки
11-00творог+ч\л мед+фрук.=250гр
14-00 борщ+курица+хлеб= 350гр
16-00буряк вар.150гр+кефир 100гр
18-00 фр.салат150гр+творог100гр.

кефир на ночь,вода 2л в день.

Оленька,я пропустила завтрак сегодня 9-30 -проспала.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Вт 16 Апр 2013 - 19:10

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Нужно стараться первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.
За день должно быть не менее 2-х салатов их свежих овощей с маслом.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 17 Апр 2013 - 16:37

Добрый день!
13 день блотнота,18.04 четверг.

8-00 вода
8-15 чай + шоколад
8-30 туш.капуста150гр+курица100гр.
11-00 творог100гр+ч.л мед+фруты150гр.
14-00борщ250гр+грибы100гр+хлеб1огр.
16-00буряк150гр+твердый сыр100гр.
18=00 салат фр.150гр+детский сырок100гр.

кефир,вода 2л.за день.

Оленька.приблезительно- сколько можно подудеть за месяц? Спасибо.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Ср 17 Апр 2013 - 21:25

Добрый вечер!
Молодец!Меню приличное!
Твердый сыр разрешен только к кофе, но можно есть рассольные сыры типа брынзы, адыгейского, до 100г. Сильно соленый вымачиваем.
За день должно быть не менее 2-х салатов их свежих овощей с маслом.
приблезительно- сколько можно подудеть за месяц?
Все индивидуально и зависит от организма, от возраста, от обмена веществ. Были случаи похудения на 10 кг, в основном на 5 кг, а бывает и 1-2 кг.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 18 Апр 2013 - 22:31

Добрый вечер!
14 день блокнота,19.04.пятница.

8-00 вода
8-15 чай +шоколад
8-30 греч.каша с шампиньенама 150 +овощ.салат100гр
11-00 мясо туш.100гр+капуста морская150гр
14-00борщ200 + 100 мясо туш. + салат овощ. 50гр+хлеб
18-00 творог 100гр+фрукты 150гр
забала 16-00 капуста туш.150гр+2 яйцо.

кефир.вода 2л за день.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 19 Апр 2013 - 8:12

19.04 пятница.

Вес на начало программы - 104.8
вес в прошлую пятницу -104.8
вес сегодня -103.3
отвес за неделю -1.5
отвес за программу -1.5
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 19 Апр 2013 - 8:35

Доброе утро! Замечательный отвес!
Молодец! По меню все хорошо!
Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 19 Апр 2013 - 18:26

Добрый вечер!
15день. 1 этап 20.04.суббота.

8-00 вода
8-15 чай+шоколад
8-30 мясо туш.100гр +салат овощ.150гр
11-30 творог 100гр +киви 150гр
14-00 борщ 250 гр +мясо 100гр +хлеб
17-30 мор.капуста 150 гр+ грибы шампин 100 гр
18-30 творог100гр+фрукты 150 гр

кефир. 2л воды в день../все салаты с олиф.масло/
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 19 Апр 2013 - 18:58

Оленька!
Чем отличается блокнот от 1 этапа,ведь меню одно и тоже?
Могу ли, я кушать по 200гр может быстрее хогудею?

Как ,Татьяна Леонидовна ?могу завтра отослать не много денег на карт
очку или почтой.\как лучше\.

Спасибо!!!!
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пт 19 Апр 2013 - 21:10

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

Чем отличается блокнот от 1 этапа,ведь меню одно и тоже?
К первому этапу мы уже подготовились.
Могу ли, я кушать по 200гр может быстрее хогудею?
Порции будем снижать позже.
Как ,Татьяна Леонидовна ?могу завтра отослать не много денег на карт
очку или почтой.\как лучше\.
Татьяне Львовной уже получше. Насчет перевода можно обратиться к Юле (ник ЮлияАлександровна) в личные сообщения или сюда http://www.mypishka.net/t2578p80-topic#145717


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Апр 2013 - 8:54

@Наталья Юрьевна пишет:19.04 пятница.

Вес на начало программы - 104.8
вес в прошлую пятницу -104.8
вес сегодня -103.3
отвес за неделю -1.5
отвес за программу -1.5
:vosxetit:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 20 Апр 2013 - 14:59

16 день 1 этап.21.04 воскресенье.
7-30 вода
7-45 чай + щоколад
8-15 мясо туш. 100гр +салат овощ.150гр
11-15 творог100 +мед + фрук 150гр
14-00 суп с гриб.300гр +салат 50гр +хлеб
17-00 2 яйцо +мор.капуста 150гр
19-00 фрукты или творог =250гр

куфир. 2л воды в день. салаты с маслом олив.

Оленька,что обещала сделала .\сбросила на карту в12-24\
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Сб 20 Апр 2013 - 20:57

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

Оленька,что обещала сделала .\сбросила на карту в12-24\

Юле про перевод передам.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 21 Апр 2013 - 17:26

17 день ,1 этап,22.04.понедельник.
7-30 вода
7-45 чай.шоколад
8-00 мор.капуста 100+курица вар.150гр
11-00творог100 +мед +яблоко150гр
14-00 борщ300+ салт50+хлеб=350гр
17-00омлет+огуруц.редис=250гр
19-00фрук или творог 250гр

вода 2л в день.кефир. Все овощи с олив.маслом.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Вс 21 Апр 2013 - 17:30

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 22 Апр 2013 - 15:18

18 день.1этап.23.04 вторник
7-30 вода
7-45 чай+шоколад
8-00мор.капуста100гр+курица150гр=250гр
11-00творог100+мед ч\л+яблоко150гр=250гр
14-00борщ с мясом 300гр+редис50гр = 350гр
17-00туш.капусит150гр+огурец100гр=250гр нет белков
19-00 фрук. или творог =250гр здесь фрукт+ творог или фрукт или творог ?

кефир.2л.воды в день . ВЕС уходит!!!!


Оленька,ты спрашивала у Юли - все нормально?
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Пн 22 Апр 2013 - 21:58

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

В каждой порции должны быть белки.


19-00 фрук. или творог =250гр
Здесь фрукт+ творог или фрукт или творог ? Сколько творога?

Оленька,ты спрашивала у Юли - все нормально?
Нет, еще не спрашивала, завтра спрошу.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 23 Апр 2013 - 19:24

19день.1 этап. 24.04. среда.

7-30 вода
7-45 чай + шоколад
8-00 восянка150гр + молоко 100г
11-00 150 гр салата +грибы 100гр
14-00суп 300гр с мяс +50гр салат +хлеб
17-00 салат 150гр +грибы100гр
19-00 яблоко +1стакан молока =250гр

кефир.вода 2л в дней.\все салаты с ол.маслом\

Оленька!у меня проблемы с компютером,могу завтра не войти на сайт.
но меня нельзя убрать с программы-очень прошу.Пока не вышла дай ответ.Когда будет мастер неизвестно.
Передай привет Татьяне Львовне!!!! Спасибо.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Апр 2013 - 20:12

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор дымка в Вт 23 Апр 2013 - 21:53

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
19-00 яблоко +1стакан молока =250гр
Яблоко лучше заменить на яйцо.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 24 Апр 2013 - 9:43

@Наталья Юрьевна пишет:

.\сбросила на карту в12-24\
Добрый день, на карту приват банка? 20.04.2013 в 12-24?Через терминал или с карточки?
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 24 Апр 2013 - 14:19

Добоый день!
терминал 20.04.2013г. 12-24 \на карточку Колеров\
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 24 Апр 2013 - 20:18

20 день 1этап 25.04 четверг

7-00 вода
7-45 чай шоколад
8-00 овсянка 150гр + грибы 100
11-00 творог 100гр + мед + фрукт.150гр
14-00 суп 250гр +мясо и салат овощ.100гр
17-00 рыба 150гр + капуста туш. 100гр
19-00 творог 100гр + фрук 150гр.

кефир,вода 2л в день с отруб. зелень .

Купила изюм,когда надо кушать?Спасибо.

Терминал Приват Банк.на счет више указан.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения