От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 4 Апр 2013 - 19:08

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, спасибо, что уделили мне внимание. Немного о себе. Мне 55 лет, рост 164, вес -105. Последние 30 кг набрала за год. Всязи с тем, что я мало двигаюсь. Я перенесла 5 инсультов , имею операции на сонной артерии с двух сторон. Инсульты были в 1998, 2000, 2004, 2008 году, операции были в 2008, 2009. До 2000 года вела активный образ жизни, не пила не курила, водила машину. В данный момент из-за жарких лет и таких зим, я на улицу практически не выхожу, чувствую себя всегда плохо, у меня давление 160/90, пью лекарства от давления, для разжижения крови, противохолестериновые, обращаюсь к вам за помощью, смотреть не могу на себя в зеркало, я пробовала голодать, сидела на разных диетах, потом вес всё равно возвращается. Список лекарст, которые я в данный момент пью:
реодар -75мг, бесапролол-5мг, роксера-20мг, бритомар-5мг,тивортин, ницериум-уно, нормовен. Это всё, что я сейчас пью по назначению врача.  Головные боли постоянные примерно 2 месяца, врачи говорят, что это от лишнего веса. Я прошу отнестись ко мне с вниманием особым, имея вот такой букет заболеваний. Смогу ли я похудеть по вашей системе? Я вполне активная, далеко не бабушка внешне и внутренне, имею большое желание похудеть.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Вт 15 Окт 2013 - 18:22

Поняла.

Ника
_
_

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Ср 16 Окт 2013 - 19:07

Привет, Наталочка!
С каким весом начинаем 3 этап?

Наталья Юрьевна -Наташенька!
Завтра ты
начинаешь трудиться на третьем этапе.
Теперь длительность его для тебя 21 день .
Займемся воспитанием твоего  организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти три  недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!
Вперед за званием Магистр!!!



Наташа! Вспоминаем?!
Меню пиши, пожалуйста, наперед.
Напишешь, почитаем вместе, подкорректируем, если нужно,  и спокойненько на следующий день питаемся без нарушений.
Не забывай о фруктах и подключай их в перекусы.
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
Обязательно выходить на связь каждый день.  В случае неявки, снимаешься с этапа и возвращаешься обратно на второй ( пишу на всякий случай, чтобы ты понимала серьезность дела).
Но с этим у тебя полный порядок, отличница наша, я не волнуюсь.
Длительность третьего этапа для тебя 21 день,
на период прохождения третьего этапа разгрузки прекращаются.
Повторим.

На 3 этапе мы не едим:

красную и черную икру из-за повышенной калорийности,
сахар,
картошку ,
дыню,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то  один раз в день можно),
колбасы,
хлеб,
сухарики,
макароны, вермишель и др..
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм,
виноград, персики, бананы, хурму,
сыры твердых сортов разрешен  только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов  на программе.
Не употребляем алкоголь.
Вне зависимости от вашей весовой категории  блюдо из круп в день едим один раз.  В день можно 1 яйцо. В неделю 5-6.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) с белками -обязательные составляющие меню.
В каждом приеме пищи должен быть белок.
Допускается одну еду(максимум две) кушать состоящую из бесплатных продуктов, но наличие молока или кефира в них обязательно. (Молоко и кефир, хоть они и содержат белок, Доктор разрешила считать бесплатной едой).

Всё остальное уточним в процессе работы.


Добро пожаловать на

17 октября третий этап день первый




@Наталья Юрьевна пишет:Меню на четверг 17октября 3 этап 1 день
 
      День 1-й

7-00 вода
7-30 шиповник
8-00 филе вар 70гр+помидор.зелень80гр=150гр \платно 70\
11-00 рыба конс80гр+салат овощ80гр=150гр \ платно 150\
14-00фасоль60гр+помидор.зелень=150гр \платно 60\
17-00 суп с мясом греч =150гр \платно 150\ 
19-00 творог 70гр+кефир.яблоко80гр=150гр \платно70\
кефир 200гр\на ночь\
еда платно 500гр

Танюша, я забыла биток с мукой \кукуруз\и яйцом можно? Можно!!!
С Богом!!!angel 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 16 Окт 2013 - 19:15

Всем добрый вечер!

Танюша,завтра вместо фасоли будет-брынза.Фасоль згорела.
Вес не очень,напишу завтра.Утром был 87.0кг
Я же писала,что наелась хлеба -много,а  теперь вес.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Ср 16 Окт 2013 - 19:23), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Ср 16 Окт 2013 - 19:22

Наташенька! Брынза принимается. Завтра страничку ищи в группе 3 этапа.
Какой есть вес такой и есть. Утром завтра уточнишь. Выше нос , красавица!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 16 Окт 2013 - 19:25

Спасибо за поддержку.
До завтра спокойной ночи.отключаюсь.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Ср 16 Окт 2013 - 19:29

 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Окт 2013 - 20:02

С Богом, Наташенька! 
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 17 Окт 2013 - 7:42

Привет мои дорогие с добрым утром!

    разгрузка 16.10.13г.\среда\

  вес утром 16.10.\среда\ 87.0 кг.
  вес вечером 16.10.\среда\ 87.5 кг.
  вес утром след.дня 17.10.\четверг\ 86.2 кг.
  отвес 0.8 кг. 

 18октяб.2день 3этапа\194день программы\пятница  

7-00 вода
7-30 шипов.шоколад
8-00 печень гов.100гр+салат50гр=150гр \платно 150\
11-00 рыба конс.80гр+помидор70гр=150гр\платно 80\
14-00 грибы 70гр+помодор80гр=150гр \платно 70\
17-00 суп с мясом =150гр \платно 150\
19-00 творог50гр+яблоко.кефир.=150гр \платно50\
на ночь кефир 150гр.зелень во всех блюдах.масла в салате.1.5л.воды в день.
платно 500гр.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Чт 17 Окт 2013 - 8:52

Доброе утро, Наташа!
Меню приняла без замечаний.
Результат разгрузки отличный!
Удачи!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Окт 2013 - 10:12

"Приятно видеть как от счастья улыбается человек. Приятно вдвойне, когда причиной его улыбки являешься ты. "

Всем привет!
С окончанием конференции!


Все на праздник!

 :разгр:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 18 Окт 2013 - 8:08

Всем доброе утро!

  отчет за неделю 18.10.13г

вес на начало программы 104.8 кг
вес в прошную пятницу 86.5 кг
вес сегодня 85.7 кг
отвес за неделю 0.8 кг
отвес за программу 19.1 кг.  


       меню на два дня 19.10.и 20.10 \суббота.востресен.\

       3 этап \195-196 день программы\

7-00 вода
7-30 шипов.шокол.
8-00 брынза 80гр+помидор 70гр=150гр \платно80гр\
11-00 биток 70гр+огурец 80гр=150гр \платно 70гр\
14-00 пупки туш 80гр+салат овощ70гр=150гр\плптно150гр\
17-00 суп с мясом.зелень=150гр \плптно150гр\
19-00 творог 50гп+мандарин.кефир100гр=150гр \платно 50гр\
кефир на ночь.1.5л воды вдень.зелень во всех блюдах.

платно 500гр.

Тань ножно квашен.капусту!
Если напишешь нет,то пойдет продавать на базар вместе,я вчера шитковала.

Вчера вечером не могла отправить сообщения,что-то со связью.
Меню на два дня т.к выходные - отдыхай от меня.
Просматривать буду все время,я тут.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Пт 18 Окт 2013 - 9:39

Наташенька! Доброе утро!
Шикарный отвес!
Поздравляю!
 
Меню приняла.
Замечаний нет.
Квашенную капусту едим. Для пользы дела с раст. маслом. Платная еда.
Чтобы не тащиться с тобой на рынок, можешь через день вместо салата кушать квашенную капусту.xi-xi 
Не забывай только, что продукт этот может спровоцировать отеки, планируй его в первую половину дня. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 18 Окт 2013 - 10:16

Испугалась?           

Теперь я знаю чем брать,когда нельзя кушать!!!

   Если надо,я тут на связи.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Окт 2013 - 10:21

"Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше. "
 :пятница:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 20 Окт 2013 - 17:29

Добрый вечер!

21 октября 3*2 этап \197день программы\понедельник
               
             5 день.

7-00 вода
7-30 шипов.шоколад
8-00 брынза 50гр +салат 100гр=150гр \платно 150\
11-00печень гов.100гр +огуруц 50гр=150гр \ платно 100\
14-00 рыба 50гр+помидор 100гр=150гр \платно50\
17-00 суп с мясом =150гр \платно 150\
19-00 творог 50гр+яблоко.кефир=150гр \платно 50\
кефир на ночь.1.5 л вода.зелень во асех блюдах.


22.10.13г. 3*2этап \198 день программы\вторник

          6 день

7-00 вода
7-30 шипов.шоколад
8-00 фасоль 75гр+помидор75гр=150гр \платно75\
11-00 мясо туш.75гр+салат 75гр=150гр \платно150\
14-00 битокт75гр+помидор75гр=150гр .платно 75\
17-00 борщ крас.с мясом 160гр=150гр \платно150\
19-00 творг 50гр+мандар.кефир=150гр
кефир.1.5л воды.зелень во всех бдюдах.

жечег.чай и рыбий жыр пить?
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Вс 20 Окт 2013 - 18:29

Наташа! Приветик!
Я не досмотрела, а ты на 3 этапе  упорно планируешь  шоколад. Его НИЗЗЯ Wink 
жечег.чай и рыбий жыр пить?
Пока нет, пьем после окончания этого этапа.
Удачи!


Последний раз редактировалось: Ника (Вс 20 Окт 2013 - 18:42), всего редактировалось 1 раз(а)



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 20 Окт 2013 - 18:41

Танюша, точно и я забыла-исправлюсь.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Вс 20 Окт 2013 - 18:43

  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Окт 2013 - 20:15

"Берегите в себе человека. "

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 22 Окт 2013 - 19:59

Всем добрый вечер!

       меню на два дня \7 и 8 день\
23.10.-24.10. \199-200день программы\среда.четверг.

7-00 вода
7-30 шиповник
8-00 каша гарб.\рис.молоко\=150гр \платно150\
11-00 мясо вар.75гр+огурец 75гр=150гр \платно 75\
14-00 печень гов.жарен.75гр+помидор75гр=150гр \платно75\
17-00 борщ крас.с мясом=150гр \платно150\
19-00 творог 50гр+слива.кефир=150гр \платно50\
кефир.зелень во всех блюдах

Тань разгрузки нет все три недели.Салата нет т.к масло раст.в печени гов.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Вт 22 Окт 2013 - 20:13

Добрый вечер, Наталочка!
На третьем этапе разгрузок не бывает никогда.  И так у организма стрессовое состояние от мизерных порций, не до разгрузок ему.
Салата нет т.к масло раст.в печени гов.
Не поняла. Мясо, печень, рыбу готовим на раст. масле, без раст. масла - всё по желанию и продукт всегда будет платным.
Но в меню всегда д.б. один раз в день салат с сырых овощей с раст. маслом - еда платная. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 22 Окт 2013 - 20:25

Тань.куда влепить салат?Может к борщ в 17-00?
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Вт 22 Окт 2013 - 20:34

А ты не хочешь завтра на второй завтрак ( ланч) выпить кефир с овощами или фруктами бесплатно.
Освободится 75 г платной еды и ты её сделаешь салатиком .
Было:
11-00 мясо вар.75гр+огурец 75гр=150гр \платно 75\
14-00 печень гов.жарен.75гр+помидор75гр=150гр \платно75\
Стало:
11-00 кефир 75+огурец 75гр=150гр \платно 0\
14-00 печень гов.жарен.75гр+салат с раст. маслом 75гр=150гр платно
 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 22 Окт 2013 - 20:41

Танюша спасибо,как и сделаю.
До завтра.спокойной ночи.отключаюсь.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Вт 22 Окт 2013 - 20:50

Спокойной ночи! ladoshki  



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Окт 2013 - 21:56

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 24 Окт 2013 - 19:05

Всем приветик!

  Меню на два дня. \пятница.суббота\

25-26 октября 3*2 этап 9-10 день \201-202день программы\

7-00 вода
7-30 чай
8-00 брынза 75гр+салат 75гр=150гр \платно150\
11-00 холодное семга 100гр+огуруц 50гр=150гр \платно 100гр\
14-00 мясо туш.50гр+огуруц100гр=150гр \платно 50\
17-00 борщ крас с мясом 150 гр \платно 150\
19-00 тврог 50гр+мандарин.кефир=150гр \платно 50\
кефир.зелень во всех блюдах 1.5 воды
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Чт 24 Окт 2013 - 19:12

Приветик, Наташенька!
Меню в порядке.
Попытайся делать их разными, менять местами еду. Третий этап  с ограничениями, порции маленькие. Если два дня подряд кормить одинаково, то отвесы могут быть маленькие или совсем не быть. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 24 Окт 2013 - 19:31

Танюша,я так и делаю на завтрв -отливай медаль. 
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Чт 24 Окт 2013 - 19:40

Сейчас у Татьяны Львовны буду просить. На 20 кг?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 24 Окт 2013 - 19:53

Даааааааааааа!!!!!!!

Спокойной ночи.до завтра.октлючаюсь.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Окт 2013 - 20:43

"Все могут видеть, как ты выглядишь внешне, но очень мало тех, кто знает что у тебя в душе. "
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 25 Окт 2013 - 9:18

Всем доброе утро.хорошего дня!

      Отчет за неделю 25.10.13г.\пятница\

 вес на начало программы 104.8 кг
 вес в прошлую пятницу 85.7 кг
вес сегодня 84.7 кг
отвес за неделю 1.0 кг
отвес за программу 20.1 кг.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Окт 2013 - 9:48

"Не обижайте людей которые вас любят, ведь они беззащитны из-за любви к вам. "cor
:пятница:   
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Окт 2013 - 9:54

Наталья Юрьевна!
Сердечно поздравляю
с облегчением в 20кг лишнего веса!
Горжусь вами, уважаю!

    
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Пт 25 Окт 2013 - 10:12

Приветик, Наташенька!


Наталья Юрьевна -Наташенька!
Ты славно потрудилась и достигла отличных результатов.
От нашей администрации награда  тебе

за сброс лишних 20 кг.



От меня поздравления, уважения и восхищения!
Ты умница!


   


Ждем  интервью http://www.mypishka.net/t2353-topic#125026



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 25 Окт 2013 - 12:22

Большое спасибо за поздравления и поддержку,а очень рада-очень!!!!! cor
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Пт 25 Окт 2013 - 15:03

Натулечка! А мы как рады. Спасибо тебе за ответственность и прилежность.
Умничка ты наша, отличница и пример для молодых девочек как нужно работать над своим лишним весом.
Программа всем возрастам покорна !!! Пора фотографироваться. 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 25 Окт 2013 - 16:37

Девчонки все будет и фас,и профель!

Танюша в меню на два дня,я меняю еду.Например:мясо туш.на биток,или брынзу на яйцо т.ч у меня все в порядке,просто лень писать.

До завтра.спокойной ночи.отключаюсь.
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Ника в Пт 25 Окт 2013 - 18:28

 privet 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 26 Окт 2013 - 15:59

Всем приветик!

27октября 3*2этап \203день программы\понедельник\

            11 день

7-00 вода
7-30 шипов.
8-00 каша гарбуз.=150гр \платно150\
11-00 котлета\только мясо и лук\80гр+салат кв.капуста70гр=150гр \платно150\ 
14-00 огуруц.зелень.кефир=150гр -----------
17-00 борщ крас.с мясом =150гр \платно150\
19-00 творог50гр+кефир.яблоко.=150гр \платно50\
кефир.зелень во всех блюдах.1.5л.воды
платно 500гр
avatar
Наталья Юрьевна
..
..

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1269






Возраст : 60
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Юрьевна, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения