Пышка - худышка
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 2120589027 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42073)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31145)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5006)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Страница 6 из 18 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 12 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Июл 2009 - 11:09

Первое сообщение в теме :


Второй этап
с 15 ноября 2010г

69.9 кг
Первый этап
с 27 сентября 2010г

73.2 кг
Блокнот
с 16 сентября 2010г

74.8 кг
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
Программа начинается - 27 сентября 2010 г
Рост - 154 см
Вес 74,8 кг
Объем талии - 87 см

Желаемый вес 65 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( птица, рыба ) + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)(идеально мясная овсянка)= 200-250гр.

Вторая еда
– фрукты + кефир(допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить+вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательно первое блюдо + кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+ рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=250-300гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить + вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) +кефир или фруктовый сок + творог= 200-250гр

Пятая еда 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жиры и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая.

1завтрак: 8-30 :
яйцо 50гр.,
гор.молоко 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

2завтрак: 11-00 :
овсянка мясная 90гр.,
салат из ..... и подс.масла 60гр.
общее=150гр.
=150гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 50гр.,
вареные креветки 100гр.,
грейпфрут 30гр.
общее=200гр.
=170гр.

полдник: 15-30 :
креветки 50гр.,
огурец 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

ужин: 18-00 :
творог с 1ч.л.какао 100гр.,
грейпфрут 50гр.
общее=150гр.
=100гр.

на ночь- 1ст.кефира

За день-1,5л.воды.

ИТОГО за день=500гр.
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 13 Ноя 2010 - 20:07), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 12 Ноя 2010 - 5:31

Зато сама ОЙ как заметила! К вечеру сахар в моче... ощущается, как ежа выписываешь. И никак не могла понять, откуда, пока Вы меня носом не ткнули. А ведь еще и шницеля готовые купленные были обвалены в сухарях, которые пыталась стряхнуть, но не до конца. + таблетки-то от диабета уменьшила!

Сдаю отвес.
с начала программы 75 кг
в прошлую пятницу
69.9 кг
сегодня 69.7 кг
отвес за неделю -0.2 кг
отвес с начала программы 5.3

А ведь могло быть и меньше. Вчера, например, весила 69.5. Вот и шницеля вечерние.

ИВА
 
 

Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 13 Ноя 2010 - 6:59

Отчет за 12.11
5.45 - вода
6.15 - кофе с долькой шоколада
8.15 - каша 4 злака на воде б/соли -200г
10.35 - томат.сок - 1 стакан, 1/2 хлеба, грибы вареные (размороженные) присоленные зеленью - 70-100г
12.45 - бульон рыбный - 200г, зубатка синяя - 100г, хлеб - 1 кусок ("Здоровое сердце"), капуста цветная сырая - 2 кочешка.
14.50 - чечевица с капустой и морковью тушеные - 200г
17.30 - Чай, яблоко, долька шоколада (д/р у мальчика в группе).
20.00 - овсянка заваренная кипятком - 100 - 120г.
21.00 - кефир

Вчера вечером болело сердце - как заноза и руки-ноги отваливались. Готовить ничего не могла. Яблок, овощей не хотела. Захотелось вдруг овсянки. Просто залить водой. Но не доела. Сегодня посмотрела - нет такого ужина. И вообще нет такой еды вечером. Я очень нагрешила? Однако от отеков вчерашних избавилась. Снова 69.5.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Ноя 2010 - 9:18

Да все нормально, не переживай! Главное, что уже лучше себя чувствуешь! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор дымка в Сб 13 Ноя 2010 - 9:36

Ирина,привет! :ay:
Пишите,пожалуйста, день этапа. Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Package_favourite

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 13 Ноя 2010 - 19:47

Отчет за 13.11
1 этап 48-й день
8.15 - вода
7.00 - кофе с молоком, кусочком сыра и долькой шоколада
9.15 - каша 4 злака с добавлением молока - 200г
10.45 - томатный сок пополам с водой - 200г, яйцо вареное, стручковая фасоль - 50г.
13.15 - заливное рыбное с зеленым горошком - 100г, печеночный телячий паштет (печень, морковь, лук, растит. масло) - 2 ч.л., чай с молоком (через полчаса) - 200г
16.30 - суп овощной - 150г, язык отварной - 50г, паштет печеночный паштет - 50г., хлеб - 1 кусок
19.35 - 1/2 грейпфрута с творогом - 100г, чай с молоком - 150г
21.00 - 21.30 намерена выпить кефир
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Ноя 2010 - 19:56

Меню хорошее! Молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 925663
Переходим на 2 этап с понедельника. Все почитай, что не понятно, спроси. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 15 Ноя 2010 - 11:28

Неважно я начинаю свой 2-й этап. Вчера приехали гости из Молдовы. Выпила молдавского коньяку, переела по объему вечером, привес сегодня...

Отчет о 14.11
8.00 - вода
9.00 - кофе с молоком, сыром и долькой шоколада.
10.3- = каша 4 злака, с добавлением молока.
12.00 - заливное из рыбы - 100г, фасоль стручковая - 2 ст.л., кофе с молоком - 1 чашка
15.00 - стакан молока, печеночный паштет - 2 ч.л.
18.00 - коньяк - примерно 80г, салат: свекла с соленым огурцом, луком и чесноком на подс. масле - 1 ст.л., салат: рыбные консервы (сайра) с луком, яйцом и копченым сыром - 1 ст.л., заливное рыбное - 50г, паштет печеночный - 50г, яичница из 2х яиц, кусок хлеба - очень обильный ужин, растянувшийся с раннего до позднего.
21.30 - чай с диабетической конфетой
23.00 - кефир.

Суп разогрела, но никто не хотел и я не ела, картошку с тушенкой скормила всем гостям. Показалось мало, пожарила яичницу. Сын про салаты сказал, что я забыла положить майонез, на что ответила, что просто забыла купить. Извиняет меня то, что лазаю по стенкам на кухне (ремонт).

Теперь вопросы:
1.шоколад по утрам уже нельзя? и в кашу добавлять молоко тоже? а в кофе?
2. стали слоиться ногти. Надо лопать творог и сыр?
3. скоро Рождественский пост.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 15 Ноя 2010 - 14:52

Все из спрашиваего - можно. Творог обязательно!
Меню... Я бы тебя убила, да рука не подымается. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 15 Ноя 2010 - 16:59

Ой, спасибо! Я думала -точно убьете, или снова переведете в 1 класс.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 15 Ноя 2010 - 17:49

Нет, на первый этап никто больше не возвращается. А вот на второ-о-ом, ты у меня наседишься! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 15 Ноя 2010 - 19:40

С Вами - хоть год! Я сегодня раз 10 взвесилась. Выше 69.9 (это как раз утром и было - в 5.00) не поднималась. А всего месяц назад несбыточной мечтой было увидеть на весах цифру 70, пусть и с большими копейками.

Отчет за 15.11
8.00 - вода.
9.00 - кофе, кусочек сыра
10.30 - каша 4 злака с тыквой - 150г
12.00 - салат из рыбы (сайра, яйцо, лук, копченый сыр) - 7 ч.л.=70-80г, салат из свеклы (свекла, лук, чеснок, соленый огурец, раст.масло) примерно 100г.
13.30 - суп с цветной капустой - 200г, 1/2 кус хлеба.
15.10 - котлетка мясная, хлеб - 1/2, чай б/с (пожалели в школьной столовой. Хоть уже закрывались, но покормили, а так бы ела яблоки)
17.00 - яблоко
18.30 - заливное рыбное - 100г. Творог присоленный травами с молоком - 100г. 1 ч.л. льняного масла.
20.00 - чай с молоком
21.00 - выпью ряженку
Воды выпила около 1.200 - 1.5л.
Из физ нагрузки - очень много пришлось ходить по школьным лестницам - раза 4 с 1 на 3 этаж и обратно.


Больше никогда не буду добавлять льняное масло в еду. Его надо пить отдельно, как лекарство. Кстати, узнала рецепт от атеросклероза в льняным маслом. Где можно выложить?
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 15 Ноя 2010 - 20:47

Рецепт выложи в кулинарию.
Меню терпеть можно. Хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 16 Ноя 2010 - 19:51

Отчет за сегодня - 16.11.
8.15 - вода
8.45 - кофе с молоком и кусочком сыра
9.30 - каша 4 злака+греча с добавлением молока - 150г.
11.10 - салат из свеклы - 100г, заливное рыбное - 100г
13.45 - яблоко
15.00 - щи из квашеной капусты, 1/2 куска хлеба, котлета.
18.00 - яйцо
20.00 - творожная запеканка: творог, яйцо, присолила травой - примерно 100г, чай с молоком - 200г. (Выпила сначала половину. Потом, через полчаса допила с таблетками.)
21.30 - намерена выпить ряженку.

По объему строго следила, чтобы было не больше 200мл. Ходила много - с утра ездила на выставку за своими работами и работами коллег. Дорога - 15-2 часа в один конец (туда 2, обратно 1.5).Потом - работа с детьми. Брала с собой воду и еду:яблоки и яйца.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Ноя 2010 - 21:48

Все хорошо, молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 17 Ноя 2010 - 19:39

Отчет за сегодня 17.11
На 2 этапе 3-й день.

9.00 - вода
9.45 - кофе с растит. сливками, кусочком сыра и шоколада
10.45 - гречневая каша на воде с добавлением раст. сливок - 200г
12.30 - салат из свеклы,
салат из рыбы - всего 100г
суп овощной с цв. капустой - 100г
!/2 куска хлеба
15.10 - яйцо,
хлебец хрустящий ржаной с тмином - 1 шт=10г,
помидорка маленькая.
18.30 - салат из пекинской капусты с зеленью, заправленный творогом - 150г
20.00 - чай - 200г
21.30 - выпью ряженку.

Воды пила после каждой еды до 18.00 часов по 1 стакану = 5 стаканов.
Физ нагрузка - провела уроки в 2-х вторых классах и группе по бисероплетению, ходила пешком в поликлинику и обратно - 3 автобусные остановки.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Ноя 2010 - 21:16

Что такое растительные сливки?
Меню, в остальном, нормальное! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 18 Ноя 2010 - 7:48

Растительные сливки - это порошок,заменитель сухого молока из сои и растит. жиров. Добавляю в кофе и каши вместо молока по 1ч.л. в постные дни. Я не знаю точного состава, т.к. они у меня куплены летом в Успенский пост и хранятся в банке. Раньше покупала у нас, сейчас их нет (может не ищу), но вот, увидела в Тамбовской обл. в магазине и купила пакет. Уже кончаются.
А Вы думаете, то в них сахар. Нет - это точно. Я бы еще летом прочитала. Другое дело - эмульгированные жиры, наверное, есть.

Доктор! Я сегодня ночью еще вспомнила. что когда заправляла салат с творогом, добавила 1 ст.л. (на весь салат) подсолнечного масла и подсолила зеленью соленой. Лень было вставать записывать.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Ноя 2010 - 11:01

Понятно, спасибо Ирочка! Теперь и я буду знать. Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 18 Ноя 2010 - 22:40

Отчет за сегодня - 18.11
8.00 - вода
9.00 - кофе с кусочком сыра и шоколада
10.00 - каша 4 злака с добавлением молока
12.00 - свекольный салат - 100г,
яичница из 1 яйца на раст.масле.
15.00 - 2 маленьких яблока
17.00 - суп грибной - 100г,
буженина - примерно 70г,
котлета - 80г,
хлеб - 1/2
19.00 - салат из пекинской капусты с зеленью и творогом - 150г,
1/2 котлеты
22.00 - ряженка.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Ноя 2010 - 8:33

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 19 Ноя 2010 - 10:31

2 этап 5-й день

с начала программы 75 кг
в прошлую пятницу
69.7 кг
сегодня 68.6 кг
отвес за неделю -1.1
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
отвес с начала программы 6.4

На мой вес очень влияет сон. Если я выспалась - худею, если нет - вес может остаться таким, как был вечером и сходить в течение дня. Сегодня, по разным обстоятельствам, ночью спала часа 2-3 и утром в 5 часов вес был 69.6. Потом открыла окно, надела шапочку. закуталась и вот только в 11 встала. выпила водички, измерилась, взвесилась. Вес даже меньше - 68.2. Но 2 дня подряд был 68.6, поэтому пишу этот.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Ноя 2010 - 10:44

Умница! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 19 Ноя 2010 - 20:17

отчет за 19.11 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 5-й день

6.00 - вода
11.30 - кофе с растит. сливками и кусочком шоколада
12.00 - каша гречневая с 1ч.л. раст. сливок - 150г
14.00 - суп грибной - 250г,
хлеб - 1/2,
капуста свежая - 1 лист
17.00 - свекла - 100г, сосиска (больше в столовой ничего не было)
19.00 - яблоко большое (не доела)
21.00 - чай, 1/2 грейпфрута
22-23 - намерена выпить ряженку
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Ноя 2010 - 20:25

Все отлично! Молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вс 21 Ноя 2010 - 9:14

Отчет за 20.11 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 6-й день

8.00 - вода
9.00 - кофе с кусочком сыра и шоколада
10.00 - каша гречневая с добавлением молока
12.00 - яичница из 1.5 яйца на раст.масле.
15.00 - суп гороховый - 150г, кусочек 1/2 - хлеба, капуста тушеная-100г, паштет из печени - 100г
18.00 - буженина - примерно 40г, котлета (1/2) - 40г, салат из свежей капусты с подс. маслом - 100г
- морс бруснично-яблочный с 1/2 ч.л. меда
20.00 - салат из свежей капусты с подс. маслом - 100г
22.00 - ряженка.

Воду пила, в основном, в 1 половине дня и вечером после кефира.
Из физ. нагрузки - ремонт кухни и закутка в коридоре (покрасила там потолок, наклеили обои, потом в кухне наклеивали бордюр. Просыпали цемент, переругались, мыла полы -это уже почти ночью, после кефира)
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Ноя 2010 - 9:55

Я тебе сто раз , и всем 100 раз говорила - после кефира нужно идти спать!!!, а не мыть полы! Иначе для чего тебе кефир?, могла просто выпить воды. Или ты такая умная, как я была позавчера? А череп тебе не жмет? Ты всегда делаешь что хочешь, в 90% случаев во всем, что я тебе говорю, ты не права! И что же мне с тобой делать, Ира?! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 63116
Меню нормальное! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вс 21 Ноя 2010 - 20:00

Про кефир перечитала все странички и в пояснении к программе увидела:
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Сорри! Теперь буду его пить только в ночной сорочке. Вчера просто муж пошел на кухню к холодильнику, ну а в коридоре стоял это цемент - надо ремонт еще в 1 комнате делать. Ну и ... ночные незапланированные работы.

Отчет за 21.11 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 7-й день

7.30 - вода
9.00 - кофе с кусочком сыра адыгейского
10.00 - каша гречневая на воде с добавлением молока - 200г
13.00 - яйцо в мешочек,
салат из свежей капусты на раст. масле - 100г,
хлеб - 1/2
15.00 - морс бруснично-яблочный - 150г, 1/2 яблока
16.30 - вино сухое красное - 50г,
винегрет - 2 ст.л.,
курица (грудка без кожи) - 50г, карбонад нарезка - 1 кусок,
суп-харчо - 100г,
огурец свежий - 6 долек, ветка лука и укропа.
18.30 - чай с лимоном - 150г
20.00 - чай с лимоном - 150г, сыр адыгейский - 50г.
На ночь выпью кефир

Воду пила - примерно 1.200,
физ нагрузка - ходили с сыном по магазинам, купили линолеум и перли втроем до дома. Потом вечером, когда они уехали, ползала со стремянкой по стенкам и подклеивала бордюр и вчерашние обои. НИКОГДА не покупайте обойный клей ГАРАНТ. Даже для виниловых обоев.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Ноя 2010 - 20:08

Очень тебе сочувствую по поводу ремонта. Но нет худа без добра. Будешь в чистом свежем доме жить.
Меню хорошее, молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 925663
Скорейшего тебе окончания ремонта! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вс 21 Ноя 2010 - 20:13

как говорит мой сын: ремонт можно начать, но нельзя закончить.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Ноя 2010 - 20:14

Вот тут, ты абсолютно права! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Tanya в Вс 21 Ноя 2010 - 20:52

Ива я горжусь тобой - ты молодец.
Просто уже саму тянет присоединиться , но рот не могу закрыть на замок, а с моим меню меня Евгеша просто убьет.
Ты молодчина!!!!!
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор дымка в Вс 21 Ноя 2010 - 21:09

На страничках пишет только доктор или модератор! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Package_favourite

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Ноя 2010 - 21:44

Танюшка! Привет, моя дорогая! Ну ты совсем пропала куда-то! Я тебя все-время жду! Ты же должна свое дело-то закончить! Давай, приходи и начинай, вернее продолжим! Жду! silent

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 22 Ноя 2010 - 22:10

Отчет за 22.11 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] день 8.

8.30 - вода
9.30- кофе с молоком, кусочком сыра, и шоколада
10.30 - каша гречневая с добавлением молока - 200г
13.15 - суп-харчо - 150г
15.15 - винегрет - 100г, куриная грудка - 100г, 3 кусочка свежего огурца, ветка укропа
17.00 - чай
19.00 - капуста, уже наполовину заквашенная, с раст. маслом - 100г, куриная грудка - 40-50г, хлеб - 1 кусок
21.00 - чай
23.00 - кефир

воды пила немного, стакана 3-4 (без утреннего).
физ нагрузка - работа в школе, магазины.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Ноя 2010 - 22:58

Меню очень хорошее! Умничка! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 23 Ноя 2010 - 9:54

Между тем я сегодня здорово прибавила - больше, чем на 1 кг. И самочувствие соответствующее. Тому вижу несколько причин:
1. Позавчера забыла выпить таблетки утренние. Отсюда сахар, сердце (отеки).
2. Курица была магазинная. Хоть я и ела грудку из середины без кожи и красной подливки какой-то, чем она была щедро намазана, все-таки она была островатой. Так же как и суп-харчо.
3. из-за 2. возмутилась печень (покалывает камешек, что-ли?) и вечером на ночь (до кефира) выпила воды с каплями почти 1.5 стакана.
4. Недосып. У мужа сегодня Д/р, но празднует уже неделю, а потом разговаривает "во сне и наяву"... всю ночь до 2 часов. Встала вместе с ним в 5.00, взвесилась и больше не ложилась. Сижу у компа - надо много печатать по работе. Завтра у нас международная конференция.
5. Ну и утомление, наверное, тоже. Ремонт, работа, муж...
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор дымка в Вт 23 Ноя 2010 - 10:49

Ирина,привет! :ay: Да, причин много...
Еще капустка вечерняя,квашеная могла дать отеки.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Package_favourite

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 23 Ноя 2010 - 21:01

Капустку сегодня ела в 1 половине дня.Как говорит моя внучка, сегодня на меня напал бандит по имени Жора. Хотя, если учесть, что с 5 утра на ногах...

Отчет за 23.11 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 9-й день.
5.15 - вода
5.40 - кофе с шоколадной конфеткой (шоколад и сыр кончился).
7.30 - каша гречневая с добавлением молока - 150г
10.30 - яичница из 2 яиц на раст. масле, 1/2 куска хлеба, 100г кофе с молоком .
13.00 - суп-харчо - 100г, капуста квашеная -100г, хлеб - 1/2
14.30 - кофе с молоком жидкий - разбавила утренний - 1 чашка.
18.00 - щи из свежей капусты, сосиска с рисом (в нашей столовой. Сколько точно не знаю, но порции небольшие, рассчитаны на детей).
20.00 - красное сухое вино - 30г, творог - 100г, курица - 50г, чай с молоком - 100г (отметили д/р мужа. Он пил коньячок-с и ел картошку с курицей, колбасой, килькой и пр., а я творожок - умница!).
21.30 - допила чай с молоком - 100г.
перед сном выпью кефир, хотя, может и не полный стакан
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Ноя 2010 - 21:47

Все нормально, Ира! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 25 Ноя 2010 - 6:47

Не судите строго. Весь день с 11.00 до 19.00 была на конференции. В моем кабинете обычно делают типа кафе, т.к. у нас есть уголок русской избы. Т.е. я кипячу самовары и в народном костюме во время чайных пауз предлагаю чай-кофе с пирогами, конфетами и печенюшками. Вот уж искушение! Брала с собой еду: яйца, винегрет, яблоко и стаканчик с сухой гречневой кашей. Уже в после того, как все разъехались, пили с коллегами чай с оставшимися пирогами. Съела 2 куска с капустой из серединки.
Отчет за 24.11 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 10-й день.

8.30 - вода
9.00 - шоколад горячий.
10.00 - каша 4 злака.
12.00 - 2 яйца, хлебец ржаной - 20г, чай 100г.
13.00 - чай - 100г, яблоко
15.15 - винегрет - 100г, каша гречневая в стаканчике (заливала 2 раза, чтобы не была соленой первый раз воду слила).
17.30 - чайная пауза для педагогов - пирог с капустой - примерно 100 - 150г, кофе - 100г.
20.00 - 1/2 грейпфрута, чай 150г
22.30 - кефир

Суп не ела, т.к. столовая была не доступна, а дома не варила.


Последний раз редактировалось: ИВА (Чт 25 Ноя 2010 - 20:14), всего редактировалось 1 раз(а)
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 25 Ноя 2010 - 9:29

Ива! Ты - мучительница моих нервных клеток!
Жду завтрашнего меню. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 6 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 18 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 12 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения