Пышка - худышка
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 2120589027 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42064)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Страница 2 из 18 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Июл 2009 - 11:09

Первое сообщение в теме :


Второй этап
с 15 ноября 2010г

69.9 кг
Первый этап
с 27 сентября 2010г

73.2 кг
Блокнот
с 16 сентября 2010г

74.8 кг
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
Программа начинается - 27 сентября 2010 г
Рост - 154 см
Вес 74,8 кг
Объем талии - 87 см

Желаемый вес 65 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( птица, рыба ) + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)(идеально мясная овсянка)= 200-250гр.

Вторая еда
– фрукты + кефир(допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить+вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательно первое блюдо + кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+ рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=250-300гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить + вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) +кефир или фруктовый сок + творог= 200-250гр

Пятая еда 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жиры и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая.

1завтрак: 8-30 :
яйцо 50гр.,
гор.молоко 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

2завтрак: 11-00 :
овсянка мясная 90гр.,
салат из ..... и подс.масла 60гр.
общее=150гр.
=150гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 50гр.,
вареные креветки 100гр.,
грейпфрут 30гр.
общее=200гр.
=170гр.

полдник: 15-30 :
креветки 50гр.,
огурец 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

ужин: 18-00 :
творог с 1ч.л.какао 100гр.,
грейпфрут 50гр.
общее=150гр.
=100гр.

на ночь- 1ст.кефира

За день-1,5л.воды.

ИТОГО за день=500гр.
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 13 Ноя 2010 - 20:07), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 26 Ноя 2009 - 13:47

Очередное огромное СПАСИБО всем, а особенно доктору!
Ваш форум (теперь и мой тоже) - это чудо!
Хваталась ранее за всякие приемы-методики по похудению, и проваливалась с треском. То кишечник, то печень, то почки, а в основном, сердце сопротивлялось диетам, зарядкам, добавкам. Теперь подлечила печень, прокапала сердечко и ничего не делаю, только взвешиваюсь, и то не каждый день. Даже торт ела, и вино полусладкое пила в воскресенье у мужа на дне рождения. Но как только вечером вижу, что сильно прибавила (отекла или переела) - то просто свой кефир с отрубями растягиваю на весь вечер - по чайной ложечке. И чайку или водички выпью 1 чашку, не больше.
Сегодня вдруг обнаружила, что снова появилась талия, как месяц назад, при бодифлексе, и ушел куда-то вес. (Ну, может еще сердечко стало справляться и отдало отеки.)
Теперь моя подпись снова верна.

ИВА
 
 

Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Ноя 2009 - 16:48

Удачи тебе, успеха и здоровья, Ирочка! Лечись, отдыхай и ни о чем не беспокойся. Все будет отлично!!! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор njuro4ka в Пт 27 Ноя 2009 - 21:41

Чмоки чмоки!Ива спасибо!Что талия,какая грудь!!!Ну теперь и жить легче!
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679

Возраст : 61
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Лёля в Пт 4 Дек 2009 - 7:36

Ир, как у тебя дела? Как идёт продвижение к цели? Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 297499

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D9d44f2e80fb
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 9ba083c6744edp9 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 9ba083c6744edp9 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix94Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 A8aa4edc4e42Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 0796094f788fdg1
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ee0c13aafd64Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 S1Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E129029f39d9Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Edbea5db4650

Возраст : 48
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 24 Дек 2009 - 13:17

Я только что вернулась из санатория. Лечила сердце и пр. в Петродворце. Даже и не представляла, что там так прилично.
Санаторий находится около парков Александрии и Нижнего, где находятся фонтаны, музеи и Большой дворец. Вход в парки бесплатный (зимой для всех). Фонтаны, конечно, закрыты, кроме фигуры Самсона и каскадов. Ну, возможность экскурсий - само собой. Я, правда. хорошо знаю Петродворец, т.к. раньше жила на Петроградской, напротив Васильевского острова, где находилась Морская пристань. А моя подруга работала там матросом-оператором. Вот я и каталась на Метеорах в Петродворец. Да и когда гости приезжают летом, всегда их везешь. Но летом в Большой дворец просто не попасть, а до Александрии обычно уже ноги не доходили. Да и закрыт был этот парк. Одно плохо - дни короткие, а программа лечения большая - всю 1 половину дня ходила по процедурам. Специально составила так, чтобы на экскурсии попасть.
Так вот, о санатории. Жила в блоке на 3 человек: 2 комнаты - на 2 и 1 чела, туалет с душем, правда ремонт был где-то в 2000. Питание 5-и разовое (я диабетик, так - 4 разовое, но можно на полдник не ходить, а получить его в ужин. Еды много, но не очень вкусно.). Очень много процедур - буквально залечили: массаж, магнитотерапия, ванны, орошения всяких разных органов, физ-ра, аутотренинг. Самое главное - там чудесная минеральная вода, открытая в 18 веке. Скважина с глубины 185м. Вот все процедуры идут с этой водичкой. И пить ее надо за 0.5 часа до еды, а потом гулять.
Сначала поправилась на 0.5 кг, (все-таки еды много для меня, да и отекла от соленой водички) потом похудела на 1.5. Сейчас вешу 72. Немного скинула, зато талия - 73 см. Избавилась от отеков и подлечила кишечник. Очень довольна. Хорошо бы сохранить и улучшить результат. Решила питаться примерно как там. А вообще-то надо меньше, ведь здесь я не буду ходить по 0.5 часа после приема воды до еды! Да и мотаться из корпуса в корпус не надо. Ну и зарядка уж обязательно!!!
Кстати, о бодифлексе. Тренер не советовала делать эти упражнения. Выучила ее комплекс. сегодня делала.
Ну, дай Бог!
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Дек 2009 - 21:56

Здорово! Мне аж самой захотелось в этот санаторий. Никогда в жизни не была ни в санатории, ни даже в пансионате. Обзави-до-ва-лась...! xi-xi
Очень порадовалась, что ты и подлечилась, и отдохнула, и много интересного увидела. Здоровья, даст Бог, до лета теперь хватит.
Молодец, что не поправилась, труды не потратила.
С Наступающим!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 3 Фев 2010 - 11:43

Ну! Наконец-то выдалась свободная минутка. У меня сейчас такоой цейтнот!
Ремонт дома начали еще в ноябре: поменяли окна и входные двери. После каждого естественно - уборка и вымывание полов по неделе - минимум. В Рождественские каникулы (не в Рождество! слава богу, хватило ума) сын с невестой и я (муж болел - просто в лежку лежал с гриппом) отремонтировали одну маленькую комнату. Затем вызывала мастера - поменяли внутриквартирные двери. Сейчас с мужем делаем ремонт в большой комнате. А ремонт - это значит полностью вымыть потолки, покрасить, выровнять (ну, хоть немного!) стены, поклеить обои, покрасить плинтуса, батарею и стенку за ней, покрыть лаком пол. Но самое страшное - это переноска-перевозка всякого имущества из комнаты в комнату! Посуду перемыть-переставить, тряпки перетрясти - это ладно. У нас столько книг! 3 шкафа в 2 ряда+2 стеллажа до потолка. Как из одного шкафа вынешь - все столы-стулья-диваны заняты. Я пока их перебирала, столько макулатуры и хороших книг отнесла по школам и к помойке! В библиотеки не берут, в магазинах старой книги возьмут те, что мне и самой нужны. А "макулатурные", те что раньше по талонам на макулатуру покупали, религиозные и просто новые (1970-2000 годов) у меня все в 2-ном экземпляре - мои и мамины. Вот они не нужны никому. Однажды просто принесла в школу - бабушкам-мамам читать - ура! разобрали. Вот, потихоньку и ношу, по 3-6 книжек, когда сердце позволяет. 3 пакета осталось.
А тут муж снова заболел, взял б/лист, через 3 дня выздоровел (почти) и ДАВАЙ за ремонт большой комнаты! Вот, неделю возились с потолками: отскрести мел, вымыть 2 раза, покрыть грунтом, вчера 1 раз покрасил водно-эмульсионной краской. А я воду меняла и тряпки мыла. Убирала-убирала-убирала. (Впервые порадовалась:как хорошо, что рост небольшой!). Сегодня пошел на работу. Кстати, надо завершаться и тоже дуть в школу.
итак: итоги. Конечно же не поправилась! По объёмам-сантиметрам убавилась за месяц на 3-4. Талия - 83, живот - 102, бедра - 106. Сколько вешу - точно не знаю. От 71-до 72. Если отекаю то до 73,5-8. (Сегодня 73.5, а в начале моего с Вами знакомства - до 78!)
Но устааалаа!!! И на работе ... Хотела было заболеть в эту субботу... Пришлось делать выставку в чужом месте для семинараруководителейвысшегозвена. И в понедельник тоже(проверял Смольный), и завтра пойду... А к нам во Дворец французы приехали: тоже убирать-мыть- наряжать кабинет вчера пришлось по полной программе.
Вот! Сейчас отдохнула за клавиатурой и побегууу!
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Tanya в Ср 3 Фев 2010 - 11:54

Сил тебе, а настроение и так похоже у тебя боевое.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Фев 2010 - 13:47

Ого!!! Ну и дел ты натворила за это время! Вот это размах! Вот это громадье, не только планов, но исполнившихся "мечт" в самом начале нового года! Тебе смело нужно давать медаль за трудовые достижения, на ниве домашнего хозяйства!
Вот - держи!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Вместе с мужем же работали! cor cor cor :gubki: cor cor cor
Молодцы! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 4 Фев 2010 - 6:53

Ой, спасибо, Евгеша и Mika, за награду и добрые слова!
Я как расхвастаюсь, так потом - откат. Вчера ведь пришлось пить мочегонные: фурасемид, хотя давно уже его не пила. И как-то сегодня опять отекшая. Ноги - как гири. Заварила сейчас молокочай. Буду пить. Хотя с утра налопалась горячих бутербродов с хлебом, шпиком, сыром, луком и помидоркой и кофе с молоком - вкусно!
С аритмией борюсь компотами из сухофруктов. Как с Рождественского сочельника начала варить, так у меня он не переводится. Варю без сахара: с вечера промываю, заливаю в холодной воде, добавляю шиповник и боярышник и кипячу. Ночь настаивается.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Tanya в Чт 4 Фев 2010 - 10:03

Да ты не боись у нас глаз хороший (про себя точно знаю а в Евгеше уверена на все 100) это ты сама себя глазишь - просто
не доверяешь себе.
Я вот тут сендереем балуюсь - отличное природное мочегонное а заодно и кишечник чистит. Может у вас он не дорого (все-таки местная зелень)?
Я думаю не дороже шпика. И еще : мы перешли на гималайскую соль она вроде ну как очень лечебная.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Фев 2010 - 13:27

А еще, очень хорош отвар из корней петрушки, как мочегонное и анти аритмической.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 4 Фев 2010 - 14:54

Спасибо за рецепты. Насчет корней петрушки - не знаю где сейчас и купишь. А вот с сельдереем - корнем - очень часто вместо картошки в суп кладу. И вкусно, и полезно. Сейчас как раз буду варить грибной с шампиньонами.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 11 Мар 2010 - 13:51

Наконец-то взялась за свою страничку. Все боялась писать: мой застой, похоже, сдвинулся.
С начала года я весила в среднем 73. Вес колебался в зависимости от отеков от 72-74. Уже не так, как в прошлом году в это время - размах до 5 кг и вес до 78.
1. Я постепенно снижала в течение последних полугода дозу сердечных и других лекарств, после того, как испытала шок, когда в аптеке мне выдали от 3 врачей на 2 месяца все, что я должна выпить (7 наименований по 3-6 упаковок). Было очень трудно сначала, особенно после того, как стала заниматься бодифлексом - ну, не мое это: аритмии и пр. Теперь пью 1/4 в сутки утренних сердечных, 1/2 вечерних, по согласованию с эндокринологом почти перестала пить утренние от диабета (А ХОТЕЛИ ПЕРЕВЕСТИ НА ИНСУЛИН!), не пью урсосан для печени, вместо него - биодобавки с расторопшей. И тьфу-тьфу - тьфу!
2. Снова стала пить воду. Утром натощак выпиваю 2 стакана теплой воды (потому, что хочу пить!). Потом, в течение дня пью еще стакана 4-5 - это точно! Надо, вообще-то посчитать. Если к вечеру приличные отеки на ногах и вес (если взвешиваюсь) прибавился больше чем на 2-2.5 кг, не пью.
3. С сахаром, макаронами, картошкой "в контрах"- сами понимаете - диабет. Но иногда позволяю себе роскошь съесть конфетку диабетическую или, все-таки, картошечку.
4. Сижу на посту, но на легком. Исповедовалась, батюшка разрешил есть то, что доктор разрешает (а доктор вообще запрещает поститься). Главное - поменьше смотреть ТВ и сидеть у ПК. Ем иногда рыбу, кефир с отрубями на ночь, кроме среды и пятницы, конечно, (а то кишечник мой срабатывает по 2-5 раз в день - вот таки теперь проблемки. Раньше было наоборот). Иногда, в основном по выходным, пью сухое красное вино для гемоглобина. Пила бы с радостью гранатовый сок, да он очень сладкий.
5. Мочегонное, правда, пью как раньше. Но не фурасемид. Гипотеазид по 0,25. Раза 2 в неделю делаю перерыв.
И главное: вес стал стабилизироваться и понемногу снижаться.
Вообще, после моего хвастовства в начале февраля я прибавила 0.5 и стала 73.5 (+-). Однако, по 2-5 дней вес был стабильный, ни+, ни -. Сейчас - уже несколько дней - 71 (+- 0.4). Единственные тесноватые брюки на рейтузы надетые стали длинноваты. Загребаю сырой снег. Надеваю иногда дочкину юбку, что покупала ей в 11 классе, но еще холодно. А блузки и кофточки, думаю: ушивать или еще погодить? А то я как Луна - туда-сюда.
Так что, будем надеяться, скоро заслужу свою первую медаль. Остался 1 кг.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Tanya в Чт 11 Мар 2010 - 15:40

Дорогая Ивушка!
Прими мои поздравлени!!! Ура, Ура,Ура!
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 11 Мар 2010 - 20:01

Молодец, Ириша! Ты все хорошо и правильно делаешь, т у тебя все получается как нужно! И худеешь ты хорошо!
И за это ты получаешь медаль:
За упорство в достижении цели! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 458994 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 458994 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 12 Мар 2010 - 9:17

Спасибо большое! только сегодня у меня +07. отекла немного
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Мар 2010 - 9:48

Это не страшно... И мы же не об этом, а об упорстве! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 16 Сен 2010 - 16:25

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ВСЕ!
Я возвращаюсь. Примите снова? Сейчас за 1.5 дня выходных разгребаю свою почту. Писем накопилось!!! хотя я частично удаляла, но из Пышки - ни за что! Еще штук 40 - 50 разных осталось прочитать и посмотреть про конференцию и картинную галерею. Но, думаю, не сегодня.
Очень - очень ВИНОВАТА перед Евгешей - ее письмо я увидела еще в конце августа, но вот ПРАМБЛЕМЫ: то глаза, то компьютер глючный. Как ни пыталась печатать что-то где-то... Видно сильно мы с ним (с компом) болели. У обоих вирус был. У меня начался с правого глаза. У компа - в Ворде, вероятно. Даже летнюю работу - презентации по программам - поменяла на шитье куколок. Сошью, сфотографирую, покажу. Евгеша, прости пожалуйста! В угол не надо ставить!
С похудательными делами обстоит все так: ем сейчас ВСЕ и много - как мой кот на аватарке - копия моего родного Графика - не вылезаю из холодильника. Все лето кормила народ ( и своих и в гостях) жареными плюшками на кефире из грибка. И НЕ ТОЛСТЕЛА. Даже сахар, впервые за 7-10 лет натощак был 5.6!!! (А то все 7,5 - 8,5). Правда это в поликлинике. Дома - 7. А сейчас, с началом работы (с конца августа) вдруг выросло пузо и прибавка в весе - 3 кг с лишним. Лежу - и оно выпирает, даже утром. Так что, начнем все сначала? Как говаривал Марк Твен, по-моему:"Бросить курить легко. Я сам бросал сотни раз."
Ну все, пока. На первый раз хватит. Потом замеряюсь как следует и с Богом... Что буду делать, пока не знаю. Пробовала 2 дня бодифлекс (года 2 назад было хорошо), но сердце не разрешает: сразу аритмия началась и приступ. Хотя и делала в пол дыхания первые 3 упражнения по 3 раза. Надо все перечитать еще раз.

ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Сен 2010 - 16:48

С возвращением! :ay:
Много нового появилось у нас, много "чтива" по программе. Походи, посмотри, почитай. Рада видеть! Ну что, до понедельника трогать не буду. Начнешь, как положено, с блокнота, с тобой начнет работать лекарь, а уже на 2 этапе, будешь работать со мной.
Удачи тебе и успеха! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Tanya в Чт 16 Сен 2010 - 17:11

Ива , привет.
Рада видеть хоть кого-то из старичков.
Я тут только посматриваю сама уже сдулась. Не могу заставить себя
жить без грехов
Удачи тебе Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 170767
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 16 Сен 2010 - 17:19

Евгеша, родная! Как быстро Вы отозвались! Хорошо, все сделаю, как учили. спасибо Огромное! Насчет "почитать" - постараюсь, что смогу. Уже хотела "удрать", да что-то задержало: на свою почту хотела еще взглянуть. Сейчас выхожу - глаза все-таки болят, хоть и в темных очках сижу. А про блокнот и первые 2 этапа у меня распечатаны в листочках. Бумагу читать не больно.
Блокнот себе уже купила красивый. Буду писать в нем, а потом, по мере возможности - перепечатывать сюда.
Глаза болят - попал еще в июне какой-то вирус, а т.к. у меня диабет, стали быстро развиваться всякие катаракты и дистрофии. Короче - воспалился весь глаз, хотя на вид был не красным, совершенно нормальным. Началось с сильной боли по утрам. Через 4 дня я уже в темных очках ревела во-всю у окулиста. Закапывала по 4 раза в день всякие капли (тоже 4 вида) пила антибиотик и вставляла обезболивающие свечи (диклофенак и в глаз и в попу). Лечилась все лето. Сейчас легче. Но капать приходится и темные очки носить тоже, иногда - больно смотреть.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Сен 2010 - 17:20

Таня! И тебе огромный привет! Ты почему совсем не отзываешься?
Мне нужна твоя фотография, кровь из носа, очень прошу! nic
Как у тебя дела? Приходи на мою страничку, хоть поговорим. Жду! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Сен 2010 - 17:28

Бедная ты моя Ивочка! Надо же как настрадалась! А что с диабетом, какой сахар сейчас? Как вся семья, хочу же все узнать. Нас с тобой модераторы "убъют", они такие строгие, сама боюсь! Приходи в болтушку, там и поговорим! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор irkisel в Чт 16 Сен 2010 - 18:56

убъют-убъют Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 270818 :xoxot2:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 23 Сен 2010 - 10:01

Отчитываюсь.
Начала вести блокнотик с первого дня. ДИСЦИПЛИНИРУЕТ, однако! Только захочешь что-нибудь в рот утянуть - надо записать. Ограничений никаких не соблюдала, диеты не придерживалась, однако результат есть. Завтракаю, обычно плотно, т.к. пью таблетки от сахара, а после них - уже не раз бывало - гипогликемия.

16.09. Вес (вечером) = 75,5, сахар (утром натощак)=7,5
8.00 - овсяная каша с изюмом и курагой (Не варю. Геркулес №2 смешиваю с 20 шт изюма и 3 шт кураги. Заливаю кипятком. Могу добавить молока или сухих растительных сливок - 1 ч.л.)
Бутерброды горячие с сыром на хлебе с отрубями - 3 шт.
Кофе с молоком. (Б/сахара, естественно).
15.00 2 бутера (уже холодных) с сыром, пирожок с луком, вода. (Была на Городском метод. объединении. Бутеры брала с собой, но неловко было есть. От долгого голодания чуть в обморок не свалилась. Ела на улице у киоска с пирожками.)
18.00 Лаваш с луком - 200г. шпиг с васаби - 20 г.,икра овощная (баклажан, морковь, лук, помидоры, перец) - 100г
кофе растворимый из пакетика - сладкий.
21.00 гриб чайный - 1.5 стакана.
22.00 чай черный б/сахара.
воду пила в промежутках между едой - периодически.

17.09.10 Вес утром натощак - 74.2
9.30. каша овсяная.
бутер горячий с овощной икрой - 3 шт.
Кофе с раст. сливками.
12.00 Лаваш с луком - 100г, вода горячая.
17.30. Чаепитие с детьми на работе - чай, конфета, 2 печенья.
18.30. Яблоко.
21.00 - дома - съела всего ОЧЕНЬ МНОГО.

18.09.10 Вес=73.6
утром - яичница с помидорами, хлеб, кофе с р/сливками, 2 печенья.
ходили в лес за грибами - там съела 2 яблока. Попила водички, понаклонялась вернулась с изжогой.
Обед в 17.00 и наелась всего: селедка, суп рыбный, икра овощная, перец фаршированный с мясом, хлеб. Особенно налегала на перец сырой с сыром и майонезом. Съела целую перчину. пила водочку с Вана Таллином - 3 рюмки. Ночью в 3 часа проснулась от несварения: тошнота, весь перец под горлом, в желудке камень, головная боль,головокружение сильное, сердцебиение, слабость. Потом пронесло с желчью. Напилась аллахола и панкреатина.

19.09.10
утром: 3 сосиски, чай
12.30 бутер горячий с сыром и ветчиной. каша овсяная с изюмом (25 шт)
15.00 - бутер с ветчиной и сыром. 2 куска ветчины, кофе с р.сливками и 1 ч.л. меда.
17.30. щи овощные на курином бульоне, 0.5 яйца, сухарик.
20.30. виноград, дыня.
22.00 кефир с отрубями.

20.09 вес=73.2
10.00 овсяная каша с 25 ягодами винограда. Долька дыни. яйцо.
кофе с раст. сливками +1ч.л. меда.
13.00 Дыня, виноград.
14.00 куриный бульон. капуста тушеная, хлеб.
17.00 крабовые палочки (обжаренные)- 3 шт. сушки - 3 шт, чай травяной - мелисса+яблочная кожура.
19.00 перец по-молдавански. - 2 шт. (обжарить перец - целиком с хвостиком - на сковороде, снять шкурку, выложить крУгом на блюдо. Сверху залить тушеными овощами: лук, помидоры, чеснок. Ничего вкуснее с 1974 года не знаю. Разве только яичница с помидорами!) крабовые полочки - 2 шт. Хлеб - 1 кусок.
22.00 чай с мелиссой, оладья с подливкой перца.
23.00 2 краб. палочки. горячая вода.

21.09.10 Вес=73,3 сахар=11,3!!! - вот тут и виноград и оладушки на ночь.
утро - каша овсяная - 1 ст. ложки.
10.00. перец по-молдавански - 1, хлеб - 1 кус, кофе с раст. сливками.
13.00 то же, что и утром, вместо кофе - чай.
17.00 чай с печенюшкой. (на работе очень холодно, а занятия идут почти 3 часа. отогреваемся с детьми чаем.)
20.00 суп куриный овощной. картошка с тушенкой - 100г. Чай травяной.
21.00 груша.
22.00 2 сырника 1 кус ветчины. чай

22.09.10 вес 73.4. Сахар - 7.7. (Ну, слава Богу!)
10.00 овсяная каша - 2 ст. л. перец по-молдавански - 1 шт., сухарик, печеное яблоко, кофе с раст. сливками.
12.00 горячая вода - 1 стакан.
17.00 перец 1 шт. рыбная котлета - 1.5 шт., картошка - 1 шт., 2 куска селедки. 2 куска хлеба.
19.00 Виноград(!) После пила воду стакана 3 - очень хотелось пить после сладкого. (Завтра отеку!!!)
22.00 1/4 ч. апельсинового сока - остальное - горячая вода.

С ночи с субботы на воскресенье - оп вечерам температура от 37-6 до 37-2. Это печень. Знаю, что перец-то мне не очень и можно. Но бывает то он раз в году! Для печени пью аллахол и для поджелудочной - панкреатин. Однако, сегодня ночью = 3 раза бегала в туалет.






ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор irkisel в Чт 23 Сен 2010 - 12:46

Привет,Ирина.С возвращением.В первом сообщении твоей странички я добавила справочную информацию под спойлерами.Там есть полезные ссылки о том как отчитываться и вести страничку.
Твое меню будет проверять Евгеша.

Какой вес будем считать точкой осчета программы 75,5 или 74,2 ?
Какой объем талии сейчас?
До какого веса ты хочешь постройнеть?
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 23 Сен 2010 - 13:01

Хорошо! Сейчас посмотрю.
Насчет веса - думаю надо брать 74.8, т.к. несколько дней был этот вес. ОТ=87 - утром. Хочу быть, по-крайней мере, меньше 70. А вообще и до нормы бы дойти. Хоть до 60 - 65. Легче прыгать по Земле будет. И талию - до 80 см.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Сен 2010 - 17:28

Все меню хорошие, умница! И худеешь замечательно! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 24 Сен 2010 - 9:38

Спойлер:
24.9
1.10
8.10
15.10
22.10
28.10
5.11
12.11
19.11
26.11
3.12

ОГ (над грудью)
92
91.5
91
91
91
91
91
91
90
89
89

От (над талией)
90
88
86
86
84
86
84
84
84
82
83

ОТ (талия)
88
86
85
86
84
84
83
83.5
82
80 !!!
81

ОЖ (живот)
106
104
104
106
103
103
103
102
102
102

101

ОБ (бедра)
107
107
107
106
106
105.5
105
104
104
104
103.5

Об (одно бедро)
60
59
59
58
58
58
58
57
57
57
57

/-

-7.5
-3.5
1
-7
+1.5
-3.5
-2.5
-2
-5
+0.5

Вес
73.4
73.1
72.3
70.6
70.4
71.3
69.9
69.7
68.6
68.1
68.0

/-
-1,4
-0.3
-0.8
-1.7
- 0.2
+0.9
-1.4
-0.2
-1.1
-0.5
-0,1



Последний раз редактировалось: ИВА (Вт 7 Дек 2010 - 10:58), всего редактировалось 15 раз(а)
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 11:59

Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/forum-f12/tema-t349-60.htm#14885][b][color=orange]ЗАМЕРЫ[/color][/b][/url]

привет,тезка! Ставь вот эту ссылку в подпись Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 622121
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 25 Сен 2010 - 14:48

Спасибо за помощь! Все сделала - линеечки, спойлер. Прочитала о первом этапе. Есть вопросы по программе.
1. Моя работа продолжается до 19-20 часов вечера. Работаю с детьми с 13 - 15 часов почти без перерыва и прихожу домой голодная (еще и от нервного напряжения, тоже). Как быть с ужином?
2. По утрам от холодной воды (уже пробовала) болит желудок. Пью частенько стакан теплого разбавленного грейпфрутового или апельсинового сока (1/2-1/3 сока из холодильника +горячая вода). Потом завтракаю.
3. Витамины, минералы, гормоны. Это где?(гормоны)
3. Мое подсознание совершило со мной "каку": в четверг вечером заглянула в 1 этап. Просто открыла, ничего не читая ("Потом, потом, завтра"). Утром в пятницу - муж был дома - приготовила завтрак:оладьи, сосиски, дыня... Тесто осталось еще на сегодня и завтра. Вчера вечером все перечитала как следует. Ну и...

Начну 1 этап с понедельника.

Отчет за пятницу.
24.09.
8.30 1/4 грейп.сока с гор. водой.
9.30. оладушки с 1 ч.л. брусничного варенья. - 3 шт. Сосиска с сыром - 1 шт.чай б/с
12.00 Дыня - 4 кус.
14.30 борщ вегетарианский - 200г., картошка тушеная с овощами (морковь, тыква, лук - 1 часть, картошка - 1 часть). Селедка - 3 кус. хлеб - 1.5 кус.
17.30 чай с печеньем - 3 шт. слойка - 1/5 часть (дети принесли печенье и 2 слойки. честно поделили на всех)
20.00 - дыня -3 кус. (доели дыню весом с 1,5 кг за 2 дня, наконец-то)
21.00 картошка с овощами - 10-150г., скумбрия - консервы - 1/3 банки.,хлеб - 1 кус.
22.00 кефир - 5 ст. ложек.(не стала есть дальше - немного прокис. Засунула в то тесто.)
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Сен 2010 - 17:12

На сегодня и завтра, мне с тобой все понятно. Но в понедельник я жду твое серьезное меню. Договорились? Ну и хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор irkisel в Сб 25 Сен 2010 - 18:22

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:1. Моя работа продолжается до 19-20 часов вечера. Работаю с детьми с 13 - 15 часов почти без перерыва и прихожу домой голодная (еще и от нервного напряжения, тоже). Как быть с ужином?
если у тебя такой график,то самое главное правило для тебя-ужинать за 3 часа до сна.ужин не должен быть плотным.можно салат с мясом,салат с яйцом,творог,сыр,кефир...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:2. По утрам от холодной воды (уже пробовала) болит желудок. Пью частенько стакан теплого разбавленного грейпфрутового или апельсинового сока (1/2-1/3 сока из холодильника +горячая вода). Потом завтракаю.
утро начинаем со стакана чистой воды.она может быть и теплой и горячей.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:3. Витамины, минералы, гормоны. Это где?(гормоны)
во второй завтрак можно кушать овощи/овощной салат с раст маслом+мясо/рыба

строй свой график питания отталкиваясь от времени своего ужина и назад к завтраку.главное,чтобы перерыв в еде был не более 3 часов.так же можно есть первое блюдо на завтрак или на ужин(если не получается в обед),но ты должна придерживаться правила:завтрак плотный,обед сытный,а ужин легкий!тоесть если ты ешь суп на завтрак.то к нему еще нужно добавить мясо/рыбу ,гарнир и салат.если суп на ужин-добавляешь овощи,можно немного мяса/рыбы

вот как-то так...надеюсь не запутала Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 170767
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вс 26 Сен 2010 - 10:40

Все понятно. С Воздвиженьем и вздвинемся. С Богом!

Отчет за 25.09
9.00 стакан тепловатой воды (со своими "колесами").
9.30 греп.сок 1/3, горячая вода.
10.00 блинчики с жареным луком и ветчиной. (прямо в тесто сунула), чай б/с, 1 ч.л. брусничного варенья с 2 ч.л. сметаны.
12.00 кофе с раст. сливками и 1 ч.л. меда.
14.00 грейп.сок - 1/ст+вода
15.00 чай с молоком
17.00 Обжорный обед:2.5 рюмки водки, стакан томатного сока, борщ - 200 - 250г со сметаной - 1 полная ч.л. с верхом, картошка с овощами - 100 - 150г., сосиски - 4! шт. помидорка с чесноком и майонезом, лук, 3 кус селедки,хлеб - 2 куска.
20.00 Стакан пива.
22.30 Чай б/.с, 1/2 желейной конфеты в шоколаде.

За обедом наелась так, что когда легла спать (после 12-и) - изжога и камень в желудке.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Сен 2010 - 12:00

Да ну тебя! Блинщица! Rolling Eyes Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 27 Сен 2010 - 18:36

Зато вчера вела себя почти идеально:

10.00 - стакан тепло-холодной воды. С капсулой геломиртола 9от гайморита - ну замучал. не наклониться!).
10.30 Яичница из 1 яйца с 1/4 помидорки, примерно 50 г ветчины и луком.
Ну. блинчики с яблокамми (как яблоки в кляре получились. кружочек яблока в тесте обваляла) - 5 шт. яблоко печеное - 1 шт (ма-а-а-аленькое), Кофе с молоком б/с.
11.20. Стакан теплой воды (с "колесами").
14.30 2 кусочка куриного рулета (магазинного) / 2 печеных яблока., чай с молоком.
17.00 салат "оливье" - 1 ст.л., морковь по-корейски - 3 ст.л., курица жареная - ножка б/кожицы (муж доедал - в гостях были), пила: сок апельсиновый с мартини - 1 стакан., 1/4 часть стакана пива с грейпфрутом (гадость совершенная, но невестке нравится), 1 кус скумбрии копченой, оливки - 5 шт, кусок хлеба.
19.00 2 сосиски с сыром (баварские), блинчик с яблоками
сметана с брусничным вареньем - 4 ч.л. сметаны. 1 ч.л. варенья., чай с молоком.
21.00 - чай б/с
23.00 - чайб/с.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Сен 2010 - 19:07

Тебе по диабету ничего этого нельзя, даже категорически запрещено! Что уж говорить о похудении... Кошмар! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 28 Сен 2010 - 10:43

Ну Да. Распустилась. Но салат взяла для приличия, и съела (попробовала) меньше ложки. А вот с блинчиками и вареньем... да хватит оправдываться.
Наутро сахар - 8.0 Вчера тоже вела себя не очень. Отчитываюсь:

Проснулась в 10.45! Растирание сухой щеткой, умывание (местами - отключили воду)
10.00 - стакан воды.
Выкинула в помойку все оставшиеся блинчики и тесто.
12.00 горячий кофе с кусочком шоколада.
13.30 Яблоко печеное, хлеб - 1 кус с сыром (между брынзой и творогом) "Парижская буренка" Кофе с молоком - 1/2 чашки Перец - 1/2.
15.00 Стакан теплой воды.
16.30. Суп грибной с капустой, перловкой и корнем сельдерея.1 ч.л. сметаны.
брокколи жареная на курином жире., ребро копченое свиное отварное.
18.30. 3 рюмки водки!!! Это почти 75 г - иэмеряла шприцом. (Муж бросает пить. Теперь решил, что будет пить только дома - со мной! Боже! Зачем я выпила! Ночью было так плохо. Не могла заснуть до 3 часов. Перец утренний вместе с выпитым кефиром и жиром стоял в глотке, сердце билось. Состояние отвратительное! Пусть теперь пьет сам один.) ребрышки - 2 шт. картошка- 1/2. Хлеб теплый с маслом - 1 кус.
20.30 кефир - 1,5 стакана.
22.00 кусочек сыра - 20г. с грибом - 1 стакан.

Тем не менее, за эти дни (с четверга) с 73.4 уменьшилась до 72.6 (- 800г.)
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Сен 2010 - 12:27

Хороший отвес! Молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 297499
А все остальное? Обрати внимание... Комментарии мне кажется не нужны!
Ты согласна? Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 28 Сен 2010 - 12:42

Да, наверное. Комментарии - это привычка оправдываться.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 2 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 18 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения