Пышка - худышка
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 2120589027 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
Ника (42202)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31406)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
Воробушек (23004)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
sirinka (5151)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Страница 17 из 18 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Июл 2009 - 11:09

Первое сообщение в теме :


Второй этап
с 15 ноября 2010г

69.9 кг
Первый этап
с 27 сентября 2010г

73.2 кг
Блокнот
с 16 сентября 2010г

74.8 кг
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
Программа начинается - 27 сентября 2010 г
Рост - 154 см
Вес 74,8 кг
Объем талии - 87 см

Желаемый вес 65 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( птица, рыба ) + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)(идеально мясная овсянка)= 200-250гр.

Вторая еда
– фрукты + кефир(допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить+вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательно первое блюдо + кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+ рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=250-300гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить + вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) +кефир или фруктовый сок + творог= 200-250гр

Пятая еда 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жиры и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая.

1завтрак: 8-30 :
яйцо 50гр.,
гор.молоко 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

2завтрак: 11-00 :
овсянка мясная 90гр.,
салат из ..... и подс.масла 60гр.
общее=150гр.
=150гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 50гр.,
вареные креветки 100гр.,
грейпфрут 30гр.
общее=200гр.
=170гр.

полдник: 15-30 :
креветки 50гр.,
огурец 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

ужин: 18-00 :
творог с 1ч.л.какао 100гр.,
грейпфрут 50гр.
общее=150гр.
=100гр.

на ночь- 1ст.кефира

За день-1,5л.воды.

ИТОГО за день=500гр.
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 13 Ноя 2010 - 20:07), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Апр 2011 - 11:16

Ирочка - Ива! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 154362
Я сердечно поздравляю тебя!
10 кг - это уже не шутки!
Это очень серьезный результат!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты все прошла, и получила мое уважение,
и уважение всех в форуме!
Успеха и удачи тебе в дальнейшем!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 458994 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 458994 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 458994

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 22 Апр 2011 - 11:23

Татьяночка Львовна! Ваше мнение для меня особенно ценно! Если было бы можно эти кг обратить в цветы и послать их Вам...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Апр 2011 - 12:39

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Воробушек в Вс 24 Апр 2011 - 6:41

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23004
награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E85ecf09f805Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Edbea5db4650Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 S1Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 F21083a946daСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_helperСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3e98838dab2fСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Fbf6e09cd809Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 04_best_week_author_text_post

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 0945665001388060082Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4550516

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 506d9e1fcf62Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 KOFEСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Апр 2011 - 7:35

Христос Воскрес! Ирочка! С праздником!Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 1711652009
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 26 Апр 2011 - 10:09

Отчитываюсь сразу за несколько дней.
До Пасхи я вес удержала. Правда ела очень скромно. Без белков и постную пищу. Вчера, после обжорства в воскресенье хотела сделать разгрузочный день. Но не смогла удержаться и наелась всего вкусного, что было заготовлено на Пасху. Результат: вес сегодня +1.3. Вчера вечером заходила в магазин, примеряла обувь на отекшие ноги. Просто ужас какой-то! Хочу разгрузиться сегодня мочегонным молокочаем.
Отчет за 22.04 - - 5 мес. 7 дней.
утро - 8.00 - вода
кофе
завтрак -10.00- каша овсяная с 1 курагой и орешками - 5 шт. зерен абрикоса
12.30 - салат из морской капусты кальмары - 200г
14.30 - обед - гороховый суп - 100г, хлеб - 1 кус., капуста морская кальмары - 150г
- на работе
16.30 - яблоко или орешки
18.30 - поесть не смогла - пришли родители детей
- дома
20.30 - горошек зеленый с баклаж. икрой и морской капустой - 200г
22.00 - чай - 200г, 1/4 хлеба
Отчет за 23.04 - - 5 мес. 8 дней.
7.00 - вода
7.30- кофе - 200г
9.00 - каша овсяная - 200г
12.00 - яблоко, чернослив - 2 шт.
15.30 - суп гороховый - 200г, хлеб
18.00 - морская капуста - 200г
21.00 - чай, хлеб
23.00 - чай
Отчет за 24.04 - - 5 мес. 9 дней.
0.45 - кусочек кулича - 30г, яйцо, вино красное - 30г, мясо (свинина) отварное (в воде с чесноком, перцем, лавр. листом, луковой шелухой и пр. приправами) - 70-80г
Утром -
8.00 - вода
8.30 - кофе с кусочком сыра
9.30 - яйцо, кусочек кулича - 30-40г, чай - 200г
12.00 - 2 яйца, капуста тушеная - 150г
15.00 - (застолье) - вино красное - кагор - 20г, вино красное сухое - 60г, яйцо, салат из свеклы с чесноком, луком и селедкой в соусе болье (малосоленый), мясо отварное - 50г, курица с картошкой , запеченная в духовке. Курицы - 50г, картошка - 50г, свежие овощи - огурцы и помидоры - по половине. Щи из квашеной капусты на костном бульоне - 100г, хлеб.
17.30 - (застолье) - Пасха творожная - 30г, кулич - 40г, мороженое клубничное - 30-40г. Запивалось чаем.
20.00 - мясо отварное - 100г, лососина малосоленая - 20-30г, хлеб - 0.5, чай
22.00 - кефир
Отчет за 25.04 - - 5 мес. 10 дней.
8.00 - вода
8.30 - кофе с кусочком сыра - 20г
9.30 - каша овсяная с добавлением молока - 200г
12.30 - щи из квашеной капусты - 200г, хлеб
- на работе -
16.00 - яблоко, 2 яйца,чай - 300г
- дома
18.00 - курица запеченная - 50г, щи - 100г, мясо - 50г
20.00 - морская капуста - 150г, кусочек семги малосольной - 30г
22.00 - Пасха творожная - 3 ч.л.. чай
23.30 - ряженка

Пошла пить молокочай перешивать пуговицы на 2 куртках (на добрые 5 см. Больше не могу - фасон не позволит) и собираться на работу.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Апр 2011 - 10:56

Добрый день, с прошедшим ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, со светлым ХРИСТОВЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ.
Удачной разгрузки Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31406
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 27 Апр 2011 - 11:25

Отчет за 26.04 - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] - 5 мес. 11 дней.
Разгрузка молокочайная прошла нормально. Аппетита не было, голода - том более. Только вечером захотелось с кефиром съесть курагу - просто попалась на глаза. Но результатов я ожидала больших. Может быть, потому что у нас в городе вдруг стало не по весеннему жарко, и нам, сердечникам, тяжеловато. (Не только я одна страдаю.) Молимся о дожде. Вчера, к тому же, еще много ездила - забирала работы с выставки, потом на работу. Молокочай брала с собой в бутылке, но к вечеру он скис - выпила на работе в 18.00 только чай, молоко дома тоже скисло, хоть и стояло в холодильнике, поэтому дома пила сыворотку с чаем. На ночь - ряженку.
Результат:
Выпила в общем - 800г молока, 150г сыворотки, 200г ряженки 2.5 процентной, чая заварки - 1/3 от количества молока - 300г + 200г на работе.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Утром вчера - 66.1
Вечером - 66.3
сегодня утром - 65.7
Отвес за разгрузку - 0.4 (всего!)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Примерное меню на сегодня - 27.04. - (пардон) писать сейчас уже некогда - надо на работу.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Апр 2011 - 12:08

Добрый день, нормальный отвесик, но разгрузка получилась странная :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31406
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 27 Апр 2011 - 17:58

Да, если бы молоко не скисло... Сначала - работа, потом было уже поздно топать в магазин, да и думала, что дома еще есть.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Апр 2011 - 18:05

А менюшечка будет?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31406
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 27 Апр 2011 - 18:44

Да. Сейчас вместо меню уже отчитаюсь за сегодняшнее и напишу на завтра.
Отчет за 27.04 - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] - 5 мес. 12 дней.
8.00 - вода
8.30 - кофе с куском (граммов 30 - 35!) сыра
10.00 - овощи тушеные с мясом - 150г
12.00 - апельсиновый сок пополам с водой - 150г, яйцо
- на работе
14.15 - обед - суп с зеленым горошком - 100г, хлеб - 1/4,
котлета куриная - 60г, пюре морковно-картофельное - 2 ст.л.
15.00 - чай - 200г
17.00 - яйцо, половина яблока, кусочек кулича - 30г, чай - почти 200г
- дома
19.00 - салат из свежей капусты с уксусом и раст. маслом - 100г, корюшка жареная - 70г, пасха творожная - 2 ч.л.
вечером (если буду пить) выпью чашку сыворотки,
на ночь - ряженка - 150г.

Привыкла есть на завтрак несоленую кашу. После овощей (подсоленных) сразу стало "некомфортно". Очень хотелось пить. Пила воду. Получила небольшой привес. После школы взвесилась - то же что и утром. А сейчас, после еды - ПРИВЕСИЩЕ! Я же не 700г съела! Откуда? Может вода? Как пришла - выпила воды и сейчас тоже. Но всего-то 1.5 - 2 стакана. Ну, еще муж расстроил: с работой проблемы. Заметила, когда расстраиваюсь - прибавляю, отекаю.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Примерное меню на завтра.
8.00 - вода
8.30 - кофе с кусочком сыра
9.00 - каша овсяная с тыквой, яйцо = 200г
12.00 - корюшка жареная с капустным салатом = 200г
14.30 - 15.00 - обед - щи из квашеной капусты - 100г, хлеб, овощи тушеные с мясом - 100-150г =200-250г
17.00 - 18.00 - творог с фруктом (1/2) или 2-мя сухофруктами - 150-200г
Вечером после ужина постараюсь не наедаться. М.б. выпью чашку сыворотки или молокочаю.
На ночь куплю кефира.
Послежу за тем, сколько пью воды.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Апр 2011 - 18:58

пюре морковно-картофельное - 2 ст.л.
картофель молодой?
кусочек кулича - 30г
хлеб едим только к супу!!!
пасха творожная - 2 ч.л.
содержит сливочное масло и сахар????
Меню на завтра выглядит не плохо Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31406
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 27 Апр 2011 - 19:32

Отвечаю на вопросы.
1. Про картофель не знаю. Скорее всего старый,т.к. обедала в школьной столовой.
2. Куличом угощалась с детьми и их родителями, празднуя Пасху. Съела маленький кусочек. Вчера свой кусок попросила домой и отдала благополучно мужу. У меня в этом году 7 Пасох на неделе, осталось 2. Я провожу праздник с презентацией и играми. (вот еще почему устаю и отекаю!) Угощение, есть оно или нет, зависит от классного руководителя и родительского комитета.
3. Пасху варила сама на 9 процентном твороге без масла, но с фруктозой, орешками фундук и черносливом - специально для себя и тетушки с сестрой двоюродной - тоже диабетиков - из 300г творогу. Эту делала в старинной пасочнице и освятила. Другую - уже из 1.20 творога, с изюмом, сахаром и орехами - варила для всех остальных. Теперь угощаю детей и раздариваю на работе. Однако, творог - оказался не натуральный. Варился, как каша и не дал сыворотки. Форму приняла только МОЯ Пасха. А большая - как была жидкой, так по баночкам и разложила.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Апр 2011 - 19:41

Понятно, берегите себя Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31406
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 27 Апр 2011 - 19:56

Юлечка! Я стараюсь, но как-то не получается. Вот в будущем учебном году снизила себе нагрузку до 10 часов. А то уже 3 б/л было. Буду работать только в Домике (в нашем Дворце) 2 дня + четверг - ездить на курсы и метод. объединения. И выставки тоже будут, и мероприятия всякие... Но народу будет по-меньше, не целые классы, а 17-12 человек в группе. Ну и зарплата....
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 29 Апр 2011 - 11:26

Отчет за 28.04 - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] - 5 мес.12 дней



Время

состав

Кол-во

вода

лишнее

Итог

8.00





200г



Вес утром – 65.2

Вес вечером –

(+/-) - 67.2!!!

1. Много воды выпила из-за болезни горла (просквозило на работе).
2.Немотивированное обжорство на ночь.


8.30

Кофе с молоком и кус. сыра
– 30г

250г





9.30





200г



10.00

каша овсяная с тыквой

200г



Кофе с молоком – ½ чашки

11.00





200г



12.00

Салат из капусты с белым
редисом – 120г, корюшка жареная – 9 шт по 7 г.

200г



Кофе с молоком – ½ чашки,
огурец свежий – 40г

13.00





250г



14.00

Бульон куриный – 100г,
овощи тушеные с мясом – 100г. Курица вареная – ножка – 50г

250г





15.10(гость)



200г



Кулич – 40г, чай с молоком
– 200г

16.30

Травяной ромашковый чай



200г



17.30

Творог – 100г, персик –
80г, кофе с молоком – 50г

200г





19.00
(с мужем)


кофе с молоком

150г



Бутерброд с пашиной – 1
хлеб, 50г пашины,

21.30

Вода



100г



22.30







Корюшка жареная – 4 шт,,
сыр – 20г

23.00

сыворотка

200г







Итого



2.150

ОГО!!!




Примерное меню на сегодня. Переписываю почти вчерашнее.
9.00 - вода
9.30 - кофе с кусочком сыра
10.00 - каша овсяная с тыквой = 200г
12.00 - корюшка жареная с капустно - редисочным салатом = 200г
14.00 - обед - бульон куриный – 100г,
овощи тушеные с мясом – 100г. Курица вареная – ножка – 50г = 250г
- на работе
16.00-16.30 - 2 яйца и персик.
18.30-19.00 - творог с персиком или 2-мя сухофруктами - 150-200г
- дома
Все-таки постараюсь молокочай и купить кефира.

Отчет за неделю с 22 по 28 апреля.
В начале программы - 75 кг
в прошлую пятницу -
65.0 кг
сегодня - 66.2 кг
за неделю - ( +1.2) кг

Отвес с начала программы - (8.8 ) кг
Снимите с меня медаль! Я не достойна! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 30 Апр 2011 - 10:23

Отчет за 29.04 - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] - 5 мес.13 дней



Время

состав

Кол-во

вода

лишнее

Итог



вода



200г



Вес утром – 66.2

Вес вечером – 68.5!!!!

Забыла выпить утром
лекарства. Кстати, позавчера забыла тоже. Вот и "получил фашист гранату!"
+Менялась погода.

Отекла, немного болело сердце.

9.30

Кофе с кусочком сыра

200г





10.00

Каша овсяная с тыквой

200г







вода



200г



12.30

Салат из огурца с
помидориной - 150, корюшка жареная -5 шт, куриная ножка


250г!







вода



200г




14.30

Бульон куриный – 100г, хлеб,
щи из кв.капусты – 100г, яйцо вареное

250





16.30

Персик, яйцо вареное

150





19.30

Салат из огурца с
помидориной - 150, свинина в чесноке – 70г

220г





20.00

Вода с лекарствами



200г



22.50

Вода с лекарствами



200г



23.00

кефир

200г







всего



1.000



Отекаю просто от того, что пропускала прием лекарств, +погода тяжелая и сердце побаливает и еще простыла, а надо было провести еще 2 праздника вчера. Стала принимать предуктал, впереди 3 выходных, отдохну. Сегодня полегче. В свой дневник внесла графу - "лекарства".
Примерное меню на сегодня.
9.30 - вода
9.50 - кофе с кусочком сыра
10.30 - яичница из 2 яиц с луком
- уже было
13.00 - обед - бульон куриный – 100г, хлеб,
овощи тушеные или помидорно - огуречный салат - 100г. Курица духовая (запеченная в духовке) – 50г = 250г
15.00-16.00 - корюшка жареная с капустно - редисочным или помидорно - огуречным салатом = 200г
18.00-19.00 - творог с зеленью - 150-200г
Перекус на ночь (примерно в 20.30 - 21-30) - персиком, яблоком или грейпфрутом
На ночь - кефир.
Воду - около 1-1.5 литра - буду пить в перерывах утренней еды и запивать лекарства.
Салаты не солю, творог тоже.

Я не спросила, как вам отчет в таблице? Я дома завела такую таблицу. Мне удобно смотреть, что лишнее, сколько съела и выпила, но у меня, когда я посылаю в сообщении и смотрю Предосмотр, она выглядит аккуратнее - меньше, а когда отправляю - почему-то увеличивается. Некрасиво и занимает много места
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Сб 30 Апр 2011 - 10:28

Пей лекарства Ирочка регулярно и вовремя, кушай нормальную еду, не болей! Так или иначе ты худеешь!
Успеха тебе и удачи! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 30 Апр 2011 - 10:44

Спасибо большое! Я, действительно, худею! На работе и на выставках слышу одни комплименты по поводу своей фигуры. Люди (знакомые, естественно!) подходят и "хватают" меня за талию. Дескать "Где же она была?" Вот с одеждой - большие проблемы. Но выхожу из положения. Из однобортной курточки сделала двубортную - пуговицы в 2 ряда.
Купила шикарный ремень, чтобы прихватывать широкие блузки. 2 юбки ушила.
Вот брюки уже не ушить (еще раз). Надо все шмотки пересмотреть и
спрятать в чемодан. А в где-то в чемодане лежит мое любимое платье 19...года. Правда, кримпленовое. Дома носить буду. Для повышения самооценки. Ноги, кстати, тоже, не смотря на отеки, похудели. 35 размер снова мне велик. Вот это караул! Всю жизнь маюсь. Такую обувь почти не выпускают.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 30 Апр 2011 - 11:34

Ирочка, добрый день, таблица отличная :отлично:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31406
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вс 1 Май 2011 - 14:08

Отчет за 30.04 - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] - 5 мес.14 дней



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидкости

Чистая

вода

лишнее

Итог

9.30

вода



200

200г



Вес утром – 66.8.

Вес вечером – 68.1!!!

Мочегонного не пила.

9.50

Кофе с кусочком сыра

200г

200





10.00

Яичница из 2 яиц с луком

200г







12.00

Вода с лекарствами



200

200г



13.00

чай



200

200г



14.30

Суп – щи из кв.капусты –
80г, хлеб - 1/2, салат из огурца с помидориной – 100г. Свинина
копчено-вареная – 80г

260г

80







вода



200

200г



17.30

Кусок брынзы – 20г, салат
огуречно-помидорный – 80г, Через 15 минут - чай.

100


150





18.30

Пол персика, груша

200г







20.00

Пол огурца, четверть
помидорки, куриная грудка, запеченная в микроволновке – 60-80г, лук зеленый –
перо,

Всего с лишним около 200г

50



вино сухое красное – 50г,
мороженое клубничное – 50г

22.00

Цикорий с молоком, кусочек
брынзы - 15-20г


200г

200



Мороженое – 3 ч.л. для остужения цикория


23.00

Вода с лекарствами



200

200г



23.30

кефир

200г

200







Всего



1880г

1.л






«В голове моей опилки». Только
сегодня (!) вспомнила, что закончилось одно из лекарств - равел. Не пью уже
почти неделю. Он снижает давление и немного мочегонит. Может из-за его отмены
такой привес? В день чуть ли не по 1 кг! Я просто в отчаянии!
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Май 2011 - 14:16

Лекарства нужно пить регулярно, будешь без них отекать, и сидеть в привесах! Учти этот момент! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 5 Май 2011 - 6:44

Сижу в привесах. Думаю, что лекарства (отмена) и напряженная работа - прыгала с детьми на 7 Пасхах - здесь сыграли не первую роль. Хотя и это тоже.
Но, главное, все-таки изменилось питание. Супы стали на бульоне, а не на воде, курочка-свининка вместо рыбы, яичница по утрам, позволила себе крепкий алкоголь (как раз 1 мая). В субботу в парикмахерской из тетеньки меня превратили в дяденьку. Пришла домой - никакая. Собирались на утро на кладбище, и вдруг резко похолодало, дождь и отопление отключили. И я обнаружила, что муж украл бутылку перцовки, что я купила на кладбище. Расстроилась из-за всего почему-то жутко! Заставила его пойти в магазин снова за перцовкой и выпила перцовки уже с ним (идиотка!). А у меня на спирты реакция - сердцебиение, тошнота. Хоть и выпила-то всего рюмку - 30г. Но давно крепкого не пила, забыла, как все это происходит. Результат: "добилась" сердечного приступа (в понедельник). А вес скакнул аж до 68.2 утром! Сейчас потихо-о-о-нечку спускаюсь обратно.
Доктор (участковый), естественно, сказала мне во вторник все, что обо мне думает. Аккуратно пью лекарства. Тошнит уже от лекарств. Больничный не брала - работать с детьми осталось 2,5 недели. Потом - отмыть кабинет до 10 июня и СВОБОДА до середины августа.
Заболеть легко - вернуться к здоровью трудно.
Отчет за 4.03 - 2 этап - 5 мес. 18 дней



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидкости

Чистая

вода

лишнее

Итог

9.30

вода



200

200г



Вес утром – 66.8.

Вес вечером – 67.6
































9.50

Кофе с кусочком сыра

200г

200





10.00

Каша овсяная – 100г, яичница
из 1 яйца

200г







11.00

Вода с лекарствами



200

200г



12.30

Чай с молоком



200

200г



14.30

в школе

Суп - 100г (съела только бульон, тк. суп был с картошкой), хлеб - 1/2, винегрет – 100г. Курица отварная – 50г

250г

100







вода



200

200г



17.30

Чай с молоком

200

200





18.30 дома

Яичница из 1.5 яиц с луком и
помидоркой, зелень, пол помидорки, пол огурца свежих.

200г







21.00

Свинина отварная – 100г, чай
с боярышником

200г

100





22.00

Вода с лекарствами



200

200г



23.30

кефир

200г









Всего



1600г

1.л



Сегодня хочу сделать творожную разгрузку. Или творог с компотом. Пусть это и не совсем разгрузка будет, но у меня сегодня выходной и велели выпить фурасемид с утра, поэтому надо пить аспаркам и крепкий компот из сухофруктов, чтобы опять не спровоцировать сердцебиение.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 5 Май 2011 - 11:13

Добрый день, Ирочка, берегите себя, здоровье не купишь :странно1: Большие перерывы в еде, много яиц и поздний ужин Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31406
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 6 Май 2011 - 10:09

Отчет за 5.03 - 2 этап - 5 мес. 19 дней
Получился творожно-компотный день, который я (по рекомендации врача) усилила еще фурасемидом. Это был кошмар! Фурасемид накануне купила новый. Хоть и оставались старые таблетки, но их выкинула по сроку давности. Новое лекарство в другой упаковке (белорусский) оказалось просто "ядовитым". Весь день тошнота, слабость, день провела в постели еще и из-за сердца. Творогу, хоть и писала, что ела по 100г, но от 500г еще грамм 100 осталось. Спасалась компотом из сухофруктов, и дополнительным приемом аспаркама и сердечных капель. "Слила" всего за день 1.7 литра.


Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидкости

Чистая

вода

лишнее

Итог

5.45

вода



200

200г



Вес утром 67.2

Вес днем (после фуросемида)
– 66.1

Вечером – 65.9

Утром – 65.5

Отвес - 1.7


6.30

Кофе с кусочком сыра

200г

200





7.00

Вода с лекарствами



200

200



8.00

творог

100г







10.30

Компот из сухофруктов с
боярышником



200





12.00

Творог (100) с компотом

200

100





13.00

Вода с лекарствами



100

100г



14.00

компот

100г

100





15.00

творог

100г







17.15

Компот

100г

100





18.30

Творог (100) с компотом

200г

100





20.30

творог

100г







22.00

Вода с лекарствами



200

200



23.00

кефир

200





















Всего



1500г

700.л




[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Отчет за неделю с 29 апреля по 5 мая.
В начале программы - 75 кг
в прошлую пятницу -
66.2 кг
сегодня - 65.5 кг
за неделю - ( -0.7) кг

Отвес с начала программы - (9.5) кг
Надо себя (которая -10) догонять!

Меню на сегодня.
8.00 - вода
8.30 - кофе с кусочком сыра
10.00 - каша овсяная с 2-ми черносливинами - 150г, рыба в томате с морковью и луком, запеченная в духовке - 50г
- было
12.00 - компот из сухофруктов с ягодами из компота (яблоки, груши, чернослив) или чай пу-эр (зависит от сахара в крови) +3-5 абрикосовых орешка - 200г
14.30 - борщ из квашеной капусты на костном (нежирном) бульоне - 150г, хлеб, капуста тушеная - 50г, рыба в томате - 50г
16.30 - яблоко, 3-5 орешков
18.30 - рыба в томате с морской капустой - 200г
20.00 - салат фруктовый (грейпфрут+яблоко), заправленный кефиром и творогом - 200г
вечером выпью чай пу-эр или компот с ягодами, на ночь - кефир.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Май 2011 - 10:38

Это не твой отвес, это вышедшая из тебя жидкость. Рано или поздно ты угробишь себя. Ты теряешь электролиты с нешуточными дозами, от этого тебе и плохо, а будет еще хуже. Очень трудно восстановить электродный обмен, для это нужны месяцы и годы, а ты пьешь компотик и счастлива, думаешь что он восстановит. Этого не случится! Компот и сам по себе - мочегонное.
Есть отличное лекарство от отеков, мне такое тоже назначили, почитай в интернете, называется ТРИФАС 10 мг. Он убирает отеки, облегчает жизнь сердцу, снимает АД до разумных пределов, и, ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ, НЕ ВЫВОДИТ ЭЛЕКТРОЛИТЫ. Я его тоже сейчас принимаю, и у меня почти исчезли судороги. Нужно принимать 2 раза в неделю, по 1 таблетке утром и вечером. В отличие от фуросемида, действие которого ослабляется, ТРИФАС усиливает свое действие от раза к разу, позже нужно уже принимать не по 1 таблетке, а по 1/2 таблетки.
Посмотри инструкции к этому лекарству, и сама все поймешь!
Здоровья тебе Ира! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 6 Май 2011 - 10:48

Спасибо большое за совет! Обязательно воспользуюсь. Врач назначила мне еще выпить фурасемид завтра и послезавтра (в мои выходные). Но я не буду!!! Мне до сих пор нехорошо - тошнота не проходит. И, во вторых, мне кажется, что у меня не так уж много отеков. Раньше я "поправлялась" и "худела" на 3 литра в сутки. А теперь "вылила" 1.7. Потом, по прошлому опыту, эти литры быстро возвращаются, а утерянное здоровье восстанавливается очень медленно.

Почитала в интернете. ТРИФАС - это торасемид. Показалось знакомым название. Оказывается, я его принимала, как ДИУВЕР. Действительно, спокойный хороший диуретик. Зачем мне посоветовали фурасемид? Просто, наверное, наша доктор уже очень пожилая и других средств не знает. Во вторник надо к ней. Ну, не буду ничего ей говорить, чтобы не расстраивать. Она у нас хорошая.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Май 2011 - 11:21

Доброта тебя погубит!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 7 Май 2011 - 22:51

Отчет за 6.05 - 2 этап 5 мес 20 дней.



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидкости

Чистая

вода

лишнее

Итог

8.00

вода



200

200



Вес утром 65.5



8.30

Кофе с кусочком сыра

200

200





10.00

Каша овсяная с 2-ми
черносливинами – 150г, рыба в томате с
морковью – 50г

200г







10.30

компот с лекарствами



200





12.15

Чай пу-эр пополам с
компотом, 10 орешков абрикосовых

200

200








в перерыве – вода



200

200



14.15

борщ из квашеной капусты на
костном (нежирном) бульоне - 200г, хлеб, рыба в томате - 50г











В перерыве - вода



200

200



17.00

Яблоко, чай пополам с
молоком – 100г

200

100





19.00

Борщ

200г

100







В перерыве - вода



200

200



22.00

кефир

200









Всего



1.600

800



На работу не ходила.Дошла до трамвая и вернулась. Позвонила директору, что неважно себя чувствую.
Отчет за 7.05 - 2 этап 5 мес 21 дней.

Приехали мои молдаване с сыном.



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидкости

Чистая

вода

лишнее

Итог

8.00

вода



200

200



Вес утром 65.9



8.30

Кофе с кусочком сыра

200

200





10.00

Яичница с луком на шпике

200г







10.30

вода с лекарствами



200

200



12.15

яблоко

200

200

200





в перерыве – вода



150

150



15.30

борщ из квашеной капусты - 150г,
хлеб, котлета говяжья - 50г, зелень. огурец. помидорка – 70г

270

150







В перерыве - вода



200

200



17.00

Рыба красная вареная – 50г,
вино красное сухое (натуральное домашнее молдавское!!!) – 100г, макароны – 1
ст.л.. котлета – 1 шт – 50г

200

100







В перерыве - вода



200

200



20.00

вино красное сухое – 100г,
котлета говяжья - 50г, зелень, огурец, помидорка – 50 - 70г

200 - 220

100







В перерыве – вода с
лекарствами



200

200



22.30

Чай с конфетой – вишня в
шоколаде



200



Конфета вишня в шоколаде

На ночь

Выпью кефир

200









Всего



2.100

1350



Завтра хотим съездить на кладбище. С собой сухим пайком возьму огурцы, помидоры, яйца вареные. Постараюсь пообедать.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Май 2011 - 10:27

Ну ты и сама все знаешь! Успеха тебе! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 9 Май 2011 - 10:13

Отчет за вчерашний день - 8.05. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 5 мес.22 дня.



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидкости

Чистая

вода

лишнее

Итог

7.00

вода



200

200



Вес утром ?



7.30

Кофе с кусочком сыра

200

200





8.45

Яичница с луком -1
яйцо+салат из редиса с морковью

200г







9.30

вода с лекарствами



200

200



Прим. 12.00

На кладбище – орешки
абрикосовые – 7-10шт.











вода



200

200



Прим 15.00

Вино сухое белое – 100 - 120г,
яйцо вареное крашеное – 2шт., буженина – 30г, кулич – 50г, зелень, огурец,
помидорка.





100 - 120








В перерыве - вода



200

200



19.00

Вино сухое красное - 30г, Суп куриный с вермишелью –
200г. Салат из редиса с морковью – 2 ст.л.. салат из помидор с огурцом – 1
ст.л., курица духовая – 30г

250 – 270г

180





Потом легла в постель и
проспала до 2.00.


Вот такой получился беспорядочный денек.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Май 2011 - 11:55

С Днем Победы!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 735724
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 458994 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 458994 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 458994 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 458994


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 9 Май 2011 - 21:15

Отчет за вчерашний день - 9.05. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 5 мес.23 дня.
Весь день были гости. То одни, то другие. Неожиданные, незваные, большие и маленькие - разные - пьющие и не пьющие, едящие и не очень. Постаралась выдержать режим, но чувствую переполнение.



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидкости

Чистая

вода

лишнее

Итог

7.00

вода



200

200



Вес утром 66.6



7.30

Кофе с кусочком сыра

200

200





9.00

Салат оливье – 1 ст.л.,
кусок кулича – 30г, кофе с молоком – 100г

150-180г





Салат оливье – 1 ст.л.,
кусок кулича – 30г,

10.30

Яичница с луком -1,5 яйца +салат из редиса с морковью – 1 ст.л.,


150г







11.30

вода с лекарствами



200

200



14.00

Суп грибной-100г, салат
капустно-перцо-огуречно-морковный – 100г, рыба красная свежеподжаренная –
50г.

250г

70





16.30

Салат капустно…-100г, салат
из свеклы с черносливом и луком – 50гг, рыба красная жаренная-50г. Вино
красное сухое – 30г

230

30





19.00

Салат капустно.. -60г доела,
курица – 30г, салат свекольны – 1 ст.л., вино красное сухое – 30г,

150г

30





21.00

Творог с черносливом – 70г,
чай с молоком – 150г

220

150





На ночь

выпью кефир

200









Меню на завтра напишу завтра утром - надо проводить внука.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 13 Май 2011 - 10:54

Ну, наконец-то я выбралась к компьютеру. Как-то пропустила время 10-го, а уже 11-го с утра позвонили и сказали, что в МОЕМ КАБИНЕТЕ надо сделать выставку для Глав администрации района и других поменее глав - пожарных, санитарных и пр. (40 человек). Т.е. Надо лететь на работу в Домик (а в школе все занятия отмени-и-ить)
и 1. - убрать, помыть, расставить мёбель. 2. - выставить выставку
(своих детей и чужих) 3. отгладить сарафан. 4. на следующий день быть в нем с
11.нуль-нуль до отбытия высоких гостей. И главное - 5. Срочно сделать 10 сувениров(!).
А я еще на семинар компьютерный записалась по народной кукле с 10-го числа. Вот только вчера вечером выполнила первое задание - сделала Славутницу. Красавица! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](как я в молодости) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Сфотографирую - покажу в страничке "От ИВы".
Я понимаю, что я - лошадь. И по гороскопу тоже. Но, наверное, мне это и надо, т.к. "без работы кони дохнут" , а я начинаю тосковать, если нет никаких таких форс-мажоров, а когда появляются - закатываю глаза, меряю давление и вздыхая, начинаю делать свое дело. Не получается у меня жить ровно, как бы Доктор не ругалась. На будущей неделе - отбор на выставку в Союз художников, заключительное Гор.метод. объединение и последние занятия-праздники по окончании года у детей. Вся неделя с утра до вечера занята.
Мочегонного, ес-с-с-сно, не пила (кстати, купила только вчера вечером диувер, а про трифас у нас в аптеке никто и не знает), ела что попало, не записывала - некогда. В столовой у нас питалась обедами с рисом и макаронами. Причем, если в школе пообедаешь на 45 руб (компот - знакомым детям) - хватает надолго, а у нас за 70-80 (только суп и второе) - через полчаса ищешь, что бы пожевать такого безвредного. Чай-чай-чай, иногда с печенюшкой в соседнем кабинете. На весы встала - стыдно стало (стихи!) Попытаюсь отчитаться за вчерашний день.
Отчет за вчерашний день - 12.05. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 5 мес.27 дней.



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидк.

Чистая

вода

лишнее

Итог

7.00

вода



200

200







7.30

Кофе с кусочком сыра

200

200





9.00

Каша овсяная с молоком –
200г









10.00

вода с лекарствами



200

200



12.00

Чай, корюшка жареная (на
ходу, не присаживаясь)

200г

150г





15.00

Суп фасолевый – 120г, котлета –30 - 40г, рис – 100г, хлеб – 1/2

230-240г

100







чай



120-130г





16.30

Огурец – 70г, корюшка
жареная – 50г, печенюшка – 10г, чай - 70-80г (допила)

200г

70-80



Печенье – 10г

19.00

Суп (бульон куриный) - 70г-80
, котлеты – 2 шт – 80г, салат свекольный – 1 ст.л., вино красное сухое – 30г.


200-220г









вода



200

200



21.00

Кофе с молоком, кусок кулича
пасхального – 40г

220

180



Кулич - 40



вода с лекарствами



150

150



23.45

кефир

200







Всего жидк - 1.550, воды - 750
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 13 Май 2011 - 11:14

Вроде, особенно не набезобразничала. Биологические часы всегда подсказывали, когда надо пожевать, желудок во-время говорил: "Хватит, я полон", а с собой "из полезного" взяла огурец с корюшкой и подкармливала корюшкой население нашего Домика (Дворца, все привыкнуть не могу). 10-го и 11 тоже ничего запретного, по-моему не ела. Вот только вечерняя еда присутствовала, т.к. домой пришла 10-го - в 9 вечера, писала всякие бумажки - отчеты), а 11 в 10... Только вот вес... Сдавать стыдно. (+1.5кг!!!). Ноги тяжелые, как будто в них цинковые косточки, а живот сегодня спал рядом со мной и сейчас если не лежит на коленях, то тянется к ним.
Хотя, когда позавчера надела свою "рабочую форму" для уборки (мыли все, вплоть до стен и шкафов, потому что Глава у нас высокий, вроде как служил во флоте и, якобы, любит смотреть на пыль на потолке (больше ему смотреть некуда), мне пришлось щтанцы подвязывать веревочкой. А знакомые "администраторы" вчера меня просто захвалили - как я отлично и стройно "выглядываю" в своем сарафане.
Сегодня (сейчас) выпью колеса с диувером. На работу надо в 15.00. Завтра уже посмотрю на весы и сдам вес.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Май 2011 - 11:35

Прекрасный рассказ о себе и о твоей работе! Очень интересно и познавательно! Молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 13 Май 2011 - 11:40

Спасибо! Я думала, ругать будете за прибавку. Скоро возьмусь за себя. Вот дети мои сдадут все зачеты и работы на выставки, пройдут все заключительные совещания - педсоветы.... Конец года-это для педагога - святое!
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Май 2011 - 11:44

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 925663 Крепись! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Май 2011 - 8:32

Ирочка! Ау!!! Ты временно ушла? Отпишись обязательно! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 24 Май 2011 - 22:18

Я ужасно виновата! Но просто уже нет времени, ни сил. Я в полном замоте, как дома, так на работе. В компьютере 87 писем не прочитано. Вообще полторы недели не подходила. Вот, последняя неделя учебного года пошла. Сейчас должны пройти итоговые метод. объединения и можно подышать.
У меня еще муж сейчас оформляет инвалидность по тугоухости - 3 гр. Приходится ездить везде с ним, т.к. "нужен переводчик и переписчик". А ему не только пенсию оформлять, а еще и надбавку за производственное заболевание. Хорошо еще, что в отпуск с 13-го числа пошел. Сплошная бюрократия! Однако, как человек, не умеющего общаться с компьютером, еще и ревнует меня к нему страшно! Вот сейчас уснул, а сын сел к компу. (он-то и сказал, что у меня куча писем)
А с похудением вообще - завал. Сначала (после Пасхи, когда не заметила, что кончилось лекарство) поправилась почти на 3 кг (вечером-больше). Потом привезли на работу костюмы из Белоруссии. Пришла мерять, а мне говорят, что у меня по их меркам 52 размер. Правда 52 оказался велик. Собирались в лес на шашлыки, и я не влезла в джинсы, в которых в начале мая ездила на кладбище. Правда, впоследствии оказалось, что мои джинсы висели на стуле, а я влезла в мужнины из шкафа, и с трудом застегнула молнию на пузе. А как наступили холода и я надела под жакет, который из однобортного сделала двубортным, кофточку. а он сидит почти в обтяжку! Вот тогда запаниковала страшно. Взвешивалась через каждые полчаса и все время хотела есть. Ощущение было, что просто схожу с ума. Уже в начале мая по моим отчетам было видно, что ем иногда не то и не в то время. Решила, что раз сейчас к компу не подойти, то и вольняшку себе дать. К весам тоже подходить себе запретила. Позволяла себе мороженое, шашлыки на д.р. сына. Подарили "иерусалимское тесто", которое надо было выхаживать 5 дней, а на 6-й разделить на 4 части, 3 раздать, а из одной спечь кекс и съесть всей семьей, задумав желание. Но, тем не менее, с понедельника снова взвешиваюсь (хоть не всегда утром натощак, а после завтрака). Вроде снижается вес, но все равно 66.6 - 3-й день. Сейчас еще пью диувер (почти неделю) по 10 - через два - три дня и гипотеазид по 0.25 почти каждый день (на ночь! потому что днем некогда, да и быть привязанной к туалету не хочется) (нашла бумажку, где мне врач выписала или диувер или фурасемид 2-3 раза в неделю).
Вот отчет за сегодня 24.05.



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидк.


Чистая

вода

лишнее

Итог

8.00

вода



200

200





8.30

Кофе с кусочком сыра

200

200





10.00

Яичница с луком и половиной
помидорки, чай

200







11.00

Апельсиновый сок пополам с
водой

200

200





12.00
– 15.00 педсовет

Молоко пополам с чаем

200г

200г





15.30

Салат капустный с огурцом,
салат свекольный с чесноком и луком, зелень, кусок ветчины, 40г шампанского,

230-240г

100





18.30

Щи зеленые (из крапивы и
кислицы с луком и укропом)+1/3 яйца – 150г, пол котлеты, хлеб, пюре-1ч.л.,
зелень (лук, укроп,петрушка)

250г

100





21.00

Клубника – 5 ягод, виноград
зеленый – 5 ягод, чай каркаде.

200







На ночь

кефир

200







Все таки научили вы меня маленьким порциям, любви к капусте и более менее приличному распорядку дня!!!
Все, бегу. Муж "нарисовался".
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 17 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 17 из 18 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения