Пышка - худышка
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 2120589027 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
Ника (42150)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31219)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
sirinka (5035)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 I_vote_rcap 

Последние темы
» Добро пожаловать!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 EmptyСегодня в 14:16 автор Ника

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 EmptyСегодня в 14:15 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Страница 18 из 18 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Июл 2009 - 11:09

Первое сообщение в теме :


Второй этап
с 15 ноября 2010г

69.9 кг
Первый этап
с 27 сентября 2010г

73.2 кг
Блокнот
с 16 сентября 2010г

74.8 кг
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
Программа начинается - 27 сентября 2010 г
Рост - 154 см
Вес 74,8 кг
Объем талии - 87 см

Желаемый вес 65 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( птица, рыба ) + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)(идеально мясная овсянка)= 200-250гр.

Вторая еда
– фрукты + кефир(допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить+вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательно первое блюдо + кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+ рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=250-300гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить + вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) +кефир или фруктовый сок + творог= 200-250гр

Пятая еда 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жиры и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая.

1завтрак: 8-30 :
яйцо 50гр.,
гор.молоко 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

2завтрак: 11-00 :
овсянка мясная 90гр.,
салат из ..... и подс.масла 60гр.
общее=150гр.
=150гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 50гр.,
вареные креветки 100гр.,
грейпфрут 30гр.
общее=200гр.
=170гр.

полдник: 15-30 :
креветки 50гр.,
огурец 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

ужин: 18-00 :
творог с 1ч.л.какао 100гр.,
грейпфрут 50гр.
общее=150гр.
=100гр.

на ночь- 1ст.кефира

За день-1,5л.воды.

ИТОГО за день=500гр.
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 13 Ноя 2010 - 20:07), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 24 Май 2011 - 22:18

Я ужасно виновата! Но просто уже нет времени, ни сил. Я в полном замоте, как дома, так на работе. В компьютере 87 писем не прочитано. Вообще полторы недели не подходила. Вот, последняя неделя учебного года пошла. Сейчас должны пройти итоговые метод. объединения и можно подышать.
У меня еще муж сейчас оформляет инвалидность по тугоухости - 3 гр. Приходится ездить везде с ним, т.к. "нужен переводчик и переписчик". А ему не только пенсию оформлять, а еще и надбавку за производственное заболевание. Хорошо еще, что в отпуск с 13-го числа пошел. Сплошная бюрократия! Однако, как человек, не умеющего общаться с компьютером, еще и ревнует меня к нему страшно! Вот сейчас уснул, а сын сел к компу. (он-то и сказал, что у меня куча писем)
А с похудением вообще - завал. Сначала (после Пасхи, когда не заметила, что кончилось лекарство) поправилась почти на 3 кг (вечером-больше). Потом привезли на работу костюмы из Белоруссии. Пришла мерять, а мне говорят, что у меня по их меркам 52 размер. Правда 52 оказался велик. Собирались в лес на шашлыки, и я не влезла в джинсы, в которых в начале мая ездила на кладбище. Правда, впоследствии оказалось, что мои джинсы висели на стуле, а я влезла в мужнины из шкафа, и с трудом застегнула молнию на пузе. А как наступили холода и я надела под жакет, который из однобортного сделала двубортным, кофточку. а он сидит почти в обтяжку! Вот тогда запаниковала страшно. Взвешивалась через каждые полчаса и все время хотела есть. Ощущение было, что просто схожу с ума. Уже в начале мая по моим отчетам было видно, что ем иногда не то и не в то время. Решила, что раз сейчас к компу не подойти, то и вольняшку себе дать. К весам тоже подходить себе запретила. Позволяла себе мороженое, шашлыки на д.р. сына. Подарили "иерусалимское тесто", которое надо было выхаживать 5 дней, а на 6-й разделить на 4 части, 3 раздать, а из одной спечь кекс и съесть всей семьей, задумав желание. Но, тем не менее, с понедельника снова взвешиваюсь (хоть не всегда утром натощак, а после завтрака). Вроде снижается вес, но все равно 66.6 - 3-й день. Сейчас еще пью диувер (почти неделю) по 10 - через два - три дня и гипотеазид по 0.25 почти каждый день (на ночь! потому что днем некогда, да и быть привязанной к туалету не хочется) (нашла бумажку, где мне врач выписала или диувер или фурасемид 2-3 раза в неделю).
Вот отчет за сегодня 24.05.



Время

состав

Кол-во еды.

Из них жидк.


Чистая

вода

лишнее

Итог

8.00

вода



200

200





8.30

Кофе с кусочком сыра

200

200





10.00

Яичница с луком и половиной
помидорки, чай

200







11.00

Апельсиновый сок пополам с
водой

200

200





12.00
– 15.00 педсовет

Молоко пополам с чаем

200г

200г





15.30

Салат капустный с огурцом,
салат свекольный с чесноком и луком, зелень, кусок ветчины, 40г шампанского,

230-240г

100





18.30

Щи зеленые (из крапивы и
кислицы с луком и укропом)+1/3 яйца – 150г, пол котлеты, хлеб, пюре-1ч.л.,
зелень (лук, укроп,петрушка)

250г

100





21.00

Клубника – 5 ягод, виноград
зеленый – 5 ягод, чай каркаде.

200







На ночь

кефир

200







Все таки научили вы меня маленьким порциям, любви к капусте и более менее приличному распорядку дня!!!
Все, бегу. Муж "нарисовался".

ИВА
 
 

Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Май 2011 - 23:01

Все ужасно, Ира! Отвратительное и неправильное меню, на котором ты никогда не похудеешь обратно. Мне, конечно, очень жалко твоих трудов, почти целого года. Ты взрослая умная женщина, но ведешь себя как неразумное дитя! Ты забыла как нужно худеть. Я понимаю что у тебя море дел, по работе, по семье, по здоровью. Ты продолжаешь принимать мочегонные, не соблюдаешь противо-сахарную диету, ешь бог знает что. Мне жаль тебя! Очень скоро ты горько пожалеешь, но помочь тебе уже никто и ничем не поможет. У тебя есть один единственный выход, взяться за себя очень серьезно, я не о похудении, я о твоем здоровье. Спохватись, подумай о том, кому ты будешь нужна больной? Человек всегда остается один на один, со своей болезнью, со своей любой бедой, поверь мне, я это очень хорошо знаю! Как бы за тобой потом хорошо ни ухаживали, ты все равно остаешься один, что порой еще хуже. Мне больше нечего тебе сказать умного или разумного, а ты, просто подумай! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 445898 :стук:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 25 Май 2011 - 8:09

Муж уехал на работу - у них похороны бывшего начальника цеха - а я к компьютеру. Постараюсь навести здесь порядок. Просмотрю или удалю письма.
А в своем здоровье - ох как надо наводить порядок!
Вы правы, как всегда! Я эксплуатирую себя, как машину, которую не жалко выбросить. А вторую жизнь никто не даст, это не компьютерная "стрелялка". Все равно никто, кроме меня не понимает, плохо мне или хорошо. У меня вчера на педсовете начался приступ стенокардии. Принимала нитроминт. Прошло минут 20, пока более-менее сердце не затихло. Хорошо, что показывали презентацию, была темнота, и этого никто не заметил. А я напугалась, т.к. телефон свой оставила в кабинете на зарядке, а приступ начался так быстро, что даже до сумки дотянуться (она лежала на соседнем кресле) было тяжело. Тем более, что она сама была тяжелая:там кроме всяко-разного женского имущества была поллитровая бутылка с молоком и чаем. А после педсовета всем отделом (у меня же, как всегда, все готово!) пошли ко мне в кабинет праздновать окончание года. Мне к тому времени полегчало. И я (вот ведь дура из дур!!!) после работы еще отправилась в Народный за продуктами! Правда взяла немного, а потом позвонила сватья и зашла в магазин тоже. Так что она носила корзинку. Вот в этом Бог помог! Надоело, видно, ему смотреть сверху на моё тупоумие. И каков результат моих подвигов? Правильно! Снова рука правая отнимается, глаза слезятся, ноги тяжелые, как утюги. ОТЕКЛА. Буду сидеть дома, разберусь с компьютером (он по мне соскучился) и начну делать летнее "домашнее задание" - плести из бисера сувениры для именитых гостей.
Насчет меню - сейчас почитаю снова второй этап и странички девочек. Я-то ведь и правда, наверное, все подзабыла, потому, что, вчера вечером, когда решила вспомнить и написать свое меню, нарадоваться на себя не могла, какая я умница. А сейчас читаю - Боже, сколько ошибок! И в режиме, и в количестве, и, особенно, в винограде последнем. А я забыла еще написать, что кусочек селедки съела на нашем сборище (вот ведь память услужливая!). Всё! Надо возвращаться к Вам под крылышко.
Примерное меню на сегодня - 25.05.
7.30 - вода
8.00 - кофе с кусочком сыра
- было
9.00 - каша овсяная с 5-ю клубничинами
11.30 - 12.00 - яичница из 1 с луком или 2 яйца вареных+чай каркаде.
14.00 - 14.30 - суп грибной с шампиньонами - 100г, хлеб, шампиньоны с луком тушеные+капуста тушеная в томатном соке - 150г
16.30-17.00 - салат капустно-огуречно-зеленый+грибы.
19.00 - 19.30 - творог с зеленью или сырники (если творог уже не того)с овсянкой - 150-200г.
Сейчас посмотрю творог. Если сырники, то поменяю местами по времени салат с грибами и сырники.
на ночь - кефир.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Май 2011 - 8:17

Вот это уже слегка похоже на меню! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Июн 2011 - 12:12

Иву нужно перевести в Читатели! ladoshki Спасибо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 30 Июн 2011 - 12:14

А может пока в худеем сами?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31219
Награды:
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 94afd97c693b
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 64adc3eaa282Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Июн 2011 - 12:48

Нет! Она же не худеет сейчас! Появится, переведем в соответствующую группу!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 18 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 18 из 18 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения