Пышка - худышка
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 2120589027 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42066)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Страница 3 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Июл 2009 - 11:09

Первое сообщение в теме :


Второй этап
с 15 ноября 2010г

69.9 кг
Первый этап
с 27 сентября 2010г

73.2 кг
Блокнот
с 16 сентября 2010г

74.8 кг
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
Программа начинается - 27 сентября 2010 г
Рост - 154 см
Вес 74,8 кг
Объем талии - 87 см

Желаемый вес 65 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( птица, рыба ) + овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)(идеально мясная овсянка)= 200-250гр.

Вторая еда
– фрукты + кефир(допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить+вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательно первое блюдо + кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+ рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=250-300гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить + вареное яйцо или мясо или рыба. Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) +кефир или фруктовый сок + творог= 200-250гр

Пятая еда 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жиры и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая.

1завтрак: 8-30 :
яйцо 50гр.,
гор.молоко 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

2завтрак: 11-00 :
овсянка мясная 90гр.,
салат из ..... и подс.масла 60гр.
общее=150гр.
=150гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 50гр.,
вареные креветки 100гр.,
грейпфрут 30гр.
общее=200гр.
=170гр.

полдник: 15-30 :
креветки 50гр.,
огурец 100гр.
общее=150гр.
=50гр.

ужин: 18-00 :
творог с 1ч.л.какао 100гр.,
грейпфрут 50гр.
общее=150гр.
=100гр.

на ночь- 1ст.кефира

За день-1,5л.воды.

ИТОГО за день=500гр.
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 13 Ноя 2010 - 20:07), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 28 Сен 2010 - 12:42

Да, наверное. Комментарии - это привычка оправдываться.

ИВА
 
 

Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Сен 2010 - 12:55

то то же...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 29 Сен 2010 - 10:14

Отчет за 28.09
9.00 стакан воды, растирание сухой щеткой. душ
10.00 кофе с молоком и кусочком шоколада.
11.00 каша тыквенная пшенная - 200г, кофе - 1/2 чашки.
12.00 бутерброд - кусок хлеба с "Парижской буренкой". 1/2 чашки кофе.
14.00 бульон куриный - 300г с вареным яйцом - 1 шт.
брокколи жареная - 150г., 1/2 помидорки.
17.30 2 яблока, стакан чая б/с
20.00 салат из консервированной сайры с яйцом, луком, перцем и сыром, заправлен майонезом - 3 ст.л.
21.00 - кефир - 1 стакан.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Сен 2010 - 17:13

Вот не можешь, чтобы не засунуть майонез Wink
В остальном меню хорошее, молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 30 Сен 2010 - 10:38

Отчет за 29.09 Вес = 72.5! (еще -400, в пятницу - подведение итогов), сахар=7.5

утро - растирание тела щеткой, стакан воды.
9.00 горячий кофе с раст сливками (0.5 ч.л.), кусочек шоколада с правильными мыслями.
10.00 каша овсяная с тыквой (2 ст.л. геркулеса, 70 г тыквы) с раст. сливками - 1 ч.л.
12.00 Салат рыбный (вчерашний) - 3 ст.л., 1/2 банана, чашка чая.
14.45 - (в школе) суп мясной с картошкой (картофель не съела), курица отварная с рисом (риса - 4 ст.л.), чай б/с. Порции детские - как в обычно в школьной столовой.
17.00 - маленькое яблоко
19.30 - суп грибной с овощами - 150-170 г., салат (все тот же) - 3 ст.л., 1/2 кус хлеба, помидорка маленькая.
21.00 - конфета - 1/2 желейной, чай б/с. - невестка забирала внука - поила чаем.
22.00 стакан кефира.

С завтрашнего дня начинаю считать ХЕ - хлебные единицы по совету эндокринолога. Надо набрать не более 15, лучше 10, но не меньше 7. Иначе почкам будет плохо. Может, поэтому и сладкого так захотелось, что не добрала?
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Сен 2010 - 14:49

Тебе, как диабетику, категорически нельзя и бананы, и рис, и конфеты, тем более.
В остальном меню хорошее, молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 925663
И, обрати внимание - ты начала худеть очень хорошо уже только от того, что стала регулярно кушать. А если бы ты еще и правильную еду ела, цены бы тебе не сложить бы было, и сахар бы вообще не поднимался! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 1 Окт 2010 - 10:14

Сегодня замерялась. По итогам недели: отвес - 400г, объемы -7.5. Вернулась к себе начала лета. Но, честно говоря, результаты не радуют. В среду я весила 72,1, вчера - 72.4, сегодня - 73! Чувствую. что отекла. Живот снова выполз, голос охрип и даже пальцы печатать не слушаются.
Наверное, ошибки в питании и то, что я таблетку свою мочегонную нечаянно разделила на 5 частей (пью гипотеазид 25 + карведилол (уже не 25 и не 12.5,как в прошлом году, а 1/4таблетки) - 4 + панангин + диабетон + глюкофаж1000+кардиомагнил - это утром "на завтрак". Вечером - глюкофаж 1000+лизиноприл 10 - тоже 1/4 таблетки)
И, кстати, вечерние "колеса" в эйфории от себя стройной, тоже 2 раза не пила. Да, верно говорят:"Сердце не обманешь". Даже на физическом уровне

Отчет за 30.09

9.00 - вода, растирание. душ.
10.00 горячая вода с грейп.соком - 1/4 стакана+шоколад - 0.5ХЕ
10.30 - салат (рыбный. доела. наконец-то) - 4 ст.л.1/3кус булки, кофе с молоком - 0.5ХЕ
12.00 - стакан воды
13.15(очень хочется кушать) - студень из "индейской" голени с поросячьей ножкой - 150г, щи на студневом (пополам с водой)бульоне - 200г - всего 0.5ХЕ
14.40 - яблоко - 1ХЕ
15.00 - перец с сыром "Парижская буренка. Сыра прим. 80г. чай с молоком - стакан
16.20 - стакан воды
17.50 - стакан воды
18.30 - пиво 150г, студень - 400г, голубцы ленивые - 100г - 4ХЕ 500 г еды одноразово, да 150мл пива Это ж какого объема у тебя живот? Выварка!
21.00 горячий бутерброд с ветчиной и сыром, кусок сыра (сыра всего грамм 80), чай с молоком - 1.5 ХЕ
22.00 биоваренец - 100г - 0.5ХЕ
Всего хлебных единиц = 9ХЕ, но основная масса приходится на вечер. И воды выпила много ближе к вечеру, т.к. ждала мужа для ужина, а есть очень хотелось. И вообще, весь день хотела есть. Как говорит внучка "Жора напал", а еще и пиво.Вот и ответ привесу. Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 63116
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Окт 2010 - 12:31

Ива, у меня нет слов, одни выражения!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вс 3 Окт 2010 - 22:51

Самая сильная мышца у меня, как у всякого человека - язык, а самый тренированный орган - желудок.

отчет за пятницу, субботу и сегодня.

1.10 вес 73.00
утром - каша овсяная на воде с черносливом - 3 шт. (после воды холодной и горячей с шоколадкой).
11.00 - чай, яблоко.
14.30 - в шк. столовой. Щи из кв.капусты. Греча несоленая "с никто" (котлеты кончились, сосиску не хотела, масла не дали). Кофе.
17.15. чай с детьми и с яблоком.
21.00 кефир - 300 г ("Большая кружка 1процентная)

2.10 вес 73.6 (-400), сахар 7.0
9.30 вода, кофе с молоком и кус шоколада.
10. 00 яичница с помидорами и луком - 1 яйцо.
Были в лесу с 11.00 - 15.00 Брала яблоки. Одно съела и водички попила.
16.00 (вот сейчас будете ругать! Были гости). мартини - 30г с апельсиновым соком пополам с водой - 1 стакан. Макароны с сосиской - 150г.перец с сыром Парижская буренка - 1/4.Морковь по-корейски-50г. Студень - 100г.
19.00 - жареные грибы с кусочком хлеба - 150г.
00.00 - кефир - 150г(перебирала и варила грибы до часу ночи)

3.10 вес=73.2(+600), сахар+11.0!!!
8.00 вода.
9.30 горячий кофе.3 сырника (муки - чуть для связи. с яйцом - получились тонкие, как папиросная бумага ).
Снова ходили в лесопарк,пока опята есть. Взяла яблоки воду, но ничего не хотела.
14.30. суп овощной на курином бульоне - 250г - густой. перец с сыром парижская буренка - 2 дольки.
19.00 - 2 кусочка малосольной семги с кусочком хлеба, чай.
22.00 - кефир - 200г.

Теперь вопросы:
1. Почему нельзя студень. В санатории зимой за столом один профессор говорил, что в студне - хондроитиновый комплекс. и не надо покупать дорогое лекарство, а варить постный студень. У меня тогда болел тазобедренный сустав, а сейчас - плечо. Ну, гости съели мой студень за милую душу.
2. когда я меряю сахар до приема воды. он почти нормальны (в пределах 7, а стоит попить просто воду - поднимается до 11-12. как это объяснить?
3. уже давно заметила, что привесы бывают (отекаю) и от того. что поеду к куму-нибудь на дачу. и от того, что хожу в лес на воздух.Как это объяснить. Причем от еды не зависит. Однажды это было на полном голоде - болел желудок.
4. у меня меняются вкусы - совершенно не могу есть хлеб, особенно булку. попробовала печенье с детьми, отложила - дети доели. обостряются вкусовые рецепторы. То что другим казалось молосольным, для меня - очень соленым, молоко кажется сладким, будто с сахаром. Есть стала меньше, пропадает аппетит - это хорошо.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Окт 2010 - 23:35

Студень нельзя если он жирный или свиной.
Сахар поднимается не из-за воды, а благодаря выходу сахара из клеток в кровяное русло, и при измерении сахара определяется в большом количестве, чем обычно.
Привес бывает из-за выхода жира из жировых депо, и тогда стакан воды может полностью впитаться в жир.
Вкусы меняются потому, что организм пытается наладить вам общий обмен веществ.
Меню у вас как всегда, ни туда, ни сюда... ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 4 Окт 2010 - 8:24

Все ясно, спасибо за быстрый ответ. Насчет меню - согласна. Т.к ни отвеса, ни привеса не обнаруживаю. Почитаю странички девочек. Для себя пока сделала вывод: по четче с расписанием, поменьше с количеством и по жестче с углеводами.Так?

кстати, все же пожалуюсь: аппетит не то что пропал, а с утра даже вырвало - вчерашним перцем и семгой. Желудок сказал:"Не корми меня больше так. Я не резиновый" Выпила горячей воды, сижу - размышляю: есть кусочек шоколада, или нет. Запарю жидкую овсянку.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 9:20

200 г еды съела, и до свидания желудок, до следующей порции. А ты что делаешь? Напихиваешь в себя море ассорти из одного, другого, третьего, и т.д. Конечно твой желудок не выдерживает! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 5 Окт 2010 - 12:41

Поздравляю с новым оформлением!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ну, да, печень "сбойнула" - весь день подташнивало, поэтому съела немного. Кстати, вчера производила измерения объема тарелочек-стаканчиков. Оказывается, я съедаю меньше, чем пишу. А вот с весом кусочков - проблема - весы китайские, пружинные, рассчитаны до 3 кг и дают сбой на граммах. Вот где бы узнать, сколько весит, скажем, кусочек сыра величиной со спичечный коробок?

Отчет за 04.10.
9.45 - вода горячая.
10.00 чай.
11.45 - каша овсяная - 150г. жидкая на воде.
13.00 чай
15.45 - яблоко, кусочек сыра примерно 50г.
18.00 - каша суп из 4 злаков на воде = чуть молока. кусочек курицы вареной - 50г не больше.
21.00 - кефир.

и сегодня - сразу отвес на 800г
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Limonchella в Вт 5 Окт 2010 - 13:31

Ира, такой сыр, как Вы написали, затянет 20 г. Примерно. Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Окт 2010 - 17:33

Будем считать, что все нормально! Успеха! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 6 Окт 2010 - 9:26

Спасибо всем!!!
отчет за 5.10.
9.00 - вода теплая
10.00 гор.чай с кус.шоколада
10.45 - каша-суп из 4 злаков с добавлением молока, сыр - 20г, кусочек хлеба - 1/4 от ломтя кирпичика, кофе - 0.5 чашки.
12.45 - капуста тушеная, яйцо, кофе - разбавила утренний - 1 стакан.
14.45 - бульон, кусок языка говяжьего - 50г.
18.00 яблоко, чай - 1 ст., кусок ветчины постной в нарезке, печеночный торт(печень отварная, жареный лук с морковью, сверху майонез и яйцо. - брала снизу, майонез не ела) - 4 полные чайные ложки с горкой.
20.30 - язык вареный - 30-50г., суп жидкий с овощами - 150г., 3 рюмки красного сухого вина - 100г - За День учителя!
Кефир пить не стала, т.к. часто, после приема кефира часа в 2-3-ночи происходит выброс этого самого кефира с желчью в горло. К тому же, поела на ночь.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Окт 2010 - 18:01

Ива, я тебя уволю! Ты будешь нормально питаться? Или будешь все по своему делать? Я предупредила... Сколько с тобой борюсь, и хоть ты и худеешь потихоньку, никак не могу доказать тебе, что ты могла бы очень быстро худеть, и больше никогда не поправляться. Короче, ты даешь мне нормальное питание, а я перестаю к тебе приставать. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 6 Окт 2010 - 19:17

Евгеша, родная! Видит Бог, я стараюсь. Но не всегда понимаю свои ошибки. Считала, что меню почти идеальное, для праздничного дня. Раньше бы и тортик и салатик...А сейчас - ни-ни.Очень прошу, потыкивайте меня носом в ошибки, а то я их и не вижу, иногда. Сейчас перечитала все свои меню...

Отчитываюсь за сегодня. День был суматошным, в ДДЮТ своем делала выставку ко дню учителя, в школе - первые занятия со 2-ми классами и бисерниками.Да еще среда - постный день. Однако взяла с собой баночки с тушеной капустой (на раст. масле)и печеном яблоком. Удалось поесть и в школьной столовой. Сижу - сыта как слон, хотя по объему каждая еда не превышала 250г
8.40 - вода
9.00 - гор. чай с кус. шоколада
9.30 - каша овсяная на воде - 150г, кофе с растит. сливками.
12.30. тушеная капуста - 150г.Хлеб - 1 кусок.Вода - 0.5 стакана.
14.15. суп овощной на мясном бульоне(в школе. картошку откинула), салат из огурцов и помидоров с луком - б/масла и соли.
16.30. чай, бутерброд с плавл. сыром - 1/2 куска, печеное яблоко
19.30 - томатный сок - 1 стакан, грибная солянка с капустой - 2 ст.л.
намерена выпить кефир в 21.00.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Окт 2010 - 21:05

Сегодня просто молодец! Ни одного косяка! Умница! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 417949
Я поняла! Тебя нужно каждый день ругать, и тогда все будет замечательно! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 524777

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Окт 2010 - 12:10

Очень надеюсь на тебя! ☀

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 7 Окт 2010 - 20:25

Отчет за 7.10.
6.00 вода горячая
7.00 - кофе с молоком и кусочек шоколада.
10.30 - яйцо, кусочек сыра прим.20г, печеное маленькое яблоко, какао на воде с добавлением молока.
14.00 - арбуз - 200г.
16.00 арбуз, кусок хлеба, яйцо, салат из морской капусты с баклажанами (магазинный, острый и соленый на вкус.) 120-130г (почти полбаночки в 270г).
18.30 - томатный сок
19.15 - суп овощной - 200г., салат из свежих огурцов, помидоров, перца и лука с раст. маслом и солью - примерно грамм 100, язык отварной - 1/3 свиного.
По-моему, переела, потому что сейчас -
21.15 выпила кефир - на желудке тяжесть.
Вообще дань был тяжелым: много беготни, переживаний, обиды. Отекла к вечеру - ноги после снятия носок в "сосисочку"
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Окт 2010 - 20:57

Салат с солью, вот и отекла.
А в остальном все хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 8 Окт 2010 - 8:48

Ах, да! Салат показался очень соленым.
Интервью дописала. Для конференции есть свой вопрос. Хотела задать сейчас, но не буду - потерплю.
Тенденция в снижении веса за неделю такая: с пятницы -73.1, 73.2, 72,6, 72.5, 72.4, 72.3, 72.3, 72.3 - сегодня. Несмотря на вчерашний отек и вес вечером 73.4. Т.е., если не считать скачок до 73.с лишним кг в ту пятницу, все идет гладко.

ИТОГО за неделю -0.8кг

И главное - КАРАУЛ, а вернее УРА!!!!! - перемеряла все свитерочки-джемперочки - мне нечего носить. А брюки надеваю на легкие рейтузы - болтаются. В выходные сяду за машинку. Я такая, как сейчас, была года 4 назад после санатория. С диетой №8, по-моему, (попросила врача назначить похожую на 9, но полегче) питанием 6 раз в день (на ночь - кефир), питьем минеральной воды, гимнастикой, гуляньями, и разными водными процедурами типа подводного массажа.
Как я рада! Я люблю ВАС, Доктор! И всю Пышку тоже.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Окт 2010 - 11:30

Ну, молодец! Что тут можно сказать! cor Умница! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 9 Окт 2010 - 8:47

Вчера с утра - аритмия. Не учащенный, не замедленный,какой-то просто рваный пульс. Поэтому добавила 1 кус шоколада, какао, курагу в кашу. Выпила все возможные и невозможные таблетки (аспаркама+1, эгилок). После 15.00 - на работе. Чувствую, что заболеваю. Домой вернулась с температурой 38,7. Сейчас - 37.5

отчет за 8.10
9.45 - вода
10.30 - чай с 2 кус. шоколада
11.30 - каша 4 злака+5 шт. кураги
12.45 - какао (горячий шоколад из пакетика) - 1 чашка. арбуз - 1 долька
14.45 - суп овощной - 200г, котлета лососевая (что-то мне все соленым кажется?), салат из св.овощей - 2 ч.л.,креветки - 5 шт.
17.00 - стакан горячей воды.
18.00 - яблоко, чай б/с.
дальше - ничего не ела, кроме арбидола с водой. Не пила, а всю ночь п-сала. Утром сгорело 900г. Но, думаю, вернутся. Это просто от температуры спад.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Окт 2010 - 11:35

Меню нормальное! Давай лечись тщательно, это поважнее похудения! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 9 Окт 2010 - 19:59

Отчет за 9.10.
9.00 - вода
10.00 гор.чай с кус. шоколада.
11.30 - каша овсяная на воде с добавлением молока и с 10шт изюма, 2 кураги.
12.30 чай с молоком (смягчаю горло)
14.30 - яйцо, кус хлеба с сыром Парижская буренка.Чай с молоком.
16.00 - помидорка фаршированная творогом, сыром, чесноком.Тушеная капуста - 3 ст.л.
18.00 - чай.
20.00 - кусочек сыра - 20-30г., чай с молоком.
на ночь есть кефир.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Окт 2010 - 20:22

Молодец! Но ни изюм, ни курагу, тебе по диабету нельзя кушать. Хочешь добиться диабетической комы, или чтобы сахар зашкалил? :странно1:
Остальное в меню все нормально. Выздоравливай! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пн 11 Окт 2010 - 10:07

Ела изюм для сердца. Сахар, да, чуть-чуть поднялся - 7.8.
сегодня отвес - 300. Сама не ожидала. Но, все-таки болею - грипп, Температура, жир сгорает "в собственном огне" да и есть совсем не хочется.
Отчитываюсь за вчерашний день - 10.10.10
8.00 - вода горячая
9.00 - каша овсяная - 100г.
11.00 - яичница из 1 яйца с помидорами, перцем и луком (вчерашним салатом). Кофе (очень жидкий) с молоком - 1/2стакана
до 15.00 допивала кофе, добавляя горячей водички.
15.00 суп рассольник - 100г,рубец телячий отварной в томатном соусе - 70г.
18.00 - арбуз - 2 дольки
19.00 - сыр домашний - 30г. Стакан молока горячего - 150 г.
20.30 - сыворотка от кефира - 0.5 стакана. (Из кефира пришлось сварить сыр).
В перерывах все пью горячую воду - не напьюсь. сколько - не считала.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Окт 2010 - 16:35

Как вообще себя чувствуешь, Ирочка? Как температура? Я надеюсь ты на работу-то не пошла?Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 206233
Меню очень и очень приличное. Умница! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Вт 12 Окт 2010 - 8:10

Температура утром была 35.4, к вечеру - 37.4. На работу не пошла, т.к. слабость была сильная, вызывала врача. Врач, бедная, сама пришла с температурой 37.8 и б/л неправильно оформила: без очков на одной строчке и фамилия, и место работы и пр. и потом еще раз это же повторила ниже строчкой. Как она будет работать?

Сегодня чувствую себя по-лучше. И вес сразу прибавился +300.

Отчет за 11.10
8.00 - вода
9.00 - чай с кусочком шоколада.
10.30 - каша 4 злака на воде с добавлением молока и молочных пенок - 200г.
12.00 - маленькое печеное яблоко, чай зеленый.
13.45 - сыр домашний - 70г, чай зеленый с молоком - 1/2 стакана.
16.45 - рубец тушеный - 3 ст.л., капуста тушеная - 2 ст.л.
20.00 - творог домашний - 100г (что-то у меня в последние дни молоко киснет), сыворотка - 1 стакан.
22.00 кефир - 2/3 стакана
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 9:02

Все нормально! Молодец! ladoshki Выздоравливай окончательно! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Ср 13 Окт 2010 - 9:06

Температура спадает, зато появились все "прелести" в виде насморка, кашля и пр. В том числе и аппетита. Для больного горла все время пью горячую воду. Но не всю записала - выпью глоточка 2-3, потом добавляю кипятка.
Отчет за 12.10
9.00 - вода.
10.00 - чай с кусочком шоколада
11.00 каша 4 злака с добавлением молока 200 .
12.30 - творог домашний - 100, кофе с молоком -1 стакан.
- стакан горячей воды.
14.35 - суп рассольник - 100.
15.00 - бутерброд горячий: кусок черного хлеба с Парижской буренкой и 1/4 помидорки., креветки отварные - 10-13 шт. (точно не знаю.съели 20 шт пополам с котом)
- 2 стакана горячей воды.
18.00 - суп овощной на курином бульоне - 100г, свинина тушеная б/жира - 100г хлеб - 1/2куска.
19.00 - яблоко печеное маленькое.
- горячая вода.
21.00 - кефир - 1 стакан.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 10:38

Ну ладно, лечись, выздоравливай! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Чт 14 Окт 2010 - 6:17

Отчет за вчерашний день - 13.10. Весь день вчера в бегах: утром ездила в туб.диспансер мужу за справкой, на обратном пути попала на Белорусскую ярмарку. Накупила всякой-разной еды фермерской. Кто и когда теперь все это есть будет? Но вкусы явно изменились. Колбас не покупала, показались жирными.
Отвес неожиданно -700.

9.00 - вода.
9.30 - горячий зеленый чай с кусочком шоколада.
10.30 - каша 4 злака с сухими растит.сливками - 1 ч.л. - 200г
- в дороге вода. Всего за поездку - 400мл.
12.10 - сухарики ржаные - 2 шт = 0.5 куска хлеба с водичкой - в туб.диспансере (сидела и грызла, как мышь)
15.45 - гречневая каша с жареным луком и тыквой - 4 ст. ложки, креветки - 6 шт, капуста тушеная - 2 ст.л.
- вода
17.00 - чай.
В 19.00 - Опять пришлось бежать по делам на встречу.
20.50.1/2 персика, какао с 4-мя сухариками = 1 куску хлеба.
22.30 - кефир

Ошибки: большой перерыв в еде днем. Пришла домой голодная и кашу ела прямо из латки холодную, не дав ей разогреться. Помогло не обожраться то, что была "в состоянии не стояния". Полежала минут 10, потом с котом уже ели креветки с капустой.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Окт 2010 - 8:49

Ну и нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 15 Окт 2010 - 9:31

Сегодня отчет за неделю. Пока исправляла в спойлере, потеряла свою страничку. Даже испугалась, что удалила. Хорошо, что на почте сохранила письмо с адресом. Не знаю, может чего накосячила?
Результаты: отвес -1.8!. Зато в объемах прибавила 1 см.
Объясняю этот феномен таким образом: болела, теряла воду, а мышцы ослабли. Но результат радует. "Не было бы счастья..."

Вчера потянуло на сладкое - съела пол конфеты шоколадной и кусок коврижки белорусской - соблазнилась тем, что на ржаной муке с натуральными продуктами. Не очень сладкая, но пахнет медом и изюм есть. Утром сахар не повысился. Кстати, вчера утром начиналась гипогликемия. Была дома, вовремя догадалась померить сахар и принять меры - вот они пол конфеты. Может надо снизить дозу таблеток от сахара?

Отчет за 14.10
6.00 - вода
8.00 - кофе с р/сливками и кус. шоколада.
10.00 - каша гречневая с жареным луком и тыквой - 3 ст.л.
печеночный паштет, куриный рулет, карбонад по 10 г.
- вода
11.30 - цикорий с молоком и 1/2 конфеты.
13.00 - сыр - 50г, бульон рыбный - 1/2 стакана,салат их свежей капусты - 150г,
- вода
- перекус - кусочек паштета и куриного рулета по 10г.
16.00 - персик, яйцо.
- вода
18.30 - суп вермишелевый - 100г (бульон из супа), салат из разной зелени (шпинат, зел. лук, укроп) с яйцом и сметаной - 3 ст.л., мясо поросенка без жира тушено-вареное - грамм 100 - 150, не меньше.
20.00 - вода, потом чай, кусок коврижки белорусской - 1 кус хлеба
22.00 - кефир.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Окт 2010 - 13:23

Сходи к доктору! Диабет очень серьезная болезнь, не успеешь опомнится, а ты уже не в нашем свете.
Меню хорошее, молодец! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Пт 15 Окт 2010 - 13:26

Спасибо! К доктору так или иначе надо - таблетки кончаются. Сегодня пойду с больничным - запишусь.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Окт 2010 - 13:53

Отлично! Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 157dbacad097Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Medal211
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix414Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix651Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Pix101Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор ИВА в Сб 16 Окт 2010 - 10:33

Отчет за вчерашний день - 15.10
8.30 - вода
9.00 - кофе с раст. сливками и 2 кус.шоколада
9.30 - каша 4 злака на воде - 20г
11.00 - салат из зелени с яйцом и сметаной3-4 ст.л.
12.45 - яблоко, бутерброд с сыром (хлеб - 1/4, сыра - грамм 50!),чай
14.45 - чай, салат из зелени, хлеб - 1 кусок, семга слабосоленая - 15-20г.
18.00(в поликлинике) - сухарики (примерно 1/2куска хлеба), вода.
19.45 - рюмка водки - 30г, томатный сок - 150г.
щи зеленые из щавеля со шпинатом на воде с перловкой - 200г., рыба отварная - 50г., кусок хлеба.
21.30 - творог домашний 70 г, кефир.
ИВА
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 
Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 24014679Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 6e51757f2df5

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 174Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 7b49fe2692bfСтраничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 699347318

Возраст : 65
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт  - Страница 3 Empty Re: Страничка Ива (сах) - медалистка 2эт

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения