Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40991)
 
ЮлияАлександровна (29778)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21943)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4314)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Компульсивное переедание

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Компульсивное переедание

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Янв 2014 - 12:40

Компульсивное переедание

"После Нового года – перестаю объедаться и на диету!.."
"Вот еще Рождество отгуляю – и начинаю контролировать свое питание!..."
"Встречу Старый Новый год – и больше никаких вкусностей, от которых невозможно оторваться!.."
"Ем, ем, не могу остановиться..."

Знакомая картина, не правда ли?

Но праздники заканчиваются, а привычка съедать за один присест тройную порцию закусок или каждые полтора часа пить чай с восхитительными пирожными – остается.

Чрезмерное лакомство пищей в больших количествах – далеко не безобидная привычка. Наравне с такими заболеваниями, как анорексия и булимия, медики определяют не менее серьезный недуг – компульсивное переедание.

Важно выявить первые симптомы расстройства и немедленно начать лечение, иначе негативных последствий для организма не избежать.

Что это за болезнь

Компульсивное переедание представляет собой расстройство, которое характеризуется неконтролируемыми потреблениями пищи несколько раз в день, не имеющими никакого отношения к физиологическому чувству голода и насыщения организма.
_______________________________________________________________________________

Человек постоянно переедает, но при этом не получает от еды никакого удовольствия,
напротив, ощущая подавленность и огорчение после съеденного.
_______________________________________________________________________________

Термин "компульсивное" означает тревожное состояние, характеризующееся беспокойством, страхом и повторяющимся поведением для снятия данной тревоги. В данном случае повторные и чрезмерные действия выражены в навязчивом отношении к еде.

Таким образом, стимул к приему пищи – не голод, а психологический дискомфорт. Еда выступает в роли средства ухода от проблем, стресса и так далее.

Компульсивное переедание является не только расстройством пищевого поведения, но и психическим заболеванием. В отличие от булимии и анорексии, человек не пытается избавиться от съеденного количества пищи путем доведения до рвоты или другим методом. Во время приступа больной никак не может ограничить себя в употреблении лишних калорий и тем более не старается их вывести.

В некоторых случаях компульсивное переедание сложно выявить, так как поначалу люди не набирают вес слишком быстро – тем самым заболевание проходит скрыто. И лишь спустя какое-то время ставится диагноз "ожирение", а после сочетания недуга с признаками депрессии, тревоги и подавленного состояния – выявляется компульсивное переедание.

Причины возникновения

Компульсивное переедание происходит из чувства удовольствия, получаемого от еды.

С одной стороны, в этом нет ничего плохого. Но когда человек начинает "заедать" стресс, депрессию, проблемы – вместо того, чтобы решать их – возникает само заболевание. При этом речь идет именно о страхе и отрицательных эмоциях, которые вызваны предполагаемыми трудностями, а не о конкретных жизненных проблемах.

Психологи часто связывает это заболевание с пониженной самооценкой, депрессией и подавленностью, которые формируются в негармоничных семьях.

Когда воспитание ребенка сконцентрировано лишь на удовлетворении физиологических потребностей – "одеть и накормить" – малыш лишается других видов проявления заботы и любви. Повзрослев, у него в голове проявляется четкая установка: "Если плохо, нужно поесть". Подобный неправильный стереотип является причиной возникновения компульсивного переедания при наличии жизненных трудностей.

Таким образом, основными причинами недуга являются:

• Стрессовые события в жизни
• Депрессия и чувство одиночества
• Низкая самооценка
• Семейный анамнез


Симптомы переедания

• Перерыв между употреблением большого количества пищи составляет менее двух часов.
• Человек есть не потому, что испытывает чувство голода, а для того чтобы успокоить свое эмоциональное состояние.
• В качестве причины к приему пищи может выступать плохое настроение, грусть, злость, тоска, подавленность и другие негативные эмоции.
• Человек сознательно понимает, что есть много, но прекратить это не в силах.
• Поедание пищи происходит очень быстро по сравнению с нормальным временным промежутком у обычных людей.
• После трапезы присутствуют болевые ощущения в желудке и дискомфорт от чрезмерного количества съеденной еды.
• Прием пищи не приносит удовольствия – напротив, усугубляются такие симптомы, как плохое настроение, подавленное и виноватое состояние.
• Большинство мыслей в голове только о еде, при этом не только за столом, но и в ситуациях, не связанных с питанием.
• Ощущение лишнего веса, даже если это не так. И в данном случае человек пытается "заесть" и эту проблему.
• Неосознанный поиск источника удовольствия исключительно в еде.
• Ощущение чувства вины и стыда после огромного количества съеденной пищи.


Кто подвержен компульсивному перееданию

Люди, страдающие данным недугом, как правило, прибегали к различного рода диетам, начиная с самого детства.

Неуверенность в себе, заниженная самооценка, неспособность справляться с жизненными трудностями самостоятельно – совокупность факторов, при наличии которых у людей есть риск возникновения заболевания. Кроме того, возраст также играет огромную роль при наличии расстройства.
_______________________________________________________________________________

Чаще всего компульсивным перееданием страдают подростки, а также молодежь
в возрасте 20-25 лет.
Женщины подвержены данной болезни гораздо чаще, чем мужчины.
_______________________________________________________________________________

Согласно статистике западных исследователей, из общего числа больных около 15% имеют ожирение в легкой форме, остальные же страдают избыточным весом и не могут справиться с лишним весом самостоятельно.

Последствия расстройства

• Повышение уровня холестерина в крови выше нормы
• Заболевания желчного пузыря
• Появление сахарного диабета 2-го типа
• Образование раковых клеток и возникновение онкологических болезней
• Повышение кровяного давления
• Наличие остеоартрита
• Частые суставные и мышечные боли
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Менструальные нарушения у женщин
• Болезни сердечнососудистой системы
• Постоянные головные боли и общее ухудшение самочувствия
• Депрессия
• Бессонница
• Суицидальные мысли
• Ожирение


Диагностика и лечение

Только врач может поставить диагноз "компульсивное переедание" после проведения медицинского осмотра и ряда вопросов о пищевых привычках, состоянии здоровья и выявления эмоционального состояния. Специалисту важно узнать о том, как человек относится к еде, формам собственного тела и имеет ли какие-то проблемы в повседневной жизни.

Лечение компульсивного переедания включает в себя комплекс медицинских действий.
_______________________________________________________________________________

Важно! В первую очередь необходима консультация у психотерапевта
для решения вопроса о назначении лекарственных препаратов,
в том числе и антидепрессантов.
_______________________________________________________________________________

Чтобы вылечиться от данного недуга, нужно запастись терпением, силами и проявить волю. Большинство людей, страдающих расстройством, не афишируют свои проблемы, стараясь скрыть истинные причины своего лишнего веса. Только сеансы квалифицированного психолога помогут избавить от страхов, стрессового состояния и негативных мыслей, что станет одной из главных побед на пути к выздоровлению.

Психотерапия включает в себя следующие этапы:

• Когнитивная поведенческая терапия
Сеансы помогают справиться с проблемами, которые являются причиной расстройства. В результате пациент обретает чувство контроля над своим поведением и пищевыми привычками.

• Межличностная терапия
Метод позволяет избавиться от низкой самооценки, негативного отношения к себе как к личности и помогает научиться правильным навыкам общения.

• Диалектическая поведенческая терапия
Задача терапии – научить человека справиться со стрессовыми ситуациями самостоятельно, контролируя свои эмоции, и не допускать "заедания" проблем в дальнейшем.

Немаловажную роль в лечении компульсивного переедания играет диетолог, который поможет подобрать оптимальный рацион питания и установить контроль над пищевыми привычками. Психотерапевтические методы и медикаментозное воздействие помогут справиться с данным заболеванием и не допустят его рецидива.

Результат исцеления

1. Удастся навсегда отказаться от жестких "голодных" диет, травмирующих психику.

2. Правильный подобранный рацион и режим питания поможет избавиться от лишнего веса постепенно – но навсегда.

3. Человек сумеет научиться распознавать физиологический голод, не путать его с желанием "заесть проблемы" – и будет питаться исключительно тогда, когда этого будет требовать сам организм, а не эмоции.

4. Исчезнут навязчивые мысли о еде – это поможет получать удовольствие от жизни в целом, а не только от приемов пищи.

5. С устранением симптомов и чувства переедания, исчезнет множество сопутствующих заболеваний.

Борьба с компульсивным перееданием – долгий процесс, который даст желаемый результат лишь в том случае, если человек найдет в себе силы, чтобы изменить не только пищевые привычки, но и свой образ мыслей.

Если проблема слишком глубока, лучше обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет справиться с недугом и научит искать позитивные эмоции и оптимистический взгляд на жизнь – не только в порции горячего или мучного.


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Компульсивное переедание

Сообщение автор Ника в Пт 17 Янв 2014 - 18:09

Спасибо, Татьяна Львовна!
Как всё по полочкам разложили и предупредили, будем бороться с симптомом и лечиться.
  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40991
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения