Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40160)
 
ЮлияАлександровна (28813)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21378)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Это Просто Я! и моя страничка

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Чт 6 Авг 2009 - 14:17

Доброго всем дня! ☀
Наконец-то выкроила для себя немного свободного времени и сразу к вам.
Моя проблема - это около 50 кг лишнего веса. Очень надеюсь, что с вашей помощью смогу от них избавиться.

Программу начала 6 августа 2009 г.
Вес - 120 кг. Рост - 171
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Чт 6 Авг 2009 - 16:46

Отчитываюсь:
ок.9.00 - 2 бутерброда (тост, 2 кружочка моцареллы, 1 кружок помидора на один бутер, запекла в духовке) и кофе.
11.30 - нектарин, зеленый чай
15.00 - салат (листья салата, огурец, помидор, паприка, белый сыр, ол.масло, лимонный сок) с хлебом.
Вечером планируются мясо и туш.овощи.

Еще у меня вопрос: я очень люблю кофе, могу пить его по 5-6 раз в день. Насколько это вредно?
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Лиля в Пт 7 Авг 2009 - 5:59

Просто, Я, приветик! Думаю, что с нашей помошью и под чутким руководством Евгеши у тебя все получится, было бы желание, так только полетят первые килограммы, втянешься и полюбишь эту программу. Желаю тебе удачи! 8)
avatar
Лиля
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума.
За сброс оптимального веса
За 200 сообщений
За упорство в достижении цели!

Возраст : 38
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пт 7 Авг 2009 - 8:41

Лиля, спасибо большое! Я восторгаюсь тем позитивом, который излучают все участники форума! Это вам всем от меня :buket4:

Теперь о насущном: вчерашний вечер прошел по плану, после ужина выпила 2 чашки каппуччино и съела 2 нектарина.

Удачи всем в нашем нелегком похудейском деле! ☀
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор njuro4ka в Пт 7 Авг 2009 - 10:57

Просто Я!Приветствую тебя на нашем форуме!
Насчет кофе.Каппучино -это отдельная еда.Ведь он подается в полдник/вроде ничего не путаю/.Наверное на вечер толсто будет.Лучше какой нибудь чай с травками.И в 22.00 кефирчик наш любимый по 250 и в люлю!
Удачи тебе!! :ay:
avatar
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!

Возраст : 59
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пт 7 Авг 2009 - 12:25

Нюрочка, спасибо, будем менять каппуччино на зеленый чай. Оно, конечно, будет не просто... Ну а фигли делать..
По рекомендации Евгеши газированную воду заменила на чистую питьевую. Оказывается, она ничем не хуже.
О еде:
на завтрак съела 2 бутерброда с моцареллой, выпила кофе.
Ходили с деткой гулять на улицу. Пока малыш на качелях катался, решила попробовать подышать по системе Оксисайз. Блииин, мне так понравилось!!! Особенно здорово было то, что делала я это на улице, ветерок дует, солнышко светит ☀ Просто кайф!!! На фоне этого созрела мысля делать утренний БФ на балконе :dance:
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор njuro4ka в Пт 7 Авг 2009 - 13:09

Молодчина!Значит у тебя щелкнуло!А это уже успех!!! :zdorov!:
avatar
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!

Возраст : 59
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пт 7 Авг 2009 - 22:45

Отчитываюсь по сегодняшнему дню:
хвастаться особенно нечем... но тем не менее...
итак, в обед позвонила подруга, сказала, что заедет к нам вечером со своей семьей в гости. по этому поводу я запекла мясо и напекла всяких вкусняшек. в обед я выпила стакан кефира (типа чтоб вечером кушать и не ругать себя). на ужин мы ели мясо и салат, пили вино, на десерт печенье с чаем.
чувствую завтра будет
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 0:35

Всем привет!
Ну вот я наконец-то добралась до компьютера.
Отчитываюсь:
суббота - завтрак: омлет (молоко 0,3% и 1 яйцо), огурец, кусочек хлеба, кофе.
обед: салат из овощей с сыром, хлеб.
полдник: 2 груши
ужин: ходили в пиццерию, я заказала пиццу с ветчиной и ананасом, после выпила бокал пива.
кефир после пива пить не рискнула.

Воскресенье:
завтрак: овсянка на молоке 0,3%, яблоко, кофе.
примерно через пару часов выпила чашку чая м конфетой.
обед: макароны (чисто символически) и индейка, огурец.
ужин: тушеные овощи (паприка, стручковая фасоль, кукуруза, обычная фасоль) и хлеб.
кефир выпила.

В течение выходных пила много воды, по утрам делала зарядку и много гуляла в течение дня.

Надо отметить один очень важный момент: после того, как я разрешила себе есть все, вес НЕ РАСТЕТ. Хотя, если прикинуть, сколько я сейчас жру (именно так), то в дверь я уже не должна проходить даже боком.
Это для меня открытие
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 8:58

Потому, что ты не знаешь 3 правила похудания:
1. Пить много воды
2. Обязательно часто кушать.
3. Уменьшить дозу еды до 250 г :doktor1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 9:30

Доброе утро!
Евгеша, спасибо!!! :buket3: Теперь знаю :)

Мой завтрак: овсяная каша на молоке 0,3% и кофе.

Есть вопрос: в кофе я добавляю сах.заменитель, в день теперь выходит около 3 шт. Можно?
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 13:34

Лучше не нужно! Сахарозаменители - это обман для организма... Выглядит это так, применительно к организму. Ваш организм получил сахарозаменитель, обрадовался, начал с ним работать, а сырья-то нет, обман! А, сахар обязательно нужен для работы мозга, печени и др. систем и органов, значит работать не с чем, организм из своих резервов все равно все сделает нужное, но... постепенно, запасы истощаются, органы и системы начинают задыхаться без этого сырья, организм, вместе с вами, начинает болеть и не один врач не может понять, что с вами случилось! Вы ведь не рассказываете своему основному врачу, что вы сейчас на диете, что отказались от сахара и уже давно пользуетесь сахаро заместителем вместо нормального сахара. А, даже и скажете, он может не придать значения этому. Ведь не все врачи знают диетотерапию. А у вас тем временем, головные боли, запоры, тошнота, необъяснимые симптомы похожие на отравления. Это стала сдавать печень, нет дезинтоксикации всего организма, вы начинаете отравлять сами себя! И это на фоне хороших анализов. Со временем, и анализы станут плохими, и, наконец, кто-то из врачей догадается, что с вами происходит.
Но, зачем же доводить до плохого? Лучше просто взять и положить в чай или кофе чайную ложечку нормального сахара, или фруктового сахара, и начинать отучать себя от сахара вообще, пить чай и кофе без сахара. Если так не получается, добавляете мед.
Организм получает углеводы с фруктами, там их как раз столько, сколько организму требуется для своих нужд, и для мозга, и для печени и для др.
Конечно, есть много любителей сладенького, особенно на нашем форуме! Но, наши девочки уже поняли, и, приняли нашу концепцию - без сахара все значительно вкуснее!
Здоровья вам!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 14:01

Евгеша, спасибо большое за быстрый ответ! Я все поняла. Банку с сахзамом с полки убрала. Чай я уже давно пью несладкий, останется только привыкнуть к несладкому кофе. Думаю, что это не проблема :)
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 14:10

Вот и умница! А килограммы мы уберем! Главное, все делать как положенно! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 14:24

А куда ж мы денемся ☀

Мой обед: кусок индейки (размером с ладонь) и салат из огурцов и помидоров. Хлеб не ела, просто не захотелось.
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 15:06

А ты супы, бульоны какие-то ешь?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 15:12

Евгеша, мой стартовый вес 120, извините, что сразу не написала, а рост - 171.
Супы, как правило, ем с удовольствием, но у нас сейчас очень жарко, поэтому пока не хочется. Домашние тоже отказываются.
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 15:14

Ой, у меня первый подарок - Перышко. Спасибо, очень приятно :dance:
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 15:17

Сколько еще у тебя будет подарочков! Ты даже и не представляешь!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 15:31

А мне много не надо, хватит здоровья и красоты pishka Я скромная, правда? :)
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 17:18

Правда-правда! xi-xi


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 22:21

Мой ужин: говядина тушеная с овощами, хлеб.

Перед сном кефир
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Авг 2009 - 23:43

Все правильно! Молодец!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 10 Авг 2009 - 23:57

Спасибо, стараюсь pishka
Очередной вопрос: есть желание завтра разгрузиться на водичке. Можно?
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Авг 2009 - 8:18

Вообще то разгрузочные дни у нас начинаются с 3 этапа.
С этого момента, организм начинает доверять вам, и делает что положенно. В противном случае, он опять затаится, и не будет сбрасывать жир, а, наоборот, будет оставлять в себе все, включая воду. Знаешь же, что есть люди, которые говорят:"Я даже от воды поправляюсь". Так вот это и есть этот случай.
Хорошо почитай все материалы. Там есть столько интересного!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вт 11 Авг 2009 - 8:41

Доброе утро! :Buket1
Я все поняла :) Ушла завтракать. В планах творог и кофе (без сахара)
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Авг 2009 - 8:42

Приятного аппетита! :eda1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вт 11 Авг 2009 - 9:43

Спасибо! Добавила в кофе 1/4 ч.л. сахара. Обезжиренный творог оказался вполне съедобным :)
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вт 11 Авг 2009 - 12:29

Что-то меня сегодня несет...
Второй завтрак: яблоко, горсть орехов, чай с конфетой
😕
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вт 11 Авг 2009 - 21:48

В обед есть не хотелось, поэтому выпила стакан кефира.
На полдник съела яблоко.
Ужин: мясо+овощи.
Перед сном выпью кефир pivo
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Ср 12 Авг 2009 - 14:19

Доброго дня!
А я сегодня проспала... Ночью совсем не спалось, а под утро как-будто по голове кто-то дал... Это я к тому, что завтрак я сегодня пропустила
На обед съела 3 бутерброда с моцареллой и помидорками, запила чаем.
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Ср 12 Авг 2009 - 20:39

В течение дня было слопано:
3 персика
совсем чуть-чуть (ложек 5) овощного салата
На ужин:
мясо+туш.овощи+хлеб
На ночь: стакан кефира :)
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор njuro4ka в Ср 12 Авг 2009 - 22:11

Ты умница!Так держи и дальше!!!
avatar
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!

Возраст : 59
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Чт 13 Авг 2009 - 12:04

Доброго дня!
Нюрочка, спасибо за добрые слова. Я стараюсь, я очень стараюсь
pishka
На завтрак сегодня чъела баночку (250г) обезжиренного творога, выпила чаю. Чай, кстати, обалденный! Зеленый с апельсином и имбирем
На обед планирую приготовить томатный суп с макарошками.
Ужин как обычно - мясо и овощи.
Чтоб было повеселее в перерывах буду грызть яблоки и нектарины (наверное) и пить чай/кофе ☀
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пт 14 Авг 2009 - 9:06

Доброе утро!!!
А у меня первая радость - минус 1 кг!!! silent Как же это приятно!!!
Девочки, это :buket3: вам, без вас бы ничего не получилось :gubki:
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Авг 2009 - 10:44

Умница! То ли еще будет! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пт 14 Авг 2009 - 10:59

Ух-ты! У нас тут еще и музыка есть!!! Спасибо, настроение поднимает великолепно!!!
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Авг 2009 - 12:00

Для желающих! Можно включить или выключить. :vaju1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пт 14 Авг 2009 - 12:04

Евгеша, скажите, пжт, а мне официально на первый этап переходить можно или еще пока нет? pishka

Пы.Сы. Очень уж Челентано хорош.. :kokady:
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Авг 2009 - 13:58

Как раз вовремя переходить. Так что начинаем перекрестясь!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения