Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40238)
 
ЮлияАлександровна (28850)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21451)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Марина, продолжение

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 28 Дек 2012 - 7:26

Первое сообщение в теме :


Танечка! Доброе утро!
Интернет вчера у меня не работал, поэтому за разгрузку отчитываюсь сегодня.

Разгрузка 26.12 - 203 день этапа 2*2
кефир 1 л : 5
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,8
Вес утром 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0

Отчет за 27.12 - 204 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.20 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из помидора, болг.перца, огурца с маслом 120
11.30 кефир с отрубями 150 + орехи (учеба)
14.30 суп-пюре из цв.капусты 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + овощи туш.60
17.00 кальмары отв. 100 + салат из огурца, болг.перца, лука, сельдерея корневого с маслом 100
19.30 дорада запеч. 100 + пюре из шпината с слив.соусе 100 + 2 бокала красного сухого вина (встречалась с подружками)

кефир
вода 2,0

Отчет за пятницу 28.12.  
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 98,1
Вес сегодня 98,0
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,0


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 24 Янв 2014 - 18:59), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : написала ссылку на первую часть раб. странички)
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вт 12 Мар 2013 - 18:15

Тогда порядок.

Ника
_
_

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 13 Мар 2013 - 6:46

Танечка! Доброе утро!
У нас такая метель сильная! Ужас! Зима никак уходить не хочет.

У меня сегодня разгрузка на отварной треске.

Танюш, не знаю что и делать. Расстроилась - хоть плач. Взвесилась сегодня утром - и по сравнению со вчерашним утренним весом у меня прибавка 800 г. И это за один день. Ведь и в праздники ничего не прибавила. Подруга весы все-таки купила и я в праздники взвешивалась. И ничего запретного не ела, потому что подруга сейчас тоже в похудательном процессе и калории считает. И вес с четверга до вчерашнего дня был 94,1. А сегодня - сюрприз! А я ведь вчера и калории считала - было 1114,75. Готовлюсь к марафону! Ну, что мне делать с этим. Откуда он взялся? Танечка, ты уж извили, эмоции из меня так и прут. Только тебе могу поплакаться!

avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Ср 13 Мар 2013 - 7:03

Доброе утро, Мариночка!
В начале напиши отчет о разгрузке по форме.
Теперь скажи, все три контрольные взвешивания (утро, вечер, утро) делала на одних и тех же весах?
По опыту скажу, весы соседки и мои показывают вес разницей в полтора кг.
А то , что ты собралась участвовать в марафоне- это замечательно!!!
Скажу по секрету, наш Доктор мечтает , чтобы в этом турнире приняли участия все сознательные пышки-худышки нашего форума.
Вперед к весовым победам! privet



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 13 Мар 2013 - 7:49

Танюш, разгрузка у меня сегодня.
А взвешиваюсь я каждое утро для самоконтроля, потому что уже измучалась. И весы у меня одни и те же, и ставлю на одно и то же место, потому что на разных местах показывают разный вес. И вот такой "коленкор".
Надеюсь выдержать марафон! А там уж какие получатся весовые победы!
Танюш, как Татьяна Львовна себя чувствует? Передавай ей привети пожелания выздоровления!
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Ср 13 Мар 2013 - 8:40

Мариш! А я испугалась, что у тебя после разгрузки привес. А так ещё и не страшно. Всякое бывает. Тут и Луна , и звезды, и магнитные бури сегодня сумасшедшие, и сон...
Спойлер:
Татьяну Львовну еще лечат и попутно новые болячки находят. На день отпустили домой помыться, перышки почистить, а потом дальше продолжит лечение.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Ср 13 Мар 2013 - 9:27

Будем надеяться, что это все уйдет. И разгрузка пройдет удачно.
Про Т.Л. поняла.Удачи ей.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 14 Мар 2013 - 6:37

Танечка! Доброе утро!

Вот мой отчетик по разгрузке 13.03 - 279 день этапа 2*2

Разгрузка на отварной треске 530:5
Вода 0,7
кефир 0,2

Вес утром 94,9
Вес вечером 95,8
Вес на следующее утро 94,6
Отвес за разгрузку 0,3
Отвес за программу 13,4
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 14 Мар 2013 - 8:29

Доброе утро, Мариночка!
С отвесом тебя!

Что-то водички многовато выпила. По последним рекомендациям нужно 2 стакана 200х2=400 г.
Удачи, Мариш!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 14 Мар 2013 - 9:06

Танюш, воду пила, потому что есть очень хотелось. Плохо у меня идет твердая разгрузка. На кефире и молокочае легче все проходит.
Тань, я сегодня прочитала про рисово-компотную разгрузку. Она как считается - жидкая или твердая. Хочу попробовать в следующий раз.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 14 Мар 2013 - 9:14

Мариш! Это смешанная разгрузка. Но на следующее утро первый завтрак твердый. Попробуй.
подробно:
@Evgesha пишет:Берешь 50г сырого риса, отвариваешь, сцеживаешь воду. Рис готов.
Потом
берешь полстакана сухофруктов заливаешь 1.5 л воды, варишь до
размягчения фруктов. В горячий компот всыпаешь готовый рис, кипятишь до
появления пузырьков. Снимаешь с огня. Все готово. Можно кушать в горячем
или в холодном виде. Общая порция 200г, вместе с фруктами и рисом.
Общая порция на весь день 1.5 литра!
ПРО КОМПОТНО-РИСОВУЮ РАЗГРУЗКУ (УТОЧНЕНИЯ)

@Evgesha пишет:
1. утро начинается как всегда - со стакана воды и чая?
Да!
2. Разгрузка 1.2л по 200г
3. Сколько воды можно выпить за день?
1литр
4. Кефир перед сном пить?
Да!
5. На следующий день завтрак должен быть твердый?
Твердый.
[/quote]
Очень полезная разгрузка. Потом все подробненько расскажешь.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 14 Мар 2013 - 9:24

Обязательно попробую!
В детстве в лагере летом давали такое есть - назывался фруктовый суп. Мне очень нравилось.
Спасибо, Танюш!
Я в "Похуладках" прочитала про твой отвес. Классно!
Поздравляю! Мне бы такой!
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Чт 14 Мар 2013 - 9:43

Мариш, а твердые разгрузки в последнее время мне отвесов практически не дают. А тут особый случай, ladoshki давление 180\120 и круглая от воды как колобок, вот вода и вышла с меня лишняя. Будут и у тебя отвесища, я знаю!!!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Мар 2013 - 15:26

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Чт 14 Мар 2013 - 18:12

Спасибо, Танюш!
У меня давление всегда высокое. Особенно нижнее. Ниже 100-110 не опускается. А верхнее иногда и 200 может быть. Утром встаю а у меня уже 170/110.

Мой отчет за сегодня14.03 280 день этапа 2*2

9.10 чай с шоколадом
9.40 гречневый продел на полумолоке 200
12.00 говядина тушеная 100 + салат из капусты и моркови с маслом 100
15.00 борщ с мясом без картошки 200 + хлеб 1 кусок
17.30 салат из помидора, огурца, редиса с маслом 120 + треска отв.80
19.30 творог 200

кефир 200
вода 2,0
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Мар 2013 - 18:35

Мариночка! Нижнее АД снимается валериановым корнем. Купишь, и я тебе расскажу как правильно его заваривать.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 15 Мар 2013 - 7:26

Здравствуйте, Татьяна Львовна!
Как Вы себя чувствуете? Очень рада, что Вы снова с нами.
Куплю валериановый корень. но возьмет ли он меня?
Вот сегодня до 4 утра не смогла уснуть. А сейчас встала голова болит. Давление высокое. На улице - снег сильный, ветер, давление ниже нормы.

Мой пятничный отчет


Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 94,1
Вес сегодня 94,9
Отвес за неделю + 0,8
Отвес за программу 13,1
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 11:14

Отеки у тебя! Давление высокое и стабильно высокое! Плохо!
Нужно купить ТРИФАС 10. И принимать 2 раза в неделю по 2 таблетки - утром и днем. А к этому и валериановый корень, станешь у меня, как новая копеечка.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 15 Мар 2013 - 11:25

Спасибо, Татьяна Львовна!
Я сейчас принимаю Лозап плюс, Нифекард ХЛ 30, Физиотенз. (Все доктор прописал). Особого эффекта не вижу. Давление высокое всегда. Я уже и не меряю.
Вы себя как чувствуете?
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 11:40

Я чувствую себя хорошо! Еще чуть-чуть, и перейду на этап отлично!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пт 15 Мар 2013 - 12:06

Дай Бог Вам здоровья!
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 12:33

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Сб 16 Мар 2013 - 13:49

Танюш! Добрый день!

Мой отчет за 15.03 - 281 день этапа 2*2

8.40 чай с шоколадом
9.10 каша геркулесовая на полумолоке 200
12.00 салат из капусты и моркови с маслом 120 + треска отв.80
14.30 бульон куриный с курицей 120/80 + кусок хлеба
17.00 капуста цв.отв.100 + печень куриная тушеная 100
19.00 творог 150 + св.огурец с маслом 50

кефир 200
вода 2,0
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Сб 16 Мар 2013 - 19:23

Приветик, Мариша!
Все нормально.
Вот тут не увидела салата
14.30 бульон куриный с курицей 120/80 + кусок хлеба
Борщи, супы едим с мясом и хлебом.
А к бульонам еще и салатик нужен.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Сб 16 Мар 2013 - 20:02

Добрый вечер, Танюш!
А салатика и не было.
Внука привезла к себе, ему 3 года. Он у меня редкий гость - так закрутилась, что не до салата было. Надо было его спать уложить.
Но на будущее учту, да и бульоны я редко ем.

Мой отчет за сегодня 16.03 282 день этапа 2*2

7.40 вода
8.00 чай с шоколадом
8.30 блины из овсяной муки (мука, яйцо, вода, сода, лимон) 180 + мед, разведенные водой 2 ст.ложки
11.00 салат из зеленой редьки, моркови, масла 120 + брынза сербская 80
13.30 суп овощной на курином бульоне с курицей 200 + кусок хлеба
16.00 творог 200
19.00 яичница-болнутья с цветн.капустой (яйцо 50 +молоко 50 +капуста 100)

кефир 200
вода 2,0


Последний раз редактировалось: Марина (Пн 18 Мар 2013 - 7:46), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Сб 16 Мар 2013 - 21:42

Добрый вечер, Мариночка!
Какой у тебя гость желанный был.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вс 17 Мар 2013 - 7:21

Гость желанный только редко мне удается его взять к себе. За всю его жизнь это только второй раз, не считая дачи. Папа к нему трепетно относится и не хочет никому его давать на выходные.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Вс 17 Мар 2013 - 10:18

Приветик, Мариночка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вс 17 Мар 2013 - 18:45

avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пн 18 Мар 2013 - 7:55

Танечка! Доброе утро!

Мой отчет за 17.03 - 283 день этапа 2*2

7.40 вода
8.00 чай с шоколадом
8.20 омлет из 2-х яиц 120 + салат из помидора и огурца с маслом 80
11.00 салат из зел.редьки и моркови с маслом 140 + брынза сербская 60
13.40 суп овощной с мясом 200 + кусок хлеба 15
16.00 творог 200
18.40 отв.цв.капуста обжареная 120 + треска запеченая в фольге 80

кефир 200
вода 2,0

Тань, скажи пожалуйста, что за чай такой красный Dilmah? Спрашивала в магазине - никто не знает. Хотела разгрузку сделать на молокочае по твоему рецепту. А то отеки замучали.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Мар 2013 - 10:50

На разгрузку, с отеками, лучше брать зеленый чай. Он снимает отеки лучше, чем черный! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пн 18 Мар 2013 - 11:01

Спасибо, Татьяна Львовна!
Просто Таня написала про какой-то красный Dilmah. А про него никто не знает.
Татьяна Львовна, я купила корень валерианы. Как мне его заваривать?
А то сегодня устром встала, даже тапочки тесны.Нога с них не входит.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Мар 2013 - 13:14

Как заварить валериановый корень.

Корень разрезать на кусочки, острым ножом. Кусочки должны быть размером не более чем размер фаланги мизинца.
Взять 2 столовые ложки кусочка корня.
Сложить в банку, вот такую:

Так как только такая банка, сохранит эфирные масла.
Залить холодной водой до высоты большого пальца.
Плотно закрыть крышкой, поставить на водяную баню, или на медленное кипение водой в кастрюле под крышкой.
На дно банки положить тряпочку, кипятить от момента кипения воды в банке - 2 часа. Дождаться полного остужения отвара в банке.
Банку достать, вытереть.
Здесь - можно сцедить, и перелить этот отвар в такую же баночку, и немедленно закрыть крышкой.
Пить отвар по 2 столовые ложки отвара 3 раза в день. Держать в холодильнике в плотно укупоренной банке. Пить отвар 2 недели.
Здоровья вам!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пн 18 Мар 2013 - 13:18

Спасибо большое, Татьяна Львовна! cor
Обязательно заварю. Вот только банки такие надо приобрести.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Мар 2013 - 13:19

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Ника в Пн 18 Мар 2013 - 16:14

Мариночка! Приветик.
Чай из серии черных, но красный xi-xi
Вот такая баночка. Дети когда-то подарили:

Татьяна Львовна , спасибо за рецепт , забираю себе.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40238

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Пн 18 Мар 2013 - 16:41

Спасибо, Танюш! Поищу.
А то спрашивала - никто не знает.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вт 19 Мар 2013 - 6:44

Танюш! Доброе утро!
Мой отчет за 18.03 - 284 день этапа 2*2

8.10 вода
8.40 чай с шоколадом
9.00 каша геркулесовая на полумолоке 200
11.200 салат из дайкона, моркови, масла 100 + треска запеченая в фольге 100
14.00 куриный бульон 80 + курица 60 + хлеб + салат из секлы, чеснока, масла 60
16.30 салат из помидора, сельдерея, укропа, лука, масла 140 + брынза 60
19.00 цв.капуста отв. 100 + омлет (яйцо 50 + молоко 50)

кефир 200
вода 2,0

Танюш, я сейчас почитала цели девочек в в Марафоне. Ирина - Сольнечная Сальсерочка пишет, что Татьяна Львовна не разрешает ей физ.нагрузки пока она не будет 85 кг. А я начала заниматься оксисайзом и ни у кого не спросила. Мне-то можно им заниматься?
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Мар 2013 - 8:24

Нельзя, конечно! Тем более, раз у тебя поднимается АД!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вт 19 Мар 2013 - 8:50

Татьяна Львовна, а чем же можно заниматься (я умею в виду физические упражнения)? Тело же надо подтягивать.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Мар 2013 - 8:57

Пока тебе этого ничего нельзя. Как максимум, что-то вроде легкой утренней зарядки, и это тоже без напряга. Вес сбросим, тогда и заниматься станем по-взрослому! Так что пока не переживай. Все у тебя еще впереди! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Марина в Вт 19 Мар 2013 - 9:05

Спасибо за разъяснение, Татьяна Львовна! cor
Надо будет в марафоне цели подработать.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1964
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, продолжение

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения