Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40055)
 
ЮлияАлександровна (28582)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21182)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Это Просто Я! и моя страничка

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Чт 6 Авг 2009 - 14:17

Первое сообщение в теме :

Доброго всем дня! ☀
Наконец-то выкроила для себя немного свободного времени и сразу к вам.
Моя проблема - это около 50 кг лишнего веса. Очень надеюсь, что с вашей помощью смогу от них избавиться.

Программу начала 6 августа 2009 г.
Вес - 120 кг. Рост - 171
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор njuro4ka в Ср 2 Сен 2009 - 8:26

Молодец!!!Теперь давай на орден!!!

njuro4ka
 
 

Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Ср 2 Сен 2009 - 8:28

Нюрочка, привет!
Так я ж тока за! Надеюсь, что скоро увижу на весах минус :)
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Сен 2009 - 13:01

Всему свое время! Будешь и ты, ОБЯЗАТЕЛЬНО, медалисткой. Продолжай стараться!
Успеха тебе!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Ср 2 Сен 2009 - 13:22

Спасибр! :Buket1
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вс 6 Сен 2009 - 20:19

Добрый вечер!
Забежала похвастаться - минус 2 кг tanec Рада до полного опупения!!!
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Сен 2009 - 20:26

Слава Богу! Пошел процесс! Трудись дальша! cor


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вс 6 Сен 2009 - 20:31

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор njuro4ka в Вс 6 Сен 2009 - 20:52

Молодец!!!
avatar
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!

Возраст : 59
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вс 6 Сен 2009 - 21:17

Нюрочка, спасибо! Я сама рада как слон
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Сб 12 Сен 2009 - 23:36

Здрасьте-здрасьте!!!
А я хочу поделиться своей радостью, у меня еще минус 2 Елки-палки! Как это здорово!!!
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Сен 2009 - 23:40

Молодец! Поздравляю! Сколько всего?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Сб 12 Сен 2009 - 23:49

Если я правильно помню, то -5 tanec
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Сен 2009 - 23:55

Тогда у тебя уже есть первая медаль! Завтра оформлю. :postoment: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Сб 12 Сен 2009 - 23:58

Мерси! :tanec2:
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 14 Сен 2009 - 16:46

Сделала сегодня замеры.. Итак:
вес -5кг
обхват груди -4 см
под ней-родимой -2см
типа талия -3см
живот в самом широком месте -5см
бедра -8см

ВОТ ТАК ВОТ ☀
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Сен 2009 - 17:08

Здорово!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 14 Сен 2009 - 17:27

А все почему? А все потому, что у меня есть вы все!!! Спасибо!
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Sofi в Вс 20 Сен 2009 - 11:38

а что на ужин было?
выходи на связь :kepar:
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вс 20 Сен 2009 - 13:55

Выхожу :)
На ужин у меня, как правило, творог с чаем и черносливик. Ну и кефир, само собой :)
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Sofi в Вс 20 Сен 2009 - 15:33

тогда умница. ты блокнотик ведешь, надеюсь? как обстоит дело с весом-за неделю есть изменения?
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вс 20 Сен 2009 - 19:12

Софи, за эту неделю на весах никаких изменений, к сожалению.
Блокнот в последнее время не веду, т.к. питаюсь каждый день примерно одинаково:
завтрак: творог+ягоды+немного мюсли и чай/кофе без сахара
2 завтрак: каша на воде/отрубной хлеб/"твердые" макароны и салат из овощей, заправленный чайной ложкой оливкового масла
обед: тушеное мясо с овощами
ужин: творог +чернослив и чай
за час-полтора до сна - стакан кефира
Если уж сильно невмоготу, то могу съесть грейпфрут, но это бывает редко. Пью воду без газа, около 1,5 литра. Я подсчитала калорийность своего дневного рациона, вышло в среднем 1300-1400 калорий ☀
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Сен 2009 - 19:23

Значит ты переедаешь не менее, чем на 300-400 ккал. Потому и не худеется! Тебе положены максимум 1000 ккал, лучше 900, а, идеально - 800 ккал.
Твои 300-400ккал идут в жир. Ну и какой вывод? :ne_znaj:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Вс 20 Сен 2009 - 19:32

Я очень много хожу пешком, в будни около 7-8 км, в выходные - 12-15км. Хватит ли мне 800-1000 калорий?
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Сен 2009 - 21:15

Не просто хватит, а и в избытке!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Sofi в Пн 21 Сен 2009 - 9:16

Софи, за эту неделю на весах никаких изменений, к сожалению.
Блокнот в последнее время не веду, т.к. питаюсь каждый день примерно одинаково:
завтрак: творог+ягоды+немного мюсли и чай/кофе без сахара
2 завтрак: каша на воде/отрубной хлеб/"твердые" макароны и салат из овощей, заправленный чайной ложкой оливкового масла
обед: тушеное мясо с овощами
ужин: творог +чернослив и чай
за час-полтора до сна - стакан кефира
Если уж сильно невмоготу, то могу съесть грейпфрут, но это бывает редко. Пью воду без газа, около 1,5 литра. Я подсчитала калорийность своего дневного рациона, вышло в среднем 1300-1400 калорий
а можно узнать временные рамки твоего рациона?
меня смущает второй завтрак и, сколько творога ты в сутки сьедаешь?
оставь на ужин кефир с черносливом, а творог перенеси на утро
за час до сна -только воду(по желанию)
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 21 Сен 2009 - 9:21

завтрак 7.30-8.00
2 завтрак около 11.00
обед 15.00
ужин 18.00-18.30
Творога я съедаю 2 раза по 250 г, творог естественно обезжиренный.
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Sofi в Пн 21 Сен 2009 - 9:40

время замечательное, а вот кол-во творага уменьшаем вдвое
завтрак-200 гр творога+ягоды,чай
ужин- кефир с черносливом
давай так попробуем на неделю
ты каждый день ешь творог?
и кстаати, чернослив эт хорошо, но сейчас столько свежих вкусных слив продают, ты чернослив и зимой поешь
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 21 Сен 2009 - 10:29

Да, я ем творог каждый день. А свежие сливы я есть не могу, у меня от них живот вздувается. Чернослив ем для того, чтобы кишечник хорошо работал ☀
А почему нужно уменьшить количество творога?
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Сен 2009 - 12:12

Сколько, по твоему каллорий (а это твоя энергия) в 500 г, т.е. пол килограмма творога? Да плюс еще и другая еда...
Не знаю, не знаю... Слишком это все круто заварено


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 21 Сен 2009 - 13:21

В 100 граммах творога 70 калорий, следовательно в 500 г - 350. Согласитесь, Евгеша, творог дает хорошее чувство насыщения, а это немаловажно. Если в него добавить 100 г голубики, то получится 385. Салат тянет на 120 калорий, кусочек зернового хлеба - около 140.
В обед у меня сегодня будет тунец в собственном соку (170 калорий) и тушеные кабачки и баклажаны (27+25+41 масло). Вечером доем творог, запью чаем. Стакан кефира потянет на 90 калорий. Вот и получается, что сегодня у меня чуть больше 1000 калорий.
Послежу за своими ощущениями. Все-таки я много хожу пешком ☀
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Сен 2009 - 14:48

О чем я тебе и говорю! Ты расходуешь больше, чем тебе нужно, потому и плохо худеешь. Все зависит от тебя. И, я тебя даже не упрекаю, я объясняю "откуда торчит хвост" :ne_znaj:
На 1000 ккал, ты тоже станешь худеть, все-таки ты и так от многого отказалась, но ты же хочешь, как можно зримее, увидеть свой труд, почувствовать, что ты явно худеешь.
А ты, вместо того, чтобы прислушиваться к себе, и к моим словам, споришь со мной! Не получится похудания без определенных ограничений, как в диете, так и в психологических настройках.
Я уже 1000 раз говорила, что увеличение веса это не болезнь, в 98%, а невоздержанность в еде, и неправильное питание. Подумай об этом сама.
Перечитай еще вот это, вдумчиво: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 21 Сен 2009 - 15:04

Евгеша, я не спорю, а просто пытаюсь понять.
Худею я медленно скорее всего из-за гормональной спирали.
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Сен 2009 - 15:27

Это тоже может быть причиной.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 21 Сен 2009 - 16:00

Я объясню свою позицию.
Я сейчас взялась за себя конкретно. У меня цель - к 31 дню рождения стать красивой стройной женщиной. Поэтому я читаю много информации в инете на тему похудения. За последнее время я изучила метод Монтиньяка, теорию жиросжигания и кучу вской литературы. Исходя из всего прочитанного я составила себе то меню, которое выложила ранее. В нем, как я уже писала, в среднем 1400 калорий. Возможно Вам покажется, что это очень много. Но я веду достаточно активный образ жизни, много хожу пешком, занимаюсь гимнастикой дома (бодифлекс, каланетик). При таком рационе меня не тянет ни на сладкое, ни на копченое. 800-1000 калорий для моего образа жизни наверное будет маловато, боюсь, что может быть срыв, а это, как Вы понимаете, никому не нужно ☀
Если Вы считаете, что я должна выбыть из Вашей группы за несоблюдение установленных здесь правил, значит так тому и быть. В любом случае я буду Вам благодарна за удачный старт в моем похудении и поддержку.
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Сен 2009 - 16:50

Никто тебя не гонит! Главное, чтобы ты достигла того, чего ты желаешь. Если ты считаешь, что для тебя это будет правильно, делай как ты считаешь правильным.
Сколько и чего бы ты не прочитала, это все равно будет самая маленькая капелька того, что известно о похуданиях другим докторам, но именно докторам! Я, варюсь в этом соусе уже больше 30 лет, и все равно далеко не все знаю об этом. А ты, только начитавшись, и то далеко не все, что для тебя 1400 этого достаточно для твоего похудания, не учитывая, и, возможно не зная, что чем больше ты занимаешься, тем меньше ты должна получать ккал, и дополнительные твои ккал очень быстро пойдут в жир. Т.е. образуется такая своеобразная лестница - сначала человек худеет, потом вес останавливается, начинает накапываться мышечная масса, вес увеличивается уже за счет веса мышц, увеличивается также и масса кровеносных сосудов, они должны пропитать эту, уже большую, массу мышц, энергии нужно для этого еще больше, т.е. ккал, чем больше потом требуется ккал для жизни всего организма, и эти ккал переводятся в жир.
И, зря ты обижаешься! Еще в самам начале на форуме написано - доверяйте своему врачу, он плохого не посоветует! И знает доктор значительно больше, чем любой пользователь этого форума.
Так что занимайся спокойно, если у тебя будет какое-то затруднение, я всегда подскажу что нужно делать. Но и ты прислушивайся к умным советам! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 21 Сен 2009 - 17:03

Евгеша, так я ж не обижаюсь вовсе!!! ☀ Мне ж не 15 лет :) Наоборот я изложила свою точку зрения, чтоб вы меня правильно поняли. Я нисколько не сомневаюсь в Вашей компетентности :flower:
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Сен 2009 - 17:04

Ну, работаем дальше! :ay:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Просто Я! в Пн 21 Сен 2009 - 17:09

:buket4:
avatar
Просто Я!
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2009-07-31
Сообщений : 79
 За 70 сообщений

За упорство в достижении цели!
За каждые 10 кг веса


Возраст : 38
Как вас называть? : Просто Я!
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Sofi в Пн 21 Сен 2009 - 18:34

avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Sofi в Ср 23 Сен 2009 - 9:31

у меня из головы не выходит твой каждодневный творог... чесно- ноччю сплю и о нем думаю (вчера покупала творожог 100-грамовый и опять тебя вспомнила),Эвгеш, поправь меня, если я не права, но
разве может каааждый день хотеться есть одно и тоже?(даже если это суперполезно)
что если твой творог переполовинить, а вторую часть заменить другим белково-кальций-насыщенным продуктом?я не из вредности нет, просто успокойте меня что это нормально
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор njuro4ka в Ср 23 Сен 2009 - 10:03

А я тоже творог ем каждый день.Очень полюбился.А раньше не хотелось.Наверное вкусы меняются.Или требует организм?
avatar
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!

Возраст : 59
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Это Просто Я! и моя страничка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения